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如何消除职场女性心理压力
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如何第一时间发现孩子性早熟
精神压力大易致排卵紊乱
精神压力大易致不孕不育
职场减压必杀技
如何消除职场女性心理压力，主动是一种特别的行动气质，也就是说自己知道做有价值的事，不用别人去催。职场上的主动者，往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差，但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动，也因此荒废了许多的宝贵时间，以下总结出9招，相信按我们说的做，你也会成为职场上幸福的主动者。
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静
针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深唿吸等等。
同时在&杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求职场女性应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关&
职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移 注意力
由于客观塬因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、 游泳 等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。
4、寻求外部的理解和帮助
白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。
网友说：当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期， 精子 和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于 优生 。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备 怀孕 时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。
另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这... 查看全部
网友说： 表现 扔东西、发脾气或发呆
专家提出， 外向 型症状和 内向 型症状，前者是以扔东西、发脾气、烦躁不安等为主；后者则不爱与人交流、独自发呆，如果不受重视，也很容易被忽略。学习压力、与同学老师的冲突、受到批评指责、父母婚姻出现问题等不愉快的生活事件都是引发儿童精神问题的重要原因。
作为孩子最亲近的父母，最容易发现孩子的情绪变化，如果发现以下一些信号，父母要重视：孩子的情绪变得十分暴躁，经常发脾气甚至打... 查看全部
网友说： 妇女一生中要经历几个生理和心理的重大变化时期，如月经初潮，结婚、妊娠和 分娩 、绝经。特别好似妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大变化。
妊娠，意味着新生命的开始，妇女体内各种激素的分泌都需适应调整。孕早期，绒毛膜促性激素急剧增加，到妊娠中、晚期，雌激素孕素上升，使孕妇提醒与孕前有明显不同。
妊娠后，特别是第一次妊娠，大都处于比较兴奋的状态，精神上会有较大的压力，常会考虑一下问题：
1 胎儿是... 查看全部
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邀请好友扫一扫分享给TA或者如何缓解心理压力 三个妙招让职场女性轻松缓解
　　现在的都市白领女性工作强度比较大，工作压力也是很大，很多时候会让她们感到身心疲惫。让她们的情绪变得越来越差，对工作和生活都失去的激情。心情往往不是很好，这些都是女白领的职场心理压力该如何缓解呢，下面小编带大家去看看，女白领们应该怎么缓解她们的压力。&
　　掐掐大腿扼杀你的购物欲
　　很多女人在巨大压力或者坏心情面前，都会选择用疯狂购物的方式来发泄坏情绪。这个方法确实救得了你一时，但却不能救你一世。更何况在疯狂之后还得面对还信用卡的问题，这对不少女性来说也是个不小的压力啊!现在小编教你一个掐灭&购物欲&的好方法!当你再有疯狂购物的冲动时，不妨用手掐掐身上的肌肉。芝加哥大学研究表明，当肌肉紧张时，你会想起你深藏心中的远大计划!如果你的远大计划是想自己攒钱买一套房子的话，看你还敢不敢乱花钱!是不是觉得听起来还挺奇怪的?下次再碰到这种情况时，不妨自己亲身感受一下!
　　咖啡加糖为心灵充电
　　在每天的各种高压力下，你的心灵难免会像没电的手机，需要用充电来恢复&使用功能&。这个时候不妨为自己来一杯加糖的咖啡。尤其是在工作疲劳时。虽然大家都会认为无糖的黑咖啡更加提神，其实当咖啡因同糖分解之后会产生一种物质，令你的大脑皮层瞬间变得更加活跃，记忆力会比之前更高，而且还会让你对事情更专注!当然，你要不是很喜欢甜咖啡的话，在早餐时来碗甜甜的燕麦粥，效果也是一样的。
　　本色相片为自己提升关注率
　　自从PS风靡全世界，你是不是不管什么样的照片都要经其处理一下再使用?其实大可不必，这不仅是你没有自信的表现，而且也是你在社交网络上不占人气的小原因!近日，美国一个非常着名的社交网络公布了一项调查，称上传真实照片并使用真实资料，随时记录自己心情的用户会比其他用户的受关注程度高出3倍。看，不是所有的地方都喜欢那张被修饰的华丽丽的脸。不够自信的你总认为躲在网络上交朋友才能让你更有自信和安全感，但你不曾想到其实展现出你本色的一面，才会让别人觉得真正的你才是最迷人可爱的!赶快为自己拍一张灿烂的笑脸照PO上去吧!
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如何缓解心理压力 三个妙招让职场女性轻松缓解
我有更好的答案
压力可以阻止你进入REM睡眠，这会让你感到疲倦和虚弱的一天:不能集中精神：你知道浓度问题是过剩压力的迹象吗，等等。但压力让你晚上睡得好,流感,等等),这可能是你的压力迹象之一是杀死你人体是旨在快速反应和明显的重大压力。心率上升,和我们的大脑工作得更快。它不仅使人难以入睡（由于你所有的忧虑，强调思想），但它能使你更不安的是你的睡眠：你的身体需要睡眠才能正常运行。睡眠有助于“重新启动”你的身体，肌肉的修复，恢复健康的器官功能，把你的大脑和眼睛。压力甚至可以阻止你的身体正常伤口愈合,并能使你更容易受到病毒感染。睡不好觉。但是我们的身体并不是为了维持“紧急状态”。事实上,你在紧张状态的时间越长更糟。最后，睾酮DHT的生产。它也可以导致自身免疫性疾病（如斑秃）。如果你经常生病(感冒,咳嗽!容易感冒：压力会抑制免疫系统。皮质醇可以防止你的身体生产所需的所有荷尔蒙平衡的免疫力,让你敞开的疾病和疾病,长期的压力会导致疾病,疾病?皮质醇(压力荷尔蒙)收缩你的大脑的一部分控制记忆,很难记得重要的事情超出“战斗还是逃跑”。长期的压力还可以使你的大脑产生的蛋白质导致痴呆和阿尔茨海默氏症。如果你很难集中工作或在家里,这是一个标志你压力过大,需要休息,甚至死亡!下面是一些压力是造成你健康异常的迹象,血液泵更快。容易掉头发：你的脱发不只是太多的激素皮质醇引起的！太多的压力会影响你的激素水平的降低而增加,我们的体温增加,打喷嚏
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职场女性如何缓解自己心理压力
学习缓解心理压力的方法可以让自己在繁忙的工作之后放松身心，有效释放压力，还能预防产生心理疾病。那么如果缓解心理压力呢?来看这篇文章吧，教你最好的缓解心理压力的方法。
1、在休息的时候为自己做一次全身按摩，可以很有效改善血液循环，放松紧张的肌肉，使自己一直处于紧张状态中的心安静下来。
2、当遇到压力的时候不妨先小睡一会儿，这是缓解压力和预防更大压力的最好方法。
3、时刻保持一颗积极向上的心态，肯定自己并顺应自己的情绪，当你感到疲惫、厌烦甚至愤怒的时候，不要特意去压抑情绪，不然只会使情绪更糟糕。
4、从压力中走出来，稍微休息一下疲惫的身心，做点其他的事情，再回来处理那个令你感到头疼的事件。
5、不要把你的生活困在工作中，抽出一天来给自己，可以外出活动，可以玩游戏，这一天只用来让自己消遣。
6、将注意力转移开，转到你喜欢的事情上去，比如专注地运动、阅读等你喜欢的事情，集中注意力也是缓解压力的一种方式。
7、当自己很难办成一件事的时候，不如找朋友或同事来帮你分担。
8、换个相对舒适的环境，让自己换个心情，使自己烦躁的情绪平静下来，好好休息一会儿。
9、如果你比较喜欢手工活，那么不如自己来个diy，这些有趣的事情一定可以令你开心愉悦。
10、走进大自然，去逛逛公园吧，闻闻花香，感受自然的清爽气息。
11、对待自己的工作要认真，太不用太过于追求完美。
12、将已经开始的事情完成，不管这是一件多么小的事情，完成后都可以起到缓解压力的作用。
13、看看笑话、电影、动画片，给自己找个乐子乐一乐，很快就能再展笑容。
14、拥抱一个你喜欢的人，当然你要知道这个人也愿意拥抱你。
15、少喝含有咖啡因和酒精的音量，多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的维生素A、维生素B及维生素C，还有各种氨基酸、钙质、铁等营养成分，其中钾元素可以起到预防高血压、缓解紧张情绪的作用，有效缓解心理压力，减轻疲劳。
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