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人缘不想差 吃饭学问大
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　　很多时候人际不是大张旗鼓的拉开架势，更在于日常生活的一点一滴，比如，同事之间的吃饭。
　　现身说法：午饭团恐惧症
　　讲述人：奥加移民咨询 咨询顾问Selina
　　跳槽之前，单位离家很近，一般都是回家吃完老妈做的午饭才来到单位上班，跳槽后发现吃午饭都成了尴尬――一到饭点，同事们就做“鸟兽散”，没人招呼，我就落了单。每次在电梯门口遇到一拨一拨的“午饭团”，落单的自己就显得特别尴尬。
　　看着那些在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
　　我感觉每天吃午饭都像是打了场心理仗，所有精神头都用在了讲话上，严重影响胃部消化。
　　一群吃也很High，我真是羡慕嫉妒恨啊。
　　终于有人好心带着我去吃饭了，却发现很不适应。吃午饭的时候，别人总是会议论领导，还有人抱怨特多，我觉得这样不太好，也不知道怎么接口。而我本身又不是很喜欢八卦，也没有特别的小道消息，所以即使在一起吃饭，我也是属于特别木讷的那个。
　　不止我一个人，后来我网上查了一下，有个午饭团团长都觉得午饭吃得也挺累的。因为吃午饭的时候什么都谈，时事、热点、公司八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
　　我感觉每天吃午饭都像是打了场心理仗，所有精神头都用在了讲话上，严重影响胃部消化。
　　午饭团三问
　　有必要抱团吗？
　　饭桌本身就具有社交的独特优势。除了能从饮食口味、经济状况乃至于性格特点等各个角度让你了解自己的同事，有助于大家以后的团队合作，饭桌也是一个信息收集的重要来源地。
　　《职场》建议：跟部门同事吃饭，有助于增加感情，跟不同部门的同级吃饭，则是扩大信息来源、加强横向沟通的好机会。在这种非正式的场合里，更容易了解到在办公室格子间里不大容易了解到的边边角角的信息，没准在关键时候就能派上用场。特别是在公司调整、变化或是在有重大举措即将出台的时候，多跟同事抱团吃饭，有助于你全面了解大局，对自己在关键时刻的关键举动自然也会有所助益。
　　最重要的是，同事之间有足够的“曝光率”，让你在信息分享中不会被忽略。
　　如何不做单飞客？
　　融入新环境需要时间，这是很自然的。别人体察到你的情绪，那是你运气好遇到了体贴的同事――但别人没有义务要这样做不是吗？如果因此就患上社交恐惧症，无疑会给职场生涯带来极大的负面影响。
　　《职场》建议：每一个集体中，都会有一个特别好说话的大哥或者大姐。放低姿态，让TA 吃饭的时候带着你，一般而言，这个请求是不会被拒绝的。
　　如果你觉得没有足够的谈资，那就做倾听者。对着饭桌上说话的人一个微笑或者点头，都会让人觉得有诚意。同时，适当而又不做作的提问，可以既让对方有了信息传播的满足感，又能得到足够的信息。
　　要不要跟领导一起午餐？
　　是不是主动邀请上司一起吃午饭？跟上司一起吃午餐，是一个在自然状态下互相了解的机会，说不定多吃几次还可以抓到一根向上爬的绳索。
　　《职场》建议：尽量不要主动邀请。
　　主动邀请领导隐藏着一些危险，如果在一个派系非常明显的公司，很多小集体对于新人加入有一种本能排斥，跟谁吃午饭常常被视为一种“站队”的态度，因此，在遇到这种情况时，一定要慎之又慎。哪怕你是真的有话想跟上司单独聊聊，也请尽量不要选择午餐时段。
　　当然，如果上司邀你一起午餐怎么办？大致判断上司是为了表现与下属打成一片，还是有话想跟你聊。如果是前者，不妨再叫多一两个人一起赴约；而如果是后者，那么当然要答应。领导面子一定要给，还可以增加了解，对工作也是一种帮助。
　　饭桌进阶篇：饭局尴尬破解大法
　　尴尬一：不想喝酒怎么办？
　　我知道，喝酒在饭桌上非常重要，但是我真的不想喝。每次喝酒回家吐得非常难受，但后来我在饭桌上坚决不喝，领导也不怎么带我出去了，同事们也觉得我这个人不“实在”，实在是太纠结了。
　　《职场》支招：要么坚决从头到尾滴酒不沾，例如称酒精过敏，尤其是真正不胜酒力的女生，别轻易破戒。另一个挡酒托词是准备要孩子。“如果我在酒桌上不想喝太多的话，一开始就会跟大家打招呼。前段时间刚结婚，所以常把‘造人计划’拿出来作为理由，一般人都会表示理解的。”Selina 说。
　　如果真的要喝，就得知道自己的底线，喝个六七分就要及时打住了。如果你颇具表演天赋、心理素质好且脸皮不那么薄，装傻也是一种本事。两眼发直、无故微笑淌口水、能干呕两下也成……总之不是嘴说“我醉了我醉了”，而是用实际行动告诉众人你醉了。
　　尴尬二：男同事的荤段子。
　　中年男同事的荤段子是很多同事聚餐的重要组成部分。更受不了的是，有些女同事居然还附和他们，想走又不能走，每次都硬着头皮听。
　　《职场》支招：很多男同事讲荤段子的目的，就是用女生窘迫的反应活跃气氛，所以女生脸上任何不适的神色，都是促使他们继续下去的动力。如果身处一些你无法直接阻止此话题继续下去的场合里，你可以表现得大方一点，或与周围的同事聊天转移大家的注意力，再不济也可发发短信、用手机上上网当做没听见，千万别装无辜地问是什么意思，这会让对方更来劲。
　　尴尬三：隐私是交心的“投名状”？
　　我不是一个特别喜欢分享私生活的人，对别人的隐私也一向很尊重，但遇到一些同事，没有恶意地“关心”你的私事，就不知道怎么好了。
　　《职场》支招：平时多看看微博，在饭局中主动引起话题。如果问题真落到自己头上，那就避重就轻地往看过的新闻上带――“我这个有什么好讨论的，你看看人家谁谁谁……”一般有点会看眼色的人，就会知道你的意思了。
　　如果你希望秉承安全第一的原则，那么将话题局限于生活中的吃喝玩乐、兴趣爱好是最好的。所谓说者无心，听者有意。
　　对于职场中的话题，纯粹地探讨工作也不是不可以，但涉及是非、看法的，则闭口不谈为妙。如果别人要谈，那么抱着不可不信也不可全信的态度，听过就算。
　　尴尬四：我该抢着买单吗？
　　虽然我知道AA 制的好处，但是放到自己身上就不行。同事出去聚餐，结账的时候都不主动拿钱包，我受不了这个沉默，就会主动先结了，但又不好意思开口跟同事们摊钱。如果别的同事结了，我又觉得开口问“一个人多少钱”特别别扭。
　　《职场》支招：首先你得确定是不是被人当冤大头，如果是，那么你的饭局就没有参加的意义；如果不是，那么就等。
　　如果连这个尴尬都破除不了，那么你以后遇到其他的事情更不可能扛得住。如果说开口问AA 制别扭，那就不要主动开口，总有特别“亲兄弟明算账”的同事问，当然，最好是要服务员在众人面前把金额念出来，有助于大家速算……　　
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职场午饭团：如果人缘不想差 吃饭学问大
摘要：很多时候人际不是大张旗鼓的拉开架势，更在于日常生活的一点一滴，比如，同事之间的吃饭。
　　现身说法：午饭团恐惧症
　　讲述人：奥加移民咨询 咨询顾问Selina
　　跳槽之前，单位离家很近，一般都是回家吃完老妈做的午饭才来到单位上班，跳槽后发现吃午饭都成了尴尬&&到饭点，同事们就做&鸟兽散&，没人招呼，我就落了单。每次在电梯门口遇到一拨一拨的&午饭团&，落单的自己就显得特别尴尬。
　　看着那些在职场上混得好的人，能融入好几个&午饭团&，和这群人吃很愉快，和另个决策的看法等等，这就需要一定的谈话技巧。如果特别谨慎，就会让人感觉不真诚；如果保持沉默，就会让人觉得不好相处；如果你当面一套背后一套，那别人不会拿你当朋友，所以这个分寸特别难拿捏。
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　　一群吃也很High，我真是羡慕嫉妒恨啊。
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　　要不要跟领导一起午餐？
　　是不是主动邀请上司一起吃午饭？跟上司一起吃午餐，是一个在自然状态下互相了解的机会，说不定多吃几次还可以抓到一根向上爬的绳索。
　　《职场》建议：尽量不要主动邀请。
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　　饭桌进阶篇：饭局尴尬破解大法
　　尴尬一：不想喝酒怎么办？
　　我知道，喝酒在饭桌上非常重要，但是我真的不想喝。每次喝酒回家吐得非常难受，但后来我在饭桌上坚决不喝，领导也不怎么带我出去了，同事们也觉得我这个人不&实在&，实在是太纠结了。
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　　如果连这个尴尬都破除不了，那么你以后遇到其他的事情更不可能扛得住。如果说开口问AA 制别扭，那就不要主动开口，总有特别&亲兄弟明算账&的同事问，当然，最好是要服务员在众人面前把金额念出来，有助于大家速算&&
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当当读书客户端万本电子书免费读>>午饭时遇见领导该怎么办?
午饭时遇见领导该怎么办?
来源：www.baidajob.com发布日期：
一日三餐，对很多人来讲，再平常不过。可是，身在，恰好你的单位又没有食堂，那你的午餐就变得不那么平常了——很多人初进职场，会很奇怪地发现，同事们平时交往都差不多啊，可自己的人际关系为什么总是搞不好？那很有可能就是这顿午饭没吃好——这顿饭不仅仅是为了填饱肚子，它有很多学问在里面。
反方：患上“午饭恐惧症”
美女小刘刚进了汉口黑泥湖的一家公司工作，最近，她患上了“午饭恐惧症”，具体症状是：到了中午也不感觉到饿，不吃又不行，于是一直拖，拖到午饭时间快结束的时候才去。
为什么会害怕吃午饭呢？小刘说：“每次遇到电梯门口一拨一拨的'午饭团’，落单的我就显得特别尴尬。更尴尬的是，和'大部队’在同一家快餐店碰到，不知道该不该上去打招呼。偏偏公司附近就这么几家吃饭的地方，大家都在同一时段去，低头不见抬头见……更可怕的是，有时候老板或者高管也和我在同一家店吃饭……”于是，小刘为了避免尴尬，开始排斥吃午饭，有时候甚至饿肚子或泡一碗面胡乱解决一下。
正方：抱团儿吃饭是魅力
吃午饭有这么可怕吗？与小刘相反，俞先生认为，和同事一起吃个饭，对职场上的人际交往好处多多。
在午餐小饭桌上很活跃的俞先生说，为什么要有“午饭团”呢，就是一群人有自己要说的话，在小团体里能谈得来，能找到共同点。在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群人吃，也很愉快，这是本事。
吃午饭的时候一般都谈些什么呢？“什么都谈，时事、热点、公司八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。”俞先生说，有的人特别谨慎，会让人感觉不真诚；有的人特别内向，会让人觉得不好相处；还有的人当面一套背后一套，那别人也不会拿你当朋友。“午饭团”是一个圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。
【职场老鸟】
看见领导别闪躲，主动邀请才大方
第一财经频道的综艺节目“谁来一起午餐”让人津津乐道，不少观众羡慕那些脱颖而出的人终于如愿以偿，与高瞻远瞩的投资家共进午餐，从此开始不一样的事业和人生；中国最有名的基金经理开出天价，只为和股神巴菲特共餐，获得受益匪浅的教诲……和谁一起午餐，如今似乎已经成了某种象征。那么，在职场的我们应该怎样吃这顿午餐呢？
“主动邀约上司午餐，会有很多好处。一来让上司觉得你为人磊落、处世成熟，甚至可以给他一个惊喜；二来可以在很轻松的状态下表现自己的能力。”资深白领小虫告诉记者，别小看一顿饭，其实双方都知道，吃饭只是形式，真正的味道在于如何建立两者之间的美味关系。“现在的上司最愿意灌输给员工他的成长史和他的发达史，那就给他一个机会，做一个虚心的聆听者吧！想必上司会很过瘾，也会给同事们制造一个表象：我和上司有点私交。这样更容易在一个群体中建立自己的隐性势力”。
【记者大嘴】
把午餐吃出美妙关系
智职招聘对7000名职场人士做调查，46.5%的人选择和要好的同事一起午餐，21.4%的人则表示没有这么强的小圈子概念，同事们“赶上谁是谁”，也有少部分人选择自己吃或找朋友、家人吃饭。
午餐是职场人一天中难得放松的时间，也是同事之间可以全方位接触的时间，如果能通过午餐进行同事间一些私人的沟通和交流，相信对于促进同事关系的融洽会有积极的作用——虽然我们无需特意去拉近和同事的关系，但长期脱离同事间的活动也是不可取的——一个人在职场中过于孤僻，对个人的发展也会产生一些障碍。
另外，虽然大部分人没有想过主动约上司一起共进午餐——这是因为我们常常保持着与上司的远距离关系，尽量不要与上司正面接触是办公室最保守的生存之道——但如果我们可以跨出一步，在轻松的午餐时间与上司聊些心里话，那这顿午餐对我们来说，就会有着非凡的“美味”意义。
职场的人际关系就像跳舞，不是他进你退、就是你进他退。因此，随时提醒自己注意察言观色并且谨言慎行，千万别让自己成为一个人见人厌的“职场讨厌鬼”。
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深圳网监处备案号：90电信增值业务经营许可证编号：执行时间:0..240.168.162白领患“午饭恐惧症” 或因压力过大
核心提示：春节长假已过，许多上班族又回到朝九晚五的职场生活中。“说白了，‘午饭团’就是一个小型的社交圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要……
　　春节长假已过，许多上班族又回到朝九晚五的职场生活中。现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。有些职场女性因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐，或常常在吃午饭的时间选择逃避，这就是近来盛行的“午饭恐惧症”。调查显示，职场新人患上“午饭恐惧症”的人数正不断增加。专家指出，这其实是“症”的一种表现，有“午饭恐惧症”的女性应该建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式，勇敢地融入他人的交际圈，多与同事交流、分享自己生活工作中的喜怒哀乐。
　　春节长假已过，许多上班族又回到朝九晚五的职场生活中。“午饭恐惧症”是近来盛行的流行词汇之一，主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在面吃饭，然而有些人特别是女性常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。”
　　“午饭团”已成新社交方式
　　现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于每天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件每天的必修课程，感觉真的很痛苦。
　　“说白了，‘午饭团’就是一个小型的社交圈子，一个朋友圈子，也是一个职场圈子，话题是什么并不重要，重要的是要让人觉得和你没有隔阂。有的人特别谨慎，却会让人感觉不真诚；有的人特别向，则会让人觉得不好相处；还有的人当面一套背后一套，别人也不会拿他当朋友。”专家提醒，“吃饭时能看出一个人很多东西，是不是志同道合，是不是一类人，这在职场上很重要。”
　　职场新人最易患“午饭恐惧症”
　　对于“午饭恐惧症”这一网络新名词，心理专家表示：不少职场新人都患有这种心理，这其实是“社交恐惧症”的一种表现，这些人总是感觉自己弱小，过分在意别人如何看待自己，进而产生恐惧感。该症的具体表现为：换一个新的环境，就觉得自己与他人格格不入，很难融入他人交际圈子，经常感到拘束、，即使与他人聚在一起，也不愿过多交流，导致人际关系变差。“午饭恐惧症”较多体现在一些性格内向、害羞的人身上。
　　调查显示，职场新人患上“午饭恐惧症”的人数正不断增加。加入一个新的工作环境，他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨，有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立，所以产生了“午饭恐惧症”。职场竞争相当激烈，职场人除了谨慎做事、小心做人外，交际应酬更是有着诸多讲究。
　　专家解析恐惧其实与职场压力有关
　　“午饭恐惧症”其实与白领在职场上的压力有关。由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处。
　　那么，该如何改善“午饭恐惧症”呢？心理专家建议，有“午饭恐惧症”的白领应该建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式，勇敢地融入他人的交际圈，多与同事交流，敞开心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀乐。同时，同事之间也应该相互关怀，帮助性格内向的同事，发现身边的美好事物，相互学习，共同进步。
　　专家还建议，患有“午饭恐惧症”的白领也可以通过以下方法缓解症状：
　　1.自我暗示。告诉自己愿意和同事分享自己的喜怒哀乐，一起共事。
　　2.降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量。
　　3.建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式。
　　4.劳逸结合。不要太劳累，多锻炼身体。
　　5.多发现自己身边美好的事物。
　　6.把光关注到自己身上。多感受自己的力量。
　　7.深呼吸。将空气中的能量吸入腹部，感受到自身充满活力。
　　8.感知自己的脚跟与大地的真实触感。从中获得力量，感受到平等。
　　9.意识到真实交往与自己想象不同。敞开心，尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。
（责任编辑：周菌）
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女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
你有没有发现，在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大，即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。
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