现在还有多少童鞋在天涯?昨天下班回来太累躺床头就睡着了导致现在醒了怎么也睡不着了,可怜阿可怜....有木有和我一样的情况?大家来聊聊嘛...
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　　呃··准备上床爪呢
　　难道都木有失眠的?
　　@老娘我伤不起
2:42:00　　 　　现在还有多少童鞋在天涯?昨天下班回来太累躺床头就睡着了导致现在醒了怎么也睡不着了,可怜阿可怜....　　有木有和我一样的情况?大家来聊聊嘛...　　-----------------------------　　哈哈
　　中午2点狂睡到4点
现在大脑皮层异常活跃…到处找失眠贴聊天…
　　大家握个爪
　　不想睡算不算失眠
　　以后再也不这么早睡觉了...痛苦阿
　　哈..现在老娘我就跟打了鸡血一样的兴奋阿.终于有童鞋来回应我了.让我觉得不再是一个人来痛苦了哈哈
　　不想睡...为嘛不想睡...我想睡就是睡不着...
听些寝室同学睡着翻滚的声音真羡慕
不过偶尔飘出句梦话吓的我尿急…
　　不想睡+1。。。。估计今天又能到4点吧。。。
　　楼主啊，来一发啊。
　　握爪~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　楼主同感啊。。。6点睡的刚还发了个贴，
　　回复第10楼，@老娘我伤不起　　　　　　哈..现在老娘我就跟打了鸡血一样的兴奋阿.终于有童鞋来回应我了.让我觉得不再是一个人来痛苦了哈哈...　　--------------------------　　x…楼主很邪恶
　　分手半个月了，拉黑了他Q，却总是每天都去搜索他的名字，看他在不在，QQ有没有亮……还是想找他说话，撒娇，却觉得太傻太傻都回不去了……失眠的原因吐槽完毕= =
　　好吧...楼主睡不着的原因是为了一个让楼主很纠结的男银..你们为嘛睡不着勒?八一八嘛...
　　我是在加班，哭，我的工作就是一闲闲半年，一忙连轴转的。　　熬了两次夜明显感觉到皮肤干了啊。
　　真的伤不起啊伤不起！！ 下午午睡太久了现在彻底睡不着了！！ 明天还要早起。。。伤不起有木有有木有！！
　　睡不着的男人也伤不起
　　哎用手机上网不能回复某回复的女人伤不起阿..我看睡不着大多都是情感问题...楼上的MM,跟你有过同样的问题,其实我没那么狠舍不得删掉他q,对自己的惩罚,每次看到他的签名都会很难过,哎...　　楼上的楼上.嘿楼主的确蛮XE哈哈独痛苦不如众痛苦.一个人失眠多没意思阿是不是?一起失眠睡不着讨论的才好玩嘛,,,嘿嘿..　　楼上的楼上...最起码你还能听到你同学的翻滚身阿梦话阿磨牙声阿我这边只有蚊子在伴奏谁痛苦?
　　回复第19楼，@老娘我伤不起　　　　　　好吧...楼主睡不着的原因是为了一个让楼主很纠结的男银..你们为嘛睡不着勒?八一八嘛...　　　　　...　　--------------------------　　支持个　　自己先八
因为准备睡前看了tianya里别人发的灵异贴
而且下午睡足了…　　楼主带头说说你的男银撒　　　　　　感觉自己变鸡婆男了…　　
　　回一个~
　　握个爪　　白天热累了 回来6点多就睡了　　如花12点就醒了 一直在床上翻到现在终于饿的爬起来了
　　同情那个加班到现在的童鞋..什么老板阿这样的压榨员工可怜...我替你诅咒你老板便秘一个月...　　那个下午睡多了得童鞋真好命.周一可以不上班去睡觉...
　　唔，在上班　　不是不想睡觉。。　　听lz说故事。。。~~
　　哎...鸡婆男阿那是楼主曾经的男人..当时如果木有什么意外地话楼主今年就会步入坟墓了.可惜阿可惜.楼主现在成单身鸟...
　　回复第23楼，@老娘我伤不起　　　　　　哎用手机上网不能回复某回复的女人伤不起阿..我看睡不着大多都是情感问题...楼上的MM,跟你有过...　　--------------------------　　楼主明显没见识过睡不着听到别人说梦话的感觉…不只一个人
寝室的同学很强大梦回话能说带情绪的家乡话 听的一愣一愣的　　
　　卧槽啊！这不是单身公寓啊同学！大半夜的打电话不知道降声调有木有？害我们三个睡过去被吵醒 听你讲话的有木有？知道我们醒了依旧若无其事大声讲的有木有？尼玛啊，舍友是这样体贴的吗？！卧槽啊！
　　如花姑娘比我睡的早醒的早.哈我是快八点睡的两点醒的...不饿有点渴哎还得爬起来倒水喝
　　遇到一个极品老女人，各种BT，于是睡着睡着就给气醒了。失眠原因。完毕！
　　回复第27楼，@老娘我伤不起　　　　　　同情那个加班到现在的童鞋..什么老板阿这样的压榨员工可怜...我替你诅咒你老板便秘一个月...　　...　　--------------------------　　我到想上班
只是还有幸在学校享受最后这么一年的幸福时光
不知道以后会不会也要夜班
先诅咒要我夜班的老板
吃香蕉还便秘…　　
　　楼主曾经也在学校呆过滴.我室友有一个特爱说梦话我们经常逗她..问她讨厌谁喜欢谁..然后那姑娘就傻不隆咚的全说了...哎..楼上的你也可以这样对付说梦话的童鞋嘛..那会说出来得肯定是真话哈哈
　　白天睡多了。。
　　回复第31楼，@希希酱　　　　　　卧槽啊！这不是单身公寓啊同学！大半夜的打电话不知道降声调有木有？害我们三个睡过去被吵醒 听你讲话...　　--------------------------　　假装说梦话吓ta！
同学被吵醒就逛天涯
口味蛮重啊
敢问早上有木有课　　
　　厄也是下午睡觉了
现在睡醒了。。　　　　
明早还要体检 。晚饭没吃现在又没东西吃　　　　　　
很受伤呀很受伤~~！！！
　　好羡慕还在学校的孩子阿...　　对付那种自私的舍友就该以其人之道还之其人之身.在他睡着的时候你们几个被骚扰的起来聊天打电话这样折磨个她一两次..如果抗议的话你就说你当初打电话不顾别人睡觉的时候怎么不想想?
　　卧槽，一看都快4点了，现在还没睡觉的男硬女楹真伤不起。。
　　嘿嘿。
　　大晚上被分手的时差党 身心俱疲 但是根本睡不着 想起来就心寒 天都快亮了 终于狠心把这几个月一千多条短信都删了 号码也删了 难为你以后可以把那国际长途的业务关了。。。也不用发一块钱一条的短信了 你爱跟谁好跟谁好吧 老娘不干了 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　哎楼上好多的童鞋都是学生..想当初楼主是学生那会简直过得是猪般的生活阿.失眠两个字都不知道怎么写..转眼间.楼主成老女人了...悲催..伤不起阿伤不起...
你们女的遇到梦话同学问的问题肤浅了点
我和寝室一同学问过一次　　那哥们那天有梦话一串
我轻声问了句
算了 别计较
你银行卡密码多少去了
那哥们居然很正常的回了句
不告诉你　　那以后我就怀疑他是不是装说梦话…
　　.lzl我只能说..你比姐狠.楼主只诅咒那无良老板便秘一个月..你竟然让人家吃香蕉都拉不出来.狠..太狠啦...　　哈哈哈
　　.悲催的时差党..楼主只对你说一句话分手快乐..咱俩同病相怜...　　
　　你哥们是神人...
　　手机党不能单独回复很无力！明天没课，但要去见老师，拿论文啊！作为将毕业人士，大家都想尽量保持和谐啊！苦逼的我们！我还饿了！
　　话说我也饿了…分手睡不着趴天涯上楼主带头八下分手的原因吗　　我承认又鸡婆了　　　　这是我么…　　　　又有哥们梦话了…
　　长期石棉,心事太多,求安慰
　　MS楼主毕业那会好轻松阿论文设计都是我们小组组长给代劳的,所以根本就木有体验过希希酱的心情,楼主表示很伤心难过,,,　　同样不能单独回复的楼主掩面泪奔...
　　偶尔睡着了,还老做些很纠结的怪梦,哎
　　分手原因很狗血..楼主是一个很马大哈的银.楼主的前男友被他的手机出卖了..夜半会有来电但他从来不会接..一回家就把手机调震动..楼主之前很信任楼主的前男友滴刚开始都么有觉得有什么不对劲..但是后来越来越怀疑了...于是...　　
　　哎,漫漫长夜啊
　　话说希奇古怪的梦我经常做..不过老是醒来就记不起来了..
　　我睡不着一是因为生活习惯,二是确实心重想得多,白天啥也不想就干活工作,晚上躺下就想
　　楼上的也是刚醒么
　　没原因，就是睡不着
　　恩..心事重的人会很累活的.我有两个朋友就是特爱较真儿.想的东西都特远..每天都不开心.神经衰弱..然后就特看不惯楼主说我没心没肺..虽然楼主失恋了.就难过了几天..就解脱出来了..像她说的本以为我会失意个一年半载的..嘿嘿
　　楼主 于是神马
发现劈腿了？
　　伤不起啊！
　　没原因睡不着的会不会比较幸福点?咱都是有原因的...
　　小鱿鱼伤不起什么?
　　为了不影响LZ心情,我讲个还算好玩的梦吧　　一次,梦到和一个外国妹子好上了,场景是在外国妹子的宿舍里,聊着聊着,很投契,我就动手动脚了,妹子也配合,但是关键时刻妹子停了,她说,她来中国之前,她老妈交代不能和中国男银睡,5555~~~我就说,啥年代了还这么听老母的话好保守哦你~~~~但是外国妹子还是坚持听她老母的话说绝不能跟中国男银什么什么的.老子就火了,我说我们中国人用筷子的时候你们洋鬼子还尼马在树上摘果子呢有木有.妹子一听就哭开了,555地跑了,把我一个人留她们宿舍里　　后来她的同屋回来了,也是一群外国妹子,她们说那个妹子被我气跑了,现在找不到了都怪我什么什么的,我说关老子什么事情啊老子说的是事实啊,但是她们人多,就在被一群鬼妹的围攻中醒了~~~醒来很感叹啊
　　不到五点睡不着的人你才伤不起
怎么围攻的…
　　窗外飘来泡面的味道..谁大半夜不睡觉得煮泡面阿.好香.突然觉得饿了...饿了只能闻着泡面香的女人真的是伤不起...
　　吃完小半袋香蕉片 看半夜吃香蕉片明天神马情况
　　那么捧场.楼主也说一个曾经得美梦吧.小学时做的.那会不是挺流行楚留香的么.话说那天楼主就梦到楼主竟然摇身一变成了古代的侠女,正和楚留香两人一人一座山峰对峙,原来是在比武,突然两人就分起来僻哩啪啦的打起来,打着打着我越飞越低,一下就被踹下地,然后楼主就醒了,掉下床了
　　Lzl难道你也便秘?哈哈..不到五点不睡的童鞋恭喜你还有一个小时要熬...
　　被一群洋妞围攻的同学你这是在做华丽丽NP的春梦阿.强大.简直是太强大了哈哈
　　诶 六点了 明天还有课 还是睡不着 血液在沸腾 昨晚还跟我说老婆我爱你的人 今晚就变脸 我有一种深深的无力感 要绝就绝一点 什么明天再说 我了个去 说你妹啊 曾经真心畅想过未来的人 突然就这样了 说不出个所以然来 我知道异地恋辛苦 难道我不辛苦么 你在家人身边 什么都不要操心 有人帮你安排一切
我平时都尽量不烦你了 你每天分给我的就晚上一两个小时 就这样 你跟我说你累了 我一个人 什么都得靠自己 还要默默吞下你前女友对你的各种骚扰和你的各种优柔寡断 给你空间了 其实我活的真的很累 隔这么远我也力不从心 我不求轰轰烈烈 只想找一份细水长流的感情 如果不是因为真的把你当成以后的另一半 我何苦这样作贱自己 但是你今天的举动彻底让我心寒了 我被你跟你那不消停的前女友伤了一次又一次 我都开始麻木了 我想是时候放手了 我的人生又不是非你不可 不想为难自己了 既然你都说了不要联系了 那就不联系了 你放心好了 我不是你那纠缠不清的前女友 没那么多无病呻吟 老娘洒脱的很　　呼 一口气说出来爽多了
　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　楼主这么nb
还在坚持着
明天不上班？还是工作很轻松
　　不便秘
只是好香蕉片这口…
　　都消声匿迹啦?睡着了??
　　楼上的,男人的忧柔寡断最要不得,还是异地恋,还有个前女友,你这也太狗血了,那男人坚持不了多久,女友不再身边前女友再来个暧昧啥的很容易就搞出问题来的,,哎,,痛下决心吧!
　　加油马甲姐
好女人不愁木有男人
　　虽然感情很深时间很久既然决定fs就放开点
不然难受的是自己
　　你男朋友什么座的啊
　　楼主还是要上班的!六点半的起床洗漱加冲凉加挤公交九点上班!!　　话说曾经有段时间我也很喜欢吃香蕉片...　　饿了..是真饿了...什么吃得都木有备...悲催
　　你还不睡?
　　半夜4点半睡不着的 乃们伤不起！！！
　　楼主9点上班6点起？这么有激情？我们8点上课7点50才起…　　话说楼主喜欢香蕉片那段时间有便秘？　　无聊
貌似都睡了…
　　长期失眠的，伤不起啊伤不起
　　最近好象在长智齿牙龈被顶的好疼...　　已经长两了.一点用都没有.还刷牙老刷不到.没用得智齿...
　　楼主挤公交就要花一个半小时以上.不早起肯定得迟到...命苦阿...　　不是便秘才吃香蕉片.当时就觉得那个味道很青香..楼主便秘都会直接买减肥茶喝比香蕉有用多了...嘿嘿
　　据说长智齿的女人前世都是折翼的天屎
哈哈哈哈哈
　　挤这么久公车干嘛不地铁
楼主在哪个城市猫着啊
　　蚊子又来了天呐
　　哎呀,原来这么多人都失眠啊.冒个泡,继续数羊自我催眠...
　　好吧 我刚吃完泡面　　我们不是邻居
　　围攻主要是吵架嘛,表多想,我嘴笨,吵不过那么多人,所以给急醒了
　　楼主现在在深圳有神马不敢说的...一千多万人口呢...老娘都已经长两智齿了再来个第三...疯了
　　现在还没睡着，痛苦痛苦了
　　楼主是公交加地铁..加不堵车...　　
　　深圳好哇
深圳单位来学校招人都木有人去
想去深圳地铁上班…
　　哪怕是吵架.那么多美女一起.也是享受阿.哈哈...现在为止窗外还有隐约的泡面味道...
　　楼主饿疯了
抽根烟就不饿了…
　　姐准备去睡个一个小时再起来。。。有一起的莫、？
　　作者：神人大发的小马甲　回复日期：　04:56:31　 回复
　　　　　　姐准备去睡个一个小时再起来。。。有一起的莫、？　　--------　　不能一起的啊
　　楼主的手机刚才怎么也上不了网郁闷死了
　　五点勒...大家都洗洗睡吧...必须强制性的睡了..要不明天真的完蛋了...
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晚上失眠 睡不着 怎么办
以前也没这种情况，因为第二天要上班：明天还要上班，在这样下去我受不了了，就是前几天突然睡不着了？就这样老在担心就更睡不着了这几天晚上睡寝室总睡不着，怎么还没睡着，然后到了第二天晚上仍旧睡不着。
各位有什么办法啊，现在一点半了还睡不着，所以睡觉的时候心里老是在想，我跪谢了，看看表，明天上班怎么办啊，有时候吃了安眠药也没效果就是睡不着。我心事也没有
。我连白天都在想为什么我会睡不着什么什么的，所以说晚上睡觉前想的更多了，想死的心都有了但是如果第二天不用上班的话我躺上去就睡着了。。
提问者采纳
因为这些东西都是起兴奋作用的，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键首先，而对失眠患者来说则是不允许的； 4．体育运动，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。因此。小建议、起床时间有规律能起镇静作用，失眠者应该注意的是。谁要是白天睡觉了； 5．晚上不要喝咖啡，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，也不要吸烟，为了分散精力，失眠者应该在固定的时间睡觉，改掉不良习惯，就是在周末，但是： 1．床只能用于休息、经常活动有助于睡眠，因此要避免晚饭过量，失眠患者不要在床上看书，尽量在固定的时间起床； 6．睡觉； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠、休假时也要如此； 3．卧室里不要放闹钟、吃饭，那么他就别抱怨晚上睡不着了； 8．午睡对部分人来说可能是享受、茶以及含酒精的饮料，睡前两小时内不要做剧烈运动
提问者评价
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治...
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因为这些都是提神的，这样一来，很多朋友失眠几年，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，或者说工作压力过大等等。
二，就有些困难失眠是一种睡眠障碍，躺在床上睡不着，但也休息了，不要将它相信的太严重。其实虽然失眠是很多年轻人、中老年人，有助于更快入睡，因为他们认为只要睡在床上、老年人都比较困扰的问题，更快的进入睡眠之中，没有其他的事做，凡事放开点。睡前喝一杯热牛奶。枕头不宜过高,就是让自己吃的很饱：分析出自己产生失眠的原因是什么：闭上眼睛，你就会觉得自己这么久还没有睡着，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，你可能觉得好像过了一个小时、分析原因。
卧室环境一定要应尽量幽静，有一个好的心情是主要的一关，躺在床上睡不着时，只要被它粘上，想象一个自由的放松的场景、调整情绪，加强自信。
对于失眠来说，越喝越睡不着，否则会妨碍呼吸,巧克力或浓茶等等，不要想那么多，就算没有睡着，比如说你喜欢森林，听点轻松的音乐，吻过你的脸、自由联想，也没见他们的生活有多遭有多乱，找到了原因，往往只过去了十分钟，是因为情绪太过于激情，也不愿意起床，也是一种比较顽固的症状，1天或几天少睡几个小时没啥关系,比如说咖啡：
一，就想象着自己在海边轻松的散步，你喜欢大海。
问渠心理网为大家整理了以下几个治疗的方式，那么在摆脱它的过程中,不过很有效、有效的方法战胜失眠：树立信心。还有一种方法就是有点不可取，失眠不是一种严重疾病。吃一些水果也可以帮助睡眠，看电影等。
四，还是因为心情不好、舒适,还有睡前少喝水。其实这是错误的。这样有助于你放松下来，迎面吹来的海风。直到自己困了时，不要吃有刺激性的东西,保持好轻松愉悦的态度：很多朋友，比如说看书，非常的舒适等等。寻求合理，这个效果很好、不要赖床，从而不会过度的优虑与害怕，而产生一系列的不良情绪。
三，但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大，认为它对自己的人生会造成多坏的影响,这样会比较容易睡着，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，情愿在床上打滚，那么就起床做其他的事情，更加影响你的睡眠，会觉得时间过得很慢
要是您精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。 希望我的回答可以帮到您
你根本就不适合现在的工作，如果没猜错的话，你应该是宅女，宅女是靠想象力的人发挥吃饭的，而不是自己不感兴趣的，与脑力无关的工作。
可以先尝试请几天假放松下身心
大概是神经过于紧张了吧打电话和朋友们聊聊天 开开玩笑 或者稍微娱乐下都是可以的白天可以适当运动
睡前泡泡澡
如果持续3天还没有好转
建议及时的去医院问诊
睡不着的时候干脆就不要睡，起来。看看明天会怎么样，省的在那里一直想睡不着明天怎么办。
我可以帮助你，在百度知道中搜索我的名字：心病灵丹，找到联系方式。这里发不上来。你显然是被你的担心，导致的失眠，也就是突然担心自己睡不着，然后这个担心就变成真的，只要消除这个东西，就可以了，如果你消除不了，我可以帮你。，
我也是啊！每到考试前晚都会像你这样老是在想“妈的！明天要考试了。 这次肯定完蛋了！” 之类等等，然后就睡不着了。像你这样睡不着是因为“明天还要XX”的压力，所以不要再想 明天还要上班去 或看表之类的。看表只会增加你的压力。要不数羊羊/水饺也可以 （我试过哦， 很有效的）。记得要放松，神马也不要想。谁管明天是不是要工作呀。明天要工作是明天的事，今晚管那么多干么啊。终之你神马也不要想。要是你白天有空去想为什么会睡不着倒不如找的东西做。一忙起来你不就会忘了失眠 的事了。哪里还有那美国时间去想东想西。P.S. 要是公司没那么忙的话，就跟你上司请几天假。你可以跟朋友/家人去玩几天。
可以睡前喝一杯牛奶 听听舒缓的音乐
你这个肯定是睡眠障碍！如果药量不大可以加大点药量！
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