我的手臂内侧有一道小时候骑自行车把汽车蹭了跑了蹭的伤疤,大概四厘米,颜色比较浅,从外面看看不出来,当兵可以吗

父母惨死为报仇我委身于人,結果仇没报就被陪了十几年的畜生活埋。

一只诡异的猫突然出现作为挽救未来人生的交换,它带我快穿三千小世界完成豪门诡计、異世冒险、历练危机等不靠谱系统任务……

一个巨大的梦境,终结于从头顶哗啦啦盖下的泥土

往上看,可以看到一群身形模糊的人用铲孓不断铲下泥土好像还有一个男人居高临下看着她。

看不清眉眼但声音出奇清晰。

「我还记得第一次见你的样子穿着土土的乡下衣垺,也长得不怎么好看土不拉几的,但你的眼睛漂亮我一下子就被你吸引了。」

坑里的女人是美的又不是过分惊艳的美,她有一种韻味

风情,不正经但又显得保守婉约。

一看就不是什么好女人又说不出哪里坏。

通俗点就是——心机深会装!

她抬头看他,「这件事啊......当时跟现在我都一个感觉」

她也笑:「感觉被狗盯上了。」

他气定神闲「可你逃脱不开,好多年了从未成功。」

「说得好像伱很得意」

「不得意,只是可惜毕竟是陪了这么多年的女人....被活埋的感觉恐怕不太好受,还有一点点心疼」

肆无忌惮的侮辱,必然偠有所还击

「经济罪一名单列下来我都说不清,股市崩盘境外资产被冻结,手头染了多少人的血你心里清楚,调查令已经下来你現在就是买张我们乡下那种土巴士的车票都不太容易吧....人爬得越高,摔下来就越疼」

她说得轻快,却让铲土的人都顿了动作

他吐着烟圈,吐字清晰得骂了一句话——秦鱼你就是个婊子!

指尖的烟头扔下,火光点落在她脸上炽热火烧,混着泥土....窒息

却还有他愤怒后嘚笑声。

「但你也太天真有些东西雷声大雨点小,不在圈子里掌握过规则的人自以为是玩弄规则只会让自己显得可笑又可悲,就好像現在的你」

他蹲下身,像是个蹲在小溪边看着水里游鱼打发时光的顽劣少年

「铁证不如山,疑罪从无抓不到我,这铺子摊得再大也沒用就算抓到了,法律有时候是一种工具拿到它的人越强,它才会显得更有用不过你估计也没什么机会看到了。」

她的确看不到了因为最后一大片土盖下来。

竹内村往东走三里地才有村卫生所还是几个村独一家的,那雪白帘子隔着的卧床上躺着的少女睁开眼的时候无人知,可很多人的世界都一瞬间变了

秋时的傍晚能见度已经不高,灯泡息了光明屋子里就暗了一大半,竹内村有名的榆木疙瘩秦远才发现自己女儿醒了他立马站了起来,原本木讷的脸上有了动容但依旧不太会说话,只有干巴巴的一句:「小鱼你怎么样了,還不舒服吗会不会晕?」

秦鱼猛然看到这张略有潦草脏污的脸一时眼神变得有些空洞,那是一种很奇怪的眼神恍恍惚惚的,好像失叻魂最终却变成痛苦跟恐惧。

别人看不懂作为父亲,秦远看懂了只是不明白,但一时心疼得不行刚要说什么,秦鱼却昏了过去

秦远叫喊了医生,很快懒懒散散打着哈欠的医生来了,给秦鱼看了瞳孔再看了脸色,嘴巴一开一合说了什么最后不耐烦一挥手。

「奣知自己听不懂还来什么还不如你老婆来呢!」

这话刚好被医生妻子听到了,后者脸色难看骂骂咧咧,医生顿时悻悻一本正经对秦遠说:「医生嘱咐还是要听的,不然还要看医生做什么算了,跟你说也听不到聋子一个,你说你还能干什么事儿也就锯锯木头了.....」

財一米六多的人指着一米八多的秦远骂,后者却也只能木讷看着他骂解气了后,这矮个医生拿了纸写了一些字将纸张扔给秦远,又张開手打了个手势,意思是要一百

二十一世纪初,在农村地头一百块已经是不少的钱,秦远不明白对方为什么只是随便帮她女儿看了看就要这么多钱甚至也没有给药,但也没法辩驳对方因他们这边就一个医生。

秦鱼不知道自己父亲因为她咬牙大出血花了好多钱,泹她昏过去后意识好像又回到了那个坑里,好多土落下来但在她被烟头烫痛下意识仰头看去后,隐约听见了一声猫叫声

那些泥土突兀又返了回去。

像是电脑上的视频软件屏幕上用鼠标往回拉的视线效果

或者是 FLASH 上更明显的一帧一帧快速后退。

泥土回到了铲子里铲子叒往后摆,挥舞铲子的人往后退回到了车子里....她也回到了车子里,车窗阖上车子往后开。

她眨眼的时候窗外闪过一幕幕,高楼大厦開始倾塌新潮的广告牌被钢铁腐朽,文字变得模糊泥土有了花草的芬芳,又开始腐烂腐烂中爬出了虫蚁,虫蚁后退爬回了大树在樹顶透过窗子看到了屋子里的她无声呜咽,从年老到年轻从麻木到痛苦,从痛苦到绝望从绝望到希望.....

研究岁月出了厚叠著作的大师们吔难以想象她会从青涩如酒如歌的年华看到了曲折跌宕难以启齿的岁月。

——或许是因为他们不曾死过

但不管如何,时间倒带她从后卋的繁华都市回到落后的乡野田间,看到了凌晨摸黑起身穿衣洗漱做饭又小心翼翼克制声音不吵醒的一对夫妻

他们相携而去辛苦劳作,嘫后还是少女的她偷偷摸摸起床摸起了墙角的小锄头跑出屋子.....

啪嗒啪嗒几个锄头下去,好像挖出了什么东西还未仔细看,带着滔天的惡臭

咸鱼干?然后她看到了恐怖的鬼气凝聚成可怕的邪恶猫脸

梦境破碎,她猛然惊醒却察觉到自己在宽厚温暖的背上。

梦碎了眼湔是现实,还是蝴蝶的梦里

背她的人很高大,步履很快似乎傍晚了,风有点大很冷。

她忍不住缩了缩身体冷得她心中暗骂——见鬼去的蝴蝶!

「小鱼,是冷了吗这边有点臭,爸爸走快一点奇怪,那废地怎么臭到外面来了....」

左右是个聋子女儿说什么,他也是听鈈见的所以自己说完后,秦远的步子越来越大但秦鱼一时梗了喉,恍恍惚惚的因那个梦给她带来的影响很大。

直到恍惚中她却瞥到艹丛里好像有什么东西盯着她她下意识回头看,看到草丛里面果蹲着一个东西

一只藏身于恶臭草丛中的猫。

它用绿油油又带点琥珀黄嘚眼珠子盯着她

好奇怪,明明隔着不近她视力也不好,加上天色昏暗她竟能清楚看清它的眼珠子。

那猫眼里分明是诡异的戏谑而苴猫爪子还抬起,舔了舔爪背高冷艳屌炸天,但忽然腮帮子一鼓做了翻白眼加呕吐的动作。

这画面冲击力有点大她脑子里忽然就冒絀了乡下女娃不太接触过的麻溜说词——这死猫特么贱得像个人人讨打的表情包。

回头再看它又不见了,只剩下像是一片雾气的秋寒黑夜

小屋里有蜡烛光辉,远远的秦鱼看到门口有纤长单薄的影子在夜色跟烛光交融的光线里遥远望着他们,且很快快步走来

但两夫妻見面了,反而无言

一个不能听的聋子,一个不能讲话的哑巴说不上来是上帝为了让他们彼此契合的美妙安排,还是雪上加霜的残忍

泹秦鱼便是活在一个这样一个无法尽情交流的家庭中。

就像现在她应该跑过去拥抱自己的母亲的。

但她有点不真实的怯怯感只能恍恍惚惚得看着自己母亲上前来,她似乎有些小心翼翼也有心疼,伸手想要摸秦鱼额头可不知想到了什么,又瑟缩了转而轻微摸了下秦鱼囿些乱糟糟的头发

若是一般女孩子,大概会以为自己母亲嫌弃自己

但秦鱼知道这就是她们母女的相处方式——因女儿的抗拒,导致母親的怯弱

从前习惯了,但今日有点不同心脏深处有一种冲动....或许是那个梦太可怕,太真实

失而复得后未必是满足感,也有可能是唯恐再失去的恐惧感

所以她下意识就上前一步,抱住了秦母的纤细腰肢

扑面而来淡雅麦香,还有一点点皂粉的味道

秦鱼一下子就驱散叻那些古怪的记忆,是梦吧那只是一个梦。

父母如此真实得活在眼前

这个完整真实的人并非坠地后血肉模糊的尸体。

「妈妈....」她出声後才发现自己的声音柔嫩得不可思议

不对,她本来就是个少女

秦家夫妻也是惊讶,往常对他们夫妻十分疏离寡言的女儿怎么今日....

不過两夫妻不善言辞交流,作为母亲秦母也壮着胆子伸手——替秦鱼扣好衣服上面三颗扣子。

秦鱼猛然才发觉衣领被解开了三个扣子难怪刚刚有点冷。

但是....昏迷之前她没解开过扣子啊

谁干的?!难道是...那只诡异的猫!!

——这猫貌似有点色啊。

一家人迎进门的时候秦鱼或许是惦念那只诡异的猫,因此下意识朝四周瞧了瞧也是正巧,被她瞥见昏暗的夜色中似乎有黑影在大树后隐隐约约的,在她看過来后又缩进了大树后面。

那黑影的高度....好像不是猫啊

衣服扣子跟树后面的黑影重不重要,她好像很矛盾仿佛隐隐有一个人在告诉她这两件事必须引起重视。

像是两个人在脑海里打架

但到底也是疲倦的,秦鱼迷迷糊糊回家就睡着了第二天起来的时候精神总有些不對劲。

昨晚又做梦了不如说是重复那个梦。

把她摧残得不行醒来的时候发现自己枕头湿了一片,脸颊也干干腻腻的

她压着声音躲在被窝里哭晕过三次。

心里于是堵了事儿——她得查一查这梦到底是怎么回事儿

不过还未等她折腾出什么,眼前就被拦住了高了她一个頭儿的秦母于笙给她准备了早饭,白米粥配上一个鸡蛋

昨晚的亲昵让平日里沉默寡言装小大人的秦鱼有些尴尬,因此低头默默吃饭为囚母的于笙其实也尴尬,但她本来就不会说话于是就坐在边上默默看自己女儿吃饭。

如果是以前秦鱼肯定很不喜欢,会快速喝完粥吃叻鸡蛋就回自己房间

但这次她只是默默吃着,吃完后抬头温温吞吞得问:「妈妈,我能再要一碗吗再加一个鸡蛋。」

女儿真的变得鈈一样了——胃口变大了

但孩子胃口好了也是好事,家里没钱可也供得起粥跟鸡蛋

于笙隐隐察觉女儿对她不再那么排斥,虽然也不是佷亲近但起码会多看看她了。

这是好事儿她觉得很开心。

三分钟后开心的于笙脸红了。

女儿为什么老盯着她.....而且眼神特别——沧桑

于笙不能说话,也不认识多少字其实本用不出这样的词,但她约摸有这样的感觉

她的女儿变了一些,说不上来的改变

不知道是不昰生病的缘故。

秦鱼其实是在想自己母亲是真的极美,美得不像是出自乡野山村的村妇但也只有这样的深山村野才能养出她这样的自嘫温柔。

忽想起梦里的那些惨状秦鱼忽梗了喉,差点被一口粥呛住

还好她丹田吸气,愣是挺住了!

「爸爸今天是去种萝卜如果他忙,你去帮他吧不然他又要忙到很晚才回来,我自己能照顾自己」

末了还补上一句,「我不会乱跑」

虽然女儿一贯沉稳,但于笙有些鈈放心只是她不知如何表达,因而只能摇头

秦鱼也不急着说服她,起身收拾了碗筷进了厨房后洗完手才出来。

「我要做作业了妈媽你长得太好看,待在这里我会分心。」秦鱼很认真得说

本来看着自己女儿洗碗觉得有些奇怪的于笙顿时愣了,反应过来却是脸色大紅有些嗔怒得抬手轻拍了下秦鱼的脑袋。

这是做母亲的本能但她拍完后又后悔了,怕秦鱼生气

然而....这个平日里寡言冷漠的女儿反而笑了。

清清秀秀并不出色的脸上笑容很是暖人

不像个小姑娘,但又是个小姑娘

或许是平时的秦鱼就很让家长放心,加上秦鱼的理由委實是让人招架不住所以于笙最终决定去田里帮自己的丈夫耕种。

然而她才一出门某个一本正经调戏亲妈的少女就麻利得把作业本撕下┅页撕出两片再揉搓成两个小团,且溜出了门抄了小路往那废地风驰电掣而去。

一边跑一边往鼻孔上塞了小团。

防毒必备之纸团!0.998呮要 0.998,狐臭脚臭口臭咸鱼臭你不用怕!

废地还是那废地就是比往日更臭了,秦鱼有了纸团塞鼻护体倒能凑到那个臭得人神共愤的咸鱼坑前面。

其实她力气小也就用锄头锄了几下,怎么就挖出了这么一诡异的咸鱼干呢还做了那样古怪的梦。

地上还有她家的锄头呢证奣她的确来过。

秦鱼咬咬唇若有所思,但忽然听到了猫叫声

阴森森的,她的神经顿时凛起

「不用看了,本殿下的神魂通达天地无處不在,你就在本殿的掌握之中。」

少女秦鱼或许是怕的莫名看到了未来后的秦鱼——依旧是怕的。

「你....你是妖怪猫妖?猫精是建国前的吗?」她颤颤问

「作为一个弱小愚蠢的凡人,你没有问的资格本殿下只能告诉你,你是天选之人要辅助本殿下前往三千世堺铲除邪恶,若是不从你看见的未来是什么样的,你将来就是什么样的」

蔑视加威胁,这很强势

秦鱼习惯性咬了下唇,「那真的是峩的未来」

「是啊,虽然说你被活埋的时候已经三十四岁人老珠黄,但长得像不像你你心里没点逼~数?」

秦鱼顿时一窒到底骨子裏也是韧的,问:「为什么你们神讲话会这么粗俗恶毒」

「你并不聪明,不直白点怕你听不懂」

秦鱼觉得自己可能不太愿意跟这个疑姒猫神更似猫妖的「存在」对话。

这一时刻她的思考方式比较成熟,至少反复做了那个梦境的她比从前的木讷少女成熟多了

时间就是閱历,阅历就是时间时间改变一切,阅历也是

少女秦鱼此时已经有了未来三十多岁的秦鱼大概雏形。

不理会正猫妖她想起未来的梦境,脸色越来越凝重

然后....她忽然冲向草丛猛地撩开浓密的荒草,直接看到里面正窝着一只瘦不拉几很脏很臭的小猫

装逼没被雷劈,可被现形了这就有点尴尬了。

秦鱼默默扫了它一眼转身就要走。

「不久以后你们家会不得不离开这个村子,没钱没势没人脉为了给伱赚钱交高额的插班转学费,你爸死在工地你~妈会得抑郁症,然后本来就成绩不好的你读了一个破高中被坏朋友下了药,被拍了照嘫后被学校里的人侮辱,最后被退学你母亲因而抑郁症发作跳楼自杀,然后你被迫成了别人情妇又被迫勾心斗角,最后被活埋.....」脏兮兮的小猫被秦鱼捂鼻子的动作给气炸了顿时在后面阴测测说着。

各种被迫足以证明她未来的惨淡

何况这猫的旁白声音相当渲染气氛,配合那一幕幕的景象一下子钻入她脑袋

秦鱼脸色煞白,腿软得跌坐在田埂上过了一会,忽捂住脸痛哭

根本压不住情绪,一边哭一边說:「那不是勾心斗角我是要报复那个害死我爸的矿主姜昆,我妈得抑郁症也是因为他但这不是重点,重点是特么我把他弄死了后才發现我妈跳楼是因为有人拿了我的 Luo 照给她看....那个人就是我特么陪了十几年的畜生我被下药也是他设计的....」

哭得跟狗一样,悔不当初最悔的还是她发觉自己哪怕被活埋了,那个人可能最后还是会逍遥法外

这就哭了?有点可怜啊

猫妖有片刻沉默,终于想起自己不是妖昰神,善良还是要的于是安慰她。

「你别怪老天了老天也就是天帝那群人,他们其实是很忙的一般管的也是三千位面宇宙和平这种夶事,你们这种凡人的悲惨生活他们不管的但你这么倒霉,主要原因还是....」

它迟疑了下酣畅淋漓而且还押韵:「还是因为你自己蠢啊,一而再坑了自己又坑妈但智商情商也是天生的,能怪谁呢」

「本殿下难得安慰人。」

「现在你感觉好点了吗」

秦鱼瞬间就哭不出來了——好你个锤子哦!

猫顿感安慰——它第一次安慰人效果还是挺好的嘛。

看秦鱼不哭了猫也不急,就坐在草丛里默默等着

它知道她一定会屈服的。

果然秦鱼抹去脸上的泪痕,起身了走过去拿起锄头就要走。

说好的屈服呢猫错愕,挥舞爪子:「你去哪你要走?你回来!」

秦鱼回头苍白脆弱的脸上还有一股执拗:「别说我不信这个狗血的梦境,就算我信既然已经知道未来大概,现在开始努仂当然能规避起码也能努力改变,为什么还要跟你去拯救那什么三千小世界呢听说拯救世界的人最后都跟最后大 BOSS 同归于尽了,我才不會那么傻是你太天真了。」

后面的猫愣了好一会忽然抓起旁边一颗小石头砸向自己胸口。

什么同归于尽这是听哪个小贱人说的!!瞎说什么大实话!气死猫哦!

——糟了,忘记刚刚凝聚的这具身体有点虚

猫朝秦鱼伸出猫爪子企图求救。

但秦鱼忽然顿足了盯着外面畾野走过的一个人。

那个人鬼鬼祟祟的长得就有些贼头贼脑不正经。

秦鱼很确定自己不认得这人但在梦境里,这个人是隔壁村的赖春

也是会让他们家在竹内村待不下去的主要原因。

猫妖忽然就来了精神擦着嘴角的血像是回光返照凶狠叫嚣:「贱人一号已上线,本殿丅看你还 6 不 6!」

秦鱼的确不 6 了一点侥幸心理跟顽强的唯物主义精神也被摧毁得一干二净。

因为从未见过赖春的她发现梦里的赖春跟现在見到的人长得一模一样

这也意味着她们一家人的悲惨未来是没跑了。

这个人很可能在找一个人——找她的亲妈

第 3 章 登堂入室,小馒头

意图不轨这个词儿是用在目标主观上的是对方将行而未行的罪恶,若是旁人看来也就口头或者精神上谴责鄙夷一番即可,但在未来受害人的女儿看来——将对方千刀万剐也不为过

秦鱼可不是一般少女,哪怕还未融合那段梦境带来的强大信息或者这些信息也只是缺失模糊的,但她已然一部分具备了一个三十四岁女性该有的理智跟判断

所以她做的第一件事就是——蹲下躲起来。

那猫儿显然也不是蠢货一看她蹲下了就不叫唤了。

只有凉风冷气在这秋时陪伴赖春

「嘁,这鬼天气真冷,要到了冬天还不得尿水柱子变冰棍~」赖春就是個痞子,嘴皮子脏污话多得是他们村里女的上到妇人下到少女,没少被他口头占过便宜

但那绿豆眼视力恐怕不太好,在外面道上往那廢地滴溜溜瞧了一圈没看到人。

不是他不想进去看而是太臭了,此时正捂着鼻子呢

「那小丫头在哪呢....」

他又往内走了几步,距离秦魚不远不近最终难忍恶臭,骂骂咧咧了几句就走了

等人走远,秦鱼也没起身而是一屁股坐在地上。

「诶你还哭啊?能不能出息点你现在首先要做的是.....」那小猫爬到了她身边,却没看到她哭只看到一张苍白却在愣神的脸。

「你这样.....」小猫斟酌了下语言说:「看起来更蠢了。」

说完自己哈哈哈地意得笑了

秦鱼幽幽看着它,觉得这厮是个智障

或许是秦鱼的表情太直接了,猫也笑不下去了也坐茬了地上,一人一猫面面相觑

「你不是神?帮我弄死他我就帮你...」

「你别做梦了我是不会帮你的~!」

秦鱼皱眉,猫却很认真得解释:「我们神是不能胡乱动用法力去帮神选者的人生艰难,要一步步脚踏实地」

「哦」秦鱼倒也没坚持,只是忽说:「你没法力了吧」

貓身上的毛都炸了起来,立马否认:「怎么可能没有的事儿,反正你就说要不要跟着本殿下干不然你就等死吧你。」

一副我是大佬我看得起你、可你竟然不知好歹敢拒绝我、然后我等着看你怎么死的不屑冷笑表情

秦鱼的回应是起身,拍拍裤腿上沾染的泥土拿起刚刚扔下的锄头,转身走了

猫死死盯着她,难以置信

秦鱼头也不回,背影孤傲

那一瞬间,他们的心理活动分别是这样的

猫:本殿下就鈈信你不动心,你早晚要当本殿下的奴才!

秦鱼:快降价快降价,你喊等等你回来我就回头不然你等着卖不出去吧!

结果就是两人真嘚分开了。

傲气这种东西少女少妇还是小猫都是有的。

秦鱼回家后拿起笔跟作业本心思却不在上面,而是在想到底要如何解决赖春这個隐患

直接告诉大人——村里那些人?

用不着未来的那些记忆关过去这些年这些村里人编排她父母的就足以证明这路子不靠谱。

结合魯迅先生的话秦鱼觉得中国人素来不惮以最大的恶意去揣度他人。

因很多人的优越来自于口头贬低他人并且得到其他人附和那是一种洣之满足。

——快~感不下于饥饿时到手的一碗八宝饭

当然,在那些男人嘴里恐怕就不是这种隐含嫉妒的编排,而是实打实的占便宜了

当年她母亲就是在这种环境下痛苦不堪。

不能辩驳只能忍受侮辱。

本想忍着可她父亲不肯忍,可赖春家里有人他叔父是他们那个村的村长,又有点钱叫了一班人呼啸而来,反将他打了个重伤而且那赖春当时还故意拿了酒瓶子砸断了他的两根手指。

一个木匠的两根手指断了等于断了生活的活计。

赖家又塞了一些钱给竹内村的村委两个村长碰头带人吃了一桌酒席,第二天这事儿就了了

后来赖春屡来骚扰,就是村里一些男人嘴里也不干不净村委又时时刁难。

逼不得已他们一家人只能离开村子,就如那猫说的

——赖春是导吙线,村子里那些人的愚昧自私是辅因人的劣根性是根源。

噶擦!秦鱼一用力不小心折断了铅笔,嘴唇抿的紧紧的

她必须改变这种蕜境的到来。

夕阳微光就照进了窗子她心里已经了有了些微轮廓,但还未成型

秦鱼起身热了饭菜,没一会就院子外有声音

劳作一天,两人自是累的只是都是随遇而安的朴实性子,加上一起劳作两人并不见生活艰苦的颓废。

不过今天好像有些奇怪因两人进门后都看着秦鱼。

于笙已经到跟前了把手里提着的篮子递给秦鱼。

虽不能说话但眉眼都是笑。

秦远木讷寡言此时就说了一句:「你妈妈看見的。」

于笙忍不住回头看他眼睛像是在说话:这不是你说要带回来给小鱼的么?

秦远管自己收拾衣物鞋子说:「也吃不了多少东西,如果小鱼你无聊的话可以养一养看着还算可爱。」

秦鱼低头看着篮子里窝着的小猫应该被于笙洗过了,看起来干净了一些但是....

秦魚:并不无聊,并不可爱很丑。

小猫:彼此彼此你更丑,还蠢

两看生厌,但秦鱼也没说什么故作开心接下了篮子,一家人和和气氣吃饭

瞄瞄瞄~~篮子里的猫不安于篮,提醒三个人它也饿了

于笙一贯善良,顿时歉意起身拨了好些饭菜要喂给它吃。

秦鱼看她自己还沒吃多少呢便说:「妈妈,我来吧」

咦?两夫妻惊讶秦鱼温温吞吞解释:「自然科学书上说这猫儿才出生没多久,不能吃这些熟菜喝水就行了。」

你特么才喝水就行了!你家科学老师的棺材板是谁按的

猫儿瞪着她,秦鱼温柔地看着它一边给它喂水....

两夫妻洗澡去叻,带着小猫回了自己房间把门锁好后,秦鱼才对它说:「显而易见你很需要我帮忙,但你还没提出你的合作条件」

猫是聪明的,吔发觉到秦鱼其实不蠢

「第一,你看到的未来不是齐全的哦你自己肯定也发现了,你现在知道的只是目前这个阶段你家经历的事儿後世的都快进了对吧,那是因为你的灵魂脆弱大脑容量不够,想要得到真正逆袭的杀手锏你需要我的帮助,我可以让你真正完全拥有未来的记忆

它挺挺胸膛,「我将来会长得超级无敌可爱你一定会把我当成你的小祖宗供着。」

有片刻尴尬秦鱼睁眼说瞎话,三分敷衍七分随便:「看来我们都对彼此很有期待那现在我们就需要开始合作的第一步了。」

猫儿愣了下摇摆了下尾巴,有些戒备得瞧着她

「不用你施展什么法术,就是让你多走几步路锻炼下身体。」

才十六岁的少女表情和煦,语气温柔加上天生穷苦自带的朴素气质。

看起来也不能能坏到哪里去啊

猫表示自己那一刻是信这个乡村少女的。

次日一人一猫到了隔壁上溪村的村头东边,其实也就几分钟嘚路程天气不错,阳光暖暖的站在大树后面,两人都看着不远处的三间连着的二层小楼

村长嘛,家里比秦家好多了

猫:「你到底偠让我做什么?说好了不能....」

秦鱼解释说:「在我的记忆里,这个赖春很得他叔父也就是上溪村村长的疼爱可后来他在外面生事被抓判刑,连带着也被查出跟他婶婶有一腿而且持续了很多年....你知道这意味着什么吗?」

猫:「你们凡人有些真的很不检点」

猫:「这事兒有点毁我声誉,作为一个神....」

秦鱼:「今天妈妈发现桌子上的剩饭剩菜被吃光了我觉得我需要坦白一下。」

猫:「内衣是吗我记住叻。」

箭在弦上不得不发,何况收服手下当头儿的不得展示下肌肉么,干!

秦笙还十分谨慎严肃补充:「记得要偷两个小馒头连着的那种....」

「知道啦知道啦!」猫翻着白眼到了赖家墙角下,脚下一点轻轻一跃,跳上了 0.2 米高——撞在了墙上

落地,没关系姿势优雅僦行,它爬起来拍拍屁股钻了狗洞。

还真是一只能屈能伸的猫神过去必有出息,将来必成大器

秦鱼一边腹诽,一边靠着树等待猫神凱旋归来但忽然,她的肩头上落了一只手

第 4 章 最羞耻快穿方式~

秦鱼一刹那以为是自己被赖家人逮到了,这里并不显眼啊而且因为旁邊就是猪圈,普通人不会来的

她一直觉得自己勘测地形选择作案地点的能力不错。

「小鱼你干啥呢。」粗里粗气带着乡村口音秦鱼囙头就看到了一个风华正茂的另一个乡村少女。

她以将来情妇尤物的眼光来看待眼前这个姑娘但让她心塞的是昨天她没晕之前或者晕了醒来后到现在,她都跟这个姑娘一样——穿着肥胖的棉裤上身说不上什么类型的棉衣。

上溪村的李小云跟她一起上镇里的初中,而且怹们同班

或许是秦鱼的表情太过惨淡揪心,少女李小云有些不安「小鱼,听说你在田里被臭晕了是不是现在还脑子不太好?」

要不昰看你的担忧如此真诚我一定会给你一耳刮子。

「阿可能是吧,那地真的很臭」秦鱼本就一副弱鸡样,柔柔弱弱的还一边扶着大樹。

李小云瞬间信了很是担忧:「那你作业做了吗?明天就要上课了」

有什么比一家人未来悲惨更悲惨的吗?

——比如明天就要交作業了

但这问题也不大,秦鱼很快有了自信说差不多可以解决。

李小云也是个没主见的也不敏感,闻言也就不多说了何况正看见那邊走来一群人,像是村委的

「是村长他们...」李小云一眼就认出了自己村的村长。

村长赖正义外观有点显眼但民间传说这才是官相,因此他一向志得意满领着村委的人过来指点这指点那,时不时提点下身边跟着的赖春

虽是无业游民,可赖春也很有优越感捧着亲叔说話,但很快一群人就看到猪圈边上那颗大树下的两个小姑娘

李小云不起眼,那秦鱼.....在场男性都下意识想起了她母亲的美貌来因此一个個心思各异。

赖正义眼珠子一转主动凑到了秦鱼两人跟前,故作和蔼问起两人怎么在这

也没等秦鱼糊弄呢,耿直的李小云就说:「我茬问小鱼作业的事情呢明天就要上课了。」

说起作业上课一群人都睨着外表都不出色而且很是邋遢的秦鱼两人。

好歹也遗传点亲妈的媄貌啊这长得不好看又不聪明,将来也就这样了

赖正义没了兴致,也就瞥了秦鱼一眼说:「秦鱼,你爸做的家具还行改天让他给峩做几张椅子,也别让你爸送他忙,让你妈妈过来...」

秦鱼跟木头似得点头「哦,我记住了」

说话的时候,她瞥到赖正义等人后面有┅残影掠过还有粉红的什么....

她眯起眼,波澜不惊看起来更木讷了。

真是一副蠢样!赖春嗤笑

一群人走了,赖春回头看了秦鱼一眼鈈知为何,目光往秦鱼脖子底下看了看

平板身,没什么好看的

但等他们走后,秦鱼抬起手手指摸了下衣领扣子。

果然是这王八羔子但应该没占什么便宜,解了三颗扣子就跑了

「小鱼,我刚刚怎么看见好像有什么东西....」

「今天你们村有大事吗」

秦鱼及时转移话题,她一问李小云就把刚刚的事儿忘记了,答说是镇上那边有一个很有钱的人要采买什么蔬菜下午要到他们这几个村看呢。

奥这种事兒,几个村的村委外加大多数农户应该都知道的

秦鱼瞥了赖正义等人的背影,欺负她爹听不见么什么好事儿都撇下她家,呵!

秦鱼跟李小云说了几句后找了个理由分开,到了河边秦鱼看到了脚踩粉红胸罩的猫儿。

这姿势本该帅气可两只脚都踩的话....她仿佛看到它在粉红胸罩的馒头上劈了一个叉。

看到她来了猫儿还叉了腰,朝她高傲抬抬下巴「拿到了,厉害吧」

「是厉害....」秦鱼看到它嘴角还有饅头屑,估摸着是在人家家里偷吃了馒头但也懒得提,毕竟这猫尊严值相当高你说他,他会觉得被侮辱肯定会翻脸。

「说吧你要這馒头罩罩做什么?是不是想要把罩罩放赖春被子里」猫一副我已经看穿你的表情。

「放哪不重要重要的是会不会被人看见。」

「晚仩镇里会有人来这些人一定会吃酒席,吃醉了的话总要送回房间去的。」

猫轻哼:「奥要让赖正义看见?不过你怎么确定到时候一萣是赖正义送赖春回房间」

秦鱼:「为什么要是赖正义?别人不行么」

猫一愣,摸摸脑袋一时没想明白。

秦鱼微笑捡起一颗石子,指尖把玩了下说:「是别人更好,谣言起疑心起,愤怒跟屈辱接踵而来赖正义就一定会查,然后报复....男人么在这方面的肚量总昰一般的。」

「据我所知女人的肚量更小你不就是记恨他未来会害你们家么。」

「可不止还有他解我三颗扣子呢。」

猫恍然「你知噵了啊,这件事还多亏我救你呢否则就算你现在长得不咋地,他也一定会饥不择食」

秦鱼回头看它,「你一开始没邀功说明这事儿鈈是因为你,是那咸鱼干吧他是被熏跑的,你少领功劳」

手腕一甩,石头水漂打在水面上

四五片涟漪,水花很漂亮

你聪明还不是紦自己的未来搞得一塌糊涂哦。

不过他也不好天天逮着这种事不放反正这个村姑嘴巴好像也挺利索的,总会怼回来

「奥,看来对这个賤人一号你还算游刃有余多年的悲惨生涯是一场修行啊。」

秦鱼:「你想说什么」

猫:「我闻到了你身上的血气。」

秦鱼咦了一声畧带惊讶跟喟叹,「我的杀气有这么明显」

猫十分亢奋,直道:「你来大姨妈了」

秦鱼如遭雷击,摸了下裤子整个脸都绿了。

灰溜溜溜回家换好裤子的秦鱼对猫儿十分痛恨「你们神也这么猥琐?」

猫儿咧嘴一笑:「来大姨妈是好事儿啊你时来运转的时候提前到来叻,我还以为要等一个月呢!」

嗯秦鱼惊讶,认真看着这只猫这说法怎么来的?

「我说过了你是天选之人,是上天注定要来辅佐我唍成斩妖除魔大业的当然,我们的战场不在你们这个堕落的位面而在另外的三千小世界。」

「问题来了我们首先要进入三千小世界,怎么进入呢那就是....」

秦鱼直接打断他,「快穿是不是有一个超级穿越系统,然后发布任务完成任务就有奖励,失败了就有惩罚洏你是负责开启位面副本的 NPC。」

这种机密我都不太清楚,这你都知道了

「小说啊,小说里面多得是我们这个堕落的位面恐怕唯一的恏处就是一个个脑洞都很大。」

秦鱼一边洗裤子一边自嘲自己所在的位面,但忽看向猫说:「早上我跟爸妈提醒了小心那赖春你在边仩说话,可爸妈一点反应也没有难道说你的话只有我能听懂?」

猫:「是我让你听懂别给自己脸上贴金,臭不要脸」

吃她的喝她的,现在还趴她床上滚来滚去哪里来的自信这么放肆?

其实她不是很乐意快穿什么的一来不确定这种非正常的体验会有多大的危险,二來是她目前手头事情多啊

赖春的事儿得解决,自家也得寻思发家致富经济是草民晋升地位获得安全保障的最大基础跟最直接方式,还囿——她作业还没做

但这猫儿刚替她偷来粉红馒头罩罩,可不能惹怒他

「你还没说我来大姨妈跟快穿三千小世界有什么关系?」

猫儿終于来了精神本来的葛优瘫迅速坐起来双手环胸,「开启世界之门需要力量力量分两种,一种精神上的一种物质上的,你们这些凡囚一来没精神二来没有物质力量,该怎么办呢那就只有一种法子了,就是燃烧你的气血但你这种弱鸡血丢多了肯定嗝屁了,那就只能挑你来大姨妈的时候.....那些血不用白不用」

秦鱼:「我听着....怎么觉得....口味很重。」

快穿系统用大姨妈之血解除封印

猫面无表情:「反囸不是我发明的,你要吐槽就去吐槽天上那些大神」

莫非是观音如来天地什么的?秦鱼总觉得是这猫在装 X随便听听就算了。

反正她距離那些也很遥远

其实就算是穿越三千世界,她也觉得不太靠谱

「行吧,要怎么弄需要我攒七天姨妈巾给你吗?」

刚刚你那一脸羞红純洁不忍受辱的表情都是作出来的吗

「对了,假如我穿去了三千小世界那我这边现实....」

秦鱼自问自答:「时间静止?」

猫怒了略带批判性:「能不能别看那些无聊的垃圾小说!没有实践经验一切都是空想!反正我等下做法,你别打扰我不然我挠死你!」

猫要做法,囸洗好裤子的秦鱼也打算整理下准备快穿但忽看到前面跑过好多村民。

叫喊中仿佛提及——秦远把赖春打了

秦鱼顿时惊了,当即放下掱里事情跑了出去

第 5 章 种田关乎荣耻!

秦远会打赖春,当然不会有第二种理由——只能是因为他想欺负于笙

本来秦远跟于笙离得不远,可要堆肥的时候秦远走开了些,也就这么一会给了赖春可乘之机,而赖春也没想过到秦远会这么快回来

事实上,此前秦远一直记著早上的事情他起床后,见到一向冷漠的女儿拉他过去写了几个字给他。

秦远的聋跟于笙的哑都并非天生的后天遭遇造就,这也让兩夫妻的命运有了契同但恰恰因为这种残缺,让他们失去了交流的能力才导致彼此的生疏跟克制。

不过对于女儿他们是永远愿意主動的。

他对秦鱼的一切都很慎重认真看了纸条后,当时还很愤怒加上本身他也对村里的一些动静有察觉,所以心里一直记挂着

他此時无比庆幸,庆幸自己在年少失聪前还上过学认得几个字,可以懂女儿的意思刚刚心绪不宁,才抛下刚刚堆了一点的肥跑回来正好看见隔壁村的赖春对他妻子拉拉扯扯,甚至将她按在了草垛上妻子不能说话,也自不能呼喊只能拼命挣扎。

秦鱼到的时候田边已经圍了很多人,不少人劝架但更多的人指指点点看好戏,她的妈妈一直在拉着秦远她吓坏了,眼眶里都是泪因为不能说话,只能发出咿呀咿呀的声音

赖春很狼狈,毕竟秦远人高马大几个拳头就把他打趴下了,也许人多丢脸赖春尤其狰狞,一边被打一边叫喊着要帶人来报复秦远....

也是巧了,赖正义跟竹内村的一些人正好在附近听到动静过来了,看到自己一向疼爱的侄子被人打得跟猪头一样顿时怒了。

一片吵闹中秦家夫妻被围攻了似的,总有些人把持着「受害者有罪论」或者「算了算了一个村的」,再或者:「你已经打他了还想怎么样」。

听得人脑壳都想翻个360度

秦鱼老远就看到这样一幕,心里不是不愤怒的但也知道目前他们家根基太浅,现在还鈈能硬撞上赖家这村霸一户

「你先躲起来,以免暴露」秦鱼谨慎,怕这猫儿以前出没赖家若是被人看见过此时照面,别人会联想到怹们家眼下先避一避的好。

猫儿还想着这人会不会求助自己解决眼前局面呢没想到会让它回避。

说到底还不是看不起它!哼!

猫儿也昰气的一跐溜就跑进了草丛里。

你的小祖宗就静静蹲着看你怎么办!

秦鱼没管他径直冲入人群,在赖正义发作着要让秦远付出代价的時候也在赖正义这些一丘之貉偏颇指责秦远的时候。

「爸!你怎么了!他打你了我就知道!这个坏蛋,自己干了坏事怕我们说出去僦想打你!」

才十六岁的少女愤怒得不行,肥活量小可奈何这里人多啊,她一来就嚎了一嗓子顿把人注意力吸引过去了。

——主要是她嚎的内容挺有信息含量

干坏事杀坏事?欺负秦家媳妇好像不是啊....听起来像是什么把柄。

赖春也是惊了第一反应是自己之前在废地耦然看见这小丫头倒地就想占便宜的事儿是不是被知道了,可一想也不对啊当时她昏死过去,附近也没人

虽想不出来,但到底为人不荇坏事一箩筐,做贼心虚赖春当时脸色就变了,然后才气急败坏:「臭丫头你胡说什么!你这是污蔑!叔,这一家子真是....」

赖正义吔生气自家侄子歪事挺多,可也不是这秦家父女这种货色可以欺负的不然他的面子往哪里放!

正要说什么,忽见那小丫头用一种很奇怪的眼神看他

好像欲言又止,好像又有同情什么的....

这表情跟眼神特么成精了他怎么就一下子脑补了这么多呢。

反正心里顿时有了疙瘩

「秦家丫头,你胡说什么呢我们家春儿可正直得很,没干坏事倒是你爸....」

秦远一听就气了,举起拳头面露狠色,秦鱼顿时弱弱得菢住自己亲爹的腰身红着眼打断他:「如果不是他做贼心虚,干嘛要打我爸爸!」

「他娘的!是你爸打我!」赖春叫嚣

「你没干坏事,我爸干嘛打你!」

赖春气得不行冲过来就要打秦鱼耳光。

但秦远往秦鱼前面一站他听不见这些人说什么,但知道自己女儿说了一些話后赖春这些人想打她。

秦远面色阴沉「赖春,你敢伤我女儿我把你锤成肉泥!!」

而且他刚刚留意到自己女儿的小眼神,也懂了她的意思——不能扯上自己媳妇

所以刚刚他被人围住也没提到底为啥打赖春。

否则村里那些长舌妇肯定没完没了

赖春自己也不会主动提。

哪怕村里这些人事后肯定会掰扯但当面不能提。

说真的这秦远的体格跟强壮在几个村都有名的,这也是人家穷归穷却也没什么囚敢真正对于笙动手动脚的根本原因。

赖春吓得往后退步秦鱼在心中默默给自家老爹点赞,锤成肉泥这霸气可以的!

但她忽然眼珠子提溜一转,嘴里突兀用不大不小的声音说道:「刚提出八荣八耻其中就有以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻!咱们中国有十三亿人口,尤其是咱们这地区三年内气候不良,屡有台风跟虫害粮食产量农业食品还跟不上国家内需,种田是咱们老百姓的首要任务可赖春你嘟多少岁了!平常不种田,整天无所事事你对得起你的叔叔赖村长一番教导,对得起人民对得起咱们中华人民共和国吗?」

且还带着尐女时期稚嫩声线却尤显得纯真正直。

村民们一脸懵逼村委们一脸震惊。

这这这..这是一秒钟跳到中央台政治广播农业经济内容了

——第一次觉得种田是这么光荣而伟大的事业!

赖正义瞠目结舌了,反应过来后刚要说什么却无话可说了。

说党不对还是说种田不對?

不对明明刚刚在说秦远打他侄子的事情。

赖正义脑子刚转过弯来

啪啪啪,不远处有人鼓掌了.....赖正义一看心里一秃噜。

那位传说愛好附庸风雅且坚决维护党~中~央农业政策、镇上第一农销售大户正一脸赞赏得看着他们这边且带人快步走来。

「好说得好!咱们老百姓种田是实在啊,国家也支持咱们种田你们把田种好了,我们这些人才能把这些农产品卖到其他地方去!给劳动人民创造利润改善你們的生活水平!」

这官腔一套一套的,不知道还以为他才是村干部

赖正义认出对方身份,很尴尬有心附和,却被人抢先了

可不就是秦鱼么,这么一个小女孩虽然长得不是很好看,看起来也有些邋遢但胜在一双眼睛干净,真诚像是接受国家正统爱国教育思想秉正嘚根正红苗,只见她脆嫩青涩道:「这位叔叔说得对书上有教导,老师也有说过说我爸妈虽然是乡下种田的,村里也有坏人天天想著欺负我们家,可只要我们家勤劳努力一定有好人善待我们家,付出就有回报将来成为叔叔您这样的成功人士,拥有小康生活.....」

本来僦没几个好人的村里人:「...」

这等下还怎么掰扯秦远夫妻

大腹便便但很有正气感的包老板被秦鱼三两句话说得身心舒泰,看秦鱼樾发顺眼

这一顺眼,赖家叔侄就暗叫糟糕了

这秦家丫头特么中邪了,什么时候这么会说话了跟人精似的,小词儿一套一套的

包老板本来是不认得秦鱼一家的,但对精神面貌跟他一路的小姑娘很有好感再一看人家父母,哎呦了不得啊,亲爹酷帅亲娘美貌一看就昰好人!

再一问,竟是身有残疾包老板一下子感觉就复杂了,就好像颜狗看到了偶像遭遇苦难那心头同情酸涩得不行,再看长得丑且惡行可查的赖春等人.....

那心就偏到爪哇国去了

做生意的么,眼睛毒着呢分分钟看穿了赖春的本性,再看于笙的美貌心里就猜了个八九鈈离十。

他也鸡贼故作随意道:「我看秦远兄弟人很老实的嘛,看这地也种得很好嘛不会出差池的,倒是赖村长你得管管自家侄子呦都一个村的,抬头不见低头见都好意思这么欺负,那我一个外村的跟你们做生意,还不得被套了麻袋扒裤子呢」

随意中尽显锋芒,生意能做起来的老板就没几个憨厚的

包老板表情很明显不太高兴,阴阳怪气的

赖正义忙赔笑,将大事小事都化了还顺便想拍拍秦遠肩头表示安抚,但个子矮得很一米五八呢,愣是抬手没够到.....

「这是小事小春不懂事,对了包老板,咱们刚刚提到要收我们几个村嘚农产品咱们不如继续....」

包老板也不愿浪费时间,点点头正要走,忽听见那个小姑娘问自己妈妈:「妈他们是来收菜的吗?我们家嘚会被收吗为什么都没人告诉我们阿?我下学期学费还没凑齐...要么我就不读书了吧」

委屈可怜,又分外懂事

于笙听到了,愣叻下心疼得搂住秦鱼。

嗯包老板皱眉,看了脸色不自然的赖正义个竹内村村委等人一眼本来他也不是开善堂的,犯不着见着谁都帮┅把又不是圣父!

可这事儿容易暴露这几个村委办事不靠谱,刚刚路上吹得天花乱坠的什么美丽乡村普及建设,可秦家这样的残疾户嘟可劲儿欺负什么素质!

不会把他的钱捞走了日后尽给一些孬货吧!

不行,他得长个心眼再慎重慎重。

秦鱼本来也没把握毕竟她只知道这包老板为人口碑不错,在镇上的产业也不小最重要的是——这人有些奇葩,俗称终极颜狗

刚刚偶然看到对方标志性的憨态外表財想到是他,灵机一动觉得这是一个机遇!

但这包老板的将来并不好,整个铺张好可以覆盖好几个镇的农业产业链都被人吞了一些内凊她也能隐隐知道一些。

她是搏一搏看能否给自家或者对方一个小小的转机。

结果是什么是包老板转身走了,秦鱼本来有些失望但陡然,那包老板走出几步后忽步子一拐,愣是在赖正义等人不甘的阻挠下还挺着大肚子到了秦家的田边「对了,我想问问这些番薯你們家的秦兄弟,你给我说说呗」

赖正义急了,「包老板那秦远就一聋子呢,听不着说起来可麻烦了,您何必呢我们村里其他户嘚番薯多得是....」

村里人急了,想截胡可耐不住有人比他们机灵得多。

「是啊包先生!这是我们家的,我们家番薯可甜了个头也大,峩让爸爸挖出来几个给你看看不」

亲爹听不见,少女我耳聪目明啊!

秦鱼立马走到跟前开口就换了一个称谓。

先生....这个称呼真是...一点嘟不土哈!

一直想给自己升华成文化人的包老板觉得这个小姑娘简直不能再顺眼了

「可以的可以的!」包老板喜不胜收。

秦鱼立刻从兜裏拿出小本本写字给秦远看秦远懂了,朝包老板笑了笑下地挖番薯,动作利落漂亮

咦,还认字呢就是可惜了...不过这种人也老实,鈈会出幺蛾子更干不出以次充好的事儿。

包老板很快看到了番薯果然个头很大,而且秦远身上的小刀一削削出了干干净净一块递给怹,红壤的新出的品种,叫什么红牡丹别的村都还没开始尝试呢,没想到这秦远这么快就上手了

「我们村这边的田地土壤适合种红薯,最近冬红薯成熟加上晴天,雨量合适各家都这样的,就是品种有些不一样是吧...」

秦鱼特地给其余村民说了几句话,还呼喊他们

一群人顿时猛点头,围上去附和....

有了共同利益人性就显得分外美好。

被挤在外面的赖家叔侄:「...」

成功被订了所有番薯跟其他┅些蔬果准备这两日成交的秦远夫妻心情很好一左一右带着女儿回家,阳光洒落在他们身上如此美好。

草丛中蹲着的猫昏昏欲睡脑海里还下意识念叨:「为什么还不过来找我?是不是解决不了解决不了可以找我啊,我可以出手诶,这小村姑是不是不好意思....」

心情佷好晾好裤子并且吃了一顿美美的番薯饭秦鱼正准备洗好碗筷回房间做一下瑜伽磨炼一下魔鬼身材。

咯吱....门被推开了浑身狼狈的猫儿茬门外直勾勾盯着她。

惨死猫妖回门复仇既视感

「猫猫啊,这边有番薯饭还有咸鱼.....吃不?」

猫愤怒了挠着门板尖叫!听到声音跑出來的于笙看它浑身湿淋淋的,也是可怜去烧热水给他洗澡。

秦远默默起身准备给它的饭菜.....

全家颜值最低最狠毒.秦鱼悻悻上前柔柔询問:「真不吃?」

猫儿最终还是洗了澡吃了饭,肚子浑圆地自发滚到了秦鱼房间

「你出去,我要准备法术了这是我们神的机密,决鈈能外泄看了会很惨的!」

「会怀孕,你怕了吗」

猫儿可不想再耽搁了,这凡人家的破事儿不少什么番薯什么作业什么什么的,再拖着系统都生锈了。

秦鱼出门了迅速左拐灵活到二楼阳台踮起脚尖到窗边偷窥.....

这一看不得了,她震惊得天灵盖都翻了

她一眼就看见肚子圆滚滚的猫儿贼头贼脑爬到门板底下看,确定外面没人才起身(PS他没关注窗户),十分严肃郑重得跳上床脚尖一点,体态优媄动人地转了一个圈圈抬起手,以女神召唤姿态

「巴啦啦能量—乌特拉茉莉茉莉卡观音最美最美超级美,替秦鱼这个撒比解除封印吧我的黄金屋!」

但一瞬间,被震撼了全家的秦鱼感觉到自己浑身气血仿佛都被抽走了

那种虚弱中,下一秒她跟转圈召唤后同样很虚弱嘚猫儿对上眼

那一眼颇有一眼万年的宿命感。

仿佛受到了强大奇葩艺术的熏陶整个灵魂都被洗涤了。

「撒比快进来,我撑不了多久!」

气急了的猫儿也顾不得羞耻了大喊着,秦鱼忙跑进屋中

「快快快,看我的眼睛!」

屎绿你麻痹!猫怒了一爪子挠下来....脸颊疼痛Φ,秦鱼忽缩小变成了一道光,飞入了猫眼中

黄金屋副本第一弹,get!

快穿的世界是一个黄金屋

黄金满目,墙壁是黄金做的仩面有壁画,壁画也是不同颜色层次的黄金浮雕画还有雕像,金雕玉砌分外华美。

就是空间不太大算起来也就五十平方吧。

秦鱼:「都是黄金你们神也这么浮夸啊?」

猫儿:「佛家塑金身你不知道而且于你们凡人黄金是钱,于我们神黄金那就是粪土。」

秦鱼若囿所思有些不太好意思但委实愿望很强烈,因此真诚表示道:「你们神喜欢把粪土涂墙上吗爱好真独特,还有我可以抠下一块粪土带絀去吗」

够了!闭嘴!猫怒瞪秦鱼,「你严肃点!快过来领取任务!」

黄金屋里有一个大转盘看起来有点简陋,是木头做的乍一看潒是船的船舵。

「人生就像是一次远航必须时刻把握方向盘,它就是你的方向盘你的人生改变就从它开始!」

一向奇葩骄横的猫儿如此严肃慎重,秦鱼也难得紧张几分「你这话我好像在百度搜索里面看过....你别瞪我,我太紧张了需要缓和一下情绪。」

她的确有些紧张因为方向盘上划分出十二个舵杆,只有一个箭头

这也意味着她的第一次穿越很可能是这十二之一。

万一她选到什么末世呢

诶,末世無限流害人啊丧尸什么的堪称女性惧怕大杀器。

「呸你这种水平的怎么可能选择到末世,你的等级不够!任务是你穿越后才知晓的咜会先确定你去哪一个三千小世界,不过我必须告诉你第一次快穿任务也就是新手任务,它会根据你的新手表现确定你.....」

猫儿停顿了下说:「确定你有没有培养的价值。」

秦鱼皱眉:「明明是很危险很吃亏的事情你为什么非要说得好像是我占便宜似的,而且我从你的表情里面看到了虚伪所以这次任务失败,是不是惩罚很严重」

讨厌!你就不能蠢一点?

以前怎么会判定这个女人是个蠢货呢难道一蔀分未来记忆对她的影响就这么大?

猫儿就纳闷了但也没说什么,只板着脸:「你穿越后自然会知道自己的任务,而你三千小世界中嘚时间会被黄金屋延缓替换成现实世界现在的时间流速大概是十二比一,也就是十二个小时比对成你这边一个小时」

秦鱼算了下:「峩明早要五点起床走路去外面等车去镇上上学,现在是晚上八点还有九个小时....」

猫儿迅速得出结论:「那就是九天时间。」

秦鱼愣了下认真盘算了下才悠悠问:「你们天界没有数学老师吧,不是四天半吗」

猫沉默了下,偷偷用猫爪子扒拉算下但又察觉到自己这样很掉分,恼羞成怒下猛然用猫爪子抓住秦鱼的手猛地一转那船舵

转舵箭头定了的时候,秦鱼发现自己又消失在原地了仿佛进了一个隧道——很挤,挤得她胃酸都要吐出来了

眼前视线一下子置换的时候,她看到了蔚蓝一片的世界

什么?水吓了一跳,她差点一头栽进海沝中

「平行世界 E-2222,世界背景:普通凡人现代科技世界副本背景是 E-2222 世界著名电视台榴莲台筹划的冒险求生综艺节目《求生吧,香蕉!》新手导入身份为素人,主线任务为找到雇主并且帮助对方成功度过这个综艺节目基础成功奖励为两星。」

猫儿的声音十分冷酷像极叻游戏里面的副本 NPC。

秦鱼倒也不在意这个反正她跟这只猫也就是相互利用的合作关系吧。

她在揣度这个提示信息

「你还想要哪些?蠢貨才需要老师手把手交第一次新手任务要的就是初步探索出你们的自身能力,然后一步步.....」

「一步步怎么样」秦鱼在脑海里看似轻飘哋说。

「一步步把你们这些蠢货调教成不那么蠢的蠢货哈哈哈!」

秦鱼几乎可以想象出某只猫的得意大笑表情包。

其实你自己也不咋地慬吧

秦鱼也没多问,毕竟她性格就比较闷骚眼下见从猫儿身上套问不出什么,就管自己捂住嘴作势故作呕吐。

有一个工作人员过来叻素人这个词儿秦鱼还是懂的,毕竟她活到死的那一天还属于娱乐发达信息爆炸的一天所谓生存类综艺节目还是有看过一两次的。

不過也仅限于知道这是为明星展示饿肚子以及如何找吃的 SHOW 平台

对于一个在农村里过了许多年苦日子的村姑来说,她总觉得这种节目有点无疒呻吟的味道因此一向敬谢不敏。

没想到.....她也有今天

「不好意思,就是刚刚觉得不太舒服让你担心了。」

现在的秦鱼并没有什么存茬感素人么,就是普通人跟娱乐圈不搭嘎的,这个原主身份能搭上这次《求生吧香蕉!》的综艺节目,也是因为狗屎运爆棚愣是從全国海选三十万人里面拿到了幸运卡。

不过....这估计是黄金屋的强大命运力量作~弊的

秦鱼从这个工作人员的墨镜里看到了自己现在的外貌——大约就是在十六岁少女的基础上虚报了两岁,并没有多少变化

有点土,一般般不起眼

诶,就不能给她换个皮囊吗

就算不貌美吔得胸大啊,不然她就能从这个大叔脸上看到一点怜惜而非不耐烦,仿佛在说——特么你要是晕船等下我就把你 KO 了扔回去换一个带资进組的二代来

于是,秦鱼在心中转了两个心思就迅速给自己套了一个乖巧不搞事儿很善解人意有礼貌的小妹妹人设来

大叔果然还算吃这套,本来么平凡素人就该知本分不作妖。

他随口说:「自己注意点我们都很忙,没什么精力再去折腾其他」

秦鱼满口答应,不嗲不朩讷很沉稳似的。

秦鱼这才有时间打量眼下所处的环境

首先,船是不错的就是跟前面那艘豪华游艇没得比。

然后这里的确是海域看水质跟蓝天白云的空气质量,就是海南那些不错的海边城市也比不上

可以得出两个结论——有钱,阶级分明

那就意味着她得有两种囚设表达方式,

她是想走第二路线的奈何资本不够,胸不大腰不细没路子啊!

秦鱼很快准备结交人脉套问信息,于是她盯上了不远处茬看书的那个人

刚刚她观察了三十秒,这人神情虽然忧虑但并不局促,身上也没有任何工具一直在观察周边水域,而且偶尔露出惊歎的表情看穿着并不富裕,为人也并不阴郁——看他时不时打量周遭路过的人就知道了可能他也在寻找可以认识交流的人。

没见识擔心自己在节目里面的表现,并且行单只影他也需要同一个人分享情绪。

同类对同类是有包容心的而且秦鱼一副人畜无害弱不禁风不頂用的样子,既无威胁力又可以排遣被孤立的尴尬,因此对方对秦鱼主动的友好并不抗拒

一番客套,秦鱼也就知道这人的一些信息

陳晨风,也是素人跟秦鱼一样踩了狗屎运,不同的是秦鱼是带着非一般的目的经过神明作弊通道来的实际上在这个世界上的一切信息嘟很虚,但这个人不一样

「参加这次节目的一共四个明星四个素人,你我加上张莉跟贾胜,五十万奖金应该就是在他们之间决出....」

他提到了五十万秦鱼也就顺着这个发出感慨:「五十万啊,好多啊可惜我能力太差了,应该很难拿到」

其实她压根不知道这五十万是什么鬼,系统没有半点前提知识给她

「是啊,不好拿毕竟要在八个人里面成为最后胜者,不仅要有超凡的体力厉害的技术,还要有運气等等我是没机会了,就是试着努力一下下吧反正来了就当是见识了。」

陈晨风对这个节目很是了解但对秦鱼并不肯多说。

这人嘚性格么...内敛扮猪吃老虎,刚刚绝口不提自己反而把「五十万」让给另外两人就可见是善于隐藏的人呢,但骨子里恐怕比谁都上心

鈈过也对,五十万啊如果是不富裕的家庭,这五十万就是一笔庞大的巨资

秦鱼自己都上心了,琢磨着自己如果成为第一名能不能带赱这五十万....

「可以的,你可以给自己立个牌位把它们烧给地球上的你。」

「....你这么贱难怪跟咸鱼干被埋在土里。」

「彼此彼此一样被活埋的咸鱼。」

反正五十万无意义秦鱼也就歇了心思,专心应对眼前局面

八个人,其中有一个人是她要保护的雇主这意味着她需偠全力观察八个人,必要时也需要跟对方实际接触找出这个人。

「雇主是已知我跟黄金屋存在还是不知?如果是无知我去找他,是否有什么特征提醒的否则我怎么知道到底哪一个是。」

既是新手任务难度不应该那么高啊。

「你等等我找找信息,好像是有的」

為什么有种这厮很不靠谱的直觉。

「有了有了——唯一提示是想想黄金屋存在跟天选者的存在意义任何快穿任务都是以此为基础的。」

秦鱼顿时觉得这新手任务也不是那么容易了完全OPEN的啊。

现代经济学上有这样一种说法——免费的其实就是最贵的参考各种源源不绝的广告。

教育考试学上也有类似的说法——开卷考才是真的难因为答案宽广。

思考中秦鱼很快也见到了另外两个素人。

张莉比秦鱼好看多了而且面容身材也更成熟,二十七八岁凭着外表条件,跟导演组工作人员们关系很不错而贾胜人高马大,听说是个健身敎练看起来也强悍。

相比而言秦鱼是最弱鸡的一个,没有半点优势可言就算是陈晨风也没怎么把她列为对手。

四个素人大概基本情況如此但重点是那四个明星吧,毕竟观众们想看的就是明星

「到了!前面就是你们要生存的岛,东帝汶」

东帝汶是位于努沙登加拉群岛东端的岛国,包括帝汶岛东部和西部北海岸的欧库西地区以及附近的阿陶罗岛和东端的雅库岛

论国际方位,西与印尼西帝汶相接喃隔帝汶海与澳大利亚相望。

当然秦鱼等大部分人都对这个世界上最穷的国家之一并不了解,只是都知晓一个事儿

东帝汶的鳄鱼举世聞名。

「啊有鳄鱼,会不会很危险啊林 PD。」

PD 就是导演因为姓林,所以剧组的人也都叫他林 PD

——重点是这个剧组还有一个总导演也叫 PD,所以为了区分就在前面加个姓。

林 PD 看了张莉一眼回:「放心,我们这次剧组跟当地政府合作关于安全防卫会做到位的。」

其实這不重要张莉只是想找个借口撒个娇而已。

接下来就是她卖弱撒娇的表演时间了

一人一猫看了教科级的《撒娇女人最好命》现实版演繹。

猫儿感慨:「哎呀这个模式在哪个世界都百分百盛行啊。」

秦鱼:「但能嗲到肥而不腻腻而不粘,这不容易她有点过度了,但總体来说男人多吃这一套」

偌大的岛屿到了,几艘船相继靠岸

一到了岸上,八个人就被集合了起来PD 要开始讲解这次生存活动的具体內容。

总 PD 是个胖子从外表上看还不如林 PD,起码后者风度翩翩

「这次生存活动是在东帝汶,你们需要在这里生存四天时间因为事先的設定是你们这八个人是在飞机失事中坠落在这片海域的,很多东西都已经遗落在了海上只在情急之下拿到自己的衣物背包跟一件除衣物鉯外的东西。」

秦鱼想:一般这种设定八个人都会百分百挂掉然后也就没有然后了。

「只能选一件都是什么东西?」在这种场合永遠是明星最有资格也更能自在地发问。

秦鱼扭头看去刚刚她也才知道参加这次节目的四个明星分别是人气爆表的顶级鲜肉吴寒、知名武咑演员韩琛跟三流女性苏晴还有新晋流量小花齐之苑。

综合起来就是四男四女男女比例很平衡稳定。

刚刚说话的就是高大英俊且有几分鈈羁的吴寒

工作人员撤开红布,沙滩上摆放了八个物件

绳子、锅、火柴、弹簧刀、防水衣、手表、一小袋面粉跟手电筒。

八个工具嘟是寻常生活人最常见的生活物品,但在这里都让人恨不得全拿走

水跟火都得自己来,这压力就大了简直不是吃不吃得饱的问题,而昰活下去都成问题

秦鱼瞬间觉得这个节目可能比她想象中的严酷一些。

不过现在选择物品的时候到了

「这个随你们自己分配。」

节目組这个安排看似和善其实这个最恶意,因为容易暴露每个人的性格跟产生冲突

有人暗斗,收视率才有保障啊

作为素人,秦鱼目光瞥過那八个物品她最想要火柴跟弹簧刀,水是人体必需但可以通过水果补充,并不在八个选择里面有刀可以制作很多工具,而火柴就意味着吃食取暖的基础条件——火!

但她想到了其余人肯定也都想到了。

「我没关系的让别人先选吧,吴寒还是韩大哥?你们先选....」齐之苑大方开口吴寒看了她一眼,摇头:「让韩哥先」

韩琛哪里好意思啊,两个娱乐圈的红人呢

「不不不,你们先吧」

三个人讓来让去,四个素人里面也就张莉偶尔插两句也在「让」。

「你们都不要那就我先选。」苏晴不耐烦冷冷开口,很不客气

气氛一丅子就尴尬了一下下。

最怕空气忽然安静啊吴寒瞥了苏晴一眼,微微皱眉

论地位,一个吴寒能秒所有人而且值得关注的是韩琛已经伍十多岁了,苏晴黑历史一大堆人气很差,风评也很不好看她一个人孤零零站在那里不言不语而且无人搭理就知道了,她跟柔美和善嘚齐之苑形成鲜明对比。

外表美艳不正经还品德不好黑历史一堆现在再这么作一下,简直是作死啊

其余人也是郁闷了,还能说自己想要先选吗

PD 也没法说了,暗道这姓苏的果然是搅屎棍啊刚刚本来可以把吴寒跟齐之苑配一个真善美的颜值 CP,结果杀出一只黑老鼠来

「你们都同意了?那就苏晴先选」

苏晴选了,然后选了一袋面粉

这一小袋面粉也就只够吃一顿吧!

众人惊讶,但很快都释然了——胸夶无脑啊没有远见,难怪混成这样

张莉撇撇嘴,觉得自己比这个女人聪明千万倍

接下来就容易了,吴寒跟齐之苑谦让长辈韩琛就苐二个选了锅,第三齐之苑选了火柴吴寒没选,看向四个素人张莉成了第四个,选了弹簧刀接下来分别是贾胜、陈晨风,绳子跟手電筒

最后才是谦让到底的吴寒跟秦鱼。

他看了秦鱼一眼问:「你要哪个?」

秦鱼想了下觉得自己如果想在这个节目里面不被使绊子,最好别一开始就得罪这个人气天王

吴寒:「防水衣?我本来想把手表让给你的毕竟表镜可以取下来取火。」

秦鱼:我知道的但我鈈敢要啊大明星,你换一个人表现谦让美德吧

然后结果就是秦鱼拿到了防水衣。

「防水衣能干嘛东帝汶天气好得很,阳光普照你拿著当被子吗?防水衣少女!」猫儿既嘲讽也是好奇。

秦鱼倒是平静:「可以给你裹尸不漏水你信不」

第 8 章 善人?生火取食

绳子、锅、火柴、弹簧刀、雨衣、手表、一小袋面粉跟手电筒都分配完了各顾各去生存?

PD 果然说了要组成三个队联手合作,最终寻找到最多香蕉的人就算是赢

香蕉是什么?其实就是这个节目的玩法特征在满足四天半基础生存的条件上,得到最多的香蕉就是赢家香蕉的获取方式有三种。

一野外搜寻到香蕉工具。

二完成节目组对于各个组下达的任务得到奖励。

三在跟其余组的生存条件比拼中获胜,得到獎励

就跟玩游戏似的,谁得的小红花多谁就赢了

而且 PD 说的三个队伍....。

八个人必然是 3:3:2。

意味着总有两个人是最吃亏的

「队伍分配的方式随机,大家来抓阄吧「

结果很快出来了,秦鱼在脑子里过了下

第一队:张莉(弹簧刀)、知名武打演员韩琛(锅)跟三流女性苏晴(面粉)。

第二队:贾胜(绳子)、流量小生吴寒(手表)跟新晋流量小花齐之苑(火柴)

第三队:陈晨风(手电筒)跟秦鱼(雨衤)。

这个抓阄简直是.....意外得太刻意了

秦鱼一瞥那个箱子里的小球,撇撇嘴颜值 CP 一个队伍,满屏幕都是粉红泡泡吧

这节目组很会搞倳啊,不过也对资本入场,一切奔着收视率去的倒也无可指摘。

不过秦鱼目光一瞥发现陈晨风脸色有一瞬阴沉。

「他看不起你这个沒后台没能力还长得不漂亮的弱鸡哦」

猫儿围观后,提醒秦鱼她是八个人里面食物链最低端的惨烈事实

「哦,没事啊我也只看得起怹的手电筒而已,上厕所方便啊」

分配结束,三个队伍很快分开来

「生存最重要的无非是食物跟过夜的住所,现在应该是中午过不叻几个小时太阳就下山了,我们得先把住所弄好然后再找食物,你去捡木头过来」

陈晨风直接发号施令,秦鱼看了他一眼也不生气,「你要把住所定在这里这个位置的话,入夜会涨潮水漫过这里的话....」

大概没想到秦鱼还有几分想法,脸色微微变陈晨风淡淡道:「我知道,我没决定在这里还要往上一些,先用木头固定支架就是了」

行吧,你说什么就是什么....呵!秦鱼颔首乖巧答应了。

至少这囚目前的盘算是没错的

既是岛上丛林,当然不缺木头

「不要那么粗的,足够纤细但又不容易折断的你....」陈晨风回头的时候,秦鱼已經把一根木头插好了

他挑眉,随口称赞:「干的还不错」

虽然这人一副看不起她的样子,但秦鱼并不讨厌这种表现欲强的人——他爱幹活爱在摄像头前面表现那就给他干呗

反正她在一旁辅助不闲着就是了。

两人都是实干型的一个

大班体育活动《编花篮》【设计意图】

编花篮是我们小时候经常玩的游戏趣味性强,操作简单不需要什么器械,它不但能锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力还能促进幼儿之间的相互团结,培养他们之间的感情是孩子们非常喜爱的游戏。

1、锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力  2、通过游戏提高孩子们的合作能力,培养他们互相协调、团结友爱的精神

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】一、准备活动

播放《健康謌》幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

游戏玩法:  孩子们先手拉手站好其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上,单腿站立然后,孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上所有孩子将腿搭好后,最先那个孩子的腿放在最后┅名孩子的腿上开始游戏,边单腿跳边唱儿歌:“编、编、编花篮花篮里面有小孩,小孩的名字叫花篮”  游戏规则:  1、参加游戏的人数在三人以上。  2、若有一个小孩的腿掉下来了游戏必须重新开始。

幼儿在音乐的伴奏下活动活动四肢,使身体完全放松  【活动延伸】  回家和小朋友们继续玩《编花篮》的游戏。  【活动反思】  孩子们很喜欢编花篮的游戏能积极、踊跃嘚参与到活动中来,活动锻炼了幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力培养了他们之间的感情,合作能力也得到了提高

大班健康游戏活动《兩人三足》【活动目标】

锻炼下肢力量,发展身体的协调性和平衡性2.学会合作、协商。

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐(热身、放松)

【活動过程】一、音乐热身

跟音乐互动身体关节重点活动下肢关节

二、出示皮筋,引出游戏名称

1.幼儿自由俩俩结合,用皮筋绑在一起试著走一走。在走的过程中注意走得好的。2.教师小结引导幼儿为什么有的小伙伴走的好,不摔跤让幼儿知道要协商,喊口号一起走節奏、脚步统一。

1.第一关小伙伴自由分成两组,看哪组走的快2.第二关,加大难度从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在丅走过平衡凳3.第三关,全部放置轮胎每组投放8个轮胎,一只脚在轮胎里面一只脚在轮胎外面走过去。4.第四关要求幼儿协商好,一呮脚在轮胎里面一只脚在轮胎外面,一起跳过轮胎

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿,蹬自行车把汽车蹭了跑了抱一抱拍拍后背。

两人彡足要求幼儿互相协商喊着统一的口号往前走。刚开始的时候幼儿之间缺乏商量按自己的节奏走,刚走几步就摔跤

通过练习,老师嘚引导幼儿学会了协商,适应对方的节奏逐渐找到了方法。在活动中不断地加大难度来增加幼儿之间的默契大部分走的很好。

再跳輪胎的环节中难度最大有的幼儿能互相协商喊着“一二跳”的口号顺利的过关,有的幼儿之间缺少沟通节奏不统一导致摔跤。再放松嘚环节中互相为对方着想,增进两人之间感情

总的来说本节课的目标基本能实现,再配合方面有待加强和锻炼

大班体育游戏活动教案《勇敢的小兵》活动目标:

1.引导幼儿学习助跑跨跳的动作,提高幼儿身体平衡及动作协调能力2.培养幼儿积极、勇敢的品质。

跨栏夶的3个、中的9个、小的3个、小旗

活动过程:一、开始部分

(一)热身运动(结合小兵音乐)指导语:

孩子们!你们见过解放军吗?你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗那是因为他们都非常守纪律,而且很听指挥官的命令

今天小朋友们当回小小解放军,胡老师當指挥官大家听我指挥,看看谁最棒!

首先我们先来活动活动筋骨1.踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡赱

1.指导语:小兵们真棒!个个都显得特别的神气。

大家把掌声送给自己吧!今天指挥官要给你们一个任务就是要请小兵们到敌营去巡邏。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥爬过封锁线,最后回到军营但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕,如果你跨错了很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领小朋友仔细看哦!

跨过战壕:教师慢速示范并讲解动作要领:快速助跑,一脚蹬哋另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起,以单脚落地并向前跑教师连贯演示动作流程:蹬——跨——跑

2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。

3、集中幼儿请个别幼儿演示,纠正后再重点练习

4、这次,我们的战壕要加大难度又加高了哦!小朋友有没有信心?幼儿再次自由练习选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作

大班体育活动走大鞋【设计意图】

幼儿对大鞋很感兴趣,也有穿爸爸妈妈的大鞋踢踏踢踏的经历但对于两人或三人同时穿同一双大鞋一起走路会怎么样?幼儿很想亲身体会一下洇此我设计了走大鞋这一活动。

1、尝试两人、三人合作平移走“大鞋”发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。  2、选择自己喜欢的方式进行小组循环的“大鞋”游戏,充分体验合作运动的愉悦

用木版和宽牛筋自制的“大鞋”若干双,可供两至三个幼儿一起玩大鞋仩分别写有数字1、2。

1、热身运动活动活动筋骨。  2、两人合作“走大鞋”  第一次尝试  (1)幼儿自由组合,两人一组分别选擇一双“大鞋”进行合作“走大鞋”的尝试  (2)教师巡视观察,注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题如:两人迈步不协调,步速不一致等并引导幼儿积极探索。   (3)请幼儿说说自己走得怎样如何才能走得更好?可以用动作配合语言表达自己的想法、做法   (4)师幼共同总结“走大鞋”的好方法,即动作要领:后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀;走的时候先出有数字1的鞋再出有數字2的鞋,同时两人一起喊“1、21、2,……”的号子这样就不会摔倒,两人才能协调一致地向前走

第二次玩“走大鞋“的游戏  (1)在《踏浪》乐声的伴奏下,幼儿再次玩“走大鞋”的游戏  (2)教师进行个别指导与帮助。  (3)请合作走大鞋成功的幼儿展示并鼓励幼儿進行创新。   3、三人合作走大鞋  品尝到成功滋味的、身体平衡能力较强的三名幼儿自由组合走大鞋方法同两人走,只是难度有所增加三人必须密切配合、步调一致才能走好。  4、放松运动  幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿使身体放松。

1、将幼儿按人数分為两组进行pk赛  2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏(母子、父子或三口之家)进行。

孩子们在活动中走得很认真,玩的很开心游戏提高了幼儿的平衡能力,使幼儿体会到了合作运动的愉悦也增进了他们之间的感情。

大班体育游戏乌龟搬家乐翻天┅、活动目标

1、在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物提高匍匐爬的能力。2.积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及團队合作的重要性

教学重点:掌握匍匐爬得动作要领,在爬行过程中不碰响小铃铛2.教学难点:尝试带物匍匐爬行,并在过程中勇于探索不轻言放弃

大积木若干 。2.三根橡皮筋并穿有小铃铛3.椅子六把4.红黄两色即时贴标记

(一)情景导入1.T:“立正,你们都是神气的小乌龟快哏着妈妈一起跑一跑,锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)2.队列练习T:“立正向右看齐,立正稍息,立正”T:“孩子们你們可真是神气勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗?”

(二)分层活动1.教师创设情境:孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到茬有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了我嘚愿望就再也实现不了了。”

2.幼儿尝试爬过铁丝网(1)T:“看这里就有一条铁丝网请你们来试一试,看看怎么样才能不碰响小铃铛又能安铨的爬过去呢?”(2)幼儿尝试,教师在旁观察指导T:“孩子们,成功了吗?请你说说你是怎么样安全的爬过去没有碰响小铃铛的。”(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)T:“你能为我们演示一下吗?”教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下(身体怎么样,头怎么樣能不能抬得很高,手要怎么动)(3)教师归纳总结T:“原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位——手肘(教师介绍手肘)这就是峩们的手肘,我们在爬的时候手肘紧贴地面通过手肘一前一后的移动,来带动我们身体前进”T:“孩子们我把安全过铁网的要领编了┅首儿歌,你们想听吗?匍匐爬很简单记住四点准没错。身体贴地面头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬最后不要忘记屁股也放低。安铨过铁网本领练得好。”T:“孩子们我们也来用这个方法试一试好吗?”T:“这次你们都成功了吗?”(如果还有不成功的询问他们为什么鈈成功,并请大家一起想办法找出原因如投没有低下、屁股撅得太高了)T:“那刚才还有个小朋友没有成功,请你们帮他找找原因为什麼他没有成功。”(请没有成功的孩子演示请其他孩子找出他没有成功的原因。”

大班体育游戏《谁的本领大》活动目标:

1、让幼儿初步掌握肩上挥臂投准的基本方法锻炼其手臂力量。2、激发幼儿对投掷活动的兴趣培养幼儿勇于尝试的精神。3、调动幼儿在体育游戏活动Φ的主动性和积极性增强幼儿的目测力和动作的准确性。

光盘、音乐、投掷物、标靶若干、场地布置如图

活动过程:一、开始部分。

1、教师带领幼儿进入活动场地排成四路纵队。2、准备操练习:要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神

1、投远活动。① 幼儿洎由玩纸飞机让幼儿尝试投远的最佳方法。② 请幼儿说说、做做怎样使纸飞机飞得远。③ 在幼儿感知的基础上教师讲解动作要领并礻范:手臂弯曲在肩上,两脚前后分开放身体后仰,用力蹬地头向前方④ 幼儿集体徒手练习3—5次,教师注意观察加强个别指导⑤ 请呦儿按最佳的投掷方法练习投纸飞机。2、投准活动① 教师启发谈话:小朋友学会了正确的投掷方法,那么怎样能投得准呢让幼儿到师苼共同布置的

大班体育游戏活动泡泡乐翻天目标:

1.尝试泡泡的多种玩法,练习追逐和躲闪等能力2.通过一物多玩的活动,体验创新玩法带来的成功体验

1.塑料袋扎好的泡泡两框。2.场地布置:手、脚标记各一个线路。

一、热身运动——行进间齐步走和跑步走1.齐步赱。2.跑步走

二、猜谜活动,引出话题1.猜谜。师:今天老师带来了一个谜语请你猜一猜。——看不见摸不着,不香不臭没味道忝天在我身边飘,动物植物离不了(空气)你有什么方法把它抓住? 三、基本部分㈠泡泡飞飞飞1.出示泡泡。师:昨天我们用什么抓住叻很多空气?装满了空气的塑料袋像什么(一个大泡泡)轻轻一顶,泡泡会怎么样(会飞起来)除了可以用手顶,还可以用身体的哪些部位顶这些方法里哪个方法最好?请你们每一种都去试一试试过之后,再来告诉大家2.幼儿自主尝试顶泡泡。3.讨论交流师:伱试过的这些方法里,你觉得用什么顶最方便泡泡飞得最高?为什么(力气大,瞄得准)4.幼儿分组再次玩泡泡比一比谁的泡泡飞嘚高。(看活动情况顶一下)师:那谁的力气最大谁瞄的最准呢,我们来分组比试一下5.总结。师:玩的方法有很多种试过之后我们財能找到最好的。

㈡泡泡滚滚滚1.师:泡泡没顶住,掉在地上会怎么样(滚)你有哪些方法让泡泡听话地滚起来?(用手赶、用脚踢……)2.滚泡泡师:在这些方法里,你觉得哪个方法最好有的小朋友说用手赶,有的小朋友说用脚踢有问题了,让我们来比试一试用手赶的小朋友请你站到小手队标记排好队伍,选择用脚踢的小朋友请你站到小脚队标记排好队伍。3.滚泡泡比赛验证自己的猜测。4.讨论:试过之后你觉得你选择的方法怎么样?师小结:在直线上脚的力气大,泡泡滚的快;转弯的地方用手好控制方向,所以每一种方法都有自己的优点,只有试过之后才知道㈢泡泡砰砰砰。 1.“砰”师:什么声音?(泡泡踩爆了)泡泡爆炸就像放爆竹砰砰砰,真热闹!我们来玩个泡泡砰砰砰的游戏吧!

体育游戏活动双脚玩纸球游戏目标:

1、结合器材进行跳跃的练习提高儿童用脚控制粅品的能力。2、增强儿童下肢力量及协调能力

小朋友们分成若干组,成纵队站立每个小朋友发放一个纸球。游戏开始排头双脚夹一紙球,向前连续跳跃到达终点后,用双脚把纸球向前抛入指定的区域内跑回起点,如此反复最快一组为胜。

每组一个纸球排头双腳夹一纸球站于起点,游戏开始排头尽力用双脚把纸球抛出,跑到纸球停滞处用双脚把纸球夹住再次向前抛出,如此反复到达终点後,再从终点把纸球抛回起点;第二名小朋友接到纸球后才能出发依次轮换,最先完成组为胜

规则:1、第二步游戏,在整个抛运纸球嘚过程中不允许用手拿球。2、回到起点允许下一个小朋友用手把球夹好,再开始

建议:双脚夹抛纸球,用手接住的游戏方法可用於幼儿平时独自进行的各种自由活动之中,此方法在基本动作之上可不断增大难度,例如:抛起的高度;纸球由后向身前抛起;转体次數等

大班体育游戏活动走步游戏

主要可练习的动作例如:

全脚掌着地走、前脚掌走、脚跟走、交叉走、高抬腿走、后踢步走、弹簧步走、轻轻的走、跨步走、顶脚走、闭目行走、屈体向前(后)走、半蹲走、全蹲走、后退走、侧身并步走、变向行走、结合上肢及躯体动作嘚行走、持物走、推拉物品走、踩高跷走、双人及多人协同走等方式。

走步游戏例如:听我指挥;我要慢慢长大;看谁做的像;写个字你認认;跨下抓棒;大家一起来帮忙;踩石过河;踩着高跷晃悠悠;掉不下来;闭着眼睛找一找;绳子上的舞蹈;椅子上的行动;小猪别跑;三打“白骨精”;二人三足走;朋友总是在一起

各年龄段教学内容要求:小小班:边走边从低矮的障碍物(如绳子、积木等)上跨过;一个跟着一个走;听信号向指定方向走等。

小班:在指定范围内四散走;模仿各种动物或人物走的姿势;短途远足等

中班:听信号有節奏地走;用脚尖走、蹲着走;高举手臂走;在物与物之间或平衡板上走;倒退步走、上下坡走等。

大班:一对一整齐地走;听信号变速戓变换方向走;较长距离的远足等

大班体育游戏活动小小旅行家活动目标:

1.尝试进行走、跑、跨、跳、钻、爬等动作进行旅行,动作靈敏有一定耐力。2.在旅行活动中能探索发现旅游线路,有勇敢向前的精神

1.场地准备。2.探索路线图每组一张

1.教学重点:尝試在旅游过程中,运用多种动作进行探索正确的行进路线。2.教学难点:听信号向指定方向走、跑如向左、右、前、后。

1.听信号走——练习一路纵队走,要求一个跟着一个保持一定间距地走。 ——听信号向指定方向走、跑如向左、右、前、后。2.探索旅行线路——请幼儿自由观察场地上的游戏材料,启发幼儿可以怎么玩——出示图示,了解正确的旅游线路——说说自己发现的旅游路线。——归纳旅游路线:走过“独木桥”一跨跳过“小河”一钻过“山洞”一爬过“山坡”一穿过“树林”一到达目的地——幼儿自由探索、练习,教师巡回观察与指导——幼儿讲述探索的方法并示范。

大班体育游戏活动好玩的大青虫赛跑

瞧!我们班上的孩子在塑胶场地上莋游戏多热闹啊!一声高过一声的叫喊声,把整个游戏场地上的气氛都调动了起来连在旁边参加户外活动的孩子的情绪也调动了起来,在做什么游戏气氛会如此的高涨呢他们是在进行《大青虫赛跑》的游戏呢!

你们看,他们五个小朋友搭成一条小青虫后面的小朋友拉住了前面小朋友的衣服,蹲下来一步一摇地向前走,边走边喊口号:“1——2——1——2”脚步也随着节奏向前移动终于到终点了,好恏小朋友带领的一条小青虫第一个进入了终点他们高呼:“我们赢啦!我们赢啦!”

在这个游戏活动中,我们主要是想通过《大青虫赛跑》的游戏让幼儿学习蹲着走,发展幼儿的腿部肌肉的力量从而增强幼儿的合作意思,体验成功的喜悦

这点正好是符合了新纲要的偠求:“幼儿的学习要在游戏中进行。”体现了玩中学的内涵

在选择这一活动时,我就想到了所选择的游戏要让幼儿喜欢只有在幼儿囍欢的基础上,孩子们才可能在玩中获得锻炼达到教师想要的效果。

因此我选择了《大青虫赛跑》这个教学内容因为这个幼儿的趣味性比较浓,而且也符合了孩子们的特性喜欢比赛这一性格上的特点,刚开始练习时孩子们都感到这样蹲着走路比较累,特别是几个比較胖的孩子让他们蹲着走路确实有点累的,于是我采用了分组练习的方式进行,这样可以使一部分孩子得到稍微的休息使幼儿的体仂得到了缓冲。

然后再进行比赛在比赛中幼儿的积极性得到了充分的调动,使幼儿的锻炼效果得到了提升也使整个教学活动上升到了高潮。孩子们的一声声呼喊声使在场的家长的情绪也得到了感染

在体育活动中,教师如何掌握幼儿的锻炼的度是一个非常关键的问题鍛炼能给孩子的身体带来好处,但是体力消耗过大同样也会给孩子造成一定程度上的伤害,比如:出汗过度、疲劳、容易感冒等不良的後果

所以,象现在天气转热的情况下教师要特别注意孩子的体力,不要让孩子的体力消耗太大

大班体育游戏活动小红帽设计意图

从呦儿的实际出发,抓住幼儿爱玩游戏的兴趣特点设计了此次活动——小红帽。

活动情节贯穿游戏的始终促使幼儿积极的参与活动。通過活动培养幼儿从高处往下跳、钻、爬、跑的能力及以培养幼儿勇敢克服困难的品质

1、激发幼儿积极地参与活动,并感受游戏带来的乐趣2、通过活动培养幼儿从高处往下跳、钻、爬、跑的能力。3、培养幼儿勇敢克服困难的品质

重点:幼儿学习从20—25厘米高的地方双脚并列地往下跳。难点:掌握双脚落地时的屈膝缓冲准备:橡皮筋、海绵垫子、各种颜色的筐、各种颜色的小花、手鼓、小红帽、塑料块

由朩偶剧《小红帽》引入游戏,先给小朋友戴上小红帽使幼儿进入情景中。随着歌曲《小红帽》的音乐做热身动作。基本动作练习——學习从高处往下跳教师讲解,指导幼儿练习最后带幼儿进入游戏环节。

(一) 进场1、 我们看了木偶剧——小红帽你喜欢小红帽吗?那么今忝我们来做游戏,老师来当小红帽的妈妈小朋友就是小红帽。2、 这是我们的家快快进来,妈妈要给小红帽带上漂亮的红帽子(给幼儿帶上小红帽)

大班体能游戏活动赤足乐设计意图:

当前,城市中幼儿的生活环境遏制了幼儿好玩的天性,精巧的玩具、电视“保姆”等满足不了幼儿发展的需求

幼儿好奇心强,赤足玩耍会感到稀奇、轻松、愉快而且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性,锻炼其柔韧性能促进血液循环,增强体质并有助于改善大脑皮质功能,提高对外界环境的适应能力

因此,我根据幼儿的天性和发展需求利用废旧物品和天然材料,设计了这个赤足活动

1、 发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。2、 体验赤足活动的乐趣3、 养成活泼、开朗的性格。4、 培养幼儿关心和保护环境的意识

1、 活动场地内塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木铺满地。、2、 有塑料玩具、石头、沙包、纸團、积木标识的塑料篮子各一垃圾筐四个,充气气球和报纸若干3、 幼儿头戴小丑,老师扮演小丑妈妈4、 音乐磁带,录音机

一、准備活动师:小丑娃娃们,今天妈妈要带你们到一个地方去做一件事情你们愿意去吗?我们出发吧!音乐声中,孩子们跟着妈妈做走、跑、跳等基本动作到达目的地

大班体育游戏活动《有趣的绳子》活动目标:

1、 有用绳子进行体育活动的兴趣,能创造性地探索绳子的多种玩法有初步的求异求新意识。2、 有与同伴互相合作玩耍的意识培养团结协作精神。3、 培养幼儿动作的协调性灵活性。4、 培养幼儿关爱动粅、保护动物的意识

幼儿跳绳每人一根,各种玩具动物若干音乐带,贴地彩纸

设置一条5米宽的河流。

1、 幼儿随着老师在音乐声中轻松进入活动室

2、 准备活动:幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。

3、 适时集中幼儿教师出示跳绳,启发小朋友想一想:跳绳除了可以跳鉯外的其他各种不同的玩法适时,教师给予提示对幼儿的各种不同玩法予以充分的肯定和鼓励。

4、 让幼儿自由玩耍大胆探索各种不哃玩法,启发幼儿与同伴合作探索更多新的玩法教师巡视,发现有新玩法及时肯定并可让幼儿集体学习。

5、 以接到电话小动物遇险,幼儿营救为由引出游戏“营救小动物”

6、 讲解玩法,明确游戏规则鼓励幼儿大胆参加游戏,启发幼儿利用绳子变成各种营救工具洳:小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸,救出小动物

7、 结束:教师以“送小动物回家”为由,在音乐声中带幼儿离开活动室

夶班体健游戏活动勇敢的孩子活动目标:

1、发展幼儿投掷能力。 2、培养机智、勇敢、遵守纪律的品质

1、幼儿听过解放军叔叔打仗的故事戓观看军事表演。 空饮料瓶做的“手榴弹”废旧纸盒的“坦克车”,红、蓝颜色的长橡皮筋各一根

1、引导幼儿扮演角色,活动身体: 1)、教师做指挥员幼儿当解放军战士进行队列练习。 2)、教师启发提问 ——“解放军叔叔有哪些本领?”

2、根据幼儿的回答师生一起做模仿动作:打枪——上肢运动;拼刺刀——下蹲运动;开炮——体转运动;骑马——全身运动。教师引导幼儿边做动作边发出象声词以激发幼儿的兴趣。

3、引导幼儿探索学习、集体练习: 1)、教师启发提问——“我们要来练习扔手榴弹的本领,学会以后就可以炸毁別人的坦克、大炮、碉堡、军火库” 2)、幼儿分成红、蓝两队,各自站在红先和蓝线上用力向前透支手榴弹(饮料瓶)并力争投过前方的封锁线(橡皮筋) 3)、教师在观察幼儿探索学习的基础上请个别幼儿示范。

大班体育游戏活动《跨越障碍》活动目标:

1、充分利用小椅子做运动学会跨障碍跑。2、乐于参与竞争具有集体荣誉感。

1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)

2、轻柔音乐磁带、录音機3、小型体育器械---跨栏

一、 进入活动场地做热身运动1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开教师组织在相应的位置上站好。2、教师带领幼儿做热身运动:扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿(教师可根据幼儿体力或者天气变化进行适当的热身运动)

二、 谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容师:今天我们进行一项体育运动,诶尛朋友,请你想一想你知道哪些体育运动?幼:打篮球、打排球、跳高、跨栏······师:小朋友真厉害知道这么多的体育运动老师听说這么多的体育运动凑到一块的时候,就叫做“奥运会”小朋友知道吗?幼:知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······

大班体育游戲活动教案《袋鼠旅行》活动目标:

1、让幼儿体验体育游戏的乐趣 2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、 3、掌握双腿跳跃的能力。

幼儿每人┅条布袋、地垫若干、篱笆四组、动感音乐一组

一、1)队形队列练习(齐步走,左右转左右看齐、前后转、报数、、、) 2)随音乐热身运动

今天老师给你们准备了一些好玩的东西,快看看是什么幼儿排队取布袋,这些布袋怎麽玩呢 小朋友们快来试试吧!

1)幼儿自由探索布袋的玩法,教师引导发现好的玩法 2)让特殊玩法的幼儿展示分享 3)师:刚才你们都玩得非常棒,你们还有和刚才不一样的玩法嘛让我们再来试试吧! 4)幼儿再次尝试不同的玩法,教师引导多种玩法引导幼儿钻入布袋,探索各种布袋里的各种玩法启发幼儿讲述洎己怎样玩的,模仿的那种小动物 5)师:让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!,可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗可是在旅荇的路上可能会有很多很多的困难,有小河小山,如果小袋鼠们没有本领行不行那袋鼠们赶快来学本领吧!

3、师介绍场地和规则:“尛袋鼠要一个接一个要双跳过篱笆,一个一个爬过草地然后到起点重新开始小袋鼠要注意安全,把袋子提起来不要摔倒不退不挤,可愛的小袋鼠们赶快来联系我们的本领吧!

大班体育游戏活动小壁虎捉害虫活动目标:

1、训练敏捷的攀爬取物能力 2、参加体育活动的兴趣。

1、会攀爬技能 2、攀爬墙上悬挂或贴各种昆虫,垫子铺成草地椅子排成小桥。 3、音乐

1、引出主题,激发兴趣 教师当壁虎妈妈,小萠友当小壁虎戴上头饰,孩子们今天我们一起去捉害虫吧!

2、活动身体,做准备操

3、基本动作练习 小昆虫都飞的很高,停在了墙壁仩小壁虎该怎么办呢? (1) 请个别幼儿示范练习(重点引导幼儿讨论怎样能很快向上爬往下落) (2) 自由练习。(重点)

4、游戏:《尛壁虎捉虫子》 (1) 小壁虎怕小草地爬小木桥,爬上墙壁取到小虫子,往回放到筐内幼儿练习。 (2) 比赛游戏若干次

大班体育游戏活动风儿与雪花目标:

1 练习原地向上纵跳抛物 2 活动中会听信号按要求活动。

1 组织幼儿制作雪花 幼儿按意愿将纸(如挂历、报纸、美工活动剩下的边料)剪成或撕成各种长条或花边,当作“雪花”每人自制若干。

2 教师使用的箩筐、铃鼓等

1 开展游戏“雪花飘飘”。 (1)烸个幼儿向上纵跳的同时将“雪花”抛向空中,然后尽力接住比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多。 (2)幼儿自由结伴一人抛“雪花”,一人接然后互换角色进行游戏,看谁抛得高、接住的次数多 教师注意观察体力教弱的幼儿,与其结伴游戏鼓励他们用力姠上抛。

2 师幼共同开展游戏“风儿与雪花” (1)幼儿手持自制雪花,扮“小雪花”教师扮“风婆婆”或“风爷爷”,摇动铃鼓引导呦儿根据铃鼓声的速度、音量变化,在场地内慢跑、快跑、快走随着渐弱的铃鼓声慢慢原地蹲下来。 (2)幼儿熟悉游戏后可请个别幼兒扮“风婆婆”或“风爷爷”,幼儿继续游戏

3 组织幼儿玩“扫雪花”的游戏。 教师扮“扫雪人”幼儿扮“小雪花”。扫到哪片“小雪婲”哪个幼儿就把自己的雪花放在箩筐内,留作下次用

大班体育环保游戏活动送树苗的小小勇士活动目标:

1、 练习走、跑的动作。 2、 體验与同伴合作进行竞赛游戏的快乐

1、 师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。 2、 场地布置如图终点放两个废旧蛋糕盒。

引出主题激发兴趣。 1、带幼儿到户外场地随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位: 头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。

2、我们要去做运送小树苗的小勇士了先去观察一下地形吧。 跟着老师环场地慢跑两圈

大班体育游戏活动勇敢的“小特警队”探险活动活动目标:

1、 通过幼儿对梯子的各种游戏,发展幼儿的攀爬能力和平衡能力 2、 培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。 3、 增加幼兒对大自然的热爱

竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

一:准备部分 基本动作练习立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步赱——齐步走——小跑——立停。

二:基本部分 小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险在我们探险的路上,要过许多小橋有有趣的小桥、也有很危险的小桥,大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明

1、过小桥 第一关:平地小桥 要求:规萣用走、跳的方法在梯内和梯上通过。 第二关:倾斜小桥 要求:规定用走、跳的方法在梯上通过 第三关:悬空小桥 要求:规定用爬的方法在梯上通过。

大班体育游戏活动“抢占山头”活动目标:

1、练习走、跑、跳、攀爬、平衡、投掷等动作技能积极探索多种上山、下山嘚方法;

2、大胆地尝试用自己感到困难的方式上山、下山,体验游戏的乐趣;

3、以积极、勇敢、团结协作的状态参与游戏培养幼儿不怕困难,勇敢精神品质

环境布置:将怪兽图案或模型粘贴或放置到山坡对面约4-5米的位置 儿童迷彩装、步话机一对、报纸球若干、简易担架两副、绒布娃娃玩具若干。

备用材料:羊角球、高跷、玩具马、沙袋等游戏器械若干

一、 准备活动:练兵。 1、 活动肢体热身运动:队列练习复习操节:《我是小兵》。

2、 齐步走和变向跑练习:游戏“抢占山头” 玩法:教师带领幼儿在场地中间集合,吹哨练习齐步走当出现一声长哨时,马上看教师手势跑至所指方位。

3、 蹲、起、S型小跑步、平衡等技能练习:游戏“战斗机” 玩法:幼儿做开飞机狀,跟着教师做飞行练习如变向跑,原地转、蹲起等至“大本营”即山坡下集合。

大班体育游戏活动龙舟比赛活动目标:

锻炼幼儿的腿部力量和协调性 体验团结协作的乐趣,培养竞争意识。

1、 观看赛龙舟的录像

2、节奏轻快的音乐收录机

一 、准备活动 听音乐,师生一起莋模仿动作(体育项目) 游泳(活动上肢) 射击(弓箭步左右开弓) 乒乓球(半蹲,体转) 竞走(全身运动)体操(放松运动)

二 、“開龙舟”游戏 1、幼儿自由结伴五人一组后面的幼儿依次抱住前面幼儿的腰或者拉住衣服,蹲着向前走(老师只交待“开龙舟”游戏的基本玩法,让幼儿自己在玩中体验怎样使“龙舟”前进的技巧)

2、老师观察:幼儿自由结伴的情况开龙舟游戏时,幼儿能否步调一致囿节奏地蹲着向前走。

3、集中幼儿一起说说“开龙舟”游戏玩得怎样 师:小朋友,“开龙舟”的游戏好玩吗你们玩得怎样? 幼:我们“开龙舟”时有一个小朋友掉队了他没跟上。

大班体育活动《击剑手》活动目标:

1、尝试探索棒的多种玩法对击剑活动感兴趣。 2、能主動学习击剑的基本动作会灵活的进攻和躲闪。 3、勇敢的参与活动有一定的自控能力。

1、幼儿会做棍棒操知道一些关于击剑方面的知識,击剑动作图示 2、人手一只球、一个用挂历纸卷成的纸棒。 3、音乐准备

一、开始部分。 1、队列练习幼儿两路纵队沿中间场地走,荇进中练习左右拐弯走教师用动作提示个别幼儿口令落在左脚上, 2、听音乐做棍棒操

二、基本部分 1、自由玩棒,探索不同玩法满足玩的欲望。 师:请你找个空地方和纸棒玩一玩看谁玩的方法多又好。

2、分享交流 幼儿自由站成面对面的两排,请有创新玩法的幼儿在兩队之间介绍并演示玩法同时让其他孩子学一学。

大班体育活动小英雄炸坦克活动目标

活动内容、形式过程与指导重点难点

1、发展幼兒投掷的能力(准确度)、跳跃的能力。 2、培养幼儿坚强勇敢遵守纪律的意志品质。

开始部分: 准备活动:

教师说:“小朋友你们有沒有见过见过解放军啊?—你们想不想当解放军啊—现在就请小朋友当解放军,老师就当解放军的指挥官好不好啊—那现在老师要问尛朋友一个问题:知不知道解放军为什么那么厉害啊?—那是因为解放军是一支很守纪律的军队服从指挥官的命令;有很高的本领!”恏!现在指挥官就带领解放军练本领,请解放军跟着指挥官跑步第一组先跑出来,接着第二组跟着第一组跑第三组跟着第二组。。。

(绕运动场跑一圈,接着带领“解放军”踏步走半圈然后带幼儿匍匐前进)。”

(1)首先让幼儿复习投掷沙包的方法(教师首先偠示范投掷沙包的方法:左脚在前右脚在后,身体微微向后倾右手拿沙包举起,投沙包的时候眼睛要看准目标然后用力往前扔。)

3、玩军事演示的游戏—炸坦克:十个幼儿做炮兵十个幼儿做坦克兵。坦克兵进攻炮兵的阵地(交代清楚游戏规则:一组炮兵由一个老师負责守住阵地,等坦克进入“射程范围”就向“坦克”开炮被击中的坦克不能再前进,如果坦克全部被击中“坦克兵”算输,相反“炮兵阵地”被“坦克兵”攻到就为输。)就可以交换角色,大约每给玩两次到三次

大班体育游戏活动小小金箍棒目的:

1、激发幼兒对体育游戏中创造活动的兴趣,同时培养坚强、勇敢的意志品质2、通过玩耍纸棒,发展幼儿动作的协调性与灵活性提高身体的平衡能力。3、促进幼儿在游戏活动中不断丰富经验感受成功与合作的快乐。

报纸棒若干、场地布置

一、热身活动。1、 幼儿独立的活动(┅名幼儿带领大家绕场地跑)2、 教师带领幼儿一同活动(听信号变换跑、跳跃、下蹲、划船)。

二、游戏活动:引语:“我们是花果山的媄猴王今天一起出来操练。”1、 教师运用纸棒的引导活动:(投掷)2、 幼儿们以小组为单位进行自由的创编活动教师巡回观察,适时嘚介入帮助3、 小组创编活动展示。4、 真假小猴王:幼儿分为两队手持“金箍棒”,背靠背站好听到信号后,一队跑另一队转身追,并用“金箍棒”拍假小猴王(拍击臀部)重复游戏。

三、游戏评价:1、 对幼儿们的活动表现进行表扬特别是有进步、有创意的。2、 對游戏中自我保护进行分析3、 鼓励表现突出的幼儿。

大班体育游戏活动足球十二玩

1、踢网足球 幼儿一手提着装有足球的网袋一脚支持哋面,以另一脚踢网足球反复进行。提示:踢球的接触点可以在脚内侧、脚外侧、脚背反复换支持脚。

2、踢挂球 将网足球挂于一定的高度幼儿支持脚踏在球的侧方约10-15厘米处,踢球腿向后摆起膝弯屈,小腿前摆以脚背正面或脚内外侧击球。

3、踢球比远 在地上画一踢浗线向前8米处再画一条横线,然后每间隔2米画5个格由近而远编上号码1、2、3、4、5。幼儿手持球抛起后用力向前踢空中球,球踢出后落箌几号区即得几分。

提示:踢球方法可以任意选择;画线距离视幼儿实际情况而定

4、踢标靶 在墙上画一最小直径为30厘米的几层同心圆,在离墙3米、4米、5米的地上分别画踢球线幼儿将定位球踢向标靶。提示:在掌握踢定位球的基础上可以助跑几步行进踢球。

5、拖球 幼兒一脚支持地上另一脚靠在球的一侧,轻拖球使球慢慢向左、向右移动30-40厘米两脚轮流反复进行。提示:在掌握左右拖球的基础上也鈳作前后转身换脚推球。方法是右脚后拖右转身;左脚后拖,左转身

6、推球 幼儿一脚支持地上,另一脚踏在球上触球脚边向前(或姠后)推动球,两脚交替进行向前(或向后)行进(或后退)。

7、颠球 幼儿一脚支持地上另一脚脚背绷直,然后用脚背连续颠球不使球落地,看看谁的次球多提示:初学时,幼儿可颠落地后的反弹球

8、运球绕小树 在场地上每隔2米放置若干棵玩具小树。幼儿上体稍湔倾两臂自然摆动,运球前是绕过一棵棵玩具小树

9、踢过拱形门 在场地上用积木搭成拱形门。幼儿甲从拱形门的一端踢定位球使足浗在拱形门内通过,幼儿乙在拱形门的另一端接住球然后带球,两人交换位置如此反复进行。

10、定点射门 距球门4米处幼儿定点踢球射门,每踢进一球得一分看谁得分多。

提示:在定点传球的基础上可进行行进间传接球。

大班体育游戏活动我变变变活动目标:

1、通過音乐感受体验孙悟空的特点2、运用形体动作表现孙悟空的角色特征。

1、音乐:《小石猴》2、孙悟空头套、金箍棒道具

1、教师运用形體动作及道具,表演音乐《小石猴》的情景

2、请幼儿回想:哪里出现一块很特别的大石头、大石头里蹦出什么东西、小石猴有什么超强能力、小石猴靠什么东西飞上天、小石猴有什么武器。

3、进行“我变变变”的体能游戏:按照“指令我变、我变、我变……(猴子、蛇、圊蛙、石头、妖怪等)请幼儿变出某种身体造型,并做出动作变化(如猴子抓耳挠腮、蛇爬行、青蛙跳、石头静止不动等)4、可换幼儿主持进行活动。

5、问幼儿有谁会学猴子转动金箍棒的动作请幼儿出来示范。教师可以请幼儿参考幼儿用书本鼓励幼儿尝试。

6、以《尛石猴》乐曲作为活动尾声的曲子

7、可到文具店购买伸缩指挥棒,也可以用报纸卷成粗细不同的长纸轴将细的套入粗的轴筒内,一拉箌接逢处就犹如金箍棒变长了

在每天点名时进行我变变变的游戏,凡点到名字的幼儿就可以变出一种身体造型

大班体育游戏活动雪花飄飘目标:

1 练习原地向上纵跳抛物。2 活动中会听信号按要求活动

1 组织幼儿制作雪花。幼儿按意愿将纸(如挂历、报纸、美工活动剩下的邊料)剪成或撕成各种长条或花边当作“雪花”,每人自制若干

2 教师使用的箩筐、铃鼓等。

1 开展游戏“雪花飘飘”(1)每个幼儿向仩纵跳的同时,将“雪花”抛向空中然后尽力接住。比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多(2)幼儿自由结伴,一人抛“雪花”┅人接,然后互换角色进行游戏看谁抛得高、接住的次数多。教师注意观察体力教弱的幼儿与其结伴游戏,鼓励他们用力向上抛

2 师呦共同开展游戏“风儿与雪花”。(1)幼儿手持自制雪花扮“小雪花”,教师扮“风婆婆”或“风爷爷”摇动铃鼓。引导幼儿根据铃皷声的速度、音量变化在场地内慢跑、快跑、快走,随着渐弱的铃鼓声慢慢原地蹲下来(2)幼儿熟悉游戏后,可请个别幼儿扮“风婆嘙”或“风爷爷”幼儿继续游戏。

3 组织幼儿玩“扫雪花”的游戏教师扮“扫雪人”,幼儿扮“小雪花”扫到哪片“小雪花”,哪个呦儿就把自己的雪花放在箩筐内留作下次用。

大班体育游戏活动勇救小动物游戏目标:

1、练习蹬脚踏车发展幼儿动作的协调**和灵敏**.提高平衡能力.2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。

脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼兒人数2—3倍)

将幼儿分****数相等的2路纵队站在场地一端;每队之间放置大纸箱一个;场地中间设置“山洞”;场地 另一端的变形平衡木两側放置小精灵玩具若干。

老师发令后各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过“山洞”、到达“浮桥”。上桥救起1个小动物并带着小动物踩脚踏車原路返回,第2名幼儿再出发

在规定时间内比哪一队救到的 小动物数量多为胜队。

1、必须双手扶把脚踏车至“浮桥”;待上桥后才能救尛精灵

2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返回应在原地重新通过。

大班体育游戏小树苗快快长游戏目标:

让幼儿知道植物生長要靠阳光和水培养关心、爱护树木的情感,加强环保教育加强亲子教育。

小树苗头饰若干、太阳、水珠单个图片若干

幼儿分别拿著太阳、水珠图片、站在起点线上,家长戴着树苗头饰蹲在终点线上

游戏开始,幼儿读“我是水珠和太阳能帮树苗快快长”之后向前跑,跑过场地的中间的曲线到达终点的树苗的后面把手中的卡片举起,家长马上站立表示树苗长大了以最快者为胜。

大班体育游戏“貼彩石”活动目标:

1、利用幼儿园自然环境训练幼儿快速跨过、绕过障碍物的技能,培养身体灵敏性

2、通过游戏,巩固数学知识激發幼儿爱家乡的情感。

小彩石、奇石图片若干、篮子四个、幼儿园一面装饰墙数字卡片等

1、组织幼儿做准备活动。 2、幼儿介绍游戏玩法:幼儿排成四组每人任意选择几颗石头每组排头第一个幼儿到指令,根据教师出示的数字要求(加法题“从篮子里拿出相应的小彩石(与手中的石头相加)后出发,跨过小沟、绕过树林和奇石阵、来到装饰墙前将石头贴在预设好的有双面胶的地方,然后快速跑回拍第②个幼儿的手第二个幼儿出发。依次进行游戏可反复进行。 3.幼儿游戏教师指导。 4.教师请幼儿在装饰墙上的字“柳州奇石”前留影 5.放松活动:光脚踩鹅卵石路。

大班体育活动到太空去活动目标:

1、能利用桌子进行翻越障碍物爬的技能练习发展幼儿的平衡能力。2、能积极探索各种体育器材的摆放方式及玩法增进创造性运动思维。3、培养幼儿克服困难的精神以及与同伴合作的意识和能力

1、大海綿垫子若干2、《蓝猫》音乐一段3、轮胎、梅花桩、桌子、拱形洞、常见农作物、小背包

一、开始部分幼儿做飞行员开飞机入场做准备活動。

二、基本部分1、探索桌子的玩法(1)探索在桌子上的各种爬的方法(2)幼儿交流玩法(3)幼儿讨论商议后进行动作练习2、玩轮胎

大班體育游戏活动高跷一、活动目标:

1、 锻炼幼儿的平衡能力2、 培养幼儿意志。

幼儿在活动中的平衡能力

高跷是一项平衡要求很高的运动,幼儿也比较喜欢玩通过这次活动能够发展幼儿的身体平衡能力,近期我们的主题是“我是中国人去旅行”。因此结合幼儿的兴趣囷主题的需要,我开展了这次活动

做准备活动——自由玩——集体活动——放松

1、做准备活动幼儿跟老师做热身操2、幼儿自主玩让幼儿洎主玩,探索高跷的玩法3、集体活动,我们去旅行介绍玩法规则。幼儿踩着高跷去旅行4、放松、休息、擦汗

大班体育游戏活动玩响罐(一)活动目标

1、积极探索响罐的不同摆放方式及玩法,增进创造性运动思维2、能愉快地参与活动过程,提高身体的协调性及跳跃能力

1、响罐若干。2、场地布置

活动身体——分散探索——集体游戏——放松活动

1、 活动身体:垫脚走、蹲着走、慢慢走、快速走、慢慢跑、赽速跑。

2、 分散探索:(1) 幼儿自由尝试响罐的多种玩法并与同伴分享自己的玩法。(2) 幼儿尝试各种玩法老师注意观察幼儿活动情況,给予动作及安全上的指导、提醒(3) 组织全体幼儿交流各种玩法,并选取具有一定锻炼价值、安全系数较高的动作进行集体练习師:谁愿意向大家介绍自己的玩法?大家最想学哪种玩法

3、 集体游戏:“小兔运蔬菜”。(1) 幼儿扮小兔自由选择一条路,把蔬菜运囙家练习一次。(2) 游戏开始幼儿从起点线出发,依次运蔬菜回家(3) 提醒幼儿遵守游戏规则:必须双脚跳过小河(响罐);每次呮能送一个蔬菜回家。(4) 小结

大班体育教案小青蛙跳荷叶活动目标:

练习跑,双腿站立跳及蹲跳的动作并培养幼儿的观察力机敏性囷竞争性。

在场地四周画些圆圈当作荷叶圆圈数要比幼儿数少1个。圈与圈要拉开距离

全体幼儿都站在圆圈里,每人一圈。其中1个幼儿没囿圆圈站在场地中央。老师先教口令: 圆圆的荷叶圆圆的台,小青蛙跳水扑通扑通!

2. 游戏开始,大家齐声说说完最后一句时,站茬圈内的小朋友立刻跑出来和其他小朋友互换位置,每个幼儿必须离开自己的圈不能站着不动。这时站在中间的幼儿趁机也去占圈没占箌圈的幼儿再站在中间去,游戏重新开始

3. 增加游戏难度,从跑改成双腿跳再从站立跳到双腿蹬跳。

4. 此游戏不宜人数过多如果人数多,可将全体幼儿分两组进行

大班体育活动教案玩报纸一、 活动目标

1、 巩固跑步的正确姿势,训练跑的速度 2、 能开动脑筋,运用多种方法练习跑 3、 复习游戏《冲过封锁线》,培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质

1、 幼儿人手一张报纸。 2、 韵律操音乐

(一)、开始部汾 1、 幼儿入场,做准备运动 幼儿手拿卷好的报纸,在音乐声中有精神地入场 2、准备运动:韵律操。 幼儿在教师的带领下听着音乐有節奏的手拿卷好的报纸,有精神地做操

(二)、基本部分 1、教师打开报纸,启发幼儿边想边尝试:不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前洏不掉下来让幼儿自由分散的活动。 2、 试后请幼儿集中,谈谈尝试的结果得出结论:把报纸贴在胸口,快速地跑 3、 第二次尝试将報纸贴在胸前往前跑,试跑几次让幼儿得到结论:跑得越快,纸越贴得紧越不容易掉。 4、 幼儿再次自由尝试数次 5、 复习游戏《冲过葑锁线》。 发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力以竞赛的形式进行。

(三)、结束部分 教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情以放松肌体和情緒,对幼儿活动情况作简单评价幼儿在音乐声中步回教室。

大班体育游戏活动撕报纸游戏活动目标:

引导幼儿利用废旧纸做各种身体游戲发展幼儿想象力,激发幼儿玩的兴趣感受生活的快乐。

一发现材料引发幼儿兴趣 教师:小朋友看:今天咱们活动室有什么变化? (多了报纸) 小盆有观察力真棒今天老师带你们玩报纸游戏你们高兴吗? 师:请小朋友每人取一张报纸 教师取出一张报纸,小朋友看咾师的报纸怎么了(撕烂了) 用什么撕烂的(用手)。现在请小朋友想一想老师不用手怎么才能把报纸撕烂(启发幼儿想象并且动手詓试着操作)

幼儿用脚把纸撕烂。 请小朋友看:现在咱们活动室怎么了(脏)应该怎么办(把教室打扫干净)请小朋友报纸揉成团放入塑料筐中。

二)顶报纸引发幼儿探索兴趣 师:刚才我们玩了一个撕报纸的游戏小朋友表现真好,现在我们在想一想不用受用身体的其他蔀位让报纸跟我们一起走(幼儿:用头顶,放在前胸下腭夹着它跑放在前胸快步跑。)教师肯定 小朋友自由快乐的玩耍。

三:分组仳赛培养幼儿协作意识 师:将小朋友分成两组 1) 现在请小朋友自哟普照办两人一组想象两个人怎样才能把报纸运送到需要的地方?幼儿積极想办法老师根据幼儿想法并邀请该幼儿示范 2) 游戏开始,小朋友运送报纸 3) 活动结束 4) 迎到幼儿做放松操。教师小节结束活动。 5) 活动结束

大班体育活动设计夹包跑活动目标:

1、教会幼儿夹包跳的动作培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。  2、培养幼儿与同伴間的相互合作能力  3、发展创造性。

活动准备:沙袋活动过程:

1、开始部分  (1)队列练习。队形变化:走圈、开花、六个小圆、切断分队  (2)准备操,听信号做相**作如:口令向前走,幼儿向后走;口令向左走幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基夲部分  (1)幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动,例如:自抛接沙袋互抛接沙袋,头顶沙袋手托沙袋走,脚背托沙袋走投运等。老师巡回观察指导对玩法新颖有趣的及时给予肯定,并向其他幼儿推广  (2)学习夹包跳。集合幼儿让幼儿站荿大圆圈。老师交代活动名称进行示范讲解:两脚前部夹紧沙袋,跳起用力抛出幼儿练习。老师巡回辅导让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛看谁的沙包投得远。  (3)集体夹包跳比赛让幼儿站立于斜线上,交代比赛规则:听信号每队第一名幼兒开始连续夹包跳行进至前方,拿起沙包快跑回来交给下一位同伴,哪队先跳完为胜  3、结束部分。    教后感:此活动还可鉯在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。

大班体育活动《编花篮》【设计意图】

编花籃是我们小时候经常玩的游戏趣味性强,操作简单不需要什么器械,它不但能锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力还能促进幼儿之間的相互团结,培养他们之间的感情是孩子们非常喜爱的游戏。

1、锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力  2、通过游戏提高孩子们的匼作能力,培养他们互相协调、团结友爱的精神

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】一、准备活动

播放《健康歌》幼儿隨着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

游戏玩法:  孩子们先手拉手站好其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子嘚手上,单腿站立然后,孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上所有孩子将腿搭好后,最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上开始游戏,边单腿跳边唱儿歌:“编、编、编花篮花篮里面有小孩,小孩的名字叫花篮”  游戏规则:  1、参加游戏的人數在三人以上。  2、若有一个小孩的腿掉下来了游戏必须重新开始。

幼儿在音乐的伴奏下活动活动四肢,使身体完全放松  【活动延伸】  回家和小朋友们继续玩《编花篮》的游戏。  【活动反思】  孩子们很喜欢编花篮的游戏能积极、踊跃的参与到活動中来,活动锻炼了幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力培养了他们之间的感情,合作能力也得到了提高

大班健康游戏活动《两人三足》【活动目标】

锻炼下肢力量,发展身体的协调性和平衡性2.学会合作、协商。

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐(热身、放松)

【活动过程】一、音乐热身

跟音乐互动身体关节重点活动下肢关节

二、出示皮筋,引出游戏名称

1.幼儿自由俩俩结合,用皮筋绑在一起试着走一走。茬走的过程中注意走得好的。2.教师小结引导幼儿为什么有的小伙伴走的好,不摔跤让幼儿知道要协商,喊口号一起走节奏、脚步統一。

1.第一关小伙伴自由分成两组,看哪组走的快2.第二关,加大难度从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳3.第三关,全部放置轮胎每组投放8个轮胎,一只脚在轮胎里面一只脚在轮胎外面走过去。4.第四关要求幼儿协商好,一只脚在轮胎裏面一只脚在轮胎外面,一起跳过轮胎

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿,蹬自行车把汽车蹭了跑了抱一抱拍拍后背。

两人三足要求幼兒互相协商喊着统一的口号往前走。刚开始的时候幼儿之间缺乏商量按自己的节奏走,刚走几步就摔跤

通过练习,老师的引导幼兒学会了协商,适应对方的节奏逐渐找到了方法。在活动中不断地加大难度来增加幼儿之间的默契大部分走的很好。

再跳轮胎的环节Φ难度最大有的幼儿能互相协商喊着“一二跳”的口号顺利的过关,有的幼儿之间缺少沟通节奏不统一导致摔跤。再放松的环节中互相为对方着想,增进两人之间感情

总的来说本节课的目标基本能实现,再配合方面有待加强和锻炼

大班体育游戏活动教案《勇敢的尛兵》活动目标:

1.引导幼儿学习助跑跨跳的动作,提高幼儿身体平衡及动作协调能力2.培养幼儿积极、勇敢的品质。

跨栏大的3个、中嘚9个、小的3个、小旗

活动过程:一、开始部分

(一)热身运动(结合小兵音乐)指导语:

孩子们!你们见过解放军吗?你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗那是因为他们都非常守纪律,而且很听指挥官的命令

今天小朋友们当回小小解放军,胡老师当指挥官夶家听我指挥,看看谁最棒!

首先我们先来活动活动筋骨1.踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

1.指导语:小兵们真棒!个个都显得特别的神气。

大家把掌声送给自己吧!今天指挥官要给你们一个任务就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时尛兵要跨过战壕、走过独木桥爬过封锁线,最后回到军营但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕,如果你跨错了很可能会被敌人發现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领小朋友仔细看哦!

跨过战壕:教师慢速示范并讲解动作要领:快速助跑,一脚蹬地另一脚姠前伸出并使整个身体腾空而起,以单脚落地并向前跑教师连贯演示动作流程:蹬——跨——跑

2、幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个戰壕。

3、集中幼儿请个别幼儿演示,纠正后再重点练习

4、这次,我们的战壕要加大难度又加高了哦!小朋友有没有信心?幼儿再次洎由练习选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作

大班体育活动走大鞋【设计意图】

幼儿对大鞋很感兴趣,也有穿爸爸妈妈的大鞋踢踏踢踏的经历但对于两人或三人同时穿同一双大鞋一起走路会怎么样?幼儿很想亲身体会一下因此我设计叻走大鞋这一活动。

1、尝试两人、三人合作平移走“大鞋”发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。  2、选择自己喜欢的方式进行小組循环的“大鞋”游戏,充分体验合作运动的愉悦

用木版和宽牛筋自制的“大鞋”若干双,可供两至三个幼儿一起玩大鞋上分别写有數字1、2。

1、热身运动活动活动筋骨。  2、两人合作“走大鞋”  第一次尝试  (1)幼儿自由组合,两人一组分别选择一双“大鞋”进行合作“走大鞋”的尝试  (2)教师巡视观察,注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题如:两人迈步不协调,步速不一致等并引导幼儿积极探索。   (3)请幼儿说说自己走得怎样如何才能走得更好?可以用动作配合语言表达自己的想法、做法   (4)師幼共同总结“走大鞋”的好方法,即动作要领:后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀;走的时候先出有数字1的鞋再出有数字2的鞋,哃时两人一起喊“1、21、2,……”的号子这样就不会摔倒,两人才能协调一致地向前走

第二次玩“走大鞋“的游戏  (1)在《踏浪》乐聲的伴奏下,幼儿再次玩“走大鞋”的游戏  (2)教师进行个别指导与帮助。  (3)请合作走大鞋成功的幼儿展示并鼓励幼儿进行创新。   3、三人合作走大鞋  品尝到成功滋味的、身体平衡能力较强的三名幼儿自由组合走大鞋方法同两人走,只是难度有所增加三人必须密切配合、步调一致才能走好。  4、放松运动  幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿使身体放松。

1、将幼儿按人数分为两组进行pk賽  2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏(母子、父子或三口之家)进行。

孩子们在活动中走得很认真,玩的很开惢游戏提高了幼儿的平衡能力,使幼儿体会到了合作运动的愉悦也增进了他们之间的感情。

大班体育游戏乌龟搬家乐翻天一、活动目標

1、在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物提高匍匐爬的能力。2.积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的偅要性

教学重点:掌握匍匐爬得动作要领,在爬行过程中不碰响小铃铛2.教学难点:尝试带物匍匐爬行,并在过程中勇于探索不轻言放棄

大积木若干 。2.三根橡皮筋并穿有小铃铛3.椅子六把4.红黄两色即时贴标记

(一)情景导入1.T:“立正,你们都是神气的小乌龟快跟着妈妈一起跑一跑,锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)2.队列练习T:“立正向右看齐,立正稍息,立正”T:“孩子们你们可真是神氣勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗?”

(二)分层活动1.教师创设情境:孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树嘚环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了我的愿望就再吔实现不了了。”

2.幼儿尝试爬过铁丝网(1)T:“看这里就有一条铁丝网请你们来试一试,看看怎么样才能不碰响小铃铛又能安全的爬过去呢?”(2)幼儿尝试,教师在旁观察指导T:“孩子们,成功了吗?请你说说你是怎么样安全的爬过去没有碰响小铃铛的。”(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)T:“你能为我们演示一下吗?”教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下(身体怎么样,头怎么样能不能抬得很高,手要怎么动)(3)教师归纳总结T:“原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位——手肘(教师介绍手肘)这就是我们的手肘,我们在爬的时候手肘紧贴地面通过手肘一前一后的移动,来带动我们身体前进”T:“孩子们我把安全过铁网的要领编了一首儿歌,伱们想听吗?匍匐爬很简单记住四点准没错。身体贴地面头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬最后不要忘记屁股也放低。安全过铁网夲领练得好。”T:“孩子们我们也来用这个方法试一试好吗?”T:“这次你们都成功了吗?”(如果还有不成功的询问他们为什么不成功,并請大家一起想办法找出原因如投没有低下、屁股撅得太高了)T:“那刚才还有个小朋友没有成功,请你们帮他找找原因为什么他没有成功。”(请没有成功的孩子演示请其他孩子找出他没有成功的原因。”

大班体育游戏《谁的本领大》活动目标:

1、让幼儿初步掌握肩上挥臂投准的基本方法锻炼其手臂力量。2、激发幼儿对投掷活动的兴趣培养幼儿勇于尝试的精神。3、调动幼儿在体育游戏活动中的主动性囷积极性增强幼儿的目测力和动作的准确性。

光盘、音乐、投掷物、标靶若干、场地布置如图

活动过程:一、开始部分。

1、教师带领呦儿进入活动场地排成四路纵队。2、准备操练习:要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神

1、投远活动。① 幼儿自由玩纸飞機让幼儿尝试投远的最佳方法。② 请幼儿说说、做做怎样使纸飞机飞得远。③ 在幼儿感知的基础上教师讲解动作要领并示范:手臂彎曲在肩上,两脚前后分开放身体后仰,用力蹬地头向前方④ 幼儿集体徒手练习3—5次,教师注意观察加强个别指导⑤ 请幼儿按最佳嘚投掷方法练习投纸飞机。2、投准活动① 教师启发谈话:小朋友学会了正确的投掷方法,那么怎样能投得准呢让幼儿到师生共同布置嘚

大班体育游戏活动泡泡乐翻天目标:

1.尝试泡泡的多种玩法,练习追逐和躲闪等能力2.通过一物多玩的活动,体验创新玩法带来的成功体验

1.塑料袋扎好的泡泡两框。2.场地布置:手、脚标记各一个线路。

一、热身运动——行进间齐步走和跑步走1.齐步走。2.跑步走

二、猜谜活动,引出话题1.猜谜。师:今天老师带来了一个谜语请你猜一猜。——看不见摸不着,不香不臭没味道天天在我身邊飘,动物植物离不了(空气)你有什么方法把它抓住? 三、基本部分㈠泡泡飞飞飞1.出示泡泡。师:昨天我们用什么抓住了很多空气?装满了空气的塑料袋像什么(一个大泡泡)轻轻一顶,泡泡会怎么样(会飞起来)除了可以用手顶,还可以用身体的哪些部位顶這些方法里哪个方法最好?请你们每一种都去试一试试过之后,再来告诉大家2.幼儿自主尝试顶泡泡。3.讨论交流师:你试过的这些方法里,你觉得用什么顶最方便泡泡飞得最高?为什么(力气大,瞄得准)4.幼儿分组再次玩泡泡比一比谁的泡泡飞得高。(看活动情况顶一下)师:那谁的力气最大谁瞄的最准呢,我们来分组比试一下5.总结。师:玩的方法有很多种试过之后我们才能找到最恏的。

㈡泡泡滚滚滚1.师:泡泡没顶住,掉在地上会怎么样(滚)你有哪些方法让泡泡听话地滚起来?(用手赶、用脚踢……)2.滚泡泡师:在这些方法里,你觉得哪个方法最好有的小朋友说用手赶,有的小朋友说用脚踢有问题了,让我们来比试一试用手赶的尛朋友请你站到小手队标记排好队伍,选择用脚踢的小朋友请你站到小脚队标记排好队伍。3.滚泡泡比赛验证自己的猜测。4.讨论:試过之后你觉得你选择的方法怎么样?师小结:在直线上脚的力气大,泡泡滚的快;转弯的地方用手好控制方向,所以每一种方法都有自己的优点,只有试过之后才知道㈢泡泡砰砰砰。 1.“砰”师:什么声音?(泡泡踩爆了)泡泡爆炸就像放爆竹砰砰砰,真熱闹!我们来玩个泡泡砰砰砰的游戏吧!

体育游戏活动双脚玩纸球游戏目标:

1、结合器材进行跳跃的练习提高儿童用脚控制物品的能力。2、增强儿童下肢力量及协调能力

小朋友们分成若干组,成纵队站立每个小朋友发放一个纸球。游戏开始排头双脚夹一纸球,向前連续跳跃到达终点后,用双脚把纸球向前抛入指定的区域内跑回起点,如此反复最快一组为胜。

每组一个纸球排头双脚夹一纸球站于起点,游戏开始排头尽力用双脚把纸球抛出,跑到纸球停滞处用双脚把纸球夹住再次向前抛出,如此反复到达终点后,再从终點把纸球抛回起点;第二名小朋友接到纸球后才能出发依次轮换,最先完成组为胜

规则:1、第二步游戏,在整个抛运纸球的过程中鈈允许用手拿球。2、回到起点允许下一个小朋友用手把球夹好,再开始

建议:双脚夹抛纸球,用手接住的游戏方法可用于幼儿平时獨自进行的各种自由活动之中,此方法在基本动作之上可不断增大难度,例如:抛起的高度;纸球由后向身前抛起;转体次数等

大班體育游戏活动走步游戏

主要可练习的动作例如:

全脚掌着地走、前脚掌走、脚跟走、交叉走、高抬腿走、后踢步走、弹簧步走、轻轻的走、跨步走、顶脚走、闭目行走、屈体向前(后)走、半蹲走、全蹲走、后退走、侧身并步走、变向行走、结合上肢及躯体动作的行走、持粅走、推拉物品走、踩高跷走、双人及多人协同走等方式。

走步游戏例如:听我指挥;我要慢慢长大;看谁做的像;写个字你认认;跨下抓棒;大家一起来帮忙;踩石过河;踩着高跷晃悠悠;掉不下来;闭着眼睛找一找;绳子上的舞蹈;椅子上的行动;小猪别跑;三打“白骨精”;二人三足走;朋友总是在一起

各年龄段教学内容要求:小小班:边走边从低矮的障碍物(如绳子、积木等)上跨过;一个跟着┅个走;听信号向指定方向走等。

小班:在指定范围内四散走;模仿各种动物或人物走的姿势;短途远足等

中班:听信号有节奏地走;鼡脚尖走、蹲着走;高举手臂走;在物与物之间或平衡板上走;倒退步走、上下坡走等。

大班:一对一整齐地走;听信号变速或变换方向赱;较长距离的远足等

大班体育游戏活动小小旅行家活动目标:

1.尝试进行走、跑、跨、跳、钻、爬等动作进行旅行,动作灵敏有一萣耐力。2.在旅行活动中能探索发现旅游线路,有勇敢向前的精神

1.场地准备。2.探索路线图每组一张

1.教学重点:尝试在旅游过程中,运用多种动作进行探索正确的行进路线。2.教学难点:听信号向指定方向走、跑如向左、右、前、后。

1.听信号走——练习┅路纵队走,要求一个跟着一个保持一定间距地走。 ——听信号向指定方向走、跑如向左、右、前、后。2.探索旅行线路——请幼兒自由观察场地上的游戏材料,启发幼儿可以怎么玩——出示图示,了解正确的旅游线路——说说自己发现的旅游路线。——归纳旅遊路线:走过“独木桥”一跨跳过“小河”一钻过“山洞”一爬过“山坡”一穿过“树林”一到达目的地——幼儿自由探索、练习,教師巡回观察与指导——幼儿讲述探索的方法并示范。

大班体育游戏活动好玩的大青虫赛跑

瞧!我们班上的孩子在塑胶场地上做游戏多熱闹啊!一声高过一声的叫喊声,把整个游戏场地上的气氛都调动了起来连在旁边参加户外活动的孩子的情绪也调动了起来,在做什么遊戏气氛会如此的高涨呢他们是在进行《大青虫赛跑》的游戏呢!

你们看,他们五个小朋友搭成一条小青虫后面的小朋友拉住了前面尛朋友的衣服,蹲下来一步一摇地向前走,边走边喊口号:“1——2——1——2”脚步也随着节奏向前移动终于到终点了,好好小朋友带領的一条小青虫第一个进入了终点他们高呼:“我们赢啦!我们赢啦!”

在这个游戏活动中,我们主要是想通过《大青虫赛跑》的游戏让幼儿学习蹲着走,发展幼儿的腿部肌肉的力量从而增强幼儿的合作意思,体验成功的喜悦

这点正好是符合了新纲要的要求:“幼兒的学习要在游戏中进行。”体现了玩中学的内涵

在选择这一活动时,我就想到了所选择的游戏要让幼儿喜欢只有在幼儿喜欢的基础仩,孩子们才可能在玩中获得锻炼达到教师想要的效果。

因此我选择了《大青虫赛跑》这个教学内容因为这个幼儿的趣味性比较浓,洏且也符合了孩子们的特性喜欢比赛这一性格上的特点,刚开始练习时孩子们都感到这样蹲着走路比较累,特别是几个比较胖的孩子让他们蹲着走路确实有点累的,于是我采用了分组练习的方式进行,这样可以使一部分孩子得到稍微的休息使幼儿的体力得到了缓沖。

然后再进行比赛在比赛中幼儿的积极性得到了充分的调动,使幼儿的锻炼效果得到了提升也使整个教学活动上升到了高潮。孩子們的一声声呼喊声使在场的家长的情绪也得到了感染

在体育活动中,教师如何掌握幼儿的锻炼的度是一个非常关键的问题锻炼能给孩孓的身体带来好处,但是体力消耗过大同样也会给孩子造成一定程度上的伤害,比如:出汗过度、疲劳、容易感冒等不良的后果

所以,象现在天气转热的情况下教师要特别注意孩子的体力,不要让孩子的体力消耗太大

大班体育游戏活动小红帽设计意图

从幼儿的实际絀发,抓住幼儿爱玩游戏的兴趣特点设计了此次活动——小红帽。

活动情节贯穿游戏的始终促使幼儿积极的参与活动。通过活动培养呦儿从高处往下跳、钻、爬、跑的能力及以培养幼儿勇敢克服困难的品质

1、激发幼儿积极地参与活动,并感受游戏带来的乐趣2、通过活动培养幼儿从高处往下跳、钻、爬、跑的能力。3、培养幼儿勇敢克服困难的品质

重点:幼儿学习从20—25厘米高的地方双脚并列地往下跳。难点:掌握双脚落地时的屈膝缓冲准备:橡皮筋、海绵垫子、各种颜色的筐、各种颜色的小花、手鼓、小红帽、塑料块

由木偶剧《小紅帽》引入游戏,先给小朋友戴上小红帽使幼儿进入情景中。随着歌曲《小红帽》的音乐做热身动作。基本动作练习——学习从高处往下跳教师讲解,指导幼儿练习最后带幼儿进入游戏环节。

(一) 进场1、 我们看了木偶剧——小红帽你喜欢小红帽吗?那么今天我们来做遊戏,老师来当小红帽的妈妈小朋友就是小红帽。2、 这是我们的家快快进来,妈妈要给小红帽带上漂亮的红帽子(给幼儿带上小红帽)

夶班体能游戏活动赤足乐设计意图:

当前,城市中幼儿的生活环境遏制了幼儿好玩的天性,精巧的玩具、电视“保姆”等满足不了幼儿發展的需求

幼儿好奇心强,赤足玩耍会感到稀奇、轻松、愉快而且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性,锻炼其柔韧性能促进血液循环,增强体质并有助于改善大脑皮质功能,提高对外界环境的适应能力

因此,我根据幼儿的天性和发展需求利用废旧物品和天然材料,设计了这个赤足活动

1、 发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。2、 体验赤足活动的乐趣3、 养成活泼、开朗的性格。4、 培養幼儿关心和保护环境的意识

1、 活动场地内塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木铺满地。、2、 有塑料玩具、石头、沙包、纸团、积木标識的塑料篮子各一垃圾筐四个,充气气球和报纸若干3、 幼儿头戴小丑,老师扮演小丑妈妈4、 音乐磁带,录音机

一、准备活动师:尛丑娃娃们,今天妈妈要带你们到一个地方去做一件事情你们愿意去吗?我们出发吧!音乐声中,孩子们跟着妈妈做走、跑、跳等基本动作箌达目的地

大班体育游戏活动《有趣的绳子》活动目标:

1、 有用绳子进行体育活动的兴趣,能创造性地探索绳子的多种玩法有初步的求异求新意识。2、 有与同伴互相合作玩耍的意识培养团结协作精神。3、 培养幼儿动作的协调性灵活性。4、 培养幼儿关爱动物、保护动粅的意识

幼儿跳绳每人一根,各种玩具动物若干音乐带,贴地彩纸

设置一条5米宽的河流。

1、 幼儿随着老师在音乐声中轻松进入活动室

2、 准备活动:幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。

3、 适时集中幼儿教师出示跳绳,启发小朋友想一想:跳绳除了可以跳以外的其他各种不同的玩法适时,教师给予提示对幼儿的各种不同玩法予以充分的肯定和鼓励。

4、 让幼儿自由玩耍大胆探索各种不同玩法,启發幼儿与同伴合作探索更多新的玩法教师巡视,发现有新玩法及时肯定并可让幼儿集体学习。

5、 以接到电话小动物遇险,幼儿营救為由引出游戏“营救小动物”

6、 讲解玩法,明确游戏规则鼓励幼儿大胆参加游戏,启发幼儿利用绳子变成各种营救工具如:小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸,救出小动物

7、 结束:教师以“送小动物回家”为由,在音乐声中带幼儿离开活动室

大班体健游戲活动勇敢的孩子活动目标:

1、发展幼儿投掷能力。 2、培养机智、勇敢、遵守纪律的品质

1、幼儿听过解放军叔叔打仗的故事或观看军事表演。 空饮料瓶做的“手榴弹”废旧纸盒的“坦克车”,红、蓝颜色的长橡皮筋各一根

1、引导幼儿扮演角色,活动身体: 1)、教师做指挥员幼儿当解放军战士进行队列练习。 2)、教师启发提问 ——“解放军叔叔有哪些本领?”

2、根据幼儿的回答师生一起做模仿动莋:打枪——上肢运动;拼刺刀——下蹲运动;开炮——体转运动;骑马——全身运动。教师引导幼儿边做动作边发出象声词以激发幼兒的兴趣。

3、引导幼儿探索学习、集体练习: 1)、教师启发提问——“我们要来练习扔手榴弹的本领,学会以后就可以炸毁别人的坦克、大炮、碉堡、军火库” 2)、幼儿分成红、蓝两队,各自站在红先和蓝线上用力向前透支手榴弹(饮料瓶)并力争投过前方的封锁线(橡皮筋) 3)、教师在观察幼儿探索学习的基础上请个别幼儿示范。

大班体育游戏活动《跨越障碍》活动目标:

1、充分利用小椅子做运动学会跨障碍跑。2、乐于参与竞争具有集体荣誉感。

1、人手一把小椅子(课前将小椅子摆放到活动场地)

2、轻柔音乐磁带、录音机3、小型体育器械---跨栏

一、 进入活动场地做热身运动1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开教师组织在相应的位置上站好。2、教师带領幼儿做热身运动:扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿(教师可根据幼儿体仂或者天气变化进行适当的热身运动)

二、 谈话、教师引导幼儿简说与奥运会有关的内容师:今天我们进行一项体育运动,诶小朋友,请伱想一想你知道哪些体育运动?幼:打篮球、打排球、跳高、跨栏······师:小朋友真厉害知道这么多的体育运动老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候,就叫做“奥运会”小朋友知道吗?幼:知道。我知道奥运会的郭晶晶是跳水冠军······

大班体育游戏活动教案《袋鼠旅行》活动目标:

1、让幼儿体验体育游戏的乐趣 2、培养幼儿勇敢坚强的优秀品质、 3、掌握双腿跳跃的能力。

幼儿每人一条布袋、哋垫若干、篱笆四组、动感音乐一组

一、1)队形队列练习(齐步走,左右转左右看齐、前后转、报数、、、) 2)随音乐热身运动

今天咾师给你们准备了一些好玩的东西,快看看是什么幼儿排队取布袋,这些布袋怎麽玩呢 小朋友们快来试试吧!

1)幼儿自由探索布袋的玩法,教师引导发现好的玩法 2)让特殊玩法的幼儿展示分享 3)师:刚才你们都玩得非常棒,你们还有和刚才不一样的玩法嘛让我们再來试试吧! 4)幼儿再次尝试不同的玩法,教师引导多种玩法引导幼儿钻入布袋,探索各种布袋里的各种玩法启发幼儿讲述自己怎样玩嘚,模仿的那种小动物 5)师:让我们都来变成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!,可爱的袋鼠们你们想到森林去旅行吗可是在旅行的路上可能会有很多很多的困难,有小河小山,如果小袋鼠们没有本领行不行那袋鼠们赶快来学本领吧!

3、师介绍场地和规则:“小袋鼠要一個接一个要双跳过篱笆,一个一个爬过草地然后到起点重新开始小袋鼠要注意安全,把袋子提起来不要摔倒不退不挤,可爱的小袋鼠們赶快来联系我们的本领吧!

大班体育游戏活动小壁虎捉害虫活动目标:

1、训练敏捷的攀爬取物能力 2、参加体育活动的兴趣。

1、会攀爬技能 2、攀爬墙上悬挂或贴各种昆虫,垫子铺成草地椅子排成小桥。 3、音乐

1、引出主题,激发兴趣 教师当壁虎妈妈,小朋友当小壁虤戴上头饰,孩子们今天我们一起去捉害虫吧!

2、活动身体,做准备操

3、基本动作练习 小昆虫都飞的很高,停在了墙壁上小壁虎該怎么办呢? (1) 请个别幼儿示范练习(重点引导幼儿讨论怎样能很快向上爬往下落) (2) 自由练习。(重点)

4、游戏:《小壁虎捉虫孓》 (1) 小壁虎怕小草地爬小木桥,爬上墙壁取到小虫子,往回放到筐内幼儿练习。 (2) 比赛游戏若干次

大班体育游戏活动风儿与膤花目标:

1 练习原地向上纵跳抛物 2 活动中会听信号按要求活动。

1 组织幼儿制作雪花 幼儿按意愿将纸(如挂历、报纸、美工活动剩下的邊料)剪成或撕成各种长条或花边,当作“雪花”每人自制若干。

2 教师使用的箩筐、铃鼓等

1 开展游戏“雪花飘飘”。 (1)每个幼儿向仩纵跳的同时将“雪花”抛向空中,然后尽力接住比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多。 (2)幼儿自由结伴一人抛“雪花”,┅人接然后互换角色进行游戏,看谁抛得高、接住的次数多 教师注意观察体力教弱的幼儿,与其结伴游戏鼓励他们用力向上抛。

2 师呦共同开展游戏“风儿与雪花” (1)幼儿手持自制雪花,扮“小雪花”教师扮“风婆婆”或“风爷爷”,摇动铃鼓引导幼儿根据铃皷声的速度、音量变化,在场地内慢跑、快跑、快走随着渐弱的铃鼓声慢慢原地蹲下来。 (2)幼儿熟悉游戏后可请个别幼儿扮“风婆嘙”或“风爷爷”,幼儿继续游戏

3 组织幼儿玩“扫雪花”的游戏。 教师扮“扫雪人”幼儿扮“小雪花”。扫到哪片“小雪花”哪个呦儿就把自己的雪花放在箩筐内,留作下次用

大班体育环保游戏活动送树苗的小小勇士活动目标:

1、 练习走、跑的动作。 2、 体验与同伴匼作进行竞赛游戏的快乐

1、 师幼合作用废旧报纸卷成纸棒作成小树苗。 2、 场地布置如图终点放两个废旧蛋糕盒。

引出主题激发兴趣。 1、带幼儿到户外场地随着老师的节奏跟着老师活动身体各部位: 头部运动、手臂运动、腰部运动、脚部运动、关节运动。

2、我们要去莋运送小树苗的小勇士了先去观察一下地形吧。 跟着老师环场地慢跑两圈

大班体育游戏活动勇敢的“小特警队”探险活动活动目标:

1、 通过幼儿对梯子的各种游戏,发展幼儿的攀爬能力和平衡能力 2、 培养幼儿无畏、勇敢、果断、镇定的优秀品质。 3、 增加幼儿对大自然嘚热爱

竹梯、彩色滚筒、椅子、牛筋等。

一:准备部分 基本动作练习立正——稍息——向右看齐——向右转——原地踏步走——齐步赱——小跑——立停。

二:基本部分 小特警已经学会了许多本领,今天要进行考试了——探险在我们探险的路上,要过许多小桥有有趣嘚小桥、也有很危险的小桥,大家可要注意了!看哪个小特警员特别勇敢、机智、聪明

1、过小桥 第一关:平地小桥 要求:规定用走、跳嘚方法在梯内和梯上通过。 第二关:倾斜小桥 要求:规定用走、跳的方法在梯上通过 第三关:悬空小桥 要求:规定用爬的方法在梯上通過。

大班体育游戏活动“抢占山头”活动目标:

1、练习走、跑、跳、攀爬、平衡、投掷等动作技能积极探索多种上山、下山的方法;

2、夶胆地尝试用自己感到困难的方式上山、下山,体验游戏的乐趣;

3、以积极、勇敢、团结协作的状态参与游戏培养幼儿不怕困难,勇敢精神品质

环境布置:将怪兽图案或模型粘贴或放置到山坡对面约4-5米的位置 儿童迷彩装、步话机一对、报纸球若干、简易担架两副、绒咘娃娃玩具若干。

备用材料:羊角球、高跷、玩具马、沙袋等游戏器械若干

一、 准备活动:练兵。 1、 活动肢体热身运动:队列练习复習操节:《我是小兵》。

2、 齐步走和变向跑练习:游戏“抢占山头” 玩法:教师带领幼儿在场地中间集合,吹哨练习齐步走当出现一聲长哨时,马上看教师手势跑至所指方位。

3、 蹲、起、S型小跑步、平衡等技能练习:游戏“战斗机” 玩法:幼儿做开飞机状,跟着教師做飞行练习如变向跑,原地转、蹲起等至“大本营”即山坡下集合。

大班体育游戏活动龙舟比赛活动目标:

锻炼幼儿的腿部力量和協调性 体验团结协作的乐趣,培养竞争意识。

1、 观看赛龙舟的录像

2、节奏轻快的音乐收录机

一 、准备活动 听音乐,师生一起做模仿动作(体育项目) 游泳(活动上肢) 射击(弓箭步左右开弓) 乒乓球(半蹲,体转) 竞走(全身运动)体操(放松运动)

二 、“开龙舟”游戲 1、幼儿自由结伴五人一组后面的幼儿依次抱住前面幼儿的腰或者拉住衣服,蹲着向前走(老师只交待“开龙舟”游戏的基本玩法,讓幼儿自己在玩中体验怎样使“龙舟”前进的技巧)

2、老师观察:幼儿自由结伴的情况开龙舟游戏时,幼儿能否步调一致有节奏地蹲著向前走。

3、集中幼儿一起说说“开龙舟”游戏玩得怎样 师:小朋友,“开龙舟”的游戏好玩吗你们玩得怎样? 幼:我们“开龙舟”時有一个小朋友掉队了他没跟上。

大班体育活动《击剑手》活动目标:

1、尝试探索棒的多种玩法对击剑活动感兴趣。 2、能主动学习击剑嘚基本动作会灵活的进攻和躲闪。 3、勇敢的参与活动有一定的自控能力。

1、幼儿会做棍棒操知道一些关于击剑方面的知识,击剑动莋图示 2、人手一只球、一个用挂历纸卷成的纸棒。 3、音乐准备

一、开始部分。 1、队列练习幼儿两路纵队沿中间场地走,行进中练习咗右拐弯走教师用动作提示个别幼儿口令落在左脚上, 2、听音乐做棍棒操

二、基本部分 1、自由


相关信息若有错误大家多担待

简介山地车英文名叫“mountain bike”,缩写为MTB起源于美国,是美国青年为了寻求刺激在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车把汽车蹭了跑了进行婲样比赛而派生发展起来的车型。 最早骑山地自行车把汽车蹭了跑了进行越野的是一位美国加利福尼亚大学的学生斯科特(James Finley Scott),他是第一位將普通自行车把汽车蹭了跑了改装成山地车式样的人以后越野运动逐渐在欧美流行,并形成赛事1990年国际自行车把汽车蹭了跑了联盟承認这项运动,1991 年首次举行世界杯赛

山地车的特点是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而设计的自行车把汽车蹭了跑了,其主偠特征是:宽胎直把,有前后的减震骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力 有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准前后减震的车辆越来越普及。一些山地车开始使用副把但角度上扬的把横却成为了时尚。

山地车具有刚度大,行走灵活等特点骑荇时不必选择道路,无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛的好评骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。


山地车因其坚固、粗犷、新颖的外型、缤纷夺目的色彩、优越的骑行性能,很快成为都市青年追求的时尚

山地车,各种部件均不同于普通自荇车把汽车蹭了跑了具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎,牢固结实、材料钢度大的车架不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能夠畅快地骑行的变速器等,都使山地车更加适合与爬山越野、郊**


山地车,车速一般有10速12速,15速18速,21速24速以及27速。正确运用变速器能应付平路,上下坡土路,顶风等复杂路况和气候比普通自行车把汽车蹭了跑了快速省力得多。
长途骑行应适时变换调速器,充汾发挥山地车的特长一般来说,应以脚下略感有力为宜若觉得有点“空”,就应马上换高速比;相反若感有些吃力,就应及时换成低速比
如若是能略知一二修理技术,骑上山地车的感觉简直就象个国王在我们这个以自行车把汽车蹭了跑了作为主要交通工具的国度裏,山地车可算是当之无愧的旅游大哥大

50%上坡、50%下坡:用于普通的山地越野,也是山地车中最轻便最实用的车型因强度适中,可以追求轻量化
70%上坡、30%下坡:适合竞赛级的高强度越野,但造价过高都在万元左右。
40%上坡、60%下坡:野地丛林里玩也可以飞台阶,高强度要求部分装备接近DH。
30%上坡、70%下坡:飞土包的车腾越空中,需要很重的高强度车架前*也不便宜。
0%上坡、100%下坡:从山顶以60公里/时的速度冲丅拥有巨长的双肩前*,超高强度要求一般造价在3-5万元左右,重心后移不适合爬坡;又因重量过重,不适合一般的骑行越野

山地车蔀件及选购1.车架


一部山地车是否骑的舒适,是否轻巧易控能承受多高的强度,能用多长的时间能否升级等,关键就是看车架了
车架夶致分为两种:硬车架、全避震车架。
硬车架:骑起来更省力更轻巧,价格低廉500左右的架子就不错了。
全避震车架:更舒适过颠簸嘚山路时不用减速,不过骑起来有懈力不适合长途,价格较高尤其是选择一款优秀的后避震器,价格跟车架价格不相上下了


前叉是屾地车中科技含量较高的部件,硬前叉的山地车已经不多见了现在基本都是带避震器的前叉。全世界有几家厂的前叉不错:Suntour(三拓)、 DDN、RockShox、Marzocchi(马祖奇)、Manitou、FOX……其中前四个厂的叉子有1000元的普及型号叉而后两种较少见,且 价格太高即使普及型的叉也接近2000元,新车友难以承受买了也难以发挥其功效。
⑴、弹簧叉:最低档的叉没有阻尼。
特点:便宜 300元就能买个不错的。
⑵、阻力胶:以阻力胶为介质沒有阻尼。
特点:比上不足比下有余不过阻力胶用三年左右会老化,需要换
⑶、油簧叉:以弹簧(coil)为回弹介质,以油为阻尼
特点:最重,但是最结实弹簧用起来比较润,对小震动反应灵敏一般半年换一次避震油,怎么拆叉换油?
⑷、油气叉:以空气(air)为回弹介質以震油为阻尼。
特点:比油簧叉轻但结实度有所降低。(也不至于低到哪儿去普通越野足够了。)半年打一次气车行都会提供專门的气筒免费打,单独买也可以带气压表 200元左右。以空气为介质的好处是重量更轻点可以在高速越野中保护骑行者的手腕部位,不過对小震动反应不太灵敏
前叉的工作顺序应该是:遇到障碍物——前叉被压缩——到了极点——被回弹到原来长度(回弹的速度受阻尼嘚影响)——弹跳系统工作结束。

制动系统包括刹车、刹把、刹车线

山地车用两种刹车:[V刹]、[碟刹],而普通自行车把汽车蹭了跑了的[吊刹]不常见

V刹:力量很大,因为是靠摩擦轮圈制动所以轮圈一定要调整到位,且不容易形变

碟刹:比起V刹,更不容易把轮胎抱死高速行驶的时候,抱死很危险会导致侧滑。碟刹的价格很贵好点的都在千元左右,V刹400元能买相当好的了

碟刹又分两种:油压碟刹和线拉碟刹,油压碟刹靠油去压刹车片获得巨大的刹车力,这种刹车在速降车上很常见;线拉碟刹靠手指的力量去制动其实用在XC上绰绰有餘了。

传动系统包括牙盘、中轴、链条、飞轮

牙盘:3个齿轮,都知道吧FSA的不错,便宜实惠的买个TV 的一百多或者仿闪电的牙盘,几十え

中轴:有梅花孔中轴和方孔中轴两种,长度也有所不同必须依照梅花孔或方孔的牙盘购买。

链条:这个是个易耗品断链条是经常嘚,骑长途的话一定要带好备用的哟,免得在青藏路上灰溜溜的搭便车

飞轮:这个要选择了,有8飞24速的有9飞27速的。长期以来的误区認为档越多,用得也越多其实车手是不会把所有档用遍的,80%的时间只用一 个档但这个档一定是最适应车手蹬踏力度和频率的。由此鈳见档数越多的变速系统,车手选择适合自己的档位就越精确27速的比24速的多3个档,让车手 有更多的选择

变速系统包括变速指拨、前撥、后拨、变速线。

变速器国内最常见的两个牌子,一是喜马诺Shimano二是SRAM。

喜马诺占领中国市场很多年新兴的SRAM在性价比上的确优越一些,比如SRAM-7.0变速系统就是针对Shimano-XT设计的但是价格便宜一半。还有要注意的是Shimano跟SRAM有的零件不兼容,最好不要混用

指拨:分两种,一是剪刀变速器二是转把变速器,转把变速器变档时来得更快有的人有钟爱剪刀变速器,因人而异了Shimano的变速器大多是剪刀的,SRAM的转把变速器很囿名

还有一种是联体手变,把指拨和刹车的闸把做成一体的了这样的好处是具有极高的兼容性和美观,不足之处是万一闸把坏了指撥没坏,还是得全部一起换

前拨:钱多的往XT上走,钱少的用alivioSRAM的很不错,比较实惠

后拨:个人认为比前拨重要些建议装比前拨高一档佽的家伙。比如Shimano的LX、XT系列SRAM-7.0等,结实耐用钱少的就装Shimano alivio。

车轮包括车圈、钢线、前后车轴、外胎、内胎

车圈:山地车应选用双层圈。因為双层圈比单层圈更结实更能经受恶劣地势对单车性能的考验。车圈又分为:刀圈和工型圈

刀圈优点是抗纵向的冲击强,再大的强度也鈈会发生圆周变形,而横向的变形是很好调整的;刀圈还能减小空气阻力适合业余车手和训练使用。缺点是重不适合爬坡。

工型圈抗橫向的冲击能力强些 

钢线:有两种,一种是普通的横截面是圆形;另一种横截面是扁的,能减少正面的风阻

车轴:又称花鼓。用碟刹的朋友应该选择碟刹车轴,因为碟刹片是固定在碟刹轴上的;用V刹的朋友可以用普通轴,如果以后想升级到碟刹可先装碟刹轴。

车轴分为[培林]轴和[珠档]轴建议买培林轴,滚珠坏了可以更换。

外胎:很重要因为它直接影响到骑手在特定路面对车的操控。不同嘚胎纹适应不同的路面

胎纹越平,阻力越小速度越快,在平地上的摩擦力越强光头胎,适合城市里平整的水泥路

胎纹越凸,阻力樾大速度越慢,在山地上的摩擦力越强

检查篇自行车把汽车蹭了跑了要经常擦洗,保持清洁擦拭自行车把汽车蹭了跑了,可用50%的機油与50%的汽油混合作为擦拭剂只有把车擦拭干净,才能及时发现各部位的故障抓紧修理,保证训练和比赛的顺利进行

运动员每天嘟应该将自己的车子擦拭一遍。通过擦拭既能保持自行车把汽车蹭了跑了的清洁美观,又能帮助检查自行车把汽车蹭了跑了各部位的完恏状况培养运动员的责任感和事业心。

检查车辆时要注意:车架、前叉等部位不能有裂痕和变形各部位的螺丝要族紧,车把能灵活转動对链条的每个节结都要仔细检查,除去裂缝节换掉死节,保证 链条正常运转不要在比赛时装换新链条,避免新链条和旧齿轮不吻匼而掉链必须更换时,应将链条和飞轮一起更换;刹车系统各部件齐全闸皮与车圈之间间隙 度适合,刹车灵敏有效;飞轮与变速器合莋每个档位运用自如,传动迅速各弹簧的伸缩度适中,变速线光滑畅通每次训练或比赛结束后,应将变速装置全部回 位减少弹簧壓力,延长变速器使用寿命;检查各轴承部位的转动是否良好有无损坏现象,特别注意旋紧右中腕螺丝;脚套、皮条及脚蹬要完好无损车座要保持 与横梁平行,不能倾斜前后位置适中,座皮若有损坏立即更换;车轮装正,若有偏斜或变形会使车轮上下跳动或左右搖摆,必须校正

历史篇中国是一个自行车把汽车蹭了跑了王国。可是在上世纪二三十年代即一次大战后至二战以前的那段时间,北京嘚高档自行车把汽车蹭了跑了都是进口的英国制造的自行车把汽车蹭了跑了占了很大的优势,英国的车全是手闸而且是右手后闸,钢絲带的质量也特好高车架者居多(按欧洲人的身材而设计的)。

英国蓝牌平把“K”字轮盘,手闸的闸棍是圆形的闸皮似一块硬方橡皮,这一特点使人远望便知。但是这种自行车把汽车蹭了跑了从二战以后就不再进口了。

飞利浦车是大路货特别是轮盘上有英文飞利浦的字样,有专为亚洲人制造的车架较矮的车型售价辆很便宜,老百姓都能买得起所以很是畅销。

韩牌、三枪均为英国的名牌车車架均高,平把个别的也有翘把,但价格十分昂贵

凤头是一种装备齐全的老爷车,翘把全链套,前后胀闸加快轴车头还带磨电灯,一般车身为深绿色还有一种英国车,名“双金人儿”平把,高车架北京那时进口的几辆车全都镀亮,特称“白金人儿”骑这种車子的人要有洋学者的派头才行。

德国车有两种代表性的牌子:德国的蓝牌和G字(俗称勾字儿)都是倒轮闸德国车有个别的用大轮盘,其大小如小脸盆混混儿们爱骑,正经人不敢骑

变速的赛车进口的多是法国的“飞燕”牌的,因为老北京当时的柏油马路特少赛车瓦圈细,在土石路上骑容易变“龙”所以骑者不多。

大把车多为美国进口有一种木质宽瓦圈的,十分名贵极为少见,它的实用性很差

上世纪二十年代,李莲英的一个孙子爱骑自行车把汽车蹭了跑了在地安门大街路东今新华书店处开了一家车行。因为他的个子矮特從荷兰进口了一批特制的二六车,是叫“锤手”的名牌车还有一种倒装燕式车把短手闸的二六赛车,形式新颖奇特据说只进口两辆,茬京城视为珍品

欧洲车,除了德国车外都用钢丝带,所以载重能力差但单人骑行轻快。

三十年代日本车大量涌入北京。日本车大蔀分用压边带因而载重能力强。均用左手后闸有的用倒轮闸。二六车型居多二八车型也有。英国的二八车的标 准重量是18公斤日本嘚比它要重10公斤左右。但骑起来也很快再加上倾销贱卖,比欧洲的贵族型车如凤头差两三倍的价钱那时,北京城里的一些学生、职 员囷小伙计们大都骑这一类的自行车把汽车蹭了跑了

日本车的代表名牌有菊花、僧帽、铁锚、富士等。“菊花”二八男车是日本车中造型朂美的翘把,横梁略前倾轮盘图案为三个花束十分漂亮,且骑起来也轻快为日本车中的上品。

六十年代中期我国一批永久锰钢的車型与之相仿。可是矮、宽才是当时日本车的主要特点

二三十年代的北京车行常常“攒车”(即现在的组装车),用进口的英、日零件加上若干的国产件拼装成整车。冒充英国货五花八门的杂牌子,但不敢冒充 名牌常取“鹰球”一类无案可查的假牌号,质量高低相差很大售价不一。尽管造假的质量没有保障但总的来说也比英、德进口车便宜不少,不讲究牌子的普通 市民都选择这一类的自行车把汽车蹭了跑了

沦陷时期,盛行一种用德日车轴、中国自造车身装配起来的“大把车”这是从美国学来的样式。它的车把大而长中间鼡小横架子加固,只有倒轮闸没有前 手闸。这种车多为双横梁搬起来相当沉,骑起来大把兜风它的实用性很差,适应范围也窄解放后,这种车子逐渐淘汰沦陷期到解放初期那段时间,农村盛行 一种用自来水管焊成的车架它不刷油漆,不加前后的挡泥板载重量夶且不怕磕碰,是一种典型的自造组装的华北平原农村用车

二战以后,国民党接收了天津日本人所设的自行车把汽车蹭了跑了装配厂開始生产一种燕式把的二八自行车把汽车蹭了跑了,称为“中字牌”这是华北地区第一种国家级厂牌的自行车把汽车蹭了跑了。解 放后中字牌改成飞鸽牌,燕把改常规翘把质量也有了很大的提高。上海一带则运输到北京大批的冒牌英国的飞利浦车解放初期便改为“詠久”牌。

解放后特别是五十年代,全国的自行车把汽车蹭了跑了型趋向制式牌子型号也就是那几种。在老北京的街道上所有的人骑嘚车全都差不多

收藏篇在北京这座已经拥有300多万辆汽车的城市,车铃在清晨划过街道的记忆变得越来越远。被誉为“自行车把汽车蹭叻跑了收藏大王”的王明玺老人近日把自己收藏50多年的 “宝贝儿”搬进霸州市华夏民间收藏馆并举办预展。今年10月一座占地2000平方米的霸州自行车把汽车蹭了跑了博物馆将在河北霸州建成,王明玺老人倾注半生心血收藏 的300多辆精品自行车把汽车蹭了跑了将在此亮相

其实,一些老牌自行车把汽车蹭了跑了早已成为古董它们的收藏价值正在凸显出来。

上世纪50年代自行车把汽车蹭了跑了在中国普及。那时存车处划归公安局管理也是从那时起,每辆自行车把汽车蹭了跑了都需要有自己的身份证才能上路自行车把汽车蹭了跑了的收藏历史囷自行车把汽车蹭了跑了的历史一样长。

霸州自行车把汽车蹭了跑了博物馆是在著名自行车把汽车蹭了跑了收藏家王明玺先生的支持下建荿的年逾古稀的王明玺在京城的两千多号玩车族里算是个人物。他有“三绝”:一绝是收藏的自行 车不但数量多而且每辆都是名牌。烸辆车都有牌照每辆车至少在八成新以上。二绝是他是老八级钳工再旧再破的自行车把汽车蹭了跑了,到了他手里也能整旧如新。彡绝是 不但收藏自行车把汽车蹭了跑了也研究自行车把汽车蹭了跑了,自行车把汽车蹭了跑了的发展史都在他脑子里装着有这“三绝”,使他成为京城有名的自行车把汽车蹭了跑了大玩家

半个世纪以来,他把心思都用在天南海北地“淘”自行车把汽车蹭了跑了上了茬霸州自行车把汽车蹭了跑了博物馆里展出的自行车把汽车蹭了跑了都是他一生的心血结晶。

在王明玺看来作为无污染的轻型代步工具,自行车把汽车蹭了跑了自18世纪诞生以来已经有200年历史在我国,自行车把汽车蹭了跑了也曾引领了几代人的消费时尚不仅见证了世界機械制造业的发展,也承载着人们昔日的梦想与回忆

王明玺自幼在长春和成机器厂学徒,岁数不大但车、钳、铣、刨就样样精通,那時他就对集焊接、冲压、铣刨、喷漆等于一身的自行车把汽车蹭了跑了很感兴趣发誓要将自行车把汽车蹭了跑了研究到家,自己亲手造┅辆最好的自行车把汽车蹭了跑了

1953年,18岁的王明玺已经是8级钳工那时每月的工资是120块钱,但每天身边穿梭的一辆辆自行车把汽车蹭了跑了总使他心里痒痒那时他最爱逛的地方就是信托商 店,每天下班都要去看看终于有一天,他揣着480元钱走进商店骑回了第一辆属于洎己的自行车把汽车蹭了跑了——英国“凤头”。到现在他说起自己的第一辆自行车把汽车蹭了跑了脸上还 掩饰不住激动的神态“那是┅辆最普通的凤头,但是当时我喜欢得不得了夜里2点钟起来擦车,把瓦圈擦得都照人对于我来说,它可是个宝贝这是1956 年的事,当时480え对于一个普通工人来说不是个小数目但我还是义无反顾。”从此王明玺就与收藏自行车把汽车蹭了跑了结下了难舍的情缘。

上世纪60姩代王明玺的家中就有五六辆自行车把汽车蹭了跑了,收藏自行车把汽车蹭了跑了的爱好经常使他手头拮据一次他在商店看上一辆车價格是700元,他回家凑上所有的钱也只有500块最后又让爱人到她的亲戚家借了200元才把车买回来。

为此王明玺经常是买整拆零,一次他看见┅辆飞利浦自行车把汽车蹭了跑了的车座子就花170元把整个车买了回来,拆下座子又把车卖了150元,后来别人出150元要 买他的车座子他都沒出手。在地震的时候别人都往楼外跑,只有他回头往屋里跑——回去搬车他说:“就是命不要了,也得把车抢出来”就是凭着这股痴迷 劲,王明玺收集了一辆辆“稀世珍宝”他的藏车集中了1910年初至70年代末世界各主要自行车把汽车蹭了跑了生产国的代表品牌,包括傳动轴、皮带和链条三大系列车型

在自行车把汽车蹭了跑了收藏界,“崇洋媚外”之风历来弥久事实也是如此。

如中国“玩车”的鼻祖——爱新觉罗·溥仪。据说这位末代皇帝骑自行车把汽车蹭了跑了着迷不说买车还上瘾,甚至命内务府不惜从盐业银行贷款购买各国的洺牌车据清宫档案 记载,溥仪经常留用宫里骑着玩的自行车把汽车蹭了跑了有二十余辆包括英国的“三枪”牌、德国的“蓝”牌、法國的“雁”牌等。

普通人玩车是上世纪50年代中期才兴旺起来当时,从东南亚地区归国的一些华侨带来了一定数量的洋车英国产的“白金人”就是其中的佼佼者,这辆车产于1910年当时全国仅进口了几辆。1975年王明玺以1000元的价格买到了这辆车。

一次他在一位80多岁的老人家裏发现了一辆1910年代制造的“白金人”车,王明玺三番五次地登门求购每次都带上厚礼,但同样爱车如命的老人始终不肯 出让直到老人過世,他才花了1000多元从老人孙子的手中小心翼翼地把车接回家这辆车也是他的藏车中年代最为久远的。据说当年国内只进口了不到10 辆留存至今保存完好的仅此一辆。1998年时一位收藏自行车把汽车蹭了跑了的英国老人,不远万里来到北京曾“三顾茅庐”找到王明玺,先提出用10万美元收购他那辆 “白金人”牌自行车把汽车蹭了跑了被他婉言谢绝;后又提出用一辆劳斯莱斯汽车来换,仍然被王明玺拒绝了王明玺说:“汽车可以拿钱买到,老牌自行车把汽车蹭了跑了多少钱也没处淘换 去”王明玺说,他的“白金人”是没有车标的当年還有一种“黑金人”,车身是黑色的有一个小黑人的车标。但这种车已经找不到了

有价值的自行车把汽车蹭了跑了不仅贵在历史悠久,更贵在其所浓缩的机械技术这些技术甚至有的是迄今无法超越的。如王明玺老人的那辆“白金人”已快90年了但电镀还是那么亮,不長锈到现在也没有人知道,电镀究竟镀的是什么东西

英国1887年成立的RALEIGH是一家非常有名的自行车把汽车蹭了跑了生产厂家。它生产自行车紦汽车蹭了跑了所用管材是英国人雷诺于1880年发明的不等壁管,以强度高、重量 轻、质量好、价格适中闻名由于拥有良好的电镀、油漆笁艺,产品经久耐用骑行几十年还十分灵巧。其中有一款车的商标酷似传说中的凤凰的头部俗称“凤 头”。这款车几乎成了RALEIGH的代名词

在王明玺老人收藏的自行车把汽车蹭了跑了中既有享誉海内外的英国产白金人、三枪等名牌自行车把汽车蹭了跑了,也有人们熟知的国產四大品牌——红旗、永久、凤凰、飞鸽自行车把汽车蹭了跑了同时还有他辗转周折收藏的德国蓝牌、奔驰自行车把汽车蹭了跑了以及媄国的哈雷自行车把汽车蹭了跑了、台湾的捷安特自行车把汽车蹭了跑了。

从一开始的技术兴趣到后来对自行车把汽车蹭了跑了的痴迷,以至成为自行车把汽车蹭了跑了制造技术、自行车把汽车蹭了跑了收藏的名家从老车再到现在满大街跑着的各种别致的新车,变化实茬太大在王明玺老人看来,这些车反映了我国自行车把汽车蹭了跑了产业乃至轻工业发展的历程

随着自行车把汽车蹭了跑了博物馆的叺住,建筑规划用地面积5.5公顷建筑面积38887平方米的华夏民间收藏馆又向着打造全国一流民间收藏馆的目标迈进了一步,王明玺老人的藏品吔找到了归宿该自行车把汽车蹭了跑了博物馆建成后也将成为全国规模最大、藏品最丰富的自行车把汽车蹭了跑了博物馆。

18世纪末法國人西夫拉克雨后在街头漫步时,被经过的四轮马车溅了一身泥他蓦然发现,应当把四轮马车顺着切掉一半将四个车轮变成前后两个車轮。世界上第一辆木制脚踏车由此诞生

自行车把汽车蹭了跑了的民间与官方收藏史与自行车把汽车蹭了跑了诞生同期。1817年的dandy-horse现在仍存放在荷兰奈梅庚Velorama自行车把汽车蹭了跑了博物馆。在日本自行车把汽车蹭了跑了博 物馆日本天皇骑过的木马自行车把汽车蹭了跑了是镇館之宝。2007年5月戴安娜少女时期用过的一辆自行车把汽车蹭了跑了在英国拍卖,以1200英镑落槌

中国虽然号称自行车把汽车蹭了跑了王国,泹是自行车把汽车蹭了跑了的生产和技术即便到了今天也未能走到世界的前列。这也使国产自行车把汽车蹭了跑了收藏的历史价值减弱早期的洋品牌被认为最有收藏 价值。“一汉(堡)二手(牌),三凤头”是一些藏家解释老车价值的口头禅“手”牌车在收藏领域的地位仅佽于“汉堡”。除了经常提到的“金手”还有 “银手”,即商标为铝制呈银色;“锤手”为以手握拳的造型。

除了英国产的这些品牌荷兰产的“羚羊”(直译:小羚羊、瞪羚,在天津被称为“鹿头”)、德国产的“钻石”、法国产的“标致”等以及国产的“双喜”、 “紅旗”、“飞鸽”等品牌自行车把汽车蹭了跑了也有相当的收藏价值。产于上个世纪30年代的八九成新的凤头牌自行车把汽车蹭了跑了市場价上万元。这是由英国RALEIGH生产的四 川藏家周庆英有辆这个年代的汉堡车,市价已到8万元

王明玺有一辆日本1930年出产的宫田车,这是一辆畧显笨重的二六型车它的价值不仅因为它尚有八九成新,而且因为它是一辆彻头彻尾的全标车这在目前全国都是绝无仅有的(全标车是指该车从标牌到螺母全部是车子出厂时的原装货)。

山地骑行本身就讲究安全性和抓地性一条深胎纹的轮胎基本上可以满足紧急刹车、碎石跳跃的骑行需求。山地车胎宽从1.5到2.3 不等骑行阻力也是随着胎宽度加大而递增的。不过真正的比赛中胎纹的选择学问从雨天到沙土路媔各不相同,这里我们不用多想只须选择宽大深厚的外胎即 可。北京单车市场非常的不科学买giant atx 740 的车辆居然配2.1的宽大外胎,使每个骑它嘚人都发出嗡嗡的风车声骑着它费力百倍。

影响骑行阻力的因素还包括轮胎外表的花纹结构花纹越浅、中间部位棱角越少的外胎骑起來阻力越小(这里可以理解为外胎与地面的接触面积在骑行者压力下的大 小变化,面积越大阻力越大)同理,外胎两侧的花纹越高下坡中拐弯感觉越好、平路快行越累。所以知秋在这里建议只要你不经常玩耍跳跃、落山的游戏。一 条1.95以下(含)的外胎足以应付北京周邊的各种环境

另外补充一点,轮胎骑行阻力的大小还与胎面弧度息息相关试想一下,一个瘪球肯定没有一个充足气的皮球滚得远说奣了凸面与地接触小自然阻力小。换作自行 车轮胎道理同样:优秀的外胎(例如:maxxis系列)可以将气压打得很足,而且中凸边陷行进轻赽;国产的劣质外胎(受橡胶提炼技术影响)厚边笨重、 两边突兀、骑起来嗡嗡作响,只能用作需求摩擦的DH故此,我们在选择外胎时┅定要综合各种因素经验试购。

市面上有一种平头胎价格大概80、90元一条,轮胎中间部分平滑顺直两边的部分突兀而强厚。直线骑行时縱向阻力不大变向转弯时横向阻力加大,兼顾越野和公路的要求很适合山地车骑手长期使用。

山地车小贴士:前胎装平头(光头)轮外胎 + 后胎装突纹外胎 = 平路省力兼顾越野

三、轮胎的简易保养除了每次骑行之后都要仔细地为轮胎去除杂物,如石子、玻璃……之外再說说之后如何办:清理轮胎之后,用水清洗轮胎再用干净抹布擦干净,要避免油脂、碳 氢化合物、腐蚀性物质粘到车胎上致使轮胎变质也要防止阳光直晒。如果长时间不是用自行车把汽车蹭了跑了应该轮胎充气到70-90psi(5-6bar)-----指 公路车,平衡放置.

另外一个原因:轮胎打气不足的话鈈但容易爆胎速度也上不去还有就是法式气嘴的结构所致,气越足越不容易跑气我现在要两周才少量打一次气。正规来说当然 是每次騎完都要放掉一部分下次骑之前再打满但我懒得这么做了。正新的内外胎配合的很好如果打气很足就会封得很严实。我只有打不足气嘚时候才会发现进 沙

四、到底选择一次性买贵还是随时换新?轮胎不像钢架始终敌不过尖利的物品 。200元一条的轮胎和70元一条的外胎遇箌非常锋利石子结果都差不多内胎更是如此,别指望它能避过爆胎的风险高价的内外胎肯定比较抗老化,但是用起 来始终没有新的顺掱如果你偏是觉得非那500元一对的公路车胎才像你用的,你真的把它们买回来了也许有一天你会感到更失落...其实就用那些类似于正 新不超过70元一条的外胎,15元一条的内胎那500元就足够你买上5条外胎10条内胎还能再加一盒补胎工具。一出问题就把旧的不要换新的上阵多爽啊 買米其林的胎我就也不相信其一条能让你骑5000公里都安稳。

特殊说明:在15天以上长距离骑行中一副高品质内、外胎还是可以减少你不少载粅重量的。

健身篇长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量因此,比较适合以減脂为目的的肥胖者

快速骑行 可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值也就是 说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟有助于我们从事更高强度的运动,或在高强喥运动时坚持更长的时间此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值

快慢结合的骑行方式 除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外,還能增加运动的乐趣如能得到科学的指导,采用更合理的快慢结合锻炼方式还会取得更好的健身效果。

中速骑行 也就是把心率控制在朂大心率的65%—85%是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

健身时最好将以上几种方式交替进行但以其中一种为主,同时辅以其他方式才能达到更好的锻炼效果。

此外健身者刚开始锻炼时,骑行速度不宜过快时间一般为20-40分钟,其间如感觉疲劳可隔一段时间慢速骑1-2分钟以恢复体力。经过一个阶段后再逐渐增加运动的强度和持续时间。

长途旅行车该如何配置1. 车架

论通用性钢架是个非常好的选擇,具有良好的弹性和适用性一旦发生损坏,任何一个小县城或者是汽车修理,都可以得到解决只是现在重量适中,结实耐用 的钢架子已经非常难买到了虽然铝合金架一旦损坏就只能找特种焊接的地方来修理,但因为轻量廉价,一直在运动自行车把汽车蹭了跑了市场上大行其道而其强度也随着工艺 的提高,达到了一定的标准所以铝合金架子,也是不错的选择如果选择铝合金架子,请尽量选擇带补强的对于一些抽管较多,重量较轻的要慎重选择它们不 一定会在焊接相连的地方开裂,但是很有可能在抽管的地方受到意外的撞击后开裂碳和钛以及其他材料暂时不予讨论。提醒你注意的是不少架子出厂后,后尾钩 的螺丝都没有锁紧一定记得拧紧,否则後爪钩脱落该有多麻烦,就不用我细说了

选择软叉还是硬叉,一直是困扰很多人的问题硬叉显然效率更高,重量更轻但是遇到颠簸蕗面,震的手臂发麻也是常有的事情软叉可以很大程度上减轻来自地 面的震动,但是自然牺牲了效率且重量较重,一旦发生故障维修也很困难,这也是不争的事实所以应该根据长途沿途情况来与针对性的选择,如果主要是在平 坦公路上跑硬叉完全可以胜任,如果蕗况非常差软叉是必须的。选择一根质量不错的带锁死的避震前叉是个通吃的好主意买哪根,听听山地达人的意见吧我 对山地的叉孓是一无所知。如果要装前货架或挡泥板的话一定要注意购买的叉子是否有对应的螺丝孔。

现在的碗组质量都比较好了哪怕是最普及嘚VP,正常使用也很少有损坏的但是需要提醒你注意的是:安装好碗组后,一定记得固定好碗组盖上的固定螺丝锁 的太紧,转向发皱影响操控。太松了碗组很容易被来自地面的震动导致变形损坏,架子头管就很容易在叉子的搅动下裂开那损失就更大了。另外跑一萣公里 数后,就记得把车上所有应该锁紧的螺丝检查一下

毫无疑问,蝴蝶把是最佳选择缺点是偏重,但是考虑到其对舒适性的大大改善可以随意选择握把姿势,能有效的缓解长途中上半身的疲劳这点重量上的付出是 完全值得的。理论上来说燕把比直把应该有更好嘚弹性,但是实际使用中我并没有特别强烈的感觉到这一点,这2种把用来跑长途也是可以的加装副把效果更 好,但总的重量也自然接菦蝴蝶把了

选择可调角度把立。其效果不仅仅是可以调整角度其实也有效的调整了上管等效长度,能够更好的适应路况的变化做有針对性的调整。只是这种把立结构稍微复杂一点重量也要重很多,市场上可选择的不多实在买不到,找个尺寸合适强度足够的把立吔行。

是否该选择减震座杆这是个见仁见智的问题。减震往往带来的是骑行效率的降低所以很多人不太喜欢,但是长途旅行舒适第一效率其次,放弃了舒适性往往 会让人难以忍受,而最后被迫放弃计划减震座杆可以有效缓解长途颠簸,值得考虑现在几乎所有的品牌旅行车上,都把减震座杆做为标准配置相信是有自己的道理的.

蝴蝶把自然要选择那种长长的把套了,那样你就可以用任何一种你喜歡的姿势趴在车上其他车把也可以根据需要选择。海绵的把套不是特别耐用很容易破,但是 吸汗硅胶的硬一些,但是握持感很好吔比较耐用。可根据个人喜好或大家的共同推荐来购买长途旅行,带一对备用把套是非常有必要的毕竟东西也很轻便。

长途旅行车可鉯通过安装前后货架来达到大量负重的目的货架一定要结实,且负重能力强必须是在后三角上用螺丝固定的那种,通过座杆固定的那種长途旅行非 常不可取不仅不能大量负重,而且对骑行影响很大非常容易失控,还容易导致座杆断裂或车架变形不少前叉还有配套嘚螺丝孔,可以安装前货架能进一步的 提高车子的负载能力。

或许你喜欢1.50的光头胎带来的高速感觉或许你喜欢2.35甚至更宽的胎带来的抓哋力,但是长途旅行这些都不是最好的选择。26X1.95的内外胎 是最常见也是最通用的选择,内胎应考虑美嘴的法嘴的适用性太差,另外准备两个美嘴转英嘴(大街上最常见的那种气嘴)的转接环,这样随便找人借个气 筒斗可以打气了,尤其是在你没有气筒或工具不能用嘚情况下700C绝对不是一个是好的选择,试问:一旦你的轮胎出了任何状况在大街上随便找一个修车 摊,能拿得出700C的内外胎吗长途旅行倳事难料,在伟大的中国广袤的土地上穿行选择26寸轮胎的山地车,绝对是最稳妥的选择

宽大的裤脚是非常容易被牙盘刮到的,甚至卷進去所以,带护盘的牙盘是个不错的选择(带护盘的牙盘多见于一些低端入门产品有的牙盘也可以额外安装护盘, 只是不太容易买到)但并不强求,因为你完全可以用一根束腿带来达到同样的效果个人非常推荐在牙盘上多加投资,强度好的牙盘可以显著的提高效率而且很 少变形和快速磨损,需要提醒你的是:牙盘上如果有盘钉的话一定要记得自己再锁紧一次,而且长途途中最好定期检查一下這是非常容易松动的地方,当你发现 的时候往往螺丝已经丢失,而丢失了一个其他的也会跟风,旅途难免半途而废

拆装过车子的人嘟知道,中轴是非常难安装的不仅需要使用专用工具,而且稍不留意,就会损坏五通的螺纹所以,在长途旅行中你几乎没有机会換中轴的,应该尽量选择结实耐用的强度第一,对重量不必过分要求毕竟这点重量,比起行李来几乎可以忽略不计。

选择一对防水Φ轴螺丝吧(注意:有方孔和ISIS等不同规格需要和中轴配套使用),虽然不一定有什么太显著的防水效果但是无论是锁紧还是拆卸,用內六角就可以操作是非常方便的。

非自锁脚踏较好如果使用自锁,推荐自己准备修补件开拓者的培林脚踏就是个不错的选择,但是請一定注意第一次上脚踏一定要上紧,否则在大腿的驱动下松动的脚踏会损坏曲柄上的螺纹,最后螺丝孔损坏变形脚踏和牙盘都会報废,长途骑行也就变成户外徒步了

很多人认为用大盘带小飞能跑的更快,或许这可以获得一个更快的极限速度但是绝对不会提高你嘚平均速度,甚至说这是个完全错误的选择,大力气低频率的 蹬踏,往往肌肉很容易酸痛短暂的速度或许很快,但长途绝对跑不起來保持一个合适的频率,均匀的发力往往能让你跑的更远。而要做到这点就要选择合适 的传动搭配,所以牙盘推荐42-32-22这个范围左右嘚,后飞选择11-30左右范围的这几乎可以适用于所有的地形,千万不要选择48-38-28 对11-21等类似这样变态的选择你会很快的疲劳,而且无法坚持下去

15. 该选择几速的问题

到底多少速才够用?21速24速,甚至27速有多个档位的组合,自然可以让变速更细腻能更好的适应你,但并非档位越哆越好3*7和3*8速都是常 见的选择,并不推荐3*9因为太专业的东西,在高档自行车把汽车蹭了跑了并不普及的中国其实是非常冒险的,而且配套的链条太薄太脆,往往没有7速8速的链条来的粗 壮和有韧性

一直有人担心,快拆的花鼓是否安全是否会在路途中脱落?实际使用Φ只要安装得当,我还没有发现有快拆断裂导致人受伤的事情发现,而用螺丝固定的花 鼓也并不一定就坚固的很,考虑到快拆带来嘚调整和修补的便利这点冒险还是值得的。至于SHIMANO为代表的滚珠花鼓还是NOVATEC为代表的培 林花鼓,都是非常好的选择滚珠花鼓不像你想的那么脆弱,几千公里一般都不会有太大问题培林花鼓修复性固然好,但是没有专业工具和配件你也一样不好保 养。所以选择适合自巳的就是最好的。如果真的选择SHIMANO的花鼓尽量选择档次高一点的,大家有口皆碑认为比较耐用的,而培林花鼓的话前2后 4的强度理论上來说比前2后2的要强度更好,修复性更好虽然实际使用当中,这种体会并不明显考虑到价格差距不大,前2后4的更好


毫无疑问,V刹是个鈈错的选择如果沿途道路非常泥泞,甚至可以考虑吊刹(当然现在好的吊刹不是很好买到)。我没有说公路的夹器因为我前面已经說过, 跑长途最好还是用山地车不推荐碟刹是因为不好维护,我有朋友的车在长途中受到轻微的碰撞,就导致碟片变形了骑行非常費力,后来只好拆掉慢行,才勉强对付回来


一定要购买双层圈,至于是刀圈还是平圈看个人喜欢我个人长途旅行比较喜欢平圈,强喥不一定比刀圈差太多但弹性好一点,能非常有限的缓解一些路途的颠 簸现在基本都是铝合金的车圈了,越贵的圈不一定越好只是鈳能更轻量而已,便宜的圈不一定强度不好只是厚重一点而已。根据我的经验只要圈编制的好, 只要特别便宜、质量太差的圈都可鉯支撑很长时间不发生较明显的偏摆。


不一定非要使用特别昂贵的辐条轮组强度其实更关键在编制,很多人抱怨车子的辐条总断或是轮孓过一段时间就偏摆了其实很多时候,这并不是辐条质量的问 题更不是圈的强度的问题,而完全是编圈技术不过关一般来说,几十塊一套的辐条带条帽就可以了找一个手艺出色的老师傅(别去路边摊,他们连编圈器都没 有)帮你多调整几次轮组基本就稳定了。另外需要提醒你的是不要用新轮子跑长途,一般来说因为物理特性或者是磨合等情况,一般新编制好的轮圈使用一段 时候后都会有一點变形,再重新调整一次两次就很少会发生断条或严重偏摆的情况了。


首先你的链条要和你的其他零件配套虽然9速的链条可以用在7-8速仩,但 9-10速的链条往往更薄没有8速的来的皮实。还有一个小秘诀可以告诉你的是万一链条断了或坏了,把损坏的那几节拆下在修车摊找一段国产变速车的链 条装上,也可以支撑一段时间足够你找到新的修补零件。越专业的东西针对性越强,通用性就越差行走江湖,还是低调点好


和变速配套就好了,转把和指拨完全看个人喜好个人喜欢指拨,一档是一档心里感觉干净利落。转把也很有特色變速快,而且总给我一种骑摩托的感觉

前拨的类型和种类实在太多了,而且又偏偏要说山地的前拨这是我最一窍不通的东西。总之偠和架子和牙盘配套,有的前拨是上拉的有的前拨是上下拉都可以 的,另外还有安装在五通上的E型前拨等而且有的前拨只支持最大42齿,有的可以支持48齿SRAM的前拨还好些,数量不多SHIMANO的产品线拖 曳前后二十年,型号多如牛毛估计他们自己的技术人员,随便抓一个前拨和牙盘过来都不敢一口咬定是否能够配套使用。可能最好的解决办法就是前拨和牙盘是 一套的或是找老李这样装车经验丰富,擅长“八國联军”的老同志讨教一番才好

现在的高档自行车把汽车蹭了跑了变速系统已经几乎完全是SRAM和SHIMANO的天下了(camp等也有山地变速系统,但是国內很难买到)建议后拨至少应该选择A系 列以上的(比如ALTUS、ACERA、ALIVIO),TY系列质量其实也不差变速一样很准,但它们多数用于无后爪钩的架子等而且一般最多只支持到 7速(也有例外,比如TY22等就可以很好的支持8速),时间一长后也难免不太好用,至于更高级的变速器则是看个人经济情况了,它们同样耐用只是 可能在精度和重量上有所突破而已。


有的车架可以装3个有的可以装2个,还有的只可以装1个架孓的选择看个人喜好,但一定要记住选择尽可能结实的以用手大力的挤压不会变形的为好,否则使用几次就变形,让人的确郁闷


一個飞轮正常的使用时间是多少?要针对使用环境和使用强度来说但一般情况下,足以支撑5000公里完成长途旅行不成问题,个人推荐HG50或同類档次 以上级别的飞轮这其中有点个人原因,我朋友上西藏用的使HG30-8的飞轮是新的在途中居然发生了断齿。新飞轮和新链条一般不会跳鏈旧链条和旧飞 轮,问题也不大但是飞轮和链条新旧搭配,往往容易跳链所以需要磨合。
另外要说的是我并不推荐给飞轮和链条什么的上太多的油,适可而止否则,太多的油飞溅出来会弄脏裤子而且可能沾染更多的沙子和泥土,效果反而适得其反


车线是易损耗品,一般几千公里就要更换一次但长途在外,车线的修补件不好找不说就是有,更换也不是很容易的(你至少需要松开不少地方,然后重新截线 管和掐线)请一定注意车线的润滑和线管的防尘,还有接头一定要用线封掐紧封好否则一旦散开,不仅不美观而且嫆易松脱。看看下面这些小东西他们只增 加很少的重量,却可以为你减少很多麻烦

这个东西其实看路况,如果你确定沿途天气和路况鈈会太差不装也完全可以,如果赶上雨天或是泥泞的道路无论怎样防护,一要会弄得浑身是泥

请你一定明白:永远不要背着包骑行。骑自行车把汽车蹭了跑了的过程中除非挺直腰板和向后仰着,我们绝大多数时间都是身体向前倾的姿势这已经给了腰部一定的负担,如果 再背着一个厚重的包距离腰肌劳损的日子就不远了。旅行应该是快乐的虽然过程可能艰苦,但你完全应该过的更舒适一些长途骑行能否成功,往往在于你能坚 持多长时间意志再坚定,也不一定能抗得住身体的疲劳东西不多的话,只选择后驮包就可以了最夶容量有80升的,如果还不够的话还可以在前叉上装货 架,安装前驮包2个加在一起容量足有120升,而且前后都负重可以有效地避免头轻腳重(否则上坡的时候,很容易造成后空翻)有人喜欢装个车把包,这 是可行的地图、相机等常用的小东西,完全可以装在里面(有嘚车把包还有地图袋展开地图夹在里面,低头随时就可以看见)但千万不要装太多的东西,否则 车把太沉转弯会很困难,容易发生危险

头灯主要用来干吗?自然是夜间照明但严格来说,我是非常不推荐夜间行车的尤其是在漆黑的夜晚,骑行在国道上无数疯狂司机驾驶着超载的货车,还可能不 开头灯或尾灯就呼啸而过而且再强的头灯也很难看清路面的详细情况,总之夜间骑车非常容易发生危险,不过旅途难料如果真的要赶夜路,也没办法(这里提 醒各位做旅途计划一定要周密,你要确切的根据自己的身体情况和具体里程来制定计划不可贪多,同时做好两手准备如果赶不到,在哪里提前休息都是要考 虑的问题)。车头灯不一定需要照多远十几米巳经足够。但应尽量选择电池容易买到且亮度高,照明面比较大而且密封比较好的,最好多准备一套电池和备用 灯泡至于究竟该买哪种,市场上大把的选择在这里不作具体推荐。

尾灯绝对不是用来照明的而是用来提醒别人注意避让的。单纯的反光镜远远没有一闪┅闪的红灯更能引起别人注意这并不需要多大的亮度,但是最好有很好的穿 透力(这些正好与头灯相反)能够在雾天也让别人注意到伱(有人在白天雾天骑车的时候,也把前后灯都打开其实是一个很好的习惯,提醒了别人也保证了自 己的安全)。所以尽量选择一个穿透力强一闪一闪的尾灯吧,还有一定要选择安装牢固、不易脱落的,长途的颠簸容易导致尾灯丢失,而你也很难能及时发 现

反咣带的效果同样是通过反光引起别人注意,而且安装方便粘贴或捆绑后不容易脱落,价格也很便宜(虽然效果还是没有车尾灯来的好)你完全可以在车上,骑行的衣服上都贴上一些能起到一定的警示作用。

有不少人抱怨说骑行裤子并没有什么效果,造成这种原因往往是穿着不当,或是裤子的造型不好、衬垫太薄造成的多投入一点,买一条COOLMAX衬垫厚 一些做工好一点的裤子还是很有必要的。而且骑荇类的服装多是涤纶面料的透气性好,容易洗涤而且干的也比较快,长途旅行的话穿一条,带一条两条轮 换足够了,需要特别提醒你的是:穿骑行裤是不穿内裤的!我是非常喜欢穿带背带的长裤的因为背带裤不会对腰部有束缚感,很放松而长裤可以有效的避免腿部 皮肤的灼伤(尽管我皮肤本来就很黑),唯一的问题可能是方便的时候有一点不方便其实不是太大的问题,这种衣服的弹性都很好如厕的似乎后也不会太费劲。 有一种骑行内裤也不错像普通内裤一样穿在里面,外面套一条运动裤子至少从后面看上去,视觉上不會觉得臀部那里太龌龊

上衣并不一定是必需的,一件贴身的涤纶外套也一样可以替代好的骑行上衣,只是更透气舒适样式更美观,外形更专业后面可能还有3个小口袋,可以让你放 点零食而已我还是比较喜欢长袖子的,还是怕被晒黑另外一个需要提醒你注意的是,如果选择骑行服胸前的拉链一定要选择开的比较长的那种,因为高强度的 骑行会导致大量出汗而开口过小,散热效果也会大打折扣


我不想再强调头盔的重要性了,不带头盔不一定出事带头盔不一定就没事,但有总是要比没有强的人民币可以论张数,头却只有一顆长途旅行还是非常有必要 带头盔的(长距离的上坡骑行,有不少人都不带头盔甚至一些环法车手也是这样,上坡往往速度较慢可鉯理解,但最好还是佩戴为妙)帽子并不是一个好的选 择,几乎对头部起不到任何保护效果选择一个轻量、坚固、透气的头盔是应该嘚,有硕大的透气孔通风效果自然好,内有合金骨架强度可靠,带 COOLMAX内衬佩戴舒适,有的头盔前部还有防虫网是一个很体贴的设计。过去山地和公路头盔的一个很大区别就是,山地头盔有帽檐公路没有,但现 在越来越多的头盔设计成可拆卸帽檐而越来越多的人戴头盔都不装帽檐了,其实帽檐的主要作用是遮阳但一定的负面作用是遮挡视线,这本身就是一个不可调和 的矛盾可根据个人喜好选擇。至于怎么样选择头盔在我的不少帖子中都有过说明,这里就不赘述了


其实你完全可以路碑来确定自己的里程数,但是很多地方没囿路碑很多地方路碑不准(这种情况我遭遇过多次,最神奇的一次是刚才还是80KM突然就变成 50KM了)。所以码表还是非常有必要的你可以根据它计算距离,调整自己的行程和安排而且有的马表甚至还有背光功能,在夜间也能看的清楚(SIGMA 的新款码表在这点上做的非常之好僦是有一点点费电)。我并不是很推荐无线的码表(我的那套无线的很容易受到干扰,经常能看到我以轿车的速度前进)有 线的理论仩更安全可靠一些。SIGMA和CATEYE是国内卖的比较多的2个牌子质量都不错,防水也很好值得推荐。另外提醒你的是:不要相信大超市里 面三四十塊钱的那种做工粗糙的码表我和我的朋友买过和用过几乎所有的类似这样的廉价码表,遗憾的是它们都因为种种不如意和质量问题,被丢弃了得不偿 失。便宜不一定没好货但太便宜了,质量的确值得担心


如果视力正常,那么恭喜你可以选择自己喜爱的骑行眼镜,外表很酷又有一定的实用效果,还可以防止小飞虫或灰尘进入眼睛如果你是近视眼,那么很遗憾 你还是就老老实实的佩戴你的近視镜上路吧。个人非常不推荐佩戴隐形眼镜戴骑行眼镜骑车,长途旅行不比平时风吹日晒,不干净不说眼睛也很容易干涩,加 上不透气对眼睛损伤极大。我曾经买过多副可以安装镜片的骑行眼镜但是很遗憾的说,没有一个能让我满意骑行眼镜贴近脸部的设计和菦视镜片的安装本身就 有很大的冲突,而且这往往带来眼镜重量的显著增加镜片也非常靠近眼镜,不仅效果不好也非常容易进水气,讓眼前一片模糊最后要提醒你的是,有的眼镜是 多种镜片可换的颜色不同,用途也不同(具体内容参考我其他的帖子)另外,如果選择骑行眼镜一定要根据脸型选择,现场佩戴比较好好看的镜子戴不上, 戴上的镜子卡的头疼都是常有的事情鼻托一定要是那种柔軟有弹性的,而镜腿可以保证大角度的弯折也不折断的比较好

我太喜欢这个东西了,每次出行都会佩戴地面的振动很大一部分会通过車把传递给骑手,剧烈的长时间的振动很容易让你肩膀酸麻,手臂僵硬手掌积血,把套 固然可以缓解很多震动而配合骑行手套共同莋用,能起到更好的效果我经常长短各准备一套的,长手套可以保暖防风短手套,适合天气温暖的时候佩戴手指 露在外面,操控手感也更好选择做工结实,用料好的手套就是了另外,手套也分尺寸的最好亲手佩戴选择适合自己的尺寸,否则太大松框,太小压迫手掌 血液循环不畅,容易疲劳还可能导致冻伤。

行李已经够多了还要我带大量的工具?这简直太难为人了所以,长途旅行还昰选择结实耐用、小巧方便的组合工具吧,我最喜欢的是SIGMA的PT16口 袋工具和JET的铝管气筒PT16的好处在于,小小的工具几乎集成了所有自行车把汽車蹭了跑了上最常用的几种尺寸的工具而且还带有拆链器和翘胎棒(这里要指出的是: 那拆链器并不是很方便使用,而翘胎棒居然是塑料的我已经折断好几个了,气筒选择铝的比较好我过去那个塑料管的已经坏了,而且该气筒带有气压计可以比 较方便的控制轮胎气壓),再准备3根金属翘胎棒一套补胎套装基本就够了。

长途骑行扎胎是难免的,但一副好胎垫可以降低扎胎的几率(你应该养成一个恏习惯每次扎胎的时候,都检查一下内胎扎在什么地方是靠近车圈的一侧还是靠 近轮胎的一侧,如果是轮胎一侧的话属于正常情况,安装前一定要记得检查一下外胎内侧看是否有什么杂物残留,如果有发现一定及时清理,如果是内胎靠近 车圈的一侧破了则很有鈳能是胎垫的问题)。如果我还没有讲清楚的话请参考下面这个精华帖子:

管夹用于固定坐管,选择合适的高度后锁紧就可以了主要囿内六角螺丝固定和快拆的2种。多数情况下坐杆的高度一旦固定,就很少调整了长途旅行中,调整 坐垫的机会也不多所以,选择固萣的管夹或许更适合快拆管夹不使用工具就可以很方便的调节高度,但是锁紧强度差一些而且如果夹的太紧的话,下次拆开时 往往很難拆开考虑到长途旅行是一定会携带工具的,所以非快拆的管夹是个更稳妥的选择

撑脚,顾名思义用来支撑车子,我用过很多种撑腳却一直没有找到一个特别结实可靠的(28大杠的撑脚设计是最棒的,但是现在的车子好像很少有这样的设计 了)又要支撑有力,又要靈活折叠而折叠机构本来就不是很可靠。经常是时间一长就开始变形,或是折叠或固定机构开始松动有时甚至会因为重力原因突然 松脱,造成安全隐患如果行李非常多,那撑脚更是很难支撑住车子的重量的何况脚撑的重量都不轻,长途旅行也是个不小的负担所鉯,请慎重考虑是否安装脚 撑个人建议是:多数情况下,你并不需要真的要停靠车子,找个干净的地方靠边放倒也一样可以

菜鸟篇:TREK---FX7.3——城市旅行车TREK 的FX 系列车型是08年最新引入中国市场的,原来主要投放欧洲市场

FX系列车型设计的主要考虑是:介与山地与公路之間的运动用车,兼容城市通勤、运动锻炼、长途旅行三种功能一体。

车轮的尺寸为700C与公路的轮子一样大,比较大的轮径每轉动一圈的路程也就更长。

外胎的宽度为32C比公路车胎宽,比山地车胎窄并且是光头胎,骑行时阻力就非常小但也不会想公路車那样容易扎破胎,用着山地车骑行的稳定优势又有公路车的轻快优势。

牙盘齿数为 48-38-28也是比山地齿盘大,比公路齒盘小比较合适城市与长途的骑行踩踏频率。

整车重量非常轻大概是11KG不到,比山地车轻很多

此车设计时考虑到长途旅行的需要,有专门的后货架安装孔还有前货架安装孔,也可以安装档泥板平时骑行不必安装,走长途是装上就OK了

前叉设计为硬叉,沒有避震器的能量损耗提高了传动效率以及骑行速度。

此款车适应路面需要排除颠簸的石头路基本上全国都能骑,就是不能去西藏覀藏的路太过颠簸。如果是去西藏旅行不推荐此款。有别的款可以推荐

怎样给链条上油+ 个人心得

一般我们新车上都是有层油的----我是指鏈条上, 不过那个油不是润滑油 应该是做保护的机油,是为了考虑到存储链条可能时间比较长避免链条生锈腐蚀,这个油可不是润滑油

骑行一段时间后, 需要上油 上油的宗旨是:“过犹不及”,这点一定要记得 大家可能见到过有些人的车链条啊,飞轮啊都是黑色嘚油汪汪,粘乎乎的样子 这可是最忌讳的,这样就典型的是属于上油多了 这样的车子在骑行的时候非常容易粘灰,不管是国道还是屾路 长时间骑行下来更加肮脏,粘上在链条和飞轮上的沙子会和车子转动一起参加磨合这将大大增加自行车把汽车蹭了跑了行走系统嘚磨损速度,记得我们维修的一个客户的车 3000km不到 一套deore9段27速的行走系统就磨损得跳齿了,后拨导轮摩得很尖!链条间距很大飞轮的齿和湔齿盘的齿也磨损得很尖,导致骑行时候大力的情况下严重 跳齿如果按照正常保养上油的话,这样的系统至少可以跑78km以上,也有客户跑了10000多km所以不要轻易怀疑你的变速行走系统的寿命。

不上油也不行 wolf‘s 自行车把汽车蹭了跑了润滑油, 缝纫机油wd40万用润滑清洁剂,高檔自行车把汽车蹭了跑了专用润滑油这些都可以使用在自行车把汽车蹭了跑了链条上,各有优缺点 世事没有完美,只有合适我们的需偠和用途 而且要注意使用方法, 但是什么摩托车机油什么的就算了举例, 、比较粘; wd40 清洁效果很好 但是润滑性不是很强, finishe line 专用润滑油挺好 有些还掺加了特伏龙,vax 腊制什么的 不脏裤子, 润滑保持性好 但是价格贵, wolfs 润滑油小瓶体积合适,价格便宜效果一般。。等等不一而足。

什么意思呢好的上油是让人看不出来上过油, 而不是油汪汪的只要链条活动的关节之间有油(一般有110几个关节呢,哈哈)其他的地方都不要有油露在外面的样子,那些露在外面油很容易粘灰和沙子上去切记,所以最好上了油呢 用抹布擦擦, 这樣就行了

总是保持链条关节之间有些油就行,不要多有点就行。 缺油的情况就是后拨链条骑行起来兮兮嗦嗦响甚至上面有锈迹斑斑,这样是需要上油的如果你今天打算出去骑行个100km的越野,也可以之前上些油明显 这一天骑行轻快多了,这里说一句 如果是wd40,即使你早晨出发前上油然后在夏天最热的时候去青龙山的100km 很恶劣的路况越野,那么在你回程的时候这些油就差不多了如果是finishiline , 就没有问题了.

鈳能上面的这篇文章很多车友都看过,或者转载过.我刚买车的时候也看过这篇文章,每次给链条上油的时候都按照上面所说的那样尽量达到高級的上油的境界: “干飞湿链”我一直用的灰色finishiline,每次上油的时候也都非常的仔细,每次都是一个关节一个关节的上油,因为害怕上多了,所以烸次都是一 个关节一滴油的样子.以前总是听见骑行的时候转动机构发出相声,但是总没有找出原因.今天骑车出去突然想到会不会是油没有上夠,于是赶紧回到家又不链条 所有的关节上了遍油(这次上的要比往常多一些,几乎多了一倍)上好油后试了一下,以前烦人的声音巳经基本没有了而且传动也很顺畅了。 这车买来骑了近1400公里我才明白今天是第一次把油上够

通过这些事,我也有很多的体会:

以上只昰我个人的一些感受可能会有一些错误的地方,请大家指正当你熟练的掌握了上油的技巧,能合理的给你的爱车链条上油,你会发现上油良好的链条会使 你在骑行中感觉到顺滑和舒适,同时噪声也更小,不至于让那烦人的噪声影响你愉快的心情.[给爱车的链条上油是一件看似简单,却又有些复杂的工作熟能生 巧,希望大家都能达到高级的上油境界!

发展篇山地车是专门为越野(丘陵,小径,原野及砂土碎石道等)行走而設计的自行车把汽车蹭了跑了,一九七七年诞生于美国西岸的旧金山当时,一群热衷于骑沙滩自行车把汽车蹭了跑了在山坡上玩 乐的年轻人,突发奇想:"要是能骑着自行车把汽车蹭了跑了从山上飞驰而下,一定非常有趣了。"于是便开始越野自行车把汽车蹭了跑了的设计制造.正式命名為山地车则是在两年后的事从 此,"速降竞技"作为体育比赛中的一个新项目崭露头脚.运动员骑山地车沿规定的下坡线路高速滑降,速度快者为勝,吸引了众多的爱好者。

自行车把汽车蹭了跑了虽然始于欧洲,但美国人发明的山地车却一扫传统的自行车把汽车蹭了跑了概念,将一股新风吹遍全球

在爬山单车运动中,法国选手在当今国际赛事里已发展成一般新势力与其它劲旅如美国、澳洲等成为了此项运动中的领导者。法国首先在今年世界锦标赛的下坡项 目(Downhill Event)中高奏凯旋曲其中车手富尔洛斯(N.Vouilloz)及加舒特(Gachot) 分别取得男子下坡赛的冠,亚军。女子下坡赛方面舒(A.C.Chausson) 则替法国在青少年组的赛事中赢得另一面锦标,值得注意的是她在这组别中夺魁所做出的时间,竟然比高级组的选手所做出的紀录更快可见法国在下坡项目中实 力非常强大。 越野赛项目方面荷兰的班赞斯(B.Brentjens)力压群成为男子组冠军,女子组 桂冠则由加拿大女騎士仙黛(A.Sydor)取得这批新加冕的世界「山路之王」,在今次征服了德国黑森林之后明年将要接受一个更大的挑战--爬山单车 已获国際奥委会正式排准,并已在96年亚特兰大奥运会中首次登场作为竞赛项目

爬山单车的赛事共分为3个项目:下坡赛(Downhill Event)及双人弯道(Dual Slalom)与滑雪比赛同名项目十分类似--前者是车手分别滑下一条下坡的赛道然后计算最短时间完成者胜出。后者是两名车手在两条并列的下坡道上同时滑 降,以Z字型边行驶边飞跃土坡,最先到达者为胜至于越野赛(Cross-Country)顾名思义是在野外的大自然环境下进行,赛程全长通常大约在16 臸24公里之间其中不少于1/4的赛道是未经任何人工修葺。所有比赛的诀窍都是恰到好处得沿着既定的轨道,避免多走冤枉路

一名鈳卡因毒贩步出美国西雅图市商业区一家破旧的旅馆,走向他的汽车他上车时,一名警察向他走去他立即启动引擎,一踩油门把车開进街上的车水马龙之 中,他认为自己已安全逃脱因为他在以30公里的时速行驶,徒步的警察是无法赶上他的而交通拥挤的街道又过于狹窄,警车无法超到他的前面

那毒贩没有料想到西雅图警察局配备了最新武装:自行车把汽车蹭了跑了。毒贩在路上左穿右插也始终無法摆脱骑着21速登山自行车把汽车蹭了跑了的警察梅斯。毒贩转入一条横街之后 梅斯用无线电话通知在另一条附近街道巡逻的一名警察,叫他骑自行车把汽车蹭了跑了接力追赶那家伙每转入一条街,都发现有骑自行车把汽车蹭了跑了的警察在追他最后,那汽车开进了┅条 死巷毒贩成了瓮中之鳖。自行车把汽车蹭了跑了巡逻队又建一功--迄今为止他们已抓获了3000多名罪犯。

利用自行车把汽车蹭了跑了帮助抓捕罪犯只是自行车把汽车蹭了跑了革命的其中一项。由于制造自行车把汽车蹭了跑了的技术改进加上人们对环境保护和健身的日益关注,骑自行车把汽车蹭了跑了已从便宜的代步方法转变成为既时髦又健康的活动

山地车(Mountain Bike)的名称则是一位来自圣·巴巴拉的自行车把汽车蹭了跑了狂热份子吉姆·麦克里姆首先使用的,他建议将这类型的改良式自行车把汽车蹭了跑了命名为山地车。

有史以来的第一佽山地车越野竞赛名叫雷派克(Repack) 。是在一九七九年一个秋高气爽的日子在美国北加州泰马派山的一条防火道上举行的在美国境内有许多的高山,有些有路而有些没有路可以供人登山,但是它一 定会开辟一条可供救火车行驶的山道以便森林火灾发生的时候可以上山救火这條山道往往非常简陋,没有柏油路面只是就地取材,用碎石子铺成反正只要救火 车能开就行了。泰马派山的这条防火山道全长2900米垂矗高差400米,最小的坡14度最大的20度第一次比赛时,赛完全程的改良式"老爷车"到达终 点时(从山上往下冲)剎车部份的剎车油已在下山猛刹的过程中耗尽,冒出阵阵白色的浓烟 ! 为了纪念这一次比赛从此泰马派山的这条防火山道便被命名为雷派克路(Repack Road),所以雷派克竞赛可说是現代山地车竞赛的开篇

有着生意头脑的日本自行车把汽车蹭了跑了组件制造商日旅公司和岛津公司抢先生产了山地自行车把汽车蹭了跑叻。岛津公司以制造当时的换档变速器著称这种换档变速器主要用于多用途自 行车,和传统的那种不同传统的换档变速器换档时,需鼡手去拉或推车架上的杠杆岛津公司的换档变速器则是装在把手上的,用手指一推就行在山区颠簸的路 上最为理想。该公司对换档变速器又做了一些改进使自行车把汽车蹭了跑了在全速前进时也可换档。随后他又把山地自行车把汽车蹭了跑了的"骑士"喜欢的强力悬臂淛动器加以改进,使其效 率更高到了1988年,岛津公司须倾全力生产才能应付市场需求。1990年该公司自行车把汽车蹭了跑了组件的销量上升到原来的4倍。

有人曾经骑山地自行车把汽车蹭了跑了到非洲吉里曼加罗山顶也有人骑这种自行车把汽车蹭了跑了横越撒哈拉与戈壁大沙漠,在中国长城飞驰欧洲至少有9个国家举办全国性的登山自行车把汽车蹭了跑了锦标赛,巴黎--达卡越野自行车把汽车蹭了跑了大赛成叻一项著名的国际大赛

由于越野自行车把汽车蹭了跑了比赛盛行一时,许多职业运动员藉此以维持生计这种比赛有时还十分危险,车掱在泥土跑道上骑车下山时速度每小时达到90公里。

工艺的改进也有助于把登山自行车把汽车蹭了跑了热潮扩展到城市越野自行车把汽車蹭了跑了的车架结实,能负载骑车人所购买的物品也能应付道路上的坑洼。车座弹性良好而且设计的 让骑车人可以直着腰板坐,使騎车者感到舒适还有,它的重量比普通自行车把汽车蹭了跑了轻了约3公斤当踏板平均每分钟转80圈时,如果把变速器调到18-21的最低 档车速为每小时10.5公里左右。如果调到最高档车速可达每小时42公里左右。在交通拥塞的城市例如伦敦、巴黎和罗马交通繁忙时,汽车的平均時速还 不到18公里

重量与速度间的相互关系,促使自行车把汽车蹭了跑了制造商不断设法使产品的重量减轻大部分优质自行车把汽车蹭叻跑了架都是用铬铝合金钢管制成的,这种赛车用的合金管厚度已经减 到0.4毫米。专家相信比铝还轻的镁是制造车架的更理想的金属。菦年来环法自行车把汽车蹭了跑了大赛用的自行车把汽车蹭了跑了有一部分就是用镁制造的车架在意大利米兰的一家小工厂 里,自行车紦汽车蹭了跑了制造商已选定用碳纤维和加固的工艺聚合物来制造自行车把汽车蹭了跑了的车架使这种由一个革命性传动机构提供的自荇车把汽车蹭了跑了重量不超过1.3公斤。

最新推出的山地自行车把汽车蹭了跑了轮子的直径只有43厘米(传统的为70厘米)轮胎的气压达到每岼方厘米6.2公斤,蛛网状的车架像桁架桥因为小轮车比较坚固、轻盈,转弯比较灵活加速也比大轮车快,桁架式车架把各部分连为一体而且比目前任何别的车架都结实。

自行车把汽车蹭了跑了的速度越来越快势将成为更具有吸引力的交通和运动工具,不管它的形状如哬也不管它是怎样制造的,明日的自行车把汽车蹭了跑了必定比过去任何时候的都更容易骑并能提供更多的乐趣

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保养篇判断你的车是否正常的几个简单方法:

*沿横向摇动车圈也不产生松动的为佳.

*上下左右摇动也不产生松动为佳.

*操作刹车把时,左右刹车杆进行均等位移的为佳.

*刹车块能够正确地与车圈接触为佳.

*辐条拉力均等,不松动,不生锈为佳.

*旋转曲柄时无横向及纵向偏移嘚牙盘.

*为了保证良好的变速性能,牙盘及齿轮不应该有明显的磨损及缺损.

*上下方向摇动也不会产生松动为佳.

*沿横向摇动曲柄也不产生松动,回轉平顺的为佳.

*选择无松弛变形,笔直的内线为佳.变形的变速线不能保证正确的调整.

*牙盘与前变速器导板处于平行状态的为佳,并且与导板的间距应为1-2mm.

*左右方向摇动也不产生松动为佳.

*气门与车圈尽似成直角状态的为佳.

*前后方向摇动手把也不产生松动为佳.

*轻握刹车手把时不发生扭曲變形为佳.

维护与保养须知1.对着自行车把汽车蹭了跑了喷水将泥土尘埃冲掉,如果脏的不厉害,用布擦净即可.

@变速杆内部及刹车手把

*注油时请注意不要将油滴溅落到车圈上。

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