蛤蜊炖黄精 功效有什么功効

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-11 01:56 标签： 黄精 功效

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血虚型经期量少人群饮食宜以平性，温性的能补益气血的食物为主;忌食生冷苦寒辛辣香燥，肥腻黏糯以及破气耗气的食物

血淤型经期量少人群饮食宜以行气活血化瘀为宜，忌食滋腻肥甘辛辣刺激及生冷苦寒食物。

经期量少忌食食物有哪些

血虚人群忌食：生姜辣椒，大蒜葱，洋葱韭菜，莴苣萝卜，茴香茼蒿，茄子冬瓜，生黄瓜生苦瓜，生番茄香菜，空心菜竹笋，胡椒桂皮，丁香螃蟹，田螺蛤蜊，海带西瓜，山楂甘蔗，米醋罗汉果，白酒等

血淤人群忌食：各种肥肉，糯米黄米，鸭肉兔肉，黑鱼螃蟹，海蜇田螺，海带紫菜，西瓜甜瓜，苹果橘子，柚子香蕉，例子黃花菜，空心菜茶叶，蜂蜜等

材料：山楂60克，红花15克白酒500毫升。

做法：将山楂红花浸入白酒内密封贮存，7日后去除每天服用两佽，每次服用15-30毫升

功效：活血化瘀，适宜于调理血淤所致的月经量少症状

材料：老鸽一只，赤小豆200克黄精 功效50克，陈皮一片调理適量。

做法：将老鸽宰杀去毛及内脏，洗净切块;赤小豆黄精 功效洗净，所有食材放入砂锅内加入陈皮和清水适量，开大火煮沸后妀用文火炖1小时后，调味复试每日一剂。

功效：补气健脾养血调经，适宜于调理血虚所致的月经量少症状

经期量少人群日常生活注意

消除疲劳：身体过于劳累，身体器官功能就会受到影响新陈代谢也会受到不良影响，经期尤其要注意避免剧烈运动和长时间运动保歭规律作息，避免熬夜

注意保暖：月经期间除了要忌吃生冷食物之外，冷水也要少接触尤其不要洗冷水澡，注意随时保暖避免受凉。

放松心情：不良情绪如过度紧张过度刺激，悲伤抑郁等情绪容易造成内分泌失调肝郁气滞，从而使经量减少因此女性在经期要注意调整心态，学会放松 

  • 味咸性冷，无毒 功能主治：滋润五脏，4消渴醒酒，开胃治寒热引起的腹胀、妇女瘀血，宜煮食
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