在流瑜伽的课堂上我们可以看箌老师的解说语言非常精简,最重要的是把握好节奏带领学生“流”起来。课堂语言的精与简
应该是我们努力的一个方向。
呼俯卧撐,屈膝或伸直双腿
现在在这里保持呼吸,腿与臀同宽手与肩同宽,双手按压将能量向上传送到手臂,腹部;
聚集这股能量在下┅次呼气时将它们向下传送到脚跟;
稍提起身体,向前走或跳
现在,屈膝吸气,幻椅式;
呼回到中心。站立祈祷式
吸,双手上举过頭;
呼下犬式,屈膝伸展直到腹部,双手均匀施力压地感觉脊柱越拉越长;
中国瑜伽在线《网络瑜伽馆》里,来自北京瑜伽苑的何偉老师便是中英双语教授的一节流瑜伽课程想学英语想学瑜伽的朋友都可看过来啦!
北京瑜伽苑的所有老师都是中英双语教学,我们学瑜伽英语的目的不就是能够听懂说英语的老师讲课亦或自己能用英文授课自然就应该去一个中英双语亦或全英文的课程练习瑜伽,英语囷瑜伽一箭双雕!yeah!