每天108点半上班5点半下班，十点下班，合理吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-14 01:45 标签： 8点半上班5点半下班

  • 最多撑到十一点就撑不住了···
    可能是年纪大了吧···

  • 哈哈，现在已经养成早睡的习惯了，到9点多就犯困哦。早睡早起了确实很舒服。支持LZ。。

  • 每天都跟自己说要早睡早起


  • 规律的作息习惯就是最好的药~~。
    支持楼主，也祝你成功哈~~
    我目前已坚持了两个月，也是类似的打卡~~现在已形成习惯了，现在每天九点一到就开始打呵欠，身体也明显感觉好多了。
    我是在日历上打钩，还有每天记下睡下的时间，慢慢的调整过来的。再加上运动，以前很多毛病都自动没了，鼻炎也很久没犯了。
    个人觉得还可以再找个老中医开方调理下，好的会更快。
    我现在看了中医，说是气阴两虚，平时就会注意往那方面调理，吃的方面也会注意一些，感觉很有用~~

  • 对 这个是必须的 尤其女人 睡眠8小时 对皮肤精神和身体内在 女人内分泌 都有很多好处的 坚持一个月不行 从一个月做起 一直坚持下去 人说一个习惯的养成只需要7天 那么你一个月肯定能很好的将8小时睡眠坚持下去 我去年冬天开始也是这么做的 确实益处显而易见的 祝你成功。

  • (我不喜欢你，是因为你一身风尘味) 11:25:36

    我一直都是10点睡 7点起

  • 真好，有那么多姐妹都是早睡早起。
    感觉动力源源不断呀。。。

    恩恩，坚持坚持。坚持就是胜利。

    为了好好地活着，为了健康地活着，为了能若干年 后看到弯弯能回归祖国！

    坚持早睡早起，养成好习惯呀。。。


    我们大家一起坚持，好么？？？

  • 不是习惯的习惯，基本每天都是十点睡觉的

  • 8月11日晚，九点五十准时回床，十点关灯关机，睡觉。
    （虽然不是马上就能睡着，但是，起码，躺在床上，清空脑袋所想，闭上眼睛，舒展眉心，今晚继续坚持。）

    佩服你们，都有早睡的习惯。。。

    我也要加快脚步，迈进早睡早起的行列。。。

  • 8月12日晚，十点零九分关灯关机，闭目。
    但是，遗憾的是呀，十点四十七分还没有睡着，因为那时候因为翻来覆去睡不着，所以就看了看手机，所以知道已经躺下来差不多四十分钟了。

    呃，这是睡眠质量不好吧。

    大家有没有沾枕便睡的特效办法呀？

  • (你想要的是什么并愿意付出多少？) 19:21:39

    我也想找沾枕便睡的特效办法
    同寝室的都是这种家伙 T T
    搞得我半夜寂寞难耐 哈

  • 嗯嗯。睡前泡脚，确实能让人安静一点。。

    八月十三晚：十点十分关灯，十点三十关机。关机后，也没有立即睡着，最后一次看手机是十点五十分了，后来就慢慢慢慢慢慢入睡了。。。

    坚持早睡的第三天。（怎么一天比一天迟了呢？？？不行呀！必须保证十点关灯关机，闭上眼睛，舒展眉心，放慢呼吸，渐渐入睡才行呀）

    jm，你们都是早睡的妞么？你们真乖，我要向你们看齐！！！！

  • (让我的生命中出现一个贵人把！) 13:50:08

    每天十点一刻睡，七点起。
    话说觉得自己睡的太晚了

  • 八月十四晚，十点十分关灯，可是可是可是，关灯后打了个电话，十一点十七才挂的电话！！！我疯了呀我，总是干这种让自己后悔的事情。虽然打完电话貌似是立刻就睡着了，但是，时间已经到了接近十一点半了呀。

    今晚坚决不能这样了！花满蹊，多爱自己一些，好么？


    今天早睡一个小时，将来，这一个小时带给你的就不止是一个小时的事情。

    坚持一下，再坚持一下，


    努力一点，再努力一点。

    为自己。为家人。为生活。早睡早起散散步，这才是纯粹的幸福！

  • (毛泽东思想放光芒，毛主席语录呢) 08:42:51

    用 倒叙 的方式回想自己一天的事情，记得要客观，而且越详细越好。

    能够完整的倒叙一天发生的事情，是很难得，也是很费时间和精力的，这也是一种意志力的锻炼。

    如果中间思绪跑开了，想起来的时候再回来继续。

    如果中途睡着了，那目的就达到了。

  • (毛泽东思想放光芒，毛主席语录呢) 08:43:53

    至于早起，那是早睡的结果，不是目标。

    刚开始的时候多睡一会儿，也是件好事。

  • 嗯嗯。谢谢海木瓜。。。心里要保持轻松，这是必须的。今晚临睡前试一下倒叙法，哈哈。

    八月十五晚：十点零七分关灯关机睡觉。迷迷糊糊的，胡思乱想了一会，就睡着了，也不知道是几点钟。今天早上，五点多醒来，上了趟厕所，然后又倒回去睡着了，六点半完全醒过来了。。。

  • 我也是气阴两虚，但我是男的，怎么说的？熬夜太多了吧

  • 我也虚的不行 每次跟自己讲早睡都拖到很晚

  • 晚上十点才下班的人杯具飘过。

  • 啊！！！我11点半才睡啊！！！今晚逼自己10:30之前面睡觉！！！！

  • 啊啊啊啊啊，我手上 的月牙也没几个了。。。。怎么办。。。

  • 需要调整的童鞋可以督促自己。
    还可以受到鼓励，来自于已经实施并且已经有效果的童鞋。

  • 脸颊两边长痘，调整中~从睡眠和饮食开始~

  • 实施了半个月了，对睡眠很好，不会在躺下睡觉的时候东想西想~

  • (女人天生是妖精，百變才能無敵) 10:33:41

  • 大家一起来！早睡早起养身体！

    身体是有记忆的，坚持早睡，身体的机能一定会好起来的！相信身体的自我恢复能力！

    各位，加油哦。lz也会加油的，也会坚持的。

  • 昨晚十点半左右睡 半夜有起来过 早上六点半醒来还是累的可以 最近不知道是因为多梦怎么的 每天都头很痛 晚上再继续坚持吧

  • (让我的生命中出现一个贵人把！) 07:38:01

  • 脑中定的七点，最近几天准时在6点五十多醒来。晚上十一点准时睡觉。
    但是，早上起床后一直迷迷糊糊，有点累，不知道是不是做梦的缘故。有童鞋帮忙解惑么？

    LS，LZ哪里骗人了？怒视~

  • 对的 睡眠是最好的美容药了

  • 啊啊啊！！我也会躺下以后心跳扑通扑通的跳很厉害。。。
    根本睡不着的说。。。。

  • 后来不知道几点才睡着，反正最后一次看手机已经是一点零三分了。
    LZ，没关系，因为还在调整阶段，所以偶尔出现异常状况，过了就过了，第二天继续执行早睡计划就好。不必给自己太大精神压力~

  • 八月十九日晚：八点三十分就睡觉了。可能是前一天晚上的小失眠，一整天很困，所以19日晚八点半就睡觉了而且没什么挣扎很快就睡着了。幸福感呀！不过第二天是星期六，所以没调闹钟，一个不小心就睡到8点钟，接近十二个小时呀！

  • 八月二十日晚：十点十分关机睡觉。也是很快就睡着了。

    如 暖朵简风 所言，这是调整阶段。


    觉得不必太大压力，嗯嗯，只能这样来说服自己了，习惯总是需要时间来形成的，目前还需要强迫自己来早睡才能早起，总有一天，晚上十点前睡觉，早上六点前起床会变成一种生活习惯。

  • LZ 现在你是几点起床啊？

  • to @ 暖朵简风 ：我是看情况的，自从早睡了之后呢，我都是比较早起床的，六点钟是不变的闹钟…… 有时候晚上睡不着了，早上就会顺延的。

  • 一般都是七个小时到八个小时的睡眠时间。

  • 八月二十一晚：晚上十点四十关灯的。但是，睡不着，不知道是不是前天睡太多，所以生物钟还没有调整过来的状态。……最后看手机貌似已经是十二点几了。 不过，庆幸的是，内心没有抓狂，心里调整，安慰自己说“这是一个阶段，这是一个过程，慢慢来，慢慢呼吸，慢慢轻柔地呼吸”一直跟自己轻轻地说话。

    早上醒得早，五点四十就醒了，做了一会热身运动，自己煮了玉米吃。

    然后高高兴兴上班去……

  • LZ 继续~ 我昨天十点半就睡了，今天五点醒了但是太早，所以继续睡到十点，感觉睡眠充足精神就是好啊，嘿嘿~~看来十点半睡觉比十一点睡好~

  • 我也加入啊～今晚开始 。我大病没有小问题一大堆啊 烦躁烦躁！身体都被自己搞垮了～

  • 别这么强迫自己吧。早十分钟晚十分钟无所谓的。就因为晚了十分钟有心理压力就不好了。lz加油，向您学习。

  • 热烈欢迎各位加入的小盆友……
    我们一起，早睡早起，把自己的身体养得棒棒的！！！

  • 八月二十二日晚：加班，十点钟才回到家。然后十点四十五熄灯睡觉。明明很累，但没有沾枕便睡，可能是内心浮躁的关系吧。最后看手机是23点35分了，哎呀呀，是不是要学习一下定静？之后好似就没什么意识了，应该是很快就睡着了。
    今早六点起床。 这个习惯要坚持。早起锻炼一会，扭扭腰，做一下瑜伽

    一整天都要安安然的。保持平和的心境。

  • 要早睡和能早睡是两码事，要一点点来，不要扰乱自己的生物钟，落一个神经衰弱就根本早睡不了了

  • 谁来教我怎么早睡？？？

  • 我要是睡不着的时候就敷个面膜躺床上，冰冰的，慢慢就静下来睡着了，缺点是睡着了不记得拿下来，面膜有时候都完全干掉贴在脸上了

  • (让我的生命中出现一个贵人把！) 22:02:19

    可以关灯睡觉了，姐妹们！！

  • (不够美好 是因为目标不够坚定！) 22:07:21

    我也觉得 我要搞本日历记录下每天几点睡的
    长痘痘长疯了 还有黑眼圈
    对记在日历上每天提醒自己

  • 这么晚跑来看了个早睡贴...好吧,我觉得压力大了....

  • 八月二十三：十点零三分，关灯关机，一下子入睡了。大概是身体疲惫的原因，很快睡着了。。。睡得心满意足的。早上六点挣扎着起床了。

    我发现，如果关掉手机，貌似能比较快入睡。。。。。

  • 我坚持了快一个月了，每晚9点半就睡了。还在戒咖啡，戒垃圾食品。可笑滴是，偶每天睡9个小时，却越来越困了！谁告诉我这是怎么回事？

  • 常常12点以后睡觉，最近也决定开始早睡了，如果猛的提前很多10点左右睡太早感觉也睡不着，躺在床上辗转反侧的，现在先从晚上11点睡觉开始一点一点调整。希望黑眼圈也会随之消除吧~

  • 3，人最清醒是从起床后两小时开始
    （书上的原话不是这么说滴，大致是这个意思）
    （我以前上班总是9点吃早餐然后10点犯困，呃）

  • 早睡的孩子都该奖励小红花！！！

    慢慢慢慢地培养出早睡早起的习惯，不要强求，慢慢来

  • 我发现一旦早睡，中间必定醒来一次，大概两三点的样子吧。好在过了一会儿就能再睡着。也不知道这算不算睡眠质量不好。

  • 这样的情况，肯定是睡得不踏实吧。
    是不是内心有什么焦虑的事情？

  • (健康生活需要养成良好的习惯！) 12:25:43

  • 这样的情况，肯定是睡得不踏实吧。
    是不是内心有什么焦虑的事情？

  • 八月二十四晚：十一点十五分关灯睡觉。大概是已经超过时间太久，一下子就睡着了。
    说好的十点，整整推迟了七十五分钟，不知道怎么说自己了，太没有定力了。聊电话真的是一种罪过呀，聊着聊着就超时了，而且还不亦乐乎。鄙视自己。

  • 六点准时起床，微风徐来，有秋意了，希望炎热的天气有所缓解。

    新的一天开始了！信步往前走，一切都是最美好的安排……

    有没有早睡早起的小盆友呀？

  • 我昨晚10点就睡了，可是醒来两次...一次是起来关电视，第二次是上厕所...

哈哈哈哈。为什么别人那么有钱，我他妈的每天上班十个小时，晚上十点下班，还要跑外卖，每天到两三点才睡觉，早上还得起早上班，为什么还是奋斗不到别人前头啊... 哈哈哈哈。为什么别人那么有钱， 我他妈的每天上班十个小时，晚上十点下班，还要跑外卖，每天到两三点才睡觉，早上还得起早上班，为什么还是奋斗不到别人前头啊

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

钱本来就是身外之物，别人投胎投的好在大户人家，你除了羡慕嫉妒恨还能干啥。生活其实充实一点好，别嫌弃这些忙碌的事。习惯了忙碌的人静下来才会发现真心无聊。至于被别人甩在后面，这个不用太在乎。

你现在还在原始积累阶段，还没有找到便利、快捷的挣钱方法，相信经过时间的推移，你一定会赚更多的钱的。

这说明咱命薄，别人命好。别太辛苦了，钱乃身外之物多了多花少了少花，就看你怎样计划花钱了。

三种基本的挣钱方式：靠劳力，靠脑力，靠钱。

靠劳力大家都是可以的；

靠脑力却是少部分人才能办到的；

靠钱，出身豪门的人一开始就能办到，平常人可以先通过不断的积累、然后再靠钱找钱，你会发现钱找钱是多么的容易，而且还不费力

采纳数：2 获赞数：2 LV2

因为你在抱怨，你要乐观的去做，要想着现在的努力都是在为以后铺路。望采纳

完善句子的作者、出处、完整全文或修改错误的作者、出处、内容，请

我要回帖

更多关于 8点半上班5点半下班 的文章

 

随机推荐