D13：波澜壮阔的科罗拉多大峡谷
无论是从知名度还是实际每年访客数，科罗拉多大峡谷都是美国数一数二的国家公园。1979年列入世界自然遗产，1997年被CNN评选为世界七大自然奇观之一。
科罗拉多大峡谷，简称大峡谷（Grand Canyon），亚利桑那州的鲍威尔湖（Glen
Canyon筑坝形成）和米德湖（胡佛大坝形成）之间的科罗拉多河谷地带，总长有440多KM，面积相当巨大，分为东南西北四个峡谷区，其中以南峡谷的景观最为出色，到访的人也最多。
从洛杉矶，旧金山，拉斯维加斯前往南峡谷，都从位于66号公路上的Williams小镇从南门进入峡谷。我们从Page出发，沿着64号公路，从东门进入峡谷，沿路还可顺路拍摄东峡谷的景色。门票每车25美元，7天有效。
大峡谷是科罗拉多河（Colorado）经过百万年以上的冲蚀形成，具体如何形成，考古学家仍有争议，其峭壁上的断层和化石，至今仍有不少考古界的谜团。大峡谷北岸（北峡谷）冬季关闭，而南岸常年开放。东峡谷主要有Desert，Navajo，Lipan，Moran和Grandview等5个观景台，都不是著名的观景台。由于位于东部，旅行团基本不到。Navajo
Point观景台的景色。
Moran Point的景观，峭壁中耸立着一个蘑菇状的柱状塔为特征。
Grandview中duck on a rock的景致，一个酷似站立在悬崖上的鸭子。
位于南峡谷的中心地带的度假村Grand Canyon Village，无疑是整个大峡谷的核心。这里不仅集中了El Tover
Hotel，Kachina Lodge，Thunderbird，Bright Lodge，Maswik
Lodge五家酒店，几个餐厅，一个超市（Marketplaza），也是大峡谷中最著名的几个观景台的聚集地。有免费大巴循环运行。-
入住El Taver
Hotel，美国国家公园中的著名老牌酒店，也是此行十个国立公园中半年前开始预约唯一预约成功的酒店。这栋1905年完工已有110年历史的酒店，以当年首次向北亚利桑那州派遣探险队的Tavor公爵的名字命名。
其全木造的结构，豪华的大厅，足以说明100多年前的显赫。
以现代的标准去衡量110年前建造的酒店客房，其房间设施是相当简陋的。所谓的大床也只只有1.5米不到。两个男人，不是gey，怎么一起睡？大侠只好一人卷缩地上。还要200美元，也许会感到相当不值。但这是美国的国家公园内的顶级酒店。
美国所有国家公园内的住宿条件如此紧张和简陋，是和国家公园的开发理念密切相关的。美国的国家公园（national
park）制度成立于1872年，有内政部下属的“国家公园管理局”统一认证和管理，并于当年批准了全球第一个正式的“国家公园”，这就是黄石国家公园。从此国家公园的制度和理念被全世界很多国家所效仿。
国家公园的理念以忠实于自然保护原生态自然为首要原则，旅游开发完全是次要。因此在美国国家公园内，见不到任何私营公司和个人的设施，更不用说会有人在园内兜售垃圾纪念品之类玩意。从保护自然体验自然的角度出发，园内设施少而且简陋的原因就不难理解。很多人去大峡谷和其他国家公园，觉得景观不过如此。很大原因是前往国家公园，不应只是旅游拍照，而是体验。徒步，露营，探索，才能真正领略国家公园的自然。
相比之下，我国的天然公园资源不算贫瘠，虽然有名目繁多的“国家地质公园，国家森林公园，国家级自然保护区，国家级风景名胜区……”，管理混乱，以作为地方主要财政来源的首要开发目的。国家公园的理念直到最近几年才正式提出，至今没有明确的权威管理部门。据说刚开始在云南作试点……无关的感概。
大峡谷的景色壮美，无可置否。但大峡谷拍摄满意的照片，个人觉得非常困难。主要是峡谷中凌乱无章的岩石结构，无论什么时间的光线，都会造成大量的阴影。据说是大峡谷中最美的拍摄日落景致的Hopi
point，从美丽的角度去，显然会令大多数人失望，俺也只是胡乱拍了几张。
初步认识到大峡谷拍摄的难度，次日一早Yavapai
point的日出拍摄，都失去了起早的信心。9点半抵达那里，算是作为大峡谷的“代表作品”之一。
Yavapai point的拼接照片，感觉不到色彩斑斓。
Mather point，大峡谷最经典的观景台，相信绝大多数关于大峡谷的旅游介绍小册都会以这里的景观作为封面。
俺也觉得，Mather point无疑是最佳拍点之一。Mather point的panorama。
没有太多其他美图，再来一张Mather point的拼接。
大峡谷，一定还要再去第二次，去谷底，去乘坐直升机穿越峡谷，真正体验大峡谷的壮美和震撼。
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参考航班：HU7961 PVGBOS 今日搭乘国际航班飞往波士顿，抵达后接机入住酒店休息。
住宿 · 波士顿地区
今日游览【自由之路】（合计不少于2小时）长约4公里，遍布殖民地时期与独立战争时期的遗迹，记录了美国历史的起源。带您来到自由之路的起点—【波士顿公园】。绿草如茵的波士顿公园位于波士顿的市中心，是当地人晒太阳的“草原沙滩”；金色穹顶的【州议会大厦】（外观）是波士顿的标志，这个金色圆顶的古建筑的设计者同时设计了华盛顿特区的美国国会大厦；【公园街教堂】（外观）被誉为“基督教建筑的经典之作”。前往参观红砖碧瓦的世界最高学府【哈佛大学】（不少于1小时）、抚育高科技人才的【麻省理工学院】（不少于1小时）。下午前往【昆西市场】（自由活动，不少于1小时），汇聚了各式美食，有机会品尝波士顿当地的特色小吃，感受两百年古老集市的味道。
自由之路是波士顿最具历史韵味的一条观光线，它的起点是波士顿公园的游客中心，终点在查尔斯河对岸高高耸立的彭加山纪念碑。自由之路比较好认，道路地面是由红色砖块铺成，一路曲折蜿蜒，一直延伸在三公里的街道中。自由之路沿途共有16个景点，一路上还有很多17世纪和18世纪的房屋、教堂和独立战争遗址，它是波士顿历史发展的关键道路，同时也被称作是波士顿的重要景点。走完整条自由之路大约需要半天多时间，但如果你在走自由之路的同时，还进出景点参观，这样可能需要花费一天的时间。来到起点波士顿公园的游客中心，在这里可以免费领取自由之路的地图，之后按照地面的标志走就行了。道路要么是红色砖块铺就，要么是简单的红色油漆线，沿途还有明显的指示牌，方便游客认路。一路上会路过波士顿公园、麻省州议会大厦、公园街教堂、谷仓墓地、国王礼拜堂、富兰克林铜像和第一座公立学校——波士顿拉丁学校（Boston Latin School）旧址、老街角书店（Old Corner Bookstore）、旧南区聚会所、旧州议会厅、波士顿大屠杀遗迹、法纳尔大厅和昆西市场。
哈佛大学（Harvard University），简称哈佛，坐落于美国马萨诸塞州剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。这里走出了8位美利坚合众国总统，上百位诺贝尔获得者曾在此工作、学习，其在文学、医学、法学、商学等多个领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力，被公认为是当今世界最顶尖的高等教育机构之一。哈佛同时也是美国本土历史最悠久的高等学府，其诞生于1636年，最早由马萨诸塞州殖民地立法机关创建，初名新市民学院，是为了纪念在成立初期给予学院慷慨支持的约翰·哈佛牧师。学校于1639年3月更名为哈佛学院。1780年，哈佛学院正式改称哈佛大学。
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住宿 · 波士顿地区
今日前往纽约，途径参观【耶鲁大学】（不少于1小时），其是一所坐落于的世界著名私立，是东北部老牌名校联盟“（Ivy League）”的成员，也是八所中最重视本科教育的大学之一。随后入住新泽西酒店休息。今天晚上安排一顿新年晚餐，共度春节。
景点 · 耶鲁大学
耶鲁大学是一所坐落于美国纽黑文市的私立研究型大学。学校最初于日，以“大学学院”之名成立，是全美第三古老的高等学府。校方为了感谢伊利胡·耶鲁的捐助，而在1718年改名为“耶鲁学院”。
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今日驱车进入曼哈顿岛中心区域参观，参观【哥伦比亚大学】（不少于30分钟），该校是常春藤盟校，哥伦比亚的校友和教授中一共有87人获得过诺贝尔奖。包括奥巴马总统在内的三位美国总统是该校的毕业生。稍后漫步【纽约证券交易所】（外观不少于10分钟），以及【铜牛像】（外观不少于10分钟），【华尔街】（外观不少于10分钟），【三一教堂】（外观不少于10分钟），【纽约联邦储备银行】（外观不少于30分钟），随后参观巍然耸立于小岛上，象征美国自由民主精神、高举火炬的巨型【自由女神像】（环岛游，不上岛，无中文讲解）（不少于1小时）。随后参观【联合国大厦】（外观不少于10分钟），随后游览【第五大道】（自由观光不少于30分钟），随后参观【圣帕特里克大教堂】（外观，不少于10分钟），这座教堂在第五大道的摩天楼群中特别显眼，是整个美国最大的一座哥特式风格装饰的天主教教堂，有着超过130年的历史，也是如今纽约大主教的所在地。随后前往最大的艺术博物馆【大都会博物馆】（不少于2小时），它与、、，共称为世界四大博物馆。途径或下车参观：哥伦比亚大学、纽约证券交易所、铜牛像、华尔街、三一教堂、纽约联邦储备银行、联合国大厦、第五大道、圣帕特里克大教堂、大都会博物馆含门票参观：自由女神游船
哥伦比亚大学（Columbia University）位于美国纽约市曼哈顿，于1754年根据英国国王乔治二世颁布的《国王宪章》而成立，属于私立的常春藤盟校，由三个本科生院和十三个研究生院构成。哥伦比亚大学的校友和教授中一共有97人获得过诺贝尔奖，包括奥巴马总统在内的三位美国总统是该校的毕业生。此外，学校的医学、法学、商学和新闻学院都名列前茅，其新闻学院颁发的普利策奖是美国新闻界的最高荣誉。
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今日驱车前往华盛顿，途径【普林斯顿大学】（不少于30分钟），是世界著名私立研究型大学，在年US News美国大学本科排名中蝉联全美综合大学第1。抵达华盛顿后游览宏伟壮观的【国会山庄】（外观不少于10分钟）、举世闻名的总统官邸【白宫】（外观不少于10分钟）、【杰弗逊纪念堂】（外观不少于10分钟）、它位于华盛顿【潮汐湖】边。前往巍然屹立的【华盛顿纪念碑】(眺望照相不少于10分钟)，传奇神圣的【林肯纪念堂】（外观不少于10分钟）设计独特的【越战纪念碑】（外观不少于10分钟）、【韩战军人纪念碑】（外观不少于10分钟），晚上入住酒店休息。途径或下车参观：普林斯顿大学、国会山庄、白宫、杰弗逊纪念堂、潮汐湖、华盛顿纪念碑、林肯纪念堂、越战纪念碑、韩战军人纪念碑
普林斯顿大学（Princeton University），简称普林斯顿，是世界著名私立研究型大学，位于美国新泽西州的普林斯顿市，是八所常春藤盟校之一。
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科罗拉多大峡谷位于美国亚利桑那州的西北角。整个大峡谷走向为东西向，总长有349公里，宽度从最窄的6公里到25公里,分为西峡谷和南峡谷两块区域。从拉斯维加斯出发，西峡较近，有2009年建成的悬空透明U型玻璃桥；南峡较远，单程车程大约需要5个小时，但是全自然景观保持完好，而且更加雄伟险峻。
南峡谷的主要景点是Grand Canyon National Park大峡谷国家公园。您可以感受到经过数十亿年，被大自然切割成大峡谷的气势磅礴和鬼斧神工。大峡谷纵横千里，深不可测，这里是世界上最为生动的侵蚀范本，是地质学家和古生物学家的教科书。每年都有数百万的游客来此欣赏这大自然的杰作。您可在峡谷入口处自费观看3D立体电影，了解发现和开发大峡谷的历史。随后来到靠近访客中心的大峡谷的最大观景点-Mather Point，站在峡谷的边缘，凝视那无垠的宽广，会给人一种平静与空旷的感觉，面对这造物主的鬼斧神工游客们无不感慨万千、流连忘返。
科罗拉多大峡谷南峡谷
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好莱坞环球影城(Universal Studios Hollywood)位于市区西北郊，是游客到洛杉矶的必游之地。好莱坞是世界著名的影城，20世纪初，一些制片商开始在这里拍片，到1928年已形成了以派拉蒙等八大影片公司为首的强大阵容。三四十年代以来，好莱坞成为美国的一个文化中心，众多的作家、音乐家、影星就住在附近的贝弗利山上。环球影城是好莱坞最吸引人的去处，这里你可以参观电影的制作过程，回顾经典影片片断。影城内有三个游览区，分别是电影车之旅（全程40分钟的电影之旅，有专门的讲解员）、影城中心与娱乐中心。在影城中心你可以在电影拍摄现场亲身体验电影的拍摄过程。娱乐中心主要有远古时代、回到未来、动物明星表演等。影城出入口旁还有一个50年代风格的购物区——宇宙城，可以去逛逛。
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参考航班待定今日搭乘航班飞往西雅图，抵达后前往【口香糖墙】（不少于15分钟），源于市场剧院的一项古怪传统，人们在排队等候进场的时候把嚼过的口香糖粘在这面墙上，久而久之，形成了一道五彩缤纷的独特风景，吸引着热爱艺术的人。随后前往【派克市场】（合计不少于45分钟），漫步美国历史最悠久的农贸市场。不仅供应各种当地的生鲜蔬果和海鲜，更因此吸引了无数手工艺人和形形色色的街头表演。在这里，你可以见识巨大无比的阿拉斯加帝王蟹，可以欣赏热闹非凡的“抛鱼表演”，也可以漫步在复古的老街道，慢慢地选一本二手书，扎一束鲜花。还有建于1971年的【世界上第一家星巴克店】，在街角静静地等你。接着参观【华盛顿大学】（不少于30分钟），途径【】（外观，不少于15分钟）。华盛顿大学是美西历史最悠久的大学，几乎所有主校园的建筑物都以歌德式风格为主题，之后前往美丽的【华盛顿湖畔】（不少于15分钟），欣赏美丽的湖光山色，沿湖不乏造型别致的别墅，各式各样的木质船屋更添一番生趣盎然。晚上入住酒店休息。
太空针塔（Space Needle）是美国西北太平洋地区的一座主要地标，位在华盛顿州西雅图市的市中心区。其兴建因于1962年世界博览会，当时约有每日20,000人次利用电梯登塔；该届博览会共有230万参观者。目前属于私人产业。太空针塔塔高184米(610呎)，最宽处宽度为42米(138呎)，总重9,550吨。它可以承受每小时320公里的风力和9.1级的地震，且有25支避雷针来抵挡电击。
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高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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