高血压是血液对血管壁的压力大；高血脂是血液里胆固醇、甘油三酯太多；高血糖是血液里的糖太多；肥胖者患“三高”概率大；而贫血是血液里的血红蛋白少了。所以——
“三高”与肥胖
可能也贫血
&&□记者&蔡建华&&&实习生&陈盈臻&&营养过剩吃出“三高”，生活条件好到体重超标，保养保到满面红光，这些人群还会贫血吗？会！正当人们认为生活条件好了，贫血已经离我们远去的时候，医生却提醒大家，贫血就在我们身边，而且因为长期被忽视，反而更难发现，危害更大了。&&大河健康报记者对贫血的认识，和很多人一样，感觉贫血是一个古董病，早已经进了博物馆，没必要写关于贫血的话题，直到在一次血液病学术会议上，记者遇到了郑州大学二附院血液科的主治医师杨华，才让记者对贫血有了新的认知。在临床中，杨华的研究方向不只是贫血，但她说，如果要让她和大河健康报的读者聊聊血液方面的话题，她首选贫血，一是贫血的人不少，二是很多贫血的人还不知道自己有贫血现象，三是人们对贫血的认识存在很多误区。&&门/诊/故/事/&&65岁的“三高”老太太&&&竟然中度贫血&&&&许老太太今年65岁，有高血压、高血脂、高血糖病史十几年了，虽然“三高”病史很长，但老太太严格听医生的话，坚持吃药，血压、血脂和血糖控制得都挺好，没有出现严重的并发症。&&两个月前，许老太太感觉浑身没劲，有时还心慌，她到郑大二附院心内科找自己的熟人，熟人给她的心脏做了检查，发现心脏并没大问题，就让她做抽血检查，发现血红蛋白值是60克/升，已经贫血了，心内科的熟人急忙让她去找血液科的杨华医生。&&“我的血压高，血脂高，血糖也高，都吃出病了，怎么还会贫血呢？医院是不是把我的化验单搞错了？”这是老太太见到杨华医生说的第一句话。为了打消许老太太的疑虑，杨华医生又让老太太抽了次血，重新做了化验，结果仍然显示贫血。&&医生说的贫血，主要是看血液中血红蛋白的含量，女性110～150克/升，男性120～160克/升是正常的，当血红蛋白在90～120克/升时，是轻度贫血；60～90克/升时，属于中度贫血；30～60克/升，属于重度贫血，30克/升以下，是极重度贫血。许老太太的贫血状况，属于中度。&&很多“三高”人群和许老太太的想法一样，特别是有高血压的人，他们认为假如贫血的话，血液的活力不足，血压就不会升高，如果血压高了，就说明血液的营养很丰富，能力很强大，也就不可能出现贫血。这种错误认识让很多既是高血压又是贫血的患者很受伤。&&杨华医生说，贫血和高血压是完全不同的两个概念，两者没有什么直接关联。血压是指血液在血管里流动时，血液对血管壁压迫的力量，而贫血是指血液中的血红蛋白量低于正常值的下限形成的。由于高血压和贫血之间没有直接关系，是两种完全不同的疾病，因此在一个病人身上同时存在是完全可能的。&&许老太太的贫血，到底是怎么得的呢？杨华和老太太聊了一番，终于找到了原因。原来，老太太为了血糖不升高，除了坚持吃药，还不吃肉，这个习惯已经坚持三四年了。肉里含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白的重要原料，原料长期不足，血液中的血红蛋白就会受影响，表现出来的就是贫血。&&杨华医生给许老太太开了迅速提升血红蛋白的铁剂，同时嘱咐老太太，即使有糖尿病，也不能完全拒绝肉类，一天吃二两瘦肉，不仅不会升高血糖，还对身体有诸多好处。&&&&恶心呕吐去消化内科看病&&却是贫血惹的祸&&&&上周，40多岁的开封村民张某，连续4天出现恶心、呕吐、头晕症状，在郑州打工的儿子急忙把张某送到郑大二附院消化内科。消化内科专家给张某做了胃镜等消化道检查，并没有发现明显的异常，在做血液检查时，专家发现，张某的血红蛋白含量较低，属于中度贫血。&&贫血为什么会出现消化道症状呢？杨华说，血红蛋白是携带氧气的载体，如果血液中的血红蛋白少了，血液中的氧气也就少了，消化道和大脑就会处于缺氧状态，消化道缺氧导致的症状是恶心、呕吐，大脑缺氧就会头晕。说白了，贫血导致了人体缺氧。&&贫血是症状，找到原因才是最关键的。与张某细聊时，杨华找到了答案。原来，张某家是豫东农村的，喜欢吃面食，平时几乎不吃蔬菜，又恰到冬季，农村的菜本来就少，也没有吃菜的条件，索性就白水煮面条或馒头蘸酱。&&不吃蔬菜，是张某贫血的主要原因。血红蛋白的合成，除了需要铁元素外，还需要叶酸和维生素B12，后两种物质，蔬菜里的含量最丰富。如果长期不吃蔬菜，就会贫血。杨华说，张某不需要吃消化药，只要补充铁剂，每天进食不少于500克的蔬菜就行了。&&&&家长蒙了：&&我家小胖妞怎么会贫血？&&&&16岁的盼盼（化名）正上初三，1.45米的身高，体重110斤，是典型的小胖妞，平时气色也很好，就是这个气色又好又是小胖妞的她，检查时竟然发现了贫血。&&半个月前，眼瞅着就要期末考试了，盼盼却吵着头晕、头痛，有时还心慌，上不来气儿。妈妈带着盼盼去看病，发现了贫血问题。医生细细追查，从盼盼口里得知，盼盼每次来例假时，持续时间长，量还很大。盼盼还说，近段时间，她有过好几次便血的情况。医生初步怀疑，盼盼的月经量大和便血，是盼盼贫血的原因。&&女性通常在一次月经期间会失血80毫升左右，每失血1毫升，铁丧失0.5毫克，正常女性一次月经可失去40毫克的铁，而正常人食物中每天含铁为8毫克左右。月经量偏大的女性，是很容易贫血的，再加上盼盼平时便血的情况，怀疑是痔疮所致，是导致失血的又一原因，两个原因加到一起，更容易贫血了。&&另外，杨华医生说，肥胖并不等于就是营养好，反而可能是营养不均衡引起的，所以，小胖孩们出现贫血现象的几率，一点不比瘦人低。&&专/家/解/读/&&低血压和贫血&&&没有必然联系&&&&高血压患者不一定贫血，低血压患者是不是就一定贫血呢？不一定，低血压和贫血之间，没有必然联系。&&贫血是指一定容积血液里的血红蛋白含量低于正常值，而按患者体重所应有的血液容量来看，贫血病人一点也不比正常人的少，只是血液中的血红蛋白的含量少了，说白了就是血液比正常人“稀”了。血压是高是低，取决于血管的紧张度以及血液容量与心脏收缩力所共同形成的心脏排血能力。一般的贫血并不影响上述这些条件，因此不会造成低血压。&&如果非得说二者有联系，那就是症状有相似之处，无论低血压和贫血，导致的结果是大脑供氧量减少，都会出现头晕的症状。&&贫血和什么有关系呢？除了人们熟知的饮食习惯外，还与生活无规律有关系：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，会增加贫血发生的可能性。另外，长期剧烈运动也会导致贫血，每毫升汗水中的铁浓度可达50微克左右，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多。此外，激烈运动也会损坏血红蛋白，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，所以长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因比较常见。&&&&红枣&到底能不能补血？&&&&红枣，历来被誉为补血上品。那，红枣到底能不能补血呢？贫血者，能不能吃呢？在网上搜索一下，会发现完全不同的答案，有的人说可以，有的文章则说不行，说不行的人称，鲜枣在加工成半干枣和干枣过程中，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。到底该相信谁的观点呢？&&杨华说，说红枣能不能补血之前，先弄清两个概念，就是西医所说的“补血”和中医说的“补血”。同是“补血”，意思却相差很大，西医说的“补血”，主要说的是补铁，是改善血液成分，纠正贫血状态。而中医说的“补血”，主要说的是“补气血”，老百姓说的补血，意思约等于中医的“补血”。&&有些人尽管用西医的方法做了血液检查，检查结果提示不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚，血虚了就要补血。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”就可起到保护、改善胃肠道的功能，促进消化道吸收。&&如果西医诊断为贫血，吃红枣就没有补铁剂，吃瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等富含铁元素的食品来得快些。&&看脸色、看气色&&分辨贫血不靠谱&&&&人们习惯于通过脸色看气血，看营养状况。杨华医生说，这种做法很不靠谱。有的人，天生皮肤黑，脸色看上去就暗；&有些人，天生白皮肤，看上去就亮一些。更何况，现在很多女性的原则是“不化妆不出门”，你能确定眼中看到的脸色就是庐山真面目？&&专业医生判断贫血不贫血，从来不看脸，而是看眼睑、手掌纹和舌系带。&&●眼睑&&眼睑位于眼珠下方，紧贴着下眼珠（也可以理解为下眼袋的内侧）。把手指放在下眼袋位置，用力向下扒，翻转过来的部位就是眼睑。眼睑上布满了微细血管，如果翻转过来，看到的眼睑是肉红色，就说明不贫血，如果眼睑呈白色或苍白色，不是那么红润，则表明有贫血现象。&&●手掌纹&&有人习惯于看手的颜色来判断是否贫血或评价一个人的营养状况，这样是不对的，应该看手掌纹。手掌纹，就是算命大师让你伸出手掌仔细端详的地方。正常人的手掌纹，红润有光泽，而贫血的人，手掌纹发白。&&●舌系带&&把舌头上卷，顶至上颚，舌头根部下方的位置就是舌系带。如果舌系带发白，则说明至少是中重度贫血了，应该抓紧时间去血液科做进一步检查。&&当然，刚才说的，都是一些发现贫血的小窍门，不能作为贫血与否的金标准。如果怀疑自己有贫血现象，最准确的办法还是赶快到医院做个血液检查，抽血后十分钟，就可以明确知道自己是否贫血。&&杨华医生提醒大河健康报的读者：贫血并不难治，关键在于能否发现，发现贫血后，找到原因对症处理，多数贫血可得到彻底纠正。
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副主任医师贫血的女人吃什么补血最快-中华美食网
正文贫血的女人吃什么补血最快来源： | 发表时间： | 浏览：63次很多女人都会有的症状，我们女性本来体质就是偏寒，我们是阴性的，所以很容易有贫血。那么很多人就会问贫血吃什么可以补，贫血的女人吃什么最快？那今天我为大家带来的这篇食谱，就是告诉大家贫血可以怎么补。贫血的女人吃什么补血最快1、红枣几乎所有的女性都知道红枣具有补血的功效。事实上红枣不仅具有很好的补血功效，还有滋润心肺、胃的功效。因此贫血的女性最好坚持每天吃十颗红枣。当然了红枣属于温性的食物，所以一次性不要食用过多，否则容易引起上火。2、黑芝麻都说红色的食物养血，而黑色的食物入肾，而肾藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有补血养肾之功效。3、猪肝猪肝是一种铁质含量非常丰富的食物，因此对于贫血或是血虚之人，适当的食用些猪肝菠菜也具有一定的食疗养生保健功效。但是因为猪肝里所含有胆固醇也相对较高，权衡利弊，所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血，相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。4、莲藕莲藕是一种生熟皆可吃的食物，其具有，止血化瘀之功效。特别是对于女性而言日常适当吃点莲藕即可保健康。不过并不是所有的女性都适合食用莲藕的，比如说体质较差的女性，、经期的女性都建议不要食用莲藕。5、桂圆桂圆也是民间常见的一种益气补血的食物。特别是在产后进补之中桂圆有着举足轻重的作用。人们喜欢用桂圆鸡肉、桂圆同红枣一起熬、桂圆红糖水等等。都具有补血的功效。但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。6、胡萝卜胡萝卜是一种很常见的廉价蔬菜，但是其养生保健价值却是非常高的，不仅具有补血养肝之功效，同时它还入脾胃，具有健脾化滞，之功效。此外对于那些因为血虚亏引起的视力下降，胡萝卜也有一定的辅助保健功效。7、黑豆对于女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不仅可帮助补血，其二有助于肾脏健康，特别是对于的女性具有很好的辅助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，对于女性保持年轻也有一定的帮助。8、红糖在那物质条件相对较差的年代，人们喜欢用红糖来补血，缓解疼痛。而在今天越来越少的人将红糖放在保健品的行列了，事实上对于女性而言，红糖真的是不错的好东西，特别是在女性经期及行经之后，更要适当喝点红糖。你现在知道贫血的女人吃什么补血最快了吧。是不是很简单呢。红枣是一个不错的选择，很多坐月子的妈妈都会吃红枣来补血，红枣本来就是有补血的功效的食物，所以红枣也广泛的运用在各种品之中，所以贫血的女人可以多吃些红枣。0分享
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>>三高但是还贫血是什么原因啊
三高但是还贫血是什么原因啊
小男生 当时年龄：
三高但是还贫血是什么原因啊
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：宝宝＂贫血＂怎么办答：贫血原因很多，要看是否是缺铁性贫血还是其他原因的贫血，才能再根据病因来治疗。建议去儿童医院内科或血液科就诊。如果是缺铁性贫血，食补补不上来的话建议加服铁剂治疗。[更多]问：宝贝贫血怎么办？答：建议带孩子到儿内科就诊检查。的原因很多，常见的是营养性缺血性贫血。如您的孩子服铁剂一个月后，血色素仍没有明显提高，应做其他相关检查。排除因血液病等其他因素引起的...[更多]问：宝宝贫血怎么办答：你好，6个月到3岁小儿是缺铁性贫血患病率最高的年龄段，因此婴幼儿是重点防治对象，婴幼儿发生缺铁性贫血的最常见原因...[更多]
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三高但是还贫血是什么原因啊
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　　孕妈妈怀孕期间贫血，很多孕妈妈都是这样。严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。所以当准妈妈贫血可不要轻视。下面小编就介绍一些补血的食物。　　孕妈妈要吃的补血水果　　甘蔗　　现在正是吃甘蔗的好时候，甘蔗的糖量十分丰富，为18%到20%.甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。所以贫血的准妈妈们在冬季补血可以吃些甘蔗。　　葡萄　　葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效。　　大枣　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。贫血的准妈妈可以吃些阿胶枣，这样补血效果会好些。　　龙眼肉　　龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。但是孕妇吃过的龙眼并不好，所以要适量。
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