高强度练习后就腰痛该怎么办??
性别：男 年龄：19我男朋友在部队经常训练,每次跑五公里高强度就腰痛,其他时间就不痛,这是怎么回事??上半年检查是腰脊椎骨间隙不匀称,医生说没什么事,但是现在是每次高强度训练后痛得厉害些了..有谁知道的告诉我喽???
你好，按摩放松 ，运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉 　　运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息 　　运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。如果不能缓解建议看医生。
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精彩健康专题我男朋友，以前练摔跤伤了腰，现在在部队，训练强度大，经常腰疼怎么办
22:20&&&&&&浏览9933次
病情描述：我男朋友，以前练摔跤伤了腰，现在在部队，训练强度大，经常腰疼怎么办
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您好，您男朋友以前有过腰部的受伤史，不排除有腰椎骨折或者腰椎间盘突出的情况。
指导建议：建议您男朋友可以到医院做检查进一步明确，及时对症治疗。平时应该避免重体力劳动，以免加重腰部负担。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：外力性损伤本来就应该不能从事重体力活动，但在部队也不太现实，。
指导建议：建议最好是到时候复员找一个轻松点的工作。现在只对对症处理一下。我们这治疗腰痛的一般采取低频加消痛贴，效果还可以，但只能缓解症状。
没有满意答案？看看更多相关问答您好，我男朋友是军人，经常训练，说腰疼有一个多月了...
您好，我男朋友是军人，经常训练，说腰疼有...
您好，我男朋友是军人，经常训练，说腰疼有一个多月了，而且最近越来越严重，还不能弯腰了，现在部队管的严，也不给出去检查，请问这种情况该怎么办啊
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
职称：医生会员
专长：骨关节，呼吸系统
&&已帮助用户：1637
病情分析： 你好，你男朋友的情况可能是椎间盘突出，症状就是腰疼放射或是不向腿上放射，你可以到医院检查一下，做一个CT或是MRI检查就能确诊。
职称：医生会员
专长：骨科颈腰椎病、关节疾病等，慢性疾病康复与营养调理。
&&已帮助用户：2645
病情分析： 你好，最长间的原因主要是过度劳损引起的腰椎劳损，包括要不得肌肉和腰椎椎体的病变。先去军队卫生院检查一下腰椎，常规的腰椎X光片检查一下，然后这几天可以先好好休息，用些外用的中药膏外贴一下看看。
职称：医师
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：1476
病情分析： 可能是训练时活动不当引起的软组织如肌肉等拉伤意见建议：建议适当休息并使用以下活血祛瘀止痛类的外用药。祝早日康复。
问腰疼腰疼腰疼腰疼
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
分析：女性腰痛的原因有很多。伤骨科疾病不用说，还与内科、妇科、泌尿科等许多科别有关。先请内科医生检查一下，有他决定下一步去看哪个科，这种做法或许是最科学的。建议：建议你用一个月壮腰健肾丸试试， 注意保暖，不仅是腰部， 整个下半身都要注意勿使受凉。在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。
问主要症状:腰疼，以前部队训练时摔过负伤，后...
职称：二级营养师
专长：伤寒,湿气重
&&已帮助用户：0
胆结石一般与腰痛没有太大关系，但是肾结石就可以有腰痛了.腰痛在日常生活中极为常见，其发病率仅次于上呼吸道感染，它能使人丧失劳动和料理日常生活的能力，但腰痛不是一种独立的疾病，是病人的一种自觉症状，它可以单独出现，也可以并发于其他疾病过程中.一般认为腰痛与脊椎疾病有关，其实除了脊椎本身的原因外，腰痛还与内脏，神经，血管以及精神因素有关，主要类型如下：内脏性腰痛可由肾脏或盆腔脏器的病变引起，此外肺及胸膜病变，十二指肠球后部溃疡，胆囊炎，胆石症，阑尾炎等也伴发腰痛.但内脏疾病只表现腰痛的很少，通常伴有内脏疾病本身的症状，同时内脏疾病引起的腰痛，不会因腰部脊柱运动而加剧，也不会因休息而减轻，而有些严重内脏疾病引起腰痛的患者，当腰部弯曲时疼痛可以减轻或解除.血管性腰痛动脉瘤周围血管疾病，可引起腰痛或类似坐骨神经痛症状；深部穿透性腹主动脉瘤可导致腰痛；臀上动脉功能不全可引起臀部疼痛和跛行，走路时症状明显，站立时缓解.另外血管机能不全引起的下肢痛与椎管狭窄症容易混淆，后者常在疼痛的同时小腿软弱无力，并且步行很短距离后，这种情况加重，而椎管狭窄症的特征是在站立时疼痛不缓解，下蹲后缓解.神经性腰痛发生在中枢神经系统的肿瘤，例如丘脑部位的肿瘤可以出现下肢的烧灼痛.脊椎性腰痛这种疼痛与脊柱运动有关，在某种姿势下可以减轻，往往在卧床后有一定程度缓解.脊椎骨结构的损伤，骶髋关节结构的变化以及脊柱骶髋关节附近软组织的变化都可以引起腰痛，而造成这些结构变化的原因又往往是复杂的.以上是腰痛产生的原因及其表现.发现腰痛后，市民应到医院全面检查，找到痛因，对症处理，这样才能取得满意的疗效.二.肾结石的症状正常人尿液中的一些溶解物质，因各种原因造成沉淀，潴留于肾内，并持续生长，便可形成结石.肾结石多发生在中壮年，男性多于女性.肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石.较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿.肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛.40％
问一直弯腰造成的腰疼 该怎么办？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15081
病情分析：你好，如果弯腰引起腰部疼痛，常见于腰肌劳损所致，为腰肌的各累性损伤，意见建议：这种情况可以进行局部热敷、周林频谱仪或神灯等烤电理疗，外帖膏药，如果局部有压痛点则进行封闭治疗，疼痛严重则口服非甾体类止痛药及解除肌肉痉挛的药物治疗，平时避免弯腰的姿势，平卧硬板床休息，避免局部着凉。
问腰疼，不敢弯腰，准备要孩子，所以就...
职称：主治医师
专长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑血栓,脑血栓形成,缺血性脑血管病,高血压脑出血,脑腔梗,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：17645
指导意见：可以在硬板床平躺，休息一段时间，可以进行腰部的按摩理疗，热敷和红外线热疗。药物选择布洛芬缓释片。
问我腰疼，不能弯腰，怎么办
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：你的表现主要与盆腔炎有关，你要到医院做B超检查和及时的治疗为好，
意见建议：
生活调理：
问长期的部队训练导致的腰痛该怎么办？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：你好，劳损的情况。
意见建议：一般的情况可以采用针灸、按摩、中药的治疗的。中药的治疗是需要中医的辨证论治的。
生活调理：不要劳累。
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评价成功！我男朋友是部队的，每天训练结束很累，
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我男朋友是部队的，每天训练结束很累，请问有什么办法可以缓解疲劳
病情分析：
你好，这种情况一般是很正常的，如果正常饮食，是可以缓解的，主要是吃饭！
除了吃饭还有别的吗，还有饮食有什么需要注意的吗？还有睡眠什么的，他们那吃饭都正常，就算这样他也很累
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确定要投诉本答案吗？在部队腰间盘突出怎么办？大量训练都疼。才22 怎么办
在部队腰间盘突出怎么办？大量训练都疼。才...
患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
好像说两个骨头间少了个什么
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提问者采纳
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专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
你好，这是属于长期的劳累等会造成的， 合理的休息，局部热敷按摩还是很必要的，牵引等有助于症状改善的，建议合理的配合腰痛宁胶囊，还是很不错的，关键是休息
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.
意见建议：平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
&&已帮助用户：13984
病情分析：根据你的病情考虑腰椎间盘突出。
主要病因为腰椎间盘突出，临床以腰腿痛为主，也可能有大小便、四肢等症状。
1、腰椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
意见建议：
职称：医生会员
专长：内外妇儿等一系列疾病
&&已帮助用户：31250
你好，这个是椎间盘突出或膨出引起的，注意休息，避免长时间保持一个动作不活动
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：8485
腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：4255
您好，腰椎间盘突出建议您可以到医院做针灸、推拿、牵引、中频等治疗。平时间应尽量避免弯腰动作，避免长时间坐着，多做一些增强腰背肌力量的训练。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
您好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。一般表现有：腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动障碍、患肢温度下降等。一般建议去医院进行牵引、按摩治疗。严重者建议只用手术治疗。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
你好，单靠药物是无法治愈腰椎突出症的，建议到医院康复科进行针灸推拿按摩和运动疗法治疗，手术对身体有一定的伤害，所以先保守治疗。
问当兵体检都过了。就是有过腰间盘突出，到部队会不会受不了？...
职称：副主任医师
专长：外科,尤其擅长椎间盘突出等疾病
&&已帮助用户：5701
问题分析：你好 要回现在检查有腰椎间盘突出的话，到部队刚强度的训练恐怕要加重意见建议：建议先治疗一下，方法很多 按摩 针灸 打封闭 小针刀 盘内注射臭氧等等
问那我弟在部队训练得腰椎间盘突出是否可以评残呢
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
病情分析： 您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
问腰间盘突出注意事项有什么，平时饮食也需要注意吗？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　
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&&已帮助用户：192268
您好 这个要尽早的检查下 看情况而定 严重的是需要常规手术治疗的
问手指好像伤到骨头了怎么办
职称：医生会员
专长：外科，骨科
&&已帮助用户：47956
病情分析：你好，考虑症状和情况有可能是骨折的现象，最好立即到医院检查局部X光片看看，确诊后对症治疗。
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专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
朋友你好，从你的描述来看这可能是岔气了，"岔气"又称急性胸肋痛。可考虑按摩疗法，一般配合吃些氯唑沙宗片是比较不错的。
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