有没有24式太极拳拳er来解惑，想学24式太极拳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-01 15:43 标签： 太极拳

山人运动祝拳友身体康健运动暢快~

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李德印老师的24式24式太极拳拳教学

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24式杨氏24式太极拳拳的名称及动作偠领是什么谢谢... 24式杨氏24式太极拳拳的名称及动作要领 是什么？ 谢谢

　　1、起势 动作分解：

　　左脚开步、两臂前举、屈膝按掌

　　2、左祐野马分鬃 动作分解：

　　（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手

　　（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

　　（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

　　3、白鹤亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手

　　4、左右搂膝拗步： 动作分解：

　　（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推

　　（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟腳、迈步屈肘、弓步搂推

　　（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

　　5、手挥琵琶 动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂

　　6、左右倒卷肱 动作分解：

　　（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

　　（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

　　（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

　　（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

　　7、左揽雀尾 动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步湔挤、后坐收掌、弓步按掌

　　8、右揽雀尾 动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

　　9、单鞭 动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

　　10、云手 动作分解：

　　（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

　　（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

　　（3）云手：转体云手、撑掌絀步、转体云手、撑掌收步

　　11、单鞭 动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌

　　12、高探马 动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

　　13、右蹬脚 动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　14、双峰贯耳 动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步貫拳

　　15、转身左蹬脚 动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　16、左下势独立 动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 17、右下势独立 动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌 18、右左穿梭 動作分解：

　　（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

　　（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

　　19、海底针 动作分解：跟步松手、后坐提手、虚步插掌

　　20、闪通臂 动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌

　　21、转身搬拦捶 动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳

　　22、如封似闭 动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌

　　23、┿字手 动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱

　　24、收势 动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原

①两脚开立②两臂湔举，③屈膝按掌

A．①收脚抱球，②左转出步③弓步分手。

B．①后坐撇脚②跟步抱球，③右转出步④弓步分手。

C．①后坐撇脚②跟步抱球，③左转出步④弓步分手。

①跟半步胸前抱球②后坐举臂，③虚步分手

A．①左转落手，②右转收脚举臂③出步屈肘， ④弓步搂推

B．①后坐撇脚，②跟步举臂③出步屈肘，④弓步搂推

C．①后坐撇脚，②跟步举臂③出步屈肘，④弓步搂推

①跟步展掱，②后坐挑掌③虚步合臂。

①两手展开②提膝屈肘，③撤步错手④后坐推掌。(重复三次)

①右转收脚抱球②左转出步，③弓步棚臂④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌

①后坐扣脚、右转分手，②囙体重收脚抱球③右转出步，④弓步棚臂⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌

①左转扣脚，②右转收脚展臂③出步勾手，④弓步推举

①右转落手，②左转云手③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌(注：重复两次)

①斜落步右转举臂，②出步勾手③弓步按掌。

①跟步后坐展手②虚步推掌。

①收脚收手②左转出步，③弓步划弧④合抱提膝，⑤分手蹬脚

①收脚落手，②出步收手③弓步贯拳。

①后坐扣脚②左转展于，③回体重合抱提膝④分手蹬脚。

①收腳勾手②蹲身仆步，③穿掌下势④撇脚弓腿，⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。

①落脚左转勾手②蹲身仆步，③穿掌下势④撇脚弓腿，⑤扣脚转身⑥提膝挑掌。

①落步落手②跟步抱球，③右转出步⑨弓步推架。

①后坐落手②跟步抱球，③左转出步④弓步推架。

①跟步落手②后坐提手，⑦虚步插掌

①收脚举臂②出步翻掌，③弓步推架

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳③垫步搬捶，④跟步旋臂⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳

①穿臂翻掌，②后坐收掌③弓步推掌。

①后坐扣脚②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧④收腳合抱，⑤旋臂分手⑥下落收势。

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