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?人体自身的防御机制
提高免疫力
（人体自身的防御机制）
免疫力是人体自身的机制，是人体识别和外来侵入的任何异物（、细菌等）；处理、、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变和细胞的能力。认为，免疫力是人体识别和“异己”的。人体内执行这一功能的是。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说是生物进化过程的产物。
提高免疫力免疫低下原因
现代工业大量废气排放造成地球大气层的破坏，全球气候变暖，，冰川融化，海平面升高，各种自然灾害加剧。有害物质过量排放，使、土壤、污染；每一、两年一次的大规模因细菌、病毒引起的流行病肆虐等等，严重困扰着人类的健康，更是因为人们过度使用等药物造成。
现代文明给人类带来物质享受，从根本上改变了人类原先的生活方式和习性，同时也给人类带来了大量的负面影响。营养过剩造成各种代谢紊乱，体内毒素排泄受阻，诱发心脑血管疾病；室内四季温控的环境使螨虫、蚜虫、孢子类及各种细菌、病毒大量繁殖，浮游在空气中，通过呼吸道进入人体内。现代化的家具、室内装饰、装潢材料夹带着甲醛等有害致癌物质侵蚀着人类的健康。
人类要具备抵抗各种病毒、细菌的防疫能力，创造健康的体魄，最重要是增强自身自然免疫力及对各种疾病的自然治愈力，使生理作用旺盛。大自然能量中的作用于人体，可以发挥强大效果。
提高免疫力种类
免疫力可分为和。按其获得方式的不同可分为：
1。，是人一生下来就有的。如在猪群中很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病；
2。，是人生下来以后在过程中自然获得的。
提高免疫力免疫力低下的表现
的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的方法可用墨磐石。表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质、营养不良、、疲乏无力、食欲降低、等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作： 反复发作、反复发作、反复发作、反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。
提高免疫力提高免疫食品
海参：海参含丰富的海参皂甙、粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,。
4、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
5.人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。
6.蜂王浆：能提高机体免疫力及的调节能力，并含具有作用的蜂乳酸；
7.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
8.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
11.维生素：维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
12.胶原蛋白：是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。
13.鸡汤：能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
14.大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。
15.含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。
16.木瓜汁：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。
17.羊胎素：含免疫调节因子--羊胎盘肽，对T细胞的免疫力有提升作用，ANAE+淋巴细胞百分率、血清球蛋白含量、血清中溶菌酶活性均有明显增加作用。
18.乳免疫蛋白：根据哺乳免疫应答的原理，采用生化超免疫技术，将健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多种活性免疫物质分离提取后，经优化重组、叠加，形成具有高纯度且富含各种抗体因子的生物活性蛋白，这些活性蛋白能够调节机体免疫功能。
19.乳清蛋白：含有主要免疫球蛋白和生长因子等人体生长发育必需成分。在牛奶仅中10000：7的比例，非常珍贵。
20.氨基酸饮料：富含人体所必须的8种必须氨基酸，从蜂王浆种提取，纯天然，弱碱性，低热量，全面氨基酸营养。
21.硒：每天食用100微克，增强抗氧化，通过清除人体内有害自由基，修复受损的细胞，恢复细胞的免疫功能来提高人体的免疫力。[1-2]
提高免疫力怎样提高免疫
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
全面均衡适量营养
能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，也是糖蛋白。猪肝含有丰富的维生素A，现今都市人不愿意吃它。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以额外补充维生素膳食补充剂等。
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、会削减人体免疫功能，必须严格限制。
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
积极的思维活动可以提高免疫力。的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。
提高免疫力提高免疫力的负离子
医学研究证明，负氧离子浓度水平与人体健康有直接相关，国家重点图书[3]
《现代物理治疗学》指出负氧离子疗法是一种以自然因子空气负离子为核心的无副作用的自然疗法，临床研究发现，负离子可激活机体细胞功能，明显提高机体免疫功能，活化网状内皮系统，即单核巨噬细胞的吞噬功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫能力，尤其针对免疫力低下的儿童，可极大改善机体反应性，有效增强免疫能力，提高其机体抗病能力。
提高免疫力增高免疫中药
1、人参：能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性。作为机体功能的调节剂，人参茎叶皂甙和根皂甙对物理性的（寒冷、过热、剧烈活动、放射线）、生物学性的（异体血清、细菌、移植肿瘤）、化学性的（毒物、麻醉药、激素、抗癌药等）种种刺激引起的应激反应均有保护作用，能使紊乱的机能恢复正常，有人称其为性物质（一种增强人体非特异性抵抗能力的物质）。
2、黄芪：具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。现代药理研究，可增强非特异性免疫功能及增强特异性免疫功能，可显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力。能显著增强细胞免疫，促进PHA、COnA、PWM引起的转化，黄芪多糖等成分有显著的免疫。
3、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
4、紫河车：紫河车即胎儿分娩后余下的胎衣，其成分较复杂．胎盘球蛋白制品中含有多种抗体， 在临床上长期用于被动免疫．其中含有（Interferon）以及巨球蛋白（称β-抑制因子），其提取物， 给小鼠皮下注射, 可使其游泳时间延长；给大鼠肌肉注射， 对利血平性、紧张性、结扎幽门下部等造成的实验性胃溃疡有一定的预防和治疗作用．给大鼠腹腔注射脱脂后胎盘的盐酸水解产物, 对四氯化碳及乙硫基丁氨酸引起的肝脂肪沉着， 有明显的抑制作用．胎盘粉给小鼠口服, 能使其结核病变减轻， 而在试管中则反能促进结核杆菌的生长, 故认为其作用主要在于增强机体抵抗力。
6、冬虫夏草：其内含虫草菌素，有抗生作用与抑制细胞分裂的作用，虫草的 82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等，具有调节免疫系统功能 ，提高细胞能量、 的功效。
8、枸杞：含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分。有增强非特异性免疫作用，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用。
9、大枣：可补中益气，养血安神，其大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
10、刺五加：可祛风湿、补肝肾、强筋骨、活血脉，现代研究其含多种醣类、、脂肪酸、维生素A、B1、B2及多量的胡萝卜素，另含有芝麻脂素、甾醇、香豆精、黄酮、木栓酮、非芳香性不饱和有机酸、及多种微量矿物质等，可预防压力所至疾病及抵抗疲劳和恢复精力，其抗疲劳功效较人参显著。
12,三七： 可增强机体免疫功能，抗肿瘤，双向调节，提高脑力，增强学习和记忆能力等，还含16种
．新浪网．[引用日期]
．新浪网．[引用日期]
陈景藻．现代物理治疗学．北京：人民军医出版社，2001.3：89-91
慈艳丽　编著．吃出免疫力：中国广播电视出版社，注射自身血清可以提高免疫力吗
注射自身血清可以提高免疫力吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：注射自身血清可以提高免疫力吗
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖...
&&已帮助用户：14174
问题分析： 你好，关于免疫力的提高。对于青年女性，机体的抵抗力应该处于最佳状态，没有必要。意见建议：建议饮食营养搭配合理，积极规律体育锻炼，良好心态足够了，不用注射。
问注射自身静脉血分离出的血清可提高免疫力吗
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：12719
病情分析： 没有效果，因为你是使用你自已的。抽出一点再补充一点血清，还是原来的那么多。
问自身血清能治疗尖锐湿疣吗
职称：医师
专长：胎记
&&已帮助用户：19255
问题分析：要去正规医院诊治，你说的治疗方法是不能确定疗效的，.尖锐湿疣是由人类乳头瘤样病毒引起的性传播疾病，以疣体的出现为主要表现，临床治疗时很容易反复，已经出现的疣体可以用激光或者冷冻等物理方法去除，但是要配合全身用药，以控制和杀灭体内病毒。中意见建议：可以选择西医配合治疗效果，但双方要去正规医院诊治，不要相信一些医院的宣传。治疗期间禁忌性生活，性伙伴要同时诊治。
问如何提高自身免疫力？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好这是鼻炎建议你最好口服鼻舒适和鼻炎康调节，具体最鼻镜检查，明确诊治为好，祝你健康欢迎再来提问
问怎样提高自身免疫力
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
你好：要提高自身的免疫力要1，要营养均衡、多运动、多晒太阳。2，饮食方面可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。3、有良好的心态，保持乐观的心情。
问推荐符合我这样症状的能提高自身免疫力的药物
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
病情分析： 您好，自身免疫力差平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。可服用玉屏风散颗粒提高抵抗力，希望对您有帮助
问自身免疫力差，如何提高免疫力？请介绍一些？自身免疫...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
问题分析：抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如；吃合生元，可以补锌。意见建议：免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。
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专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖...
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问题分析： 你好，关于免疫力的提高。对于青年女性，机体的抵抗力应该处于最佳状态，没有必要。意见建议：建议饮食营养搭配合理，积极规律体育锻炼，良好心态足够了，不用注射。
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病情分析： 没有效果，因为你是使用你自已的。抽出一点再补充一点血清，还是原来的那么多。
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你好这是鼻炎建议你最好口服鼻舒适和鼻炎康调节，具体最鼻镜检查，明确诊治为好，祝你健康欢迎再来提问
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你好：要提高自身的免疫力要1，要营养均衡、多运动、多晒太阳。2，饮食方面可以多吃富含维生素和蛋白质的食物。3、有良好的心态，保持乐观的心情。
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