晚上总是晚上多梦失眠怎么办办才好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 06:56 标签： 晚上失眠做梦怎么办
晚上睡到凌晨一两点就会醒失眠怎么办_百姓问医生
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晚上睡到凌晨一两点就会醒失眠怎么办
云中歌1314
来自：山西省 阳泉 浏览 677 次
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最佳回答百姓健康网 53334 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，失眠的原因主要是由于社会心理性的因素导致的，所以主要是通过心理安慰和治疗是最关键的，同时可以适当的使用帮助睡眠的药物如艾司唑仑。建议医院就诊，开药，因为这个药需要处方。
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病情分析：
应该是神经衰弱引起的失眠症状，最好是去医院做个检查确定下病因才好根据医生的建议进行治疗。
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病情分析：
失眠治疗方法很多，有心理疗法、针对病根疗法、饮食疗法、锻炼疗法、药物疗法、针灸按摩疗法、气功疗法几个方面。不要长期服用镇静药物，容易形成依赖性，停药后还可能导致更严重失眠。睡前使用热水泡脚，还可以喝杯热牛奶，不要喝茶、咖啡等刺激性饮品。
回答时间：
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病情分析：
磁疗、心理治疗、催眠治疗针灸、艾灸、食疗：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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按症状查找晚上经常失眠怎么办? 饮食调理最安全_中医养生_养生之道网
///文章正文
晚上经常失眠怎么办? 饮食调理最安全
睡眠占据一天之中三分之一的时间，的好坏关乎一天的生活质量、工作效率和身体。拥有良好的睡眠至关重要。现在经常听到各种各样的人会失眠：学生、、家庭主妇&&大多数人失眠是由于压力造成的，其次是不规律的生活习惯，也有人尝试服用，但药物始终有副作用，对身体有影响。那么，经常呢?我们可以通过日常饮食来调理，质量，安全又有效!下面我们一起来看看有哪些方法吧。
1、牛奶催眠术
这是最简单易行的方法，而且对健康还很有帮助。，冲好一杯温牛奶，大约250毫升左右，喝下去，对于改善睡眠非常的有帮助。
食醋也可以，劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
3、核桃仁粥
选用核桃仁50克，l00克。先将碾碎，大米淘洗干净，大米加水适量，用大火煮至半熟时加入核桃仁，用文火煮成粥。核桃仁有镇静安神的作用，每晚使用可以有效改善市失眠症状。
4、莲子百合粟米粥
长期失眠的朋友可以煲这种粥来喝，做法也很简单，用莲子、龙眼、百合加入粟米里一起熬成粥，晚上喝有令人入睡的疗效。莲子、龙眼有安神作用，百合可以清热降燥，混合在一起熬粥喝能安心宁神，对失眠有良好的调理作用哦。
5、红枣煎服
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
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养生之道网大雪养生专题，为您详细介绍大雪节气吃什么、大雪节气的由来、大雪节气的习俗、地方特色美食等知识，更多大雪节气吃什么等大雪养生知识，请关注养生之道网大雪养生专题。...失眠怎么办health
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