有乳癖病孕妇能不能熬夜夜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 18:34 标签： 什么病不能熬夜
&&-->&&-->&&-->&&-->&乳 癖(乳腺小叶增生)
乳 癖(乳腺小叶增生)
曾广盛：自1971年以来用加味瓜蒌散(汤)治疗乳腺增生病100例，近期临床治愈90例(肿块完全消失)，显效10例(肿块消失约1／2)，全部有效。
乳 癖(乳腺小叶增生)
曾广盛：自1971年以来用加味瓜蒌散(汤)治疗乳腺增生病100例，近期临床治愈90例(肿块完全消失)，显效10例(肿块消失约1／2)，全部有效。
12克 瓜萎30克 3克 3克 3克 橘核15克 荔核15克
水煎服，每日1剂。1个月为1疗程，效果不著时加、各15克，经期暂停药。
《千家妙方》下册
陈修园：蛤蟆饼方，治乳癖。用大蛤蟆1个，去皮令净，入9克、0．15克，共打烂，为1大饼，敷患处，用帛缚之，约3时许解去，其效如神。
《医学从众录》卷八
赵学敏：乳痈乳核，秋泉家秘祖传天下第一奇方，专治乳痈乳核肿硬大者，服之即内消。
九龙川(即龙见怕)30克 细叶冬青(即山黄杨)15克 龙爪紫金鞭(即)20克 金剪刀9克 九节金丝草(即望江青)15克 遍地金龙草(即地五爪)9克上药用无灰酒2碗，加叶或橘叶十余片，煎盅半，饥时随量2～3次服之，渣再煎服。
《本草纲目拾遗》卷三
虞抟：橘叶散，治妇人百不如意，久积忧郁，乳房内有核，如鳖棋子。
各1．5克 瓜蒌子3克 4．5克(去尖，略炒出汗)
上细切，作1服，加青橘叶1小握，以酒1盏半，煎至1浅盏，食后或卧时服。
《医学正传》
陶承熹：乳癖乳岩方。
蒲公英 金银花 夏枯草各15克 9克白酒2碗，煎1碗，空心热服愈。
《惠直堂经验方》卷三
周子芗：治妇人乳核。
生地 各12克
蒲公英 大力子各9克 炒 小青皮 广 (去心) 茯苓各6克 桔梗 生甘草节各4．5克 1个水煎，每日饭后服，连服5帖，至愈为度。
《经验奇方》卷下
张璐：初起小核结于乳内，肉色如故，其人内热夜热，五心烦热，肢体倦瘦，月经不调，益气养营汤多服渐散。
6克 (炒黄)6克 茯苓4．5克 甘草(炙)3克 熟地黄6克 当归身3克 白芍药4．5克 2．4克 9克 桔梗6克 贝母9克 3克 橘皮3克3片，水煎服。
《张氏医通》卷十六
李耀先：初起乳房坚硬有核，小者如梅，大者如李，时时隐痛，归甲汤加味。
当归10克 10克 10克 3克 2条 药10克 香附10克 柴胡10克 青皮6克 10克 蒲公英10克 紫花地丁10克
《北京市老经验选编》(二)
郭子光：露蜂房汤，治疗乳腺小叶增生十余例，获满意疗效。
露蜂房10克 10克 郁金10克 青皮10克 贝母10克 柴胡10克 橘叶10克 香附12克 夏枯草25克水煎服，每日1剂。
《千家妙方》下册
王怀隐：当归散，治妇人乳生结核疼痛。
当归1克(锉，微炒) 甘草30克(锉) 川30克 1克(去须) 1克 川30克 蒲公英1克 1克上药捣细，罗为散，用鸡子清调为膏，于生绢上涂贴。
《圣惠方》卷七十一
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熬夜能不能不伤身？教你三招中医深夜养生法
&&&&&& 熬夜是养生的大忌。其实道理大家都懂，但是有不少人出于工作原因而不得不熬夜。为把伤害减至最小，专家现在来给大家详细讲讲熬夜中的“养生法”。
&&&&&&一、睡眠养生法
&&&&&&①子午觉很重要
&&&&&&古人将一天划分为12个时辰。午时是11点到13点的时间，这是心经当令；子时是23点到l点的时间，这是胆经当令。
&&&&& 中医认为，睡眠是阴阳交替的结果。子时和午时都是阴阳交替之时。午时，阳气最盛，阴气衰弱；子时，阴气最盛，阳气衰弱。此时是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳，而且睡眠质量最好，可起到事半功倍的作用。熬夜上班的朋友可以选择在子午时睡个排毒觉，之后再接着工作。
&&&&& 另需注意：午睡不宜太久，建议休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时。即使不能够睡觉，也应“入静”，闭目养神，使身体适当休息，补充精力。
&&&&& ②缝插针补睡眠
&&&&& 第二天不要用一整天的时间狂睡补眠，最好是适当补眠（见缝插针地补睡眠）。熬夜的第二日晚上早点入睡（将前一日的“损失”夺回来），这之后睡眠时间还是按照以前的习惯走，稳定规律的生物钟比什么都重要。
&&&&& 很多长期熬夜的人都认为，晚上不睡觉白天睡回来就好了，实际上白天补觉只相当于亡羊补牢之效。
&&&&& 一般每天合计8小时左右的睡眠，可使机体得到足够的休息。
&&&&& 二、饮食养生法
&&&&& 1、夜间饮食
&&&&& ①油腻是敌人，清淡是朋友
&&&&& 熬夜是食物选择（夜宵）清淡、易消化为宜，如酸奶、鲜奶、豆浆、水果、全麦面包等，如果有条件，建议选择杂粮粥、绿豆粥、或者煮些清爽蔬菜鸡蛋汤面等。切忌甜食、油腻、辛辣，如甜点、饼干、方便面、煎炸食品等。
&&&&& 深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。这时猛吃一通，会增加胃肠负担，很容易引发胃肠疾病。这些食物吃多了还容易上火。 此外，如果要补充夜宵的话，晚餐就不能吃得太多，宜吃八成饱，以免一日能量过多造成肥胖。
&&&&& ②酒都伤身，不喝为好
&&&&& 若一定要喝点啤酒，建议半瓶即可，最多不超过1瓶，也不建议过凉，更不要搭配烧烤，或者是海鲜一类，可以搭配点花生、核桃等坚果类。
&&&&& 夜间饮酒过多会让人第二天很乏力，嗜睡，不利于次日的工作，还极容易引起胃肠疾病等，对健康极为不利。
&&&&& ③喝滋阴清热的茶饮
&&&&& 熬夜后上火不宜喝清热解毒的凉茶来败火，因熬夜容易耗阴，导致阴虚内热，应多吃具有滋阴清热的食物，此时可选择一些具有滋阴清热功效的茶饮。枸杞茶、菊花茶、绿茶、绿豆汤等，是首选的熬夜饮品。
&&&&& 另附：熬夜汤水三则
&&&&& 夏枯草煲瘦肉有清肝火，降血压的功效，适用熬夜后头晕头痛、眼红者服用。方法：夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量共煲。
&&&&& 粉葛生鱼汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛的功效，适用于劳累过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。方法：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲。
&&&&& 莲子百合煲瘦肉有清心润肺、益气安神的功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。方法：莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲。
&&&&& 2、日常饮食
&&&&& 多吃A、B、C
A 动物肝脏，奶制品，胡萝卜
B 粗粮、豆类和杏仁之类的坚果
C 绿叶蔬菜、水果
&&&&& 这里是指，正餐多吃富含维生素A、B、C的食物，可减少疲劳和健康损伤，提高抵抗力。
&&&&& 如：维生素A和B能预防熬夜者视疲劳（眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降）；维生素B和C具有较好的增强抵抗力和消除疲劳的功能。
&&&&& 三、按摩养生法
&&&&& 肝胆排毒，敲胆经：加班时，可腾出小部分时间，用双拳头敲打双大腿外侧中线（沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位），50至100下，疏通促进肝胆排毒。
（敲胆经示意图）
&&&&& 眼冒金星，按摩眼睛周围四个穴位：内眼角的睛明穴，外眼角的太阳穴，颧骨最高点四白穴，眉毛中间点鱼腰穴，舒缓眼睛。
（眼睛周围穴位分布图）
&&&&&& 熬夜便秘，按摩两个调和脾胃的穴位：天枢穴、大横穴。天枢穴在肚脐向两侧旁开三个横指的位置，属于胃经，可养胃通肠、促进排泄。大横穴在天枢穴又向两侧旁开三个横指的位置，属于脾经，可健脾养胃排宿便。
（大横穴and天枢穴分布图）
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