去郭亮村需要带爬黄山需要登山杖吗么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-29 21:20 标签： 登山杖需要几根
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登山杖、帐篷等用具需要作为免费行李托运。其中登山杖属棍棒类必须托运。登山包可以随身带上飞机。
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登山杖可以带上地铁么？
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如题，收起来后长度60cm的登山杖能带上地铁么？好像杭州上海是可以带的，不知道宁波可以么？
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逛了这许久，何不进去瞧瞧？
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老人周末去爬山 记得带上登山杖
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因此，建议不常运动的中老年人在爬山时一定要带上登山杖，减轻膝盖和腿部的负荷。另外，爬山前做好热身运动，让肌肉、韧带、关节得到充分预热，下山时戴上护膝，保持速度慢、步伐小的频率下山。
原标题：老人周末去爬山 记得带上登山杖每到周末，有些中老年人喜欢外出爬山，小记提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲后，另一条腿所承受的重量是人正常站立时的4倍甚至更多，特别是下山时承受的压力更大，容易给膝盖造成伤害。因此，建议不常运动的中老年人在爬山时一定要带上登山杖，减轻膝盖和腿部的负荷。另外，爬山前做好热身运动，让肌肉、韧带、关节得到充分预热，下山时戴上护膝，保持速度慢、步伐小的频率下山。除了爬山，没有出行计划的人可能会在家做清洁，不少爱干净，尤其是家有宝宝的家庭，家长们习惯了蹲在地上用抹布擦地。小记要提醒大家，常年蹲着擦地，容易损伤关节，患上滑膜炎，尤其对于常年从事家务劳动的中老年人来讲，更是如此。道理很简单，人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变，如果老保持一个姿势蹲着、跪着擦地，这样关节的负担很重，长年累月，不到50岁就很容易患有滑膜炎或内侧半月板撕裂等症状。因此，建议习惯蹲着干活的人可以有意识地改变姿势，比如擦地时，最好是使用拖布或吸尘机，在家里来回走。如果觉得膝盖总疼，一定要趁着轻微就去医院就诊。 （崔华林）
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