信用卡透支，去坐牢完后钱是不是不用还了？纯属问题，别喷，谢谢-信用卡透支了5W无力偿还现银行起诉坐牢后任需要还钱吗？ _星空五金网
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信用卡透支了5W无力偿还现银行起诉坐牢后任需要还钱吗？
信用卡透支，去坐牢完后钱是不是不用还了？纯属问题，别喷，谢谢
信用卡透支，去坐牢完后钱是不是不用还了？纯属问题，别喷，谢谢
还得还。中国就这样，腐败的社会
只有被剥夺政治权利终身！无期或是死刑就可以不用还了！
这是欠了多少啊，宁可坐牢也不还
为啥不用还，除非是无期，
刑事处罚不能免除民事责任。简单的说,你母亲坐牢出来,银行仍有权向你母亲追偿欠款。罚款不会向子女讨要的...……
因为信用卡欠款而坐牢,那做完牢出来后要继续还这笔钱吗?看了很多答案,有...恶意透支,数额在1万元以...……
　　　根据我国《刑法》及相关解释规定,信用卡持卡人以非法占有为目的,透支数额在1万元以上并且经发卡银...……
刑事责任与民事责任是分开的,坐牢并不免除民事赔偿责任。所以坐牢出来之后,还是要还款,可选择分期还,这...……
有本人承担呗。如果你在坐牢期间不让别人代还的话,那银行一直给你计算利息。等你出狱一起还了。……
卡的额度是多少,如果想避免被停卡且不影响信用额度,必须偿还银行规定的最低还款额。如果连续3个月未还款...……
:5年起……
恶意透支是金融诈骗罪,判罚有罪是要坐牢的。……
涉嫌信用卡诈骗罪,自首的,一般处五年以下有期徒刑或者拘役,并处二万元以上二十万元以下罚金。判刑之后,...……
不会构成诈骗,但是会影响将来的信用度的。
五金者，指金、银、铜、铁、锡五项金属材料之称，五金材料之产品，通常只分为大五金及小五金两大类。大五金指钢板、钢筋，扁铁、万能角钢、槽铁、工字铁及各类型之钢铁材料，小五金则为建筑五金、白铁皮、锁类铁钉、铁丝、钢铁丝网、钢丝剪、家庭五金、各种工具等等。就五金之性质与用途，应分钢铁材料、非铁金属材料、机械机件、传动器材、辅助工具、工作工具、建筑五金、家庭五金等八大类
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相关信息仅供参考，不对其真实性准确性有效性作任何的保证，有事情请发邮件到xkynjf＃(把＃换成@)楼道里一夜之间 被人喷满 “还钱” 字样
　　齐鲁晚报11月15日讯 (记者戚云雷 实习生 刘凯 韩宗楠) 15日上午8时许， 家住明湖东路长盛小区北区26号楼四单元的居民发现， 单元
楼道
里一夜之间竟被人喷满了“
还钱
” 字样， 五楼的一户居民家入户门更是被人泼了漆。
楼道
里被喷漆。 齐鲁晚报记者 戚云雷 摄　　当天中午， 记者来到长盛小区北区26号楼。 在这栋老式居民楼里， 记者看到， 在四单元的一楼、 三楼和五楼，
楼道
里墙壁上均被红色喷漆喷上了 “
金城
还钱
” 字样， 五楼住户的入户门上被人泼了红色油漆， 油漆顺着门流到了地上。　　记者询问了单元里的几名住户。 他们表示， 虽然早上一起来就看到了
楼道
里被喷了字， 但并不清楚事情的原委。 一位居民告诉记者， 因为只有五楼住户的门上被泼了漆， 他们怀疑五楼的住户可能与此事有关。　　由于被喷在墙上的字为“
金城
还钱
” ， 有居民认为可能是一个叫 “
金城
” 的人欠了别人的钱， 如今债主上门讨债。那么， “
金城
” 是否五楼的住户呢？ 随后， 记者来到五楼被泼漆的住户家门口。　　站在门外， 记者能听到屋里有人说话。 敲开门后， 一名女士得知记者来意后表示， 他们家门上的漆是昨天晚上被人泼的， 但他们根本不认识泼漆的人， 也不认识欠钱的人。“我们在这儿住了十几年了，根本不知道 ‘
金城
’ 这个人。 ”记者从知情人士处了解到， 欠钱的 “
金城
” 可能是被泼漆房屋的前房客， 因为欠了别人钱， 导致债主现在上门催债。 房子目前的住户已经报警， 详细情况还有待警方进一步调查。
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24小时热点&p&跑步运动后的拉伸可以让肌肉保持弹性和柔软度、保持关节的活动度以及加速肌肉的恢复。&/p&&p&如果经常性地在跑步运动结束后不进行拉伸，将有可能会产生肌肉僵硬，弹性变差，肌纤维缩短，关节活动度下降，疲劳恢复慢等不良的影响，且运动中更容易受伤。&/p&&h2&下面是我们推荐给跑友们的五组拉伸动作示范：&/h2&&a class=&video-box& href=&///?target=https%3A///video/256832& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&/v2-dd8c46fb18b19aed7c80d4.jpg& data-lens-id=&256832&&
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&/a&&p&* 所有动作演示从左侧开始，每侧的动作保持静态拉伸15-30秒，然后换右侧重复动作。&/p&&p&* 每组动作建议重复做2-3次，以达到更好地拉伸效果。&/p&&h2&图文讲解看这里：&/h2&&p&&b&1.&/b& &b&腰臀拉伸&/b&&/p&&p&动作要点：上半身尽可能贴近地面，双手尽量前伸，髋部尽量下压，同时保持髋关节水平。&/p&&img src=&/v2-5bf393bdc1f11c049bafa0_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/v2-5bf393bdc1f11c049bafa0_r.jpg&&&p&&b&2.&/b& &b&髂胫束拉伸&/b&&/p&&p&动作要点：重心置于前腿，增加双脚左右分开的幅度，可以增强拉伸感。&/p&&img src=&/v2-6a56a6604_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/v2-6a56a6604_r.jpg&&&p&&b&3.&/b& &b&股四头肌拉伸&/b&&/p&&p&动作要点：双腿膝盖贴紧，髋关节伸展。&/p&&img src=&/v2-62d62cd72a01d4aba7d132_b.jpg& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&/v2-62d62cd72a01d4aba7d132_r.jpg&&&p&&b&4. 腓肠肌拉伸&/b&&/p&&p&动作要点：腰背挺直，后腿脚跟不可离开地面，膝关节伸直。&/p&&img src=&/v2-afe96e911e712f280f0bd1e_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/v2-afe96e911e712f280f0bd1e_r.jpg&&&p&&b&5.&/b& &b&腘绳肌拉伸&/b&&/p&&p&动作要点：因柔韧性不同，个人能做到的动作幅度相差很大，保持大腿后侧肌群有拉伸感即可。&/p&&img src=&/v2-4bda9ed929e86be6f0f81f0fbdaa0c74_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&316& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/v2-4bda9ed929e86be6f0f81f0fbdaa0c74_r.jpg&&&p&—————————
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跑步运动后的拉伸可以让肌肉保持弹性和柔软度、保持关节的活动度以及加速肌肉的恢复。如果经常性地在跑步运动结束后不进行拉伸，将有可能会产生肌肉僵硬，弹性变差，肌纤维缩短，关节活动度下降，疲劳恢复慢等不良的影响，且运动中更容易受伤。下面是我们推…
你知道为什么北京搞素质教育吗？题主遇到的问题三十年前北京就已经存在了，北京原住民50年是两百万，90年代飙到1000万，这四十年间各地的精英被吸纳到北京的各大部委和科研机构，八十年代初北京就有一个将近两百多万人，近一百万这种高级知识分子家庭的阶层，他们在八十年代就反对学校补课，反对学校下学晚。为什么？因为他们的孩子如果在学校和大家一起学是拉不开距离的，只有早点下课，孩子早点回家，他们的优势才能发挥出来。原住民家庭的孩子下午早早回家也就放养了，而西城区一套套公务员筒子楼，海淀区麦田里一栋栋科研家属楼里，知识分子家庭的孩子在父母的督促下开始与普通家庭的孩子真正在学业上拉开了距离。而外地90年代就没这种学校晚下课一会儿，就会被人举报的事情，因为家长都希望孩子在学校学习啊。北京就不一样了，北京中科院家属楼里焦急等待孩子回家加餐的妈妈可是希望孩子早点回家好开小灶啊。他们才不管北京整体教育质量、平均水平呢，孩子能和别人拉开距离，他们恨不得让普通家庭的孩子一点知识都学不到！&br&我父亲曾在教委调查过，那些举报电话反查来源，基本上都是从高级干休所或者中科院家属院打出来的，开家长会，那些普通家庭父母咬牙切齿诅咒这些阻挠补课的人，因为学校补课便宜啊，而且在学校也放心，除了学校，他们一没钱二没教育资源；而那些高级知识分子家庭则笑而不语，默默看着普通家庭的父母的痛苦，几乎憋笑到内伤的样子，作为教育工作者，我父亲在九十年代就痛批过这些居心险恶的人，他当着孩子的面说，不愿补课的下课走，愿意补课的下课以后老师免费给你们补，你猜怎样？普通家庭的孩子都很拥护，没人走，只有那些家里有钱有权有知识的孩子，站起来说：老师对不起，我姥姥今天生日，我必须得走。后来我父亲去他家家访，他父母坦诚地和我爸说，我们请的北京四中的特级教师晚上补课，不劳烦您免费补了，这周末我们约了某老师吃饭，您要不要来？他以前可是中考命题组的。那是97年！&br&我爸14岁到北京山区代课，恢复高考后考入师范，之后成为正式教师，实际从教40余年，对北京这个现象早就研究得透透的，真没有一个普通家庭的家长不在乎教育，但一是没钱二是没资源，再说也斗不过那些好家庭的家长。所以我爸从九十年代起就立志做好普通家庭孩子的教育工作，抓平均分，力保每个家庭的孩子都有好出路，不特意培养尖子生，但要把平均分干到非重点校第一，为了这个目标不知道和孩子发生过多少冲突，一次打一个孩子头缝了七针，孩子家长是在外面做工程的普通工人，买了一整箱泸州跑到我家和我爸说：有您这样管我儿子，我在外面吃多少苦受多大罪，也都放心了。后来这孩子考上重点高中了。也明白老师为啥管的比别的老师多了。很多重点学校挖我爸，我爸说我这辈子给普通孩子当老师，他们缺我不行，我也有成就感。&br&我记得我领身份证的时候生日打错了，我爸怀着忐忑的心情去当地派出所申请改正，接待人员爱答不理地给我们引到一个专办理这事的警察面前，我爸当时脸就从恭维变成了阎罗，阴沉着问：这生日是你录入的？警察头没抬就说，我一天录那么多，出错很正常。我爸拽着警察脖子领子吼道：你他妈给老子看看，你这也能录错。我在一边都吓傻了，警察也怒了，一抡胳膊抬起头刚要下手就蔫了，低声下气地说，老师我不知道是您。我爸接着吼：我他妈一个数学老师陪你练了三年长跑，你小弟弟出生那天我带着你去参加市里10km比赛拿了第三才保送你上了警校，你连你弟弟生日都能录错，你他妈还是人吗，要不是我，就你要啥没啥，数学考0分，语文考8分，还是作文40分最低给8分，你能混这身老虎皮！一顿骂，我这位师兄一边抱头痛哭一边说：我真不知道这是我弟啊……&br&我妈癌症那年我爸和医保部门因为报销比例在政府大院大干了一场，最后把主管报销的副局长都惊动了，来了一看就说：哎呦，怎么是老师您啊，报销报销，一定足额保险。底下科员还提醒说要不要请示下正局，副局长说不需要，正局也是他的学生，当年上学的时候家里穷得快退学了，不是我爸好生一顿劝，哪有今天。后来两个局长非把我爸好吃好喝一顿再送回了家，一路上还说当年打得狠的当了正局，打得轻的副局，要不是您管着我们俩，就我们那家境，技校也考不上啊。&br&现在我爸该退休了，他一辈子最担心的事情已经开始在北京上演了，而且再也不是一两个好老师能扭转的了。经过二十多年素质教育的熏陶，北京普通区县考生彻底和好高中好大学绝缘了，北京几个周边区县已经很多年没有清华北大大学生了。北京上层社会成功地将全面教育分层了，上层社会通过各种形式地素质教育成功维护了自己孩子的阶级优势，把原来留给普通家庭唯一公平的教育资源搞垮了。&br&另：现在普通家庭也有自己的办法，我家对门孩子在京高考连三本都去不了，后在外地高中复读一年，享受了一次真正的廉价公平教育，成功考入一本。但就是这种北京普通家庭最后一点希望，也开始要凋零了，河北地区已开始封杀北京借读学子了，说是北京的教育部门接到举报：河北山西高中扰乱北京素质教育。您猜是谁举报的？&br&&br&---------6月23更新-------------&br&写这个回答本来是为了解答题主之前的问题，就此事论此事，答案中没有涉及教育资源分配不均匀的其他相关问题。我本身也从来没无视这些社会问题，全国范围内的教育问题固然比北京一地的教育问题更严峻，但和题主问题无关啊！&br&说政治正确的话没什么难度，是个明白人就能说出谁也挑不出毛病的话，但那对社会有什么帮助呢？我生活在北京，又不是明星大V，能影响的人也仅限于身边这些人，所以我也自然优先考虑我身边的事，我二十岁之前天天忧国忧民，后来发现没用啊，因为我没那个改善整个社会的能力啊，我要想做些对社会有益的事也只能先从身边做起，但全国任何地区任何人想做对社会有益的事，我心理上是支持的。我支持你们关于全国任何地区改善教育资源分配不均的努力！&br&请那些在评论里说“北京人太矫情，外地才更惨，北京人没资格诉苦”的朋友想一想，以我们有限的能力和资源，是不是应该优先解决身边的问题？&br&我们都是下层群众，这样互掐岂不成了上层人最喜欢看到的蟹笼效应--把你们这堆各种各样对不公平有怨气的人放在一起，结果就是大家都调转对既得利益者的矛头，群众内部先斗起来了。&br&我再重申我以及我身边所有人都支持全国各地区对改善教育资源分配不均所做出努力的人，也希望全国各地区人士支持我们的各种努力！&br&&br&----------再更----------&br&有些评论太无聊，我简单介绍下我的情况，你们再说说我出生在北京算幸运不？&br&我家明代就因为科举在北京世代为官，但在湖北老家还有祖宅，清兵入关，我先祖组织抗清，失败后被杀，家人返回湖北老宅，但族中子弟被限制参加科举直到康熙朝才解禁，此后连续四代人高中金榜进入殿试，但因祖上的抗清旧事而远放外省为官，直到清室衰微，不得已倚重汉人，加之张之洞大人相助，我家才开始重新在京扎根，后因受慈禧太后赏识，免去之前祖上抗清旧怨，才有族人得入贡院，真正成为朝廷信任的家族，在北京扎稳了脚步，而此后民国兴替，我家族在顺天府购置宅院被划入热河省，家人虽几次试图重回北京，均不成，我几位爷爷在民国时在北京求学，家人举家产资助，后受红色思想影响，参加八路军，腥风血雨，九死一生，两个爷爷参加渡江战役时才十几岁，高中刚念一年就受当共产党的大表姐影响去参军了。&br&你对你的身份不满意？还是对你祖上不满意？
你知道为什么北京搞素质教育吗？题主遇到的问题三十年前北京就已经存在了，北京原住民50年是两百万，90年代飙到1000万，这四十年间各地的精英被吸纳到北京的各大部委和科研机构，八十年代初北京就有一个将近两百多万人，近一百万这种高级知识分子家庭的阶层…
我是个门外汉。对中华先祖为我们这辈子孙留下的灿烂文化遗产丝毫不了解，倍感有罪。幸好因缘际会，三生有幸接触佛法的缘故，才对佛经及传统文化中的经典逐步接触并了解，慢慢体会到，文言文真美，古汉语真美，中国的&b&汉字&/b&真美！后来才恍然大悟，为什么以前看文言文这么费劲？为什么对古汉语这么陌生？根本原因就是：对汉字根本不认识。虽然每天都在说着汉语，每天都在写着汉字，遗憾的是，从认字的那天起，我就不认识汉字，没有理解古人为我们造出的汉字，它的真实意思到底是什么。&br&&br&我想说，这个题群里的有识之士都是好样的，特别是还有外国朋友来研究中国的汉字，作为中国人，我感到特别惭愧。我们现在经常怀中抱着宝到处去找宝，恰恰最珍贵的宝就在我们的身边，而我们却浑然不知，甚至还批判否定它，实在遗憾。其实我们每分每秒都在受益于祖宗对我们的恩德护佑。&br&&br&人能弘道，非道弘人。虽然我是个刚刚醒悟的一介凡夫，在汉字的面前，像个刚刚开蒙的婴儿，以前的学问真是感觉白学了，一切还要从头学起，从头悟。现在最缺的就是能把汉字讲清楚本意的老师们、专家们，最缺像本群里面发表各自学习心得的专家们、学者们、同学们以及发誓要为往圣继绝学的仁人志士们。&br&&br&以下我把自己接触汉字并萌生兴趣的因缘路径分享给朋友们，希望对朋友们有所益处。&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTM1MTA4Mjk4OA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&【细说汉字】 第1集 回到远古你来造字—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&/FC07B6A0ABB7& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&【细说汉字】第9集 汉字提升灵性—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第10集 现场开悟—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第11集 剥葱 猜字—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第12集 为什么读成山读成水—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第13集 放下天地才能通—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第14集 怎样看见微中子—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第15集 中国自古有圣人—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&span class=&title&&【细说汉字】第16集 字中有天理人心—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&目前节目只更新到16集，以后有新的课程随时更新。&br&祝大家共同进步！
我是个门外汉。对中华先祖为我们这辈子孙留下的灿烂文化遗产丝毫不了解，倍感有罪。幸好因缘际会，三生有幸接触佛法的缘故，才对佛经及传统文化中的经典逐步接触并了解，慢慢体会到，文言文真美，古汉语真美，中国的汉字真美！后来才恍然大悟，为什么以前看…
谢邀，楼上已有许多系统的拉伸动作。&br&&b&本回答旨在回答大家：看了那么多示范，依旧做不好牵拉，为什么？&/b&&br&&b&特别鸣谢女神Grace为我们做示范&br&&/b&牵拉可以放松肌肉，缓解酸痛，提高肌肉弹性，降低运动损伤概率。可是，依旧有人说自己的小腿好紧、肌肉好僵……明明认真照着网上的文章跟图片做牵拉，这是为什么?&br&———————我是分割线———————&br&&b&垫上牵拉篇&/b&&br&&b&1、大腿后侧肌群的牵拉：&/b&&br&看看，你是不是就按下图这么拉的！？其实吧，上图这个动作虽然常用，但并不是大腿后侧的最佳牵拉方案。下图那个才是坐姿牵拉的最佳方案，&b&但是&/b&，弯腰弓背就不仅失去了效果，还容易造成脊柱的过大压力。&br&&img src=&/59eed9fe6f422bddb49dd0d2b9f0b333_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/59eed9fe6f422bddb49dd0d2b9f0b333_r.jpg&&所以，&b&最标准的动作&/b&是这样：坐于瑜伽垫上，屈起一侧腿，另一腿伸直，上半身保持腰背挺直伸手缓慢向前伸。注意，不是一定要抓住脚才有拉伸的效果，只要大腿后侧有牵拉感就行了。&br&&img src=&/5dcb90f0cda5d9cacd22bcb557ba1214_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5dcb90f0cda5d9cacd22bcb557ba1214_r.jpg&&&br&当然，许多跑友也会采用下面这个动作，请一定要把膝盖伸直才会有效果，同时也要注意另一条腿不要被拉起来。&br&&b&&img src=&/8de9daf74cf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/8de9daf74cf_r.jpg&&2、大腿前侧肌群的牵拉：&/b&&br&这也是常用的大腿前群的牵拉动作。错误动作跟正确动作的区别在哪里？错误动作的大腿有明显的外展！请尝试下图标准动作：大腿并拢，一手抓住小腿脚踝将小腿往大腿折叠。如果这样牵拉还是没有什么感觉，把胯部适度往前顶。&br&&img src=&/02cc323e9fadedf7d5241133_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/02cc323e9fadedf7d5241133_r.jpg&&当然，采用下图所示跪姿，牵拉大腿前侧感觉会更为强烈，要注意身体不要前倾，前脚膝盖不能超过脚尖（拉伸的同时，也要保护自己的关节）。&br&&b&&img src=&/9bebe815c6b71c006f03e7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9bebe815c6b71c006f03e7_r.jpg&&3、小腿后侧肌群的牵拉&/b&&br&这个动作不用说，每个想瘦小腿的妹子都会，做了之后你的小腿真的瘦了吗？可能并没有……这一动作，脚跟向下踩的同时，注意脚尖一定要朝向正前方！脚尖方向朝外既没有办法充分牵拉到小腿三头肌，还容易拉低足弓导致扁平足，是个严重的错误动作！&br&&img src=&/018eff59fee7c33ce3c0e0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/018eff59fee7c33ce3c0e0_r.jpg&&&br&&b&4、臀部肌肉的牵拉&/b&&br&这个动作看着挺简单的，就是翘个二郎腿往身上拉，但是有些小细节要注意！不要把腰部拉离垫面，头部平躺于垫上。错误动作导致的问题就是：腰椎跟颈椎的压力会比较大。&br&&b&&img src=&/fd98adcd2ab4cf7de2bf380c969df960_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fd98adcd2ab4cf7de2bf380c969df960_r.jpg&&5、髂腰肌（髋部前侧）的牵拉&/b&&br&看着跟跪姿的大腿前群牵拉很像，其实不同！弓箭步一定要大，同时要注意腰背挺直，身体不要前倾，这样的错误既没有办法充分的牵拉到髂腰肌，对脊柱跟腰椎也不好；同时注意前腿膝盖尽量不要超过自己的脚尖，防止膝关节压力过大。&br&&img src=&/5ebabf1f2c7853fbbe89cde36d476d12_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5ebabf1f2c7853fbbe89cde36d476d12_r.jpg&&&br&当然，也可以采用如下动作增加牵拉力度。但是膝盖一定要朝下，一旦向错误动作一样膝盖向外翻，牵拉效果就会大打折扣了。而且这个动作也可以顺便拉一下前腿的臀肌。&br&&b&&img src=&/0416b4dec65266ddbe13_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0416b4dec65266ddbe13_r.jpg&&6、大腿内侧肌群的牵拉&/b&&br&有些跑友牵拉大腿内侧往往是盘腿、脚心相抵，然后就手往前一伸，开始拼命往前蹭……这样其实不对，牵拉不到目标肌肉，还容易造成腰椎的较大压力；正确动作是盘腿、脚心相抵后，在保持腰背挺直的情况下，用手肘将腿往下压就行了。&br&&b&&img src=&/af8e33b88c5ee_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/af8e33b88c5ee_r.jpg&&7、腓骨长短肌（小腿外侧）的牵拉&/b&&br&这个动作，很多人没有尝试过！记住：一定是轻掰脚踝然后伸腿；千万不要只用力掰脚踝，感觉没拉到然后拼命掰，也许会把自己脚拉崴了……&br&&b&&img src=&/bd81fd0af17f4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bd81fd0af17f4_r.jpg&&8、腰部肌群牵拉&/b&&br&跑步时核心也很重要的！错误动作：有身体的旋转，这样并不能牵拉到目标肌群……正确动作：只侧下腰，只侧下腰，只侧下腰！&br&&b&&img src=&/646e9ef48b653f6d074f64_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/646e9ef48b653f6d074f64_r.jpg&&9、腹部肌群的牵拉&/b&&br&不能忘记牵拉我们的“巧克力块or马甲线”！错误动作会大大增加腰椎的压力，不建议使用。还是用手肘支撑吧！&br&&img src=&/128ca0a529_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/128ca0a529_r.jpg&&&br&———————我是分割线———————&br&&b&站立牵拉篇&/b&&br&&b&1、小腿后侧肌群的牵拉&/b&&br&下图这两种小腿后侧的牵拉方式大家都很熟悉，可是我还是要强调：脚尖一定朝向前方！否则不仅没有牵拉的效果，还会拉低足弓。&br&&b&&img src=&/a803fb90dceb7fd30a86e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a803fb90dceb7fd30a86e_r.jpg&&&img src=&/0ffd26b8bebb67927a8aaaee947b61d5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0ffd26b8bebb67927a8aaaee947b61d5_r.jpg&&2、大腿后群的牵拉&/b&&br&其实大腿后群的牵拉并不一定要用手去碰触脚尖，这样的动作对于柔韧性不好的人有很大隐患：容易弯腰驼背造成脊柱的过大压力，同时容易牵拉强度过大。这一动作应该找个适当高度的物体，有牵拉感但不觉疼痛就行，还要保持腰背挺直。&br&&img src=&/83d3c762a3c8c87af69bba8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/83d3c762a3c8c87af69bba8_r.jpg&&&br&&b&3、臀部肌群的牵拉&/b&&br&重点还是要注意保持腰背挺直，保护自己的腰椎跟脊柱。&br&&b&&img src=&/3ebf103dac794ec19a4cf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/3ebf103dac794ec19a4cf_r.jpg&&&img src=&/c59c0a6b518f1a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/c59c0a6b518f1a_r.jpg&&4、大腿前侧肌群的牵拉&/b&&br&大腿前群牵拉的主要动作就是大小腿的折叠。注意事项：牵拉腿要紧贴站立腿不要外展，以及腰背挺直。&br&&b&&img src=&/1f10249a3feeda1c21ec56_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/1f10249a3feeda1c21ec56_r.jpg&&&img src=&/0cf92f05cd4d48841a90fcb02c9b32c7_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/0cf92f05cd4d48841a90fcb02c9b32c7_r.jpg&&5、髂腰肌（大腿外侧）的牵拉&/b&&br&有些跑友可能深受髂胫束摩擦综合征的困扰，觉得髂胫束一定要“好好”牵拉，于是出现了下图的错误动作：将髋关节过分顶出，追求最大强度牵拉。其实并没有必要，有牵拉感就可以了，若觉得强度不够可以将腿再放的稍远一些。&br&&b&&img src=&/9a75c8fa430a7ffb0119d9abc785305a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/9a75c8fa430a7ffb0119d9abc785305a_r.jpg&&6、肩背部的牵拉&/b&&br&这一动作可以牵拉到我们肩背部的背阔肌等肌肉，对大腿后群也有一定的牵拉作用。这一动作做容易出现的错误就是弓背，低头，会增大脊柱的压力，也会影响牵拉的效果。&br&&img src=&/f161e0edef337_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f161e0edef337_r.jpg&&&br&&br&&br&看完以上这些正误对比，是不是终于知道为什么自己看了那么多牵拉的文章图片，依旧做不好牵拉，达不到牵拉效果甚至还越拉越糟糕的原因了吧？&br&友情提醒，牵拉时不是粗略模仿动作就好，一定要注意小细节！&br&&br&&br&&p&关注微信订阅号“&b&慧跑&/b&”，并回复“&b&慧跑讲座&/b&”，可参加每周的专家线上讲座，讲座老师为体院教授，讲师，明星健身教练等。讲座内容：不限于跑步、健身、减肥等话题。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/DTqFnbH&/span&&span class=&invisible&&EjuzxrfX_928f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
谢邀，楼上已有许多系统的拉伸动作。 本回答旨在回答大家：看了那么多示范，依旧做不好牵拉，为什么？ 特别鸣谢女神Grace为我们做示范 牵拉可以放松肌肉，缓解酸痛，提高肌肉弹性，降低运动损伤概率。可是，依旧有人说自己的小腿好紧、肌肉好僵……明明认真…
哈哈哈哈，作为一名有节操的咖啡师和杯测师，为了了解不同的味道，我对五大神水做了杯测。前方高能，答主要开始装逼了！我采用啜吸的方式，以鼻后嗅觉尽量客观地表述。&br&先来一张全家福！！！&br&&img src=&/a317bf9c072f238b89fc3da540bd99d8_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/a317bf9c072f238b89fc3da540bd99d8_r.png&&凭个人感觉和前辈的经验先按照接受的难易度进行排序。&br&1.神奇的东方树叶&br&&img src=&/f13a553c9ef21461dac8183c63bbd5ff_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/f13a553c9ef21461dac8183c63bbd5ff_r.png&&闻: 放凉的茶叶水&br&口感: 微苦，微涩，回味有一些甜感&br&风味: 隔夜茶叶水，还是泡了很多泡的。&br&&br&个人还是可以接受的，虽然不好喝，但也不至于喝不了&br&&br&2. 格瓦斯&br&&img src=&/5df1fd18acda_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/5df1fd18acda_r.png&&格瓦斯以前喝过，不过是哇哈哈的，当时超市促销，以为捡了便宜，还TM买的大瓶，当时果然太天真。&br&闻: 发酵味&br&口感: 气泡感，甜度高&br&风味: 全麦土司，馊面包干&br&&br&其实还行，非要喝也能喝&br&&br&3.人参味的尖叫&br&&img src=&/fba46d7c759b9d86bdc4618b_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/fba46d7c759b9d86bdc4618b_r.png&&闻: 受潮的人参&br&口感: 涩&br&风味: 人参，绿茶，柠檬&br&&br&完全和前两个不是一个量级啊&br&&br&4.来自宝岛的经典黑松沙士&br&&img src=&/011b61c1f758bd87abe1f9_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/011b61c1f758bd87abe1f9_r.png&&闻: 打开就是一股浓烈的清凉油味&br&口感: 气泡感，回味比较甜，薄荷清凉&br&风味: 薄荷，黑糖，柠檬，结合起来就是风油精加糖的味道&br&&br&比之前3款又上了一个台阶，到了这里已经没有继续喝的欲望了&br&&br&5.终极崂山圣水——白花蛇草水&br&&img src=&/e0ddeac83ef8_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/e0ddeac83ef8_r.png&&先缓一下情绪&br&闻: 淡淡的臭鸡蛋味儿&br&口感: 咸，涩&br&风味: 臭鸡蛋，湿稻草&br&&br&这已经到了另一个次元了好吗！这是崂山的道长研制出来驱鬼的吗！&br&——————————————————————————&br&究极状态&br&&img src=&/763e95e7a5c191d3d9528_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/763e95e7a5c191d3d9528_r.png&&闻: 人参和清凉油占主导&br&口感: 意外的涩味很弱，在回味里才有。然后是咸，气泡感&br&风味: 非常复杂，喝了大半杯才分辨出来。&br&首先是臭鸡蛋和湿稻草，然后风油精味展现出来，后段出现酸面包的发酵味，风油精味味持续在口腔里，回味里有面包香气和茶香。我竟然喝出了一点点的茉莉花香气，不知道发生了什么奇妙反应！&br&&br&更新下现在状态: 肚子里有一股真气到处乱窜，想必是崂山的哪位前辈用这小小的一瓶神水接引我修炼的吧。打通奇经八脉，坐拥钱财无数，后宫成群，白日飞升指日可待&br&&img src=&/b352a148dab60ae7dda9ea6a4f9c2b6d_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/b352a148dab60ae7dda9ea6a4f9c2b6d_r.png&&
哈哈哈哈，作为一名有节操的咖啡师和杯测师，为了了解不同的味道，我对五大神水做了杯测。前方高能，答主要开始装逼了！我采用啜吸的方式，以鼻后嗅觉尽量客观地表述。 先来一张全家福！！！ 凭个人感觉和前辈的经验先按照接受的难易度进行排序。 1.神奇的…
&img src=&/v2-35aced8cfa83a_b.png& data-rawwidth=&1650& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1650& data-original=&/v2-35aced8cfa83a_r.png&&我在周末一天（大约10小时时间）大概可以看三本商业类书籍，阅读页数在500-800页左右。基本上一分钟一页。我的一些朋友往往被我看书的速度惊讶，于是他们要我总结一下读书的经验，抛砖引玉如下：&br&&br&ps：评论区很多人显然都没读这篇文章。&br&&br&&i&前提：本文里面讨论的读书，对我来说是指读商业社科类书籍，不是娱乐类的小说等读物，也不是充满公式的理论教科书。另外我读的一般是海外著作的翻译本，语言实际上是比较不那么流畅的。比较典型的例子是：《未来简史》《灰犀牛》《黑天鹅》《基业长青》《创新者的窘境》《智能时代》这样的书。&/i&&br&&br&&b&什么样的读书是有收获的？&/b&&br&&br&读完一本书，其实不用把每一页都仔细看完。和投资，做企业一样，平均分配精力是最蠢的。读书人的精力应当重点放在书提出的论点，以及论述逻辑上面。基本好的商业书籍，有类似的范式，就是 每章提出一个论点+分论点，然后用核心论证加以论证。所以在这个过程中，如何快速发现一个章节里面的核心思想，并且能把核心思想+核心论据快速的抽提取出来，是高效阅读的关键。&br&&br&我认为，做到以下三点，就已经是第一次读一本书非常好的收获了：
&br&&ol&&li&知道了这本书讲了什么东西，包括核心论点和分论点，论证逻辑和思考框架，论据。做到能够跟朋友大致转述说明的程度；&br&&/li&&li&能够把自己的经历和见解，与书里的观点和理论结合起来，这样形成的反馈才是让人真正理解书中内容的关键；&br&&/li&&li&在以后要用到这本书里面信息的时候，能够快速准确的提取出来使用。&br&&/li&&/ol&&b&常见读书遇到的问题&/b&&br&&ol&&li&难于开始和结束。觉得读一本书花的时间很长，所以不愿意开始读。开始读了之后又容易被各种事情打断，所以又不容易结束。说到底就是“慢”。&/li&&li&读完之后没有收获，很快忘记。尤其是没有笔记的读书，如果你是一个很忙的人，那么在一个星期之后可以试试自己还记得多少内容。说到底就是“没有好的沉淀”&/li&&/ol&&b&如何读得快？&/b&&br&&br&在我看来严肃的读书就是在学习，是在工作，而不是在休闲，也不是在下午茶（当然我也看小说，但是这里不讨论这个场景），和所有工作一样，在水平不变的情况下，提高效率的关键就在于排除一切干扰，并且尽可能让大脑在读书时候保持紧张思考。
&br&&br&我一般会专门拿出来一个时间段读书，我把这段时间称为我的&b&聚焦模式&/b&（当然我也会用各种各样其他的时间读书，这里不多说）。在这个模式下，我会准备：
&br&&ul&&li&一台电脑，专门用于记录笔记&/li&&li&一支笔&/li&&li&良好的照明&/li&&li&书桌要布置得能够同时把书摊开+在键盘上打字记笔记。&/li&&/ul&下面是我书桌的布置。当然，在咖啡馆里面一台笔记本电脑也可以完成类似的工作。&br&&img src=&/v2-ebe544b7dc0f25ea3d71da8_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ebe544b7dc0f25ea3d71da8_r.png&&&br&读书期间要尽量减少其他的打扰（如果连面对电脑不去分神都做不到，那还是先把这一点练习好），尤其是微信就不要看了（相信你的微信应当没有我忙）。
&br&&br&不要在旁边放食物什么的。最多放一杯咖啡。吃东西是一件很耗时间而且打断的事情。
&br&&br&最好不要放音乐，或者放白噪音那种完全不需要思考的音乐。有歌词的音乐会让大脑不由自主的花时间去处理听到的内容，不好。
&br&&br&不要躺着或者是太舒服的姿势，就以工作的姿势，因为头脑里面的紧张是需要身体的紧张配合的。但是你需要一把好的椅子，以及足够舒服的空间（诚意推荐 Aeron）。
&br&&br&&b&读书要有收获沉淀，读书笔记是关键&/b&&br&&br&没有记录笔记的读书基本是没有用的。没有索引，无法快速查找，补充，完善的笔记也是没有用的。
&br&&br&所以比起来记在书边上，我强烈建议以电子笔记的方式记录。但是书上面要不要记录？我认为是需要的。主要是画出来重点。这用一只水性笔就可以解决。
&br&&br&我记下的笔记大概分为两个部分。一个是关键内容摘录和整理。另一个就是自己心里想到的要点，有点像自言自语，但是不管记录什么，Just Typing! 直接记录下来很重要，一开始不要管太多的格式等问题。最多使用项目符号和编号来整理逻辑即可。重要的是要不断观察重点，思考逻辑和例子，然后不断的记录。
&br&&br&当然这对打字速度是有要求的，每分钟一百字是基础。我自己的打字速度大概是在每分钟150字左右，所以在这一点上面也是有优势。另外打字的时候就用比较简单清楚的语言，这样输入法一般都能够比较正确的识别，需要的修改会比较少。（悄悄告诉你，打字快速的时候会进入一个心流的状态，这个时候会是一种很 high 的体验）&br&&br&&b&什么是好的读书笔记？&/b&&br&&ul&&li&记录下&b&核心的论点&/b&以及其应用形式。想象你是要读书之后立刻跟你的老板/下属讲解这本书的内容，每个章节你会讲什么样的内容？有必要的话，一定要摘抄。打字的过程就是一个记忆的过程，自己打字一遍记下来的内容会影响更加深刻。&/li&&li&记录下&b&核心论述逻辑&/b&，可以用简单的流程表示。&/li&&li&可以适当记录&b&关键的论据&/b&，，作为以后引用论证，但是不用记录细节，知道大概是用的什么例子，具体到时候能来找就行了。&/li&&li&记录下自己觉得“有道理”的地方。这往往是和自己的经历和之前的分析产生了共鸣。把对应的经历和脑海里面的思考记下来。用讲故事通俗的形式就行。&/li&&li&记录下自己觉得“有问题”的地方。不用一开始去纠结解决，把问题记录下来，之后再去研究。但是这些地方搞清楚了之后会是非常有收获的。&br&&/li&&/ul&在记录的时候不要怕变成流水账，最简单的就是按照章节来整理。这样后面找起来会很方便。最后读书笔记可以变成&br&&ol&&li&总览：这本书讲了一件什么事情。这可以在整个读书过程完成之后总结再写上去。可以想象，这个部分就是你给朋友介绍这本书的时候说的内容。&/li&&li&每一章节的笔记：是我跟朋友描述这一章说了一个什么事情，用什么样的逻辑去得出这样的结论，主要论据是什么样的。&/li&&li&总结：其实就是归纳出分论点来得出一个核心结论的重新描述。把觉得重要的地方再强调一下。&br&&/li&&/ol&最重要的是，要非常符合你自己的阅读和思考习惯，适合自己的才是最好的！读书笔记是给自己看的，又不是用来发表的，所以能够针对自己情况简化的就简化。&br&&br&当然整个笔记的过程，需要自己有足够多的料来真正看懂理论。我在大学的时候读基业长青，创新者的窘境这样的书，会觉得有道理，但是很快就忘记，也没有什么特别的感受。但是当自己创业做了一个上市公司之后，再回过头去看得到的感悟是完全不一样的。但是这一点不影响具体读书的方法。
&br&&br&&b&看完一本书之后……&br&&/b&&br&我的习惯是在看完之后立刻拿着笔记回忆一遍，这本书到底说了什么？有哪几个主要的结论？拿着笔记对着目录，是否能够回想起来大概每一个章节说了什么事情？同时在这个过程中，完成笔记格式整理，把内容的内在逻辑通过简单的排版体现的更加清楚。这个过程大概10-20分钟完成。&br&&br&同时，我会把一些书标记为“以后不用再看了”，另外一些书标记为“应当过半年再来看一遍”。因为有的书内容以及对应的感悟是会随着时间变化而变化的，所以在有了新的经验之后再拿着笔记快速读一遍，也会有新的收获。但是有的书内容就是一个基本的论点，知道这个论点了就可以了。这样的书就可以不必再专门来看了。
&br&&br&&b&被打断了怎么办？&/b&&br&&br&我喜欢不被打断地看完一本书，但是这大概需要两到三个小时的时间。如果遇到了打断（比如出去吃饭），我的习惯是在回来的时候首先看笔记，快速把之前的几章内容在脑海里面复述一下，把自己重新恢复到打断之前的心流状态。
&br&&br&&b&这样读书是一件很累的事情&/b&&br&&br&这样读书对于我来说是一件脑力消耗巨大的事情，以至于一天下来我会需要好好玩一下守望先锋来放松（笑），但是同样，这种消耗感意味着大脑正在快速处理看到的信息，说明付出思考的存在，因此也是一种非常有收获的体验。毕竟，真正有收获的学习从来都不会是特别轻松的。 &br&&br&&b&说了这么多，举个栗子……&/b&&br&&br&以下是我直接截图 evernote 里面的原始读书笔记，这本书大概读了3小时读完，属于经典商科著作（其实在大学时候读过，但是已经完全没有印象了）&br&&img src=&/v2-caa23f44d2d087d23ed21_b.png& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&/v2-caa23f44d2d087d23ed21_r.png&&&p&欢迎大家分享和讨论你的读书方式和体验：）&/p&&p&题图 copyright: &i&Maryna Khomenko&/i&&/p&
我在周末一天（大约10小时时间）大概可以看三本商业类书籍，阅读页数在500-800页左右。基本上一分钟一页。我的一些朋友往往被我看书的速度惊讶，于是他们要我总结一下读书的经验，抛砖引玉如下： ps：评论区很多人显然都没读这篇文章。 前提：本文里面讨论…
&b&第一部分：创业认知&/b&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&餐饮创业前的常识&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&什么是经营者唯一的已知？&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&餐饮创业必修课：“死亡谷”&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D54a41da10dc29fbbb44159acca9d08da%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&餐饮业第一法则&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc5d8f171bfb6ard& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何切入餐饮业的红海市场？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&第二部分：财务认知&/b&&/p&&p&&a href=&/p/?refer=santiago& class=&internal&&投资与回收的财务模型&/a&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&收入与支出的财务模型&/a&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&第三部分：筹备认知&/b&&/p&&p&1、定位认知：&a href=&/p/?refer=santiago& class=&internal&&品类：不求更好、而求不同&/a&&/p&&p&2、选址认知：&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db91dbb3aebf%26chksm%3Dbd02fa3f878aa691a38b2e60d2f579471dcbefd9ef2d4b31%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么麦当劳肯德基星巴克的选址手册，都不适合你？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&3、产品认知：&a href=&/p/& class=&internal&&餐饮产品思考篇&/a&&/p&&p&4、体验认知：&i&待完成...&/i&&/p&&p&5、营销认知：&i&待完成...&/i&&/p&&br&&p&1）&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D45f24fd3c519d310d50d4c98eef1f457%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&餐饮业最常见的3种营销综合症&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&2）&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6e83d32495f8fefb76cea3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&很多人知道打折好像不对，但真的像文章里这样仔细算过账么？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&3）&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D4111ceef5886dfbc1ef8c0d0brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&消费者为什么无动于衷？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&4）&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3caad4c70bb%26chksm%3Dbd02ff1d0f4e7aeec48d336d0f0c9cc0ecerd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么90%以上的营销推广成本会打水漂？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&5）&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dfc6e75bee7a17e14fa91b28%26chksm%3Dbd02f0d48ad19b84e244bafafbc92b880da39b7b790e0b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不打折，怎么让顾客来？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&第四部分：收入认知&/b&&/p&&p&1、提升人均&/p&&p&2、&a href=&/p/& class=&internal&&如何让更多的目的性消费的顾客进店&/a&&/p&&p&3、&a href=&/p/& class=&internal&&如何让更多的随机性消费的顾客进店&/a&&br&&/p&&br&&br&&p&&b&第五部分：支出认知&/b&&/p&&p&1、&a href=&/p/?refer=santiago& class=&internal&&毛利、毛利率&/a&&/p&&p&2、&a href=&/p/?refer=santiago& class=&internal&&要用几个人，薪资多少合适&/a&&/p&&p&3、&a href=&/p/?refer=santiago& class=&internal&&乱七八糟的杂项&/a&&/p&&br&&br&&p&&b&第六部分：番外篇&/b&&/p&&p&1、&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Da4ff5a2a8b4f8eb14bfb%26chksm%3Dbd02f02d8aeb658f3ba96eedc0f17bc71ad6debb00dba54a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么学先进，还能把自个儿学挂了？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2、&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D890ada68d54a7ffrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&餐饮业关店潮大洗牌，这个难关怎么过？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3、&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dfff39cc3dd8b020a6c6ffe%26chksm%3Dbd02f0f88af15a6e1cdc5a3ba97b1b638c0bf46f6dac83fd2f0de0792%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&什么模式很少不赚钱？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&4、&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3b364fc4f0235abdd706ca7e49a71078%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&营业额相同的两家店，为什么利润相差28倍？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&5、&a href=&/?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NTUwOTQ4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3e3bf4ebce%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这么干餐饮，才能有未来！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&我创办了「餐饮学习会」和小伙伴们讨论有趣的话题，你一起来吧？&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///y3Baujq& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/y3Bauj&/span&&span class=&invisible&&q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
第一部分：创业认知
第二部分：财务认知 第三部分：筹备认知1、定位认知：
&img src=&/v2-5643dbcede96b5fbad9e704_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-5643dbcede96b5fbad9e704_r.jpg&&&p&欢迎大家关注我的个人公众号“扯淡堂”（ID:rzycblfg），同时也可以加我的微信号:jnfqcyy，一起交流讨论。&/p&&br&&p&事实上生活中借钱是不可避免会发生的事情，虽然我写过文章认为借钱是天下最傻逼的事情，但是你不得不承认，生活中还是会发生各种借钱的事情，到底怎么看待借钱这个事情，我谈谈我自己的看法。&/p&&p&第一：谈谈为什么借钱是天下最傻逼的事情。&/p&&p&这个逻辑其实是很简单的，借钱很大程度上是一个风险和收益严重不成比例的事情，借钱给人家，假设人家用你借的钱发了大财，他最多也就还你固定利息而已，甚至利息也未必有，但是人家如果出现问题跑路了，你就血本无归了，当然还有一种可能就是人家没跑路，日子也过的挺好，但是他就是不还你的钱，他自己天天胡吃海喝，但是你去要钱的时候，就说没钱，你自己却还苦巴巴的过日子，那种感觉比吃屎还难受，事实上无论从什么角度来看，借钱绝对是一件你无论怎么算都不划算的事情，他属于典型的风险无限，收益有限的事情。谁做谁傻逼，真的。但是我们不得不承认，我们还经常会去做这种傻逼的事情。为什么呢？本质上因为你是好人，当然换个说法是你面子薄。&/p&&p&身边这种傻逼事情很多，我就碰到过这样一个朋友，99年借给人家几万块钱，十几年后人家还他几万块钱，99年的几万块钱多值钱啊，十几年后的几万块钱能干什么用呢？关键更郁闷的是他朋友把钱还了的时候，还觉得自己很伟大的样子，你还得感激他把钱还了，要多憋屈有多憋屈，找我喝酒来了。&/p&&p&借钱真的是件非常有意思的事情，事实上每个借钱的人很大程度上都不太会感激你，因为没有一个人会觉得自己是信用有问题的人，都觉得跟你借钱，你如果要提个什么要求，就是你怀疑他不信任他，你如果不借给他，你就是他敌人似的，所以他借了你的钱，他都不会觉得你是帮他，而是觉得天经地义应该的事情，他压根不认为你借钱给他是在冒风险。这个就是最大的问题，所以在你看来是极大风险的事情，但是在他们看来却认为只是一个很普通的事情，所以对风险认知不同的时候，他是很难对你产生感激之情的。所以，最终的结果就是借钱变成了一个无论从经济上、道义上和情感上，都是不划算的事情。&/p&&p&我以前做担保公司的时候感受特别深刻，我在担保公司的时候，给企业做担保，每次去尽职调查客户的时候，客户都对担保公司很抵触，他们都认为我们这么好的公司，怎么需要担保公司，你们不过是跟银行关系好，银行给你们生意做而已，徒然增加他们的成本，而银行也不觉得担保公司有什么价值，他们骨子里认为是我们给你们业务做，你们还挑三拣四，还调查来调查去，还经常拒绝一些客户单子。他们都不觉得自己有什么风险，纯粹是给担保公司赚钱的机会，他们都忘记了，担保公司在这里收取了2个点担保费用，却最终承担的是100%的风险。&/p&&p&每个借钱的人都不会觉得自己有问题，但是结果呢？结果就是有问题的时候，一切都来不及了。我担保公司出来以后，发誓绝对不做这种傻逼的事情。风险很大收益很低就算了，还得不到情感上的回报和认同，那就是谁干谁傻逼的事情。我吃饱了撑着拿钱来贴你的热屁股？那不是犯贱的事情么。&/p&&p&进入正题，借钱第一原则就是时刻记住，必须是在你能力范围之内借钱，永远不要超越你的能力去对别人好。这个世界上很多年轻人热血冲动有正义感，但是却忘记了这个世界正义是需要实力作为基础的，做好人也是需要实力的，否则你最多就是个嘴炮而已，没有任何用处。&/p&&p&曾经有个傻逼，在当年盛世的蝼蚁那篇文章里指责我冷血，对悲剧母子不抱有同情心说鄙视我。我回应他说，如果你做慈善捐款帮助别人的数字加起来有我的一个零头多，那么你的指责或许有些道理，但是他妈的你一分钱也没有捐助，一个人也没有帮助过的人来指责我冷血，你觉得你有资格么？你觉得人家可怜，觉得人家悲惨，那你去给她送钱啊，你去拯救他啊，你什么事情都做不了，发发朋友圈表达下你的感慨，就证明你有爱心，有道德，有优越感了么？！这不是傻逼是什么呢？如果世界上的好坏都只是用嘴巴说说就可以了，那么我相信互联网上太多的好人了，问题是这些好人在真的有问题的时候去哪里了呢？圣母和圣母婊最大的区别就是圣母拿自己的面包去拯救别人，而圣母婊总是指望拿别人的面包去拯救别人。从没有想过自我付出的人本质是虚伪的垃圾。&/p&&p&我从没认为自己是个好人，但是从结果和行为来看，我一定比绝大多数的人好太多，不是因为我多有爱心，而是因为我比他们做好事情的成本要低很多。在成本低的时候，你做好人好事情是不需要考虑太多的事情就可以去做了，而你做好人好事情成本很高的时候，任何人都很难做得了。你让我花几千去帮助一个人，我可能眼睛也不眨一下就做了，几万的话，稍微考虑下也就做了，几十万的话，我就得考虑考虑了。而绝大多数人可能几千就得考虑考虑了，不是我比他们更有爱心，只是我比他们成本更低罢了。&/p&&p&从这个角度想下去，借钱第一要务一定是要考虑你有没有足够的风险承受能力，你有没有帮助别人的能力，你如果没有，借钱的事情，你就别想了，那不是你要考虑的事情，在没有钱还要借钱给别人，本质不是正义感多强，而是你把自己看的太重要了。&/p&&p&我一直觉得帮助别人也好，献爱心也好，第一件事情是先照顾好自己，你只有把自己照顾好了，生活过好了，你才有可能去帮助别人，你自己都过的跟垃圾一样，你还想报效社会，国家，那就是个笑话。你不给社会添麻烦，不让别人帮助你就是最大的报效祖国了，自己都没有钱的时候，赶紧努力赚钱，养好自己，然后照顾好家人，然后再想着帮助家人以外的朋友，最后才是帮助那些你遥不可及的陌生人。你自己身边的人都没有因为你过的更好，你哪里有时间去让那些陌生人过的更好呢？正如，我很早的时候就说过，投资理财这个东西，先投资自己，把自己变得更好，其次投资家人，把家人照顾好让你没有后顾之忧，再次投资朋友，最后投资理财产品，没有前三个，别想第四个。帮助别人也是一样的道理。对我来说，这个是深刻的教训得出来的。&/p&&p&年少不懂事的时候，有朋友跟我借钱，那些时候，我自己日子都过得很拮据，但是看朋友也的确现状很不好，然后咬牙跟我一个师妹借了二十万，然后借给他。后来师妹着急用钱，我就去借高利贷把钱给还了，于是让我自己陷入了不断借钱还钱的困局，我最困难的时候，我用信用卡取现两万块钱，一万给父母一万给老婆，骗他们说是公司发的年终奖。我是运气好，后来日子过好了，把这个钱给还了，但是这个事情给我的教训非常深刻的，我经常半夜反思自己，装什么傻逼大尾巴狼呢？自己都没钱，还想着帮别人。那么谁在我无法生活的时候来帮我呢？我借出去的这个钱干什么不好呢？难道不能给家里添点家用么？不会给老婆女儿买点吃的么？二十万啊，对于那时候的我绝对是一笔大钱了。但是我傻兮兮的去借来借给别人，最终的结果是让自己压根没办法做事情，生活一团糟。这笔钱，其实到现在我那朋友还没有还我，我也从未曾去催过他，我觉得我也不差这个二十万了，我用这个二十万买来了很多的教训，这些教训都让我变的更好，其实也挺值的了。&/p&&p&对于这个钱，他让我有很多的反思，例如别人为什么来找我借钱？我是他最亲密的人么？世界上他就我一个朋友了么？他好的时候是否想起过你？后来发现都不是啊。他夜夜笙歌的时候，何曾想起过我啊，一年也见不了一两次啊，为什么会来找我借钱啊。而且他当初请客吃饭夜总会泡妞的那些朋友去哪里了呢？为什么是我这个从来未曾在他身上得到过一分好处的人借钱给他呢？难道仅仅是因为我心底善良，就得去做这个大傻逼？做傻逼没有问题啊，但是我收获什么了呢？丝毫无收获啊。&/p&&p&很多人说，万一他以后牛逼了，发大财了会记得你好的。但是，问题是我想告诉你的是：如果我不是靠自己好起来的话，我可能压根活不到他发大财的时候了。他还没发财，我可能就得先跑路了。他未来再好，可能我也未必能有任何好处了。所以，借钱这件事情，时刻要告诉你自己，如果你自己都没有钱，过的一塌糊涂，你就别想着借钱的事情了。&/p&&p&别告诉自己要做个好人，对不起，你没有做好人的能力和资格。谁的钱都不是天上掉下来，地上长出来的，钱都是非常的来之不易，都很辛苦，所以谨慎对待你的每一分钱，你完全可以用这个人钱，对父母更好，对老婆女儿更好。&/p&&p&我其实从来不相信世界上会有人因为我不借钱然后变得不好了，我们都没有自己想的那么重要。任何时候，借钱最好的状态就是不影响你的生活，甚至包括心情，一旦生活和心情受了影响，那么你就会发现损失的不单单是钱，还有你宝贵的精力和宝贵的心情，那种自己没钱，却看着别人用你的钱在花天酒地的感觉，其实绝对会是打自己耳光的心情，这种心情你还是别尝试了。&/p&&p&第二点：在你有余力，也有闲钱的时候，你具备了借钱的能力的时候，那么你借钱给谁呢？&/p&&p&我个人感觉还是分成几种情况。第一尽量还是借给那些曾经帮助过你的人。如果你在好的时候，不能去回报那些在你不好的时候帮助过你的人，事实上这个是最善良最大的伤害，所有对我们好的人，都值得我们去回报。你如果能力不够，你可以沉默着，不去做回报，但是当你有能力了，你一定要首先想到这些人，他们不需要你的时候，你可以远远的看着，但是他们需要你的时候，你还是得竭尽全力。我大一的时候，我上铺的同学跟我说的一句话，我时刻记得，我们要去爱，那些爱我们的人。把爱我们的人放在一边，去考虑和照顾不爱我们的人，事实上是对爱我们的人一种情感上的伤害。我一直是这么觉得的。&/p&&p&大家知道我有个众筹茶馆，江南1535茶馆，成立三年不到，已经有一万多人参与了众筹，众筹的目的其实并不是为了钱，只是想看看到底有多少人是真的爱我，是不是爱一个人很容易证明啊，给不给钱就行了，不用钱体现爱本质都只是想不花钱约炮的假爱的道理一样的。&/p&&p&通过付费你可以最低成本筛选掉一批喜欢蹭便宜的屌丝，这些人不值得你对他一点点的好，因为他们没未来也就算了，还总是消耗社会的正能量。所以，我最后看到有这么多人参与的时候，我内心是非常感激的。我告诉我自己，善待每个茶馆股东，所以我现在投资项目的时候，我优先投资茶馆的股东的项目。&/p&&p&在有人找我咨询问题的时候，非股东我基本上已经不太会去搭理了，因为我自己的股东还没有照顾好，我没那么多时间去照顾别人。所以，每次在股东跟我开口借钱的时候，基本上股东的借款，只要是在我能力范围之内的我也都借了，茶馆三年不到时间，我至少借了不下两百个茶馆股东的钱了，借钱的原因各种各样，多的几十万，最少的一两万。所幸目前还没有一个股东欠款不还，有些的确为难的，只要跟我说下，我也都给展期了，我相信当初不愿意计算回报参与我众筹的人大多都是有格局的人，我愿意为这种格局承担风险。所以如果你有能力借钱的话，请务必想起那些值得你帮助的人。这些人要么是帮助过你要么就是对你体现过善意。&/p&&p&第三点：如果要借钱尽量借给那些有成本的人。&/p&&p&我其实算上订阅号估计有一百多万粉丝，很多人，各种陌生人通过各种途径加我，跟我借钱，我在我朋友圈发过一些非常奇葩的借钱理由，真的很有意思，世界很大，奇葩很多。许多借钱的理由让你压根无法理解。最无法理解的是在他们眼里借钱好像是理所当然的事情，而我如果不借钱，就被他们理解成是为富不仁。&/p&&p&有一次一个人加我微信跟我说，他是我粉丝，关注我四五年了，我每篇文章他都看过，然后跟我说，最近生活遇到点问题，需要我江湖救急下，借他五万块钱，我说我为啥要借给你，仅仅因为你看了我很多文字，关注我很多年？如果这个都是理由，那我不早被借穷了啊。他说我严重破化了我在他心目中男神的形象，对我非常失望，然后把我拉黑了。所谓屌丝，大抵都是如此，他们爱你不是因为真的爱你，只是因为他们感觉在你身上能得到好处，而你一旦无法给予这种好处，他们就会不爱。&/p&&p&当然我也还是借出去不少钱，这里的前提其实是你得让我看到你的成本，你跟我借钱，你总要表现出你借钱的姿态来，是我冒着风险给你钱，更何况还是素不相识，给你借钱那是需要勇气的，你不感激计算了，还搞得理直气壮，非借不可，那你能借到钱就见鬼了。另外，你跟我借钱，总得跟我说下理由吧，什么理由也不说，就是借钱，让我相信你，问题是我凭什么相信你呢？让我怎么相信你呢？更何况我压根就不认识你，凭什么相信你呢？&/p&&p&事实上，我对于很坦诚跟我沟通和交流的人，我还是很乐意去帮助他的，只要成本不要太高，有一次一个学生跟我借钱，三万块钱，理由是他父母离异，他跟他爸爸一起生活，他在广西读书，他把他爸爸接到学校附近，想给爸爸开一个小吃店。他写了很长一段话给我，我看完就借给他三万块钱。说实话，不写这篇文章我都记不得这个故事了。&/p&&p&我一直觉得其实借出去几千块钱几万块钱，你让我去核实你真假压根也没什么特别大的意义，因为我们时间成本特别高，只要你故事编的差不多，逻辑还通畅，对话里感觉人也挺靠谱，我们也就都借了。&/p&&p&一个写很长很长文字跟我提借钱的人跟一个只说借钱的人相比，我感觉本质其实都是差不多的，都属于风险很高的事情，但是站在我角度来看问题的话，我们总要给自己借钱给别人找一个理由的，哪怕都是被骗了，你也给我一个被骗的理由啊。我们很多时候不是傻，也不是笨，只是自己给自己找个理由罢了，就如同我明知道那些在路边街头乞讨的人是骗子，但是你演的够专业，我也会给钱，本质不是我傻，而是我给了自己一个理由被骗罢了。&/p&&p&所以骗人可以，但是你也得骗得专业性强一点，成本高一点，让我们心甘情愿的被骗啊，所以，那些动辄上来就喊借钱的人，你可以骗我，但是你别以为我傻，更别觉得我喜欢犯贱。所以，凡是在借钱的时候无法体现成本的人，其实本质都是情商和智商都是很低的人，这种人压根不值得你借，还钱的概率很低就算了，关键你收获不了他们对你的感激之心。&/p&&p&纯粹借钱其实是很没意义的事情，一百万借一年也才多少钱，几万块钱利息而已。但是风险多大啊，我们借钱给人肯定不是冲着利息去的，总是觉得能帮一些人就帮一些人，你得让我感觉到你有让我帮你的理由，你得让我感觉到我帮你是有价值的。你如果无法通过成本来体现理由和价值，我宁愿拿这个钱去夜总会寻欢作乐，也不会来帮你。&/p&&p&第四点：问题就是借钱要借有价值和意义的钱&/p&&p&你借的钱，能让别人真的会因为你的钱变得更好，而不是变得更糟糕，这点也很重要。很多人会很奇怪，借钱怎么还会让人变得更糟糕呢。事实上，因为借钱而让生活变得更糟糕的事情多了去了。生活中借钱无非几个原因，第一个他想赚钱，钱不够，向你借钱。第二个他要买一样商品支出一笔钱，但是现金不够向你借钱。第三个就是借你的钱还别人的钱。这里面每个其实都是坑，你必须仔细评估借钱的理由，尤其如果借的金额让你很纠结的时候。&/p&&p&我自己在没有特别多钱的时候，曾经有个小伙子02年就跟着我玩，07年的时候他想买房子他家里凑了几万块钱，然后跟我借钱，我借了他十三万，付了首付买了套房子。我跟他说，如果你去创业，你去做生意，你去买车，我一分钱不会借给你，但是你如果买房子，我愿意借给你，总归是买了东西，这个钱值得借啊。&/p&&p&但是其他很多事情，我感觉都是不值得借。没钱要买苹果手机，没钱要去买好车，脱离实际能力去购买超越能力的东西，你借他，不是帮他，那是害他。当然你自己也是傻逼，你还开着奥拓呢，借钱给人家买奥迪，你不是傻逼是什么啊。还有他要去赚钱，钱不够跟你借钱，赚了大钱是他发财，亏了钱让你承担风险，这种事情，找你干什么，他应该找银行。银行都不会借，你借，那你就是傻逼。反正我从来不会去做这种事情，现实中还有很多事情，其实安安静静挺好，但是总想这扩大门店，扩大规模，然后到处借钱，这个时候你不借他钱，他其实还挺好的，但是你借给他了，反倒好了，规模一扩，然后就死了，这种案例其实浙江过去几年比比皆是，借钱太容易，拼命去扩杠杆，最好把自己搞死了，一堆堆的。&/p&&p&至于拿你的钱去临时性周转，说白了就是借你的钱还别人的钱，我感觉我也是不会借的。这个是所有里面最大的坑，最后的结果就是他还是死了，你自己也跟着损失。这种钱我一般只有你特别值得帮助的人才值得你去借给她，而且哪怕是特别值得帮助的人，也必须给她仔细分析，如果你借的钱不能帮助她一次性把问题解决了，我建议你也别借了，因为你帮不上他任何忙，而只会把他推入更大的深渊之中去。&/p&&p&我前年有个朋友，我特别尊敬的大哥在我最困难的时候帮过我很大很大的忙，他找我借钱，我把他叫到杭州，问他为什么借钱，我让他讲实话，我跟他说，你跟我说越详细越真实，我越能帮你，你千万别骗我，那对谁都不好。他说他银行贷款八十万，结果炒股亏光了，他们夫妻两个一年也就十来万工资，如果贷款八十万的话，每年付利息差不多就要八万多，等于夫妻两个人工作一年不吃不喝也就只够还贷款利息的钱，这辈子压根没办法解决。&/p&&p&他觉得是天大的事情，所以很不好意思跟我开口借钱。他说，他自己凑了二十万，然后朋友之间借了三十万，差三十万，跟我借三十万。我说朋友借的三十万怎么算的，他说三分利，我说你脑子有病。一个坑刚跳出来，又到另外一个火坑里进去。我就跟他说，你也别找别人借钱了，我借你八十万不需要利息，一次性把你的问题都解决了。然后我再三跟他确认还有没有别的外债，一次性说清楚，都帮他还了，别又冒出来别的债务来了。他发誓说没有了，我说不是让你发誓的，我只是告诉你，解决问题就一次性解决，许多事情最怕的就是解决一半，因为只解决了一半最后的结果跟不解决是一样的，甚至可能危害更大，最后你只是拖了更多的人下水而已，压根没必要。&/p&&p&与此类似，我还有个朋友跟我借钱我就给拒绝了。这个朋友来往不多，没有什么太大的交集，他的情况是欠了几千万高利贷，很快有一千万期限到了，他跟我借一千万临时掉头，然后信誓旦旦的跟我说，很快就还我钱两三天的事情。&/p&&p&这种事情，在浙江是很多的。大家相互拆借掉头很多，但是我没借给他，我跟他说，大家都知道什么情况，你借我的钱是还别人的钱，然后又去别人哪里借钱还我的钱。不断的借新钱还旧钱的游戏，最终的结果是什么呢？其实是，越借越多，多到你这辈子压根也还不了了，本来你也就欠个几千万，但是借个一两年后，你就得还个把亿了，本来你还能够把钱给还了，无非日子难过点而已，但是借了个把亿后，你这辈子是没有办法继续了。这辈子永远还不了这个人钱了，你再怎么牛逼能赚钱，你肯定都还不上这个钱了，你赚钱的速度哪里有贷款的利息涨的快啊，不可能的事情。&/p&&p&你应该做的事情，不应该是跟我借钱掉头，而是直接协商解决债务，跟所有借款人去商量债务和解的问题，按照他当时的现状，除非有人一次性借他几千万，否则压根无法解决这个问题，不断借钱的结果最后其实还是死，然后无非多拖累几个人而已，他每次借钱都找亲戚朋友信得过的人借钱，最后的结果就是坑了自己朋友的钱，然后让高利贷的人赚了钱，解了套。然后呢，然后他自己还是死，无非多拉了几个垫背的而已。&/p&&p&我跟他说，你就去债务和解，协商去，毕竟高利贷借给你钱，都是赚取了高息走的，能有债务抵扣和豁免的话，也总比你去借亲戚朋友的钱要好很多，另外，借钱总归是民事案件，让债主该法院起诉起诉，然后你该承担的责任你去承担。总好过不停的陷入漩涡之中无法出来要好很多。&/p&&p&这些工作都做了以后，如果生活有什么困难，我愿意借钱给你。其实，同样都是损失，我宁愿用这个钱让你过的还不错，而不是让这个钱打水漂给那些放高利贷的人，那毫无价值，我的钱也不是天上掉下来了，我也不是你的父母亲戚，我没有那个义务和责任去为你还债。事实上这个故事的结果不太好，我这个朋友后来还是不断的借钱，把身边的人都借了一遍，最后的结果还是自杀了，或许是因为他无法面对那么多借他钱的人吧。人生其实不需要那么刚烈的，活着总归会有机会吧。&/p&&p&我相信，现在这个行情下，这几年这种人应该很多，许多人都是靠不断的借钱撑下去的，朋友亲戚都借了个遍，最后还是死，总觉得自己能抗的过去，问题是怎么可能抗的过去呢？你借钱的速度和赚钱的速度永远是赶不上利息的增长的，那可是复利啊。从第一天就决定了结果，你要做的事情，不是继续坑你身边