每天读一点 职场心理学-霍欣田-人在职场-文轩网
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&&&&其实，很多职场问题的根源都是心理问题。因此，了解他人心理是你纵横职场的一种有力武器。因此，用心理学去洞悉你领导、同事、客户是你不能不掌握的技巧。本书正是从心理学的角度来诠释职场中的种种问题的，例如如何了解职场中的自我；如何巧妙地认识他人并且向他人展示可被接受的自我；或喜或厌的职场人际关系；表情在沟通中透露出来的心理秘密；职场中的人格魅力及交往礼仪；业务上的那点事儿以及职场潜伏的人脉法则。
隐藏全部&&&&&&懂得职场心理学，让你在职场生涯中不会输。职场如战场，工作如战斗，这就从另一方面阐述了职场竞争的激烈以及残酷程度，因此，要想笑傲职场江湖，就一定要懂得必要的职场生存技巧。不管你是职场新人还是己混迹于职场多年的老江湖，职场心理学都将是你避免成为炮灰的宝典。本书从心理学的角度阐述职场中的种种注意事项：身在职场，如何客观的认识自我；如何认识他人并向他人展示可被接受的自我形象；或喜或厌的人际关系；人际交往中表情是如何参与到沟通中的；职场中的人格魅力以及交往礼仪；业务上的那点事以及职场潜伏的人脉法则：了解了这些，你就会发现，加薪、升职、成为领导服中的红人便不再是一件难事。成功来自99％的努力和1%的机遇，只有聪明地工作才能让机遇垂青于你。另外，本书还有一些幽默的职场故事，是一本绝不枯燥的职场生存手册！
隐藏全部&&编者序：做个聪明的职场人／4本书阅读导航／12第一章&人际关系中的自我1．职场法则第一招：自卑会加剧自己的负面情绪／162．两种自我意识：你会被假想中的“别人”所束缚吗／183．自我意识与自我评价：愉快感不容否定／204．面子效应：你的面子出卖了你的信念／225．社会的比较：置疑自己“是否能行”，大多时候会不行／246．自信与比较：没有自信时，要与不如自己的人比较／267．与人比较欲：与众相同会让你活得更潇洒／288．自信与向下比较：落败后，要迅速重拾优越感／309．“标签”效应：秀出自己的“标签”，才能得到别人的反馈／3210．自我监控：不当“变色龙”，也不做职场“顽石”／3411．自我展示(Self&Presentation)：能屈能伸，配合别人的口味整合自己／3612．自我不利条件：“理由”越多，越没有能力解决问题／3813．维持自我评价的典型人物(SEM)：把失去的自尊抢回来／4014．显著性效果：成为领导的“眼中钉”不一定是坏事／4215．自我目标偏倚：小心自己成为被批判的对象／4416．压抑性自我意识型：想要成功，就别让性格“扯后腿”／4617．归因理论：别总让他人成为自己失败的“挡箭牌”／4818．归因的矩阵：找出自己失败的真正原因／5019．行为人——观察者归因偏倚：对方是性格的原因，自己则是因为无奈／5220．别做自私任性之人：成功是个人之力，失败是他人之错／5421．以自我为中心的偏倚：时刻谨记：你不一定是最好的!／5622．事关自我效应：不要将与自己无关的事全部拒之门外／58第二章&认识他人与展示自我1．初期效应：让“第一印象”为你的人际加分／622．布朗老师是什么样的人?①：别让“冷漠”刺伤你／643．布朗老师是什么样的人?②：办公室菜鸟：小心自己成为谣言的牺牲品／664．印象操作：“愚蠢”的自我展示，让交际环境更轻松／685．主张性自我展示：小心穿帮后潜藏的危险／706．奉承性自我展示：要拍马屁，首先要找好对象／727．展示自己的女人味：女人“吃得少”也是一种魅力／748．报复性自我展示：伤害他人会让报复来得更猛烈／769．自卑的归因：对别人谦虚，才能使自己赢得好印象／7810．归因的共变原理：帮你瞬间洞悉别人的性格／8011．预测的自我实现：别让“第一印象”蒙上你的眼睛／8212．皮格马利翁效应：领导才是员工进步的原动力／84第三章&或喜或厌的人际关系1．有爱憎之分的人际关系：与喜欢的人相处和谐，与讨厌的人相处不畅／882．对人爱憎的决定要因：了解自己，可以看看身边的朋友／903．单纯接触效应：想要赢得他人好感，首先要要与之常见面／924．身体性魅力的威力：越是有魅力，对约会对象的要求越苛刻／945．身体性魅力与性格：不可以貌取人，外表美不一定性格好／966．社会性交换理论：大多数人都希望交换利益最大化／987．好感的互惠性：我喜欢你是因为你喜欢我／1008．生理性兴奋与恋爱之心：去游乐场让你拥有相互亲近的机会／1029．好心情效应：约见重要的人，场所的选择很重要／10410．若想被爱就求援：因尽全力，爱由此生／10611．自尊理论：自我评价降低，会让人更加容易坠入爱河／10812．平衡理论：情侣相似会让感情持续得更长久／11013．类似性效应：因为类似，所以可以更亲近／11214．光环效应：外表魅力程度相同更易相处／11415．小世界理论：关键时刻，眼拙会让你失去身边的贵人／11616．相同喜好的报酬性：找出共同点，才能让交往持续得更长久／11817．恋爱中的S·V·R理论：不败婚姻必经的三个阶段／12018．亲密度的发展：与异性相处，懂技巧才不会输／12219．爱的三角理论：你能否让自己的爱情激情常在／12420．自我展示：发光要趁早，用行动告诉别人你能行／12621．恐怖心理与和睦欲求：心生不安，才能滋生更亲密关系／128第四章&表情与沟通1．瞳孔的心理反应：有好看的瞳孔，才能让别人赏心悦目／1322．个人空间：距离适当，人际关系才能如鱼得水／1343．判断喜厌的非语言沟通：非语言里的“弦外音”很重要／1364．眼睛的接触：小心你的眼睛背叛你的心／1385．情感表露与表情判断：表情绘画出来的情绪图／1406．皱眉肌：眉头紧锁，锁不住的真实情绪／1427．微笑的力量：微笑，可以笑出好人脉／144第五章&职场中的人格魅力及交往礼仪1．六种人格：可以帮你打遣完美富有魅力的人脉网／1482．理解他人：要想接近目标，就要学会理解他人／1503．忠诚的力量：永远不败的职场智慧法则／1524．第一印象：“精装”自己，让品牌创造人脉／1545．8种令人生厌的言行：会让你的人际关系跌至冰点／1566．说“是”很容易：但是会让别人认为你永远幼稚／158……第六章&业务关系上的那点事第七章&职场潜伏的人脉法则
隐藏全部&&&&&&“自己为什么这么心烦意乱，头都快炸了”，产生这样的感觉时，是该自我审视一下内心的时候了。这就是自我意识状态。当镜头对准自己时，人们会突然在意起自己的仪表，不自觉地用手理理头发，想想在周围人眼中自己形象如何。这也是自我意识状态。&&&&人们有时会这样意识到自己，处于自我意识状态中。但只是在特殊的时刻才会这样，通常人们是不处于自我意识状态中的。人们观察外部世界，将意识集中于外部世界。在电视中观看体育比赛时，人意识不到自我。在公司面对电脑时，视线集中于显示器，那么意识也会集中于显示器。做饭时将意识集中在所做饭菜上。这些都是普通意识状态。&&&&当一个人失败时，就会产生“自己为什么这么差劲”的自卑感。处于自我意识状态中的人，大部分都在思考自己是否差劲，心情称不上愉快，这样就会处于不好的心理状态中。但当他们一旦重振精神面对工作时，目光又再次集中于外部世界，处于通常情况下的外部意识状态中。&&&&此外，人分为两种不同类型：频繁意识自我的人和几乎不在意自己而将目光集中于外部世界的人。心理学家Fenigstein认为，人对自我的注视因性格不同而不同，他设计了自我意识特征分类的实验，这就是自我意识性格检测。在检测中得分高的人，为频繁注视自我的人，在自我意识方面具有较高倾向。
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《舌尖2》第四集《家常》播出后受到大量质疑，但是当批评焦点从片子的拍摄手法转为对中提琴女孩儿沈子钰的质疑，甚至有所谓“爆料”出现时，这些批评就开始变味儿了。 诚然,在《舌尖》中加入过多的音乐场面不免令人有主题不明、多此一举之感，但因此就简单粗暴的怀疑沈子钰——这个很有天分的音乐演奏家——与导演之间的利益关系，让人不觉齿冷。
回顾：微博号“Cheka-机枪天使”在《家常》一集播出后公开微博爆料，提琴女孩的母亲为了让女儿安心学琴，五年不见丈夫、连家人病危都不回去看一下的母爱故事完全是编造出来的。“Cheka-机枪天使”晒出多张截屏证据，直指片中故事造假：“号称5年收入全靠爸爸的家庭能够负担起5年在上海的费用？10多次出国费用，那3把40万的琴怎么来的？母亲带着沈子钰租着音乐学院附近法租界老房，月租上万。女孩更参加过多次商演，并通过比赛获奖获得了7000英镑的奖金，还得到了与世界各国顶尖乐团合作演出的合同。”随后更有网友爆出，其实提琴女孩沈子钰就是《家常》导演邓洁夫妻俩所开公司的旗下艺人。而针对网友们对于提琴女孩的身份及故事的质疑，《舌尖2》官方微博最新发布了声明，声明明确表示：舌尖所有主人公均与导演组无任何利益关系；导演陈磊、邓洁为上海电视台在职员工，名下并无任何公司；对少数网友针对主人公、导演的人身攻击及其他侵害，主创团队保留予以法律追究的权利。同时，沈子钰的经纪公司-北京如歌文化传播的相关负责人也直斥网络上针对沈子钰的种种质疑无聊之极。（
北京如歌文化传播有限公司1999年在北京成立。公司常年来坚持不懈地进行着古典音乐和表演艺术的市场推广、艺术家经纪服务、中国对外文化交流和企业文化服务。该公司代理项目和艺术家维也纳童声合唱团（巡演项目）、小提琴大师吉东o克莱默中国巡演（巡演项目）、和慧、陈萨、迪里拜尔、李晓良、北京三重奏等等。下面，完整抄录毕汉辰（毕汉辰曾就读上海音乐学院附中，现就读于美国纽约茱莉亚音乐学院钢琴系，师从世界著名钢琴家Matti Raekallio。)的文章，对此事件进行另一个角度的解读：梦想不容亵渎，真相不容玷污———对关于舌尖2第四集沈子钰同学的若干谣言的回应作者：毕汉辰一、前言
早在舌尖上的中国第二季第四集刚刚播出之际，就有同学过来问我：“你看舌尖2第四集了没？咱们学校还有沈子钰同学亮相了，现在好像有很多人对沈子钰和她妈妈的教育方式有负面看法，你怎么看？作为比她大两级的学长，你要不要写文章说一说这个事情？”
对此，我选择了沉默。
原因很简单，每个人都有每个人选择教育方式和成长方式的权利，而且像沈子钰同学这样的情况在这个学校司空见惯，身处异乡求学，追逐音乐梦想的每一个孩子背后都有说不尽道不明的辛酸和苦楚，我也是其中一员，又有何资格站出来指手画脚评头论足呢？和我同届毕业的同学里，有人对这一集所展现的东西很愤怒，认为它传递了音乐学子的负面形象，似乎学音乐的都要这么苦大仇深才行。在仔细的观看这一集后，我对他们的愤怒表示理解，但并不赞同他们的想法，哪一位台上光彩靓丽的音乐家，背后不是被汗水和泪水打湿脊梁？在我看来，《舌尖上的中国2》并不像以前那样仅仅局限于美食的介绍了，它是以美食为载体，进一步的展现无数中国人为实现中国梦而做出的艰苦奋斗。那么，把最真实的一面展露出来，让所有人看到我们为音乐梦想而付出的努力，又有何不可呢？
所以现在我坐不住了。
因为我看到了网上层出不穷的爆料，矛头几乎全部指向无辜的子钰同学，这其中不少的所谓“料”都只是断章取义甚至凭空捏造的产物。评论下面更有人恶言相向，其遣词造句之恶毒触目惊心，无法直视。攻击学校、攻击节目组、攻击子钰同学和她的家人，节目中所展示的一切都成为了网络暴力宣泄的对象，其中更不乏荒唐可笑者，诸如“这么小的女孩子有什么资格让一个由成年人组成的乐队给她伴奏啊，一定是节目组的炒作。”“用的提琴都是40万的居然说自己家里没钱。”此类。稍有音乐常识的人就能看出，在这些嘲讽和谩骂的背后，露出的是一副副多么妒火中烧的嘴脸和空洞无知的头脑。
但谣言的传播速度依旧快过我们所有人的反应，一天之内这些“爆料”信息变成了各大网站的头条，配上子钰同学拿着中提琴的笑脸，显得格外刺眼。这时我才发现，还是有相当多的人完全不了解音乐学院学子们的学习环境与生活状况，更无法理解一些乍看起来近乎歇斯底里的决定与做法。所以，当这些充满了误导的新闻成为各大网站的头条后，风儿似乎变的更加喧嚣了。
鲁迅说过：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”有人告诉我沈子钰同学已经受到了影响，出门开始戴口罩了，我这才意识到网络暴力到底有多么可怕。本不愿意多谈我们自己最真实的情况，因为那属于我们这个圈子里的秘密，但我无法想象如果我们继续沉默下去会造成什么后果，为了不在沉默中灭亡，我只好写出来，期望能减缓甚至停止谣言的传播，让公众看到真相，还子钰同学和我们所有音乐学子一个清白。二、77弄
子钰同学家住在岳阳路77弄，而不是爆料人嘴里的永嘉路77号。这个地方被我们戏称为“附中村”，因为大部分在上海音乐学院附中上学的外地学生都住在这儿。选择在77弄找房子的理由很简单：离学校近，步行五分钟就能到达学校；租金便宜，这儿的房子月租很少有高于2000元的，我印象中在几年前甚至还有月租低于1000的房子。与低廉租金相应的就是狭小的住房面积和寒酸的配套设施，大部分房子只有一室，厨卫合用，甚至连空调都没有，只有一台转起来吱吱呀呀的老吊扇。
然而“爆料者”，或者说造谣者们又用了他们一贯的手法，通过断章取义、移花接木来捏造出一个七分假三分真，且极度吸引眼球的“事实”。某位网友通过所谓的截图得出了“子钰和母亲住在音乐学院附近法租界的老洋房里，月租过万”这样的结论，不得不说用心险恶，通过“音乐学院”、“法租界”、“老洋房”等一系列词汇的误导，最后给出“月租过万”的结论，让人看起来确实觉得合乎情理。的确，上海音乐学院附中地处东平路，在以前确实是法租界的地段，但那早已是过去式，所谓的老洋房更不过是在上海比比皆是的旧时代别墅，早已被各种改建分隔成一个一个小间。我们的很多同学，就是住在这样的“老洋房”内，合用着厨卫，面积小的房子甚至不超过10平米，一床一桌一琴就全满了。这样的房子，何来月租过万一说？
但是，恶劣的居住环境并不能阻挡追逐音乐梦想的脚步，很多外地求学的音乐学子和家人依然选择住在这里，在窄小的生活环境中努力开拓出一条通向音乐殿堂的阳光大道。由于面积窄小，所以家家户户挨的很近，一家的钢琴在弹贝多芬，另一家的钢琴却响着莫扎特的情况屡见不鲜，楼上的小提琴拉西贝柳斯，楼下的小提琴飙帕格尼尼也不是什么难事。不同作曲家的作品可以在同一时间响着，似乎取得了在外界无法取得的大和谐。邻里之间做饭洗漱都在一起，关系好的话，也会经常串串门；每次只要上音附中一放学，就能见到三五成群的学生谈笑着向77弄走去，这些情景就如同普契尼的歌剧《波希米亚人》描写的那样，一群捉襟见肘的艺术家聚集在破烂腐朽的公寓阁楼里，畅谈着人生、音乐和理想，用新鲜的精神食粮，给予彼此逐梦的力量和生活的希望。三、40万的中提琴
音乐圈里有这么一句话：“三分的手艺，七分的家伙。”意思是想弹的好拉的好，自己的技巧是一方面，手上的乐器也是一方面。不管是演奏还是练习，一把好琴出来的效果就是那么与众不同。提琴和钢琴不一样，钢琴太大，不便携带，所以作为钢琴家，需要在不同的场合适应不同的钢琴，因此并没有在练习时必须要用顶尖钢琴这种严苛的要求。提琴不同，提琴演奏者无论是练习还是演奏，用的都是同一把琴，对他们而言，乐器更像是自己生命的延伸，如同剑客的剑一样只对主人响应。所以一把好的提琴对于他们来说非常重要。
子钰同学使用的中提琴价值40万，这又成为了攻击者们嘴炮下的集火点，认为这是节目造假的又一个依据。的确，对于不学乐器的人来说，40万的中提琴听起来确实很吓人，但对于一个从事音乐专业的人来说却是必须。子钰同学的家庭自然是不可能负担的起一把40万的提琴，是上音附中为这些家境清苦的学子雪中送炭。每年，上音附中都会为优秀学生提供由提琴收藏家免费外借的上好提琴，供他们练习，所以住在月租低廉的房子里使用名贵的提琴练习这种看起来不伦不类的行为在我们学校并不奇怪。我还记得我的同学，毕业以前曾是我们学校乐队的小提琴首席，据说他用的小提琴价值2000万，所以40万的中提琴真的没有什么好大惊小怪的。如果一定要说他们在乐器上的开销的话，除去换弦、保养、买松香这些零零碎碎的花费，也就是给这把暂时属于自己的提琴买一个质量上乘的琴盒。毕竟，这把提琴不仅是倾注了无数汗水和爱的乐器，还是朝夕相处的伴侣与自己生命的延续。四、荣誉、家庭与亲情
很多人都在责难或者质疑子钰和她的母亲为什么会五年不回家一趟，奶奶病了也不敢带孩子回去看一看，但这种看似近乎歇斯底里的行为其实是音乐学院附中里大部分异地求学学子们的真实写照。
上音附中作为国内顶尖的音乐学院中学，本着宁缺毋滥的招生精神，每年能够进入这所学校学习的孩子可谓凤毛麟角。附中只招收初一、初二和高一年级的新生，我是2006年考入这所学校的初一年级钢琴专业，犹记那一年来报考钢琴专业三个年级总共来了100多，最后对外却只招了5人同时上海本地就占3人那骇人听闻的场景。对于外地音乐学子来说，每一个敢来考这个学校的学生，都是各省市的音乐尖子，每一个敢来考这个学校的家庭，都是做好了破釜沉舟下尽血本的准备。能进入这所学校的已然是全国大浪淘沙后留下的音乐精英了，那么精英中的精英再继续比拼下去呢？这个时候，荣誉就成为了几乎所有音乐学生的生命。有人质疑为什么子钰同学能够一次又一次的出去参加比赛，这就是因为荣誉感使然，学校里的竞争激烈，没有国际大奖在手想混得开非常困难。专业老师同样对于比赛很重视，因为在这个学生与老师就犹如徒弟和师傅的学校，学生的荣誉就等于老师的荣誉，在专业老师的要求或劝导下，家长也要面子，又希望孩子出人头地，于是一次又一次的出国比赛、到处演出就成为了家常便饭。有些家长甚至借钱也要让孩子出去比，为的就是要争这口气，这是这所竞争激烈的学校里存在的最现实的问题。
同样，准备比赛或者演出是需要练习的，而练习要出效果就需要一个没有干扰的环境。老家里亲戚朋友太多，一回去各种应酬，东家串完串西家，一个假期很可能就那么过去了，为了保证比赛和演出质量，五年不回家并不是什么奇怪的事情。尤其对于一些来自贵州青海这种偏远地区的学生，回家更是一种奢侈。由于孩子小，不少家庭在孩子考上后都会出现母亲辞职到上海陪读，父亲在老家工作赚钱这种长期分居的现象，对于外地音乐学子来说，选择了音乐这条路，就等于牺牲掉了家庭生活来换取宝贵的荣誉与光明的未来，但能不能得到等量的回报，也是因人而异。
还有人质疑节目中提到的母亲帮孩子查字典写英文信，认为这简直是天方夜谭，而他们恰恰没有理解到亲情与希望混合在一起后产生的能量是多么巨大。在这所学校里，有不少家长为了能在孩子出国的时候帮上忙自学英语，有的甚至达到了听说顺畅的程度。无独有偶，还记得我刚到上海学琴时视谱能力差，总是错音，每回上课都被专业老师骂的狗血淋头，为了不让我再挨骂，母亲开始抄谱子并将谱子上的每一个音用唱名标出，每天都要检查。一首十分钟的乐曲不下几千个音符，我到现在都无法想象，以前完全不懂音乐的母亲是何种毅力在支撑着她对着识谱教材和乐谱一个一个音的标注。正如子钰的母亲查字典写信一样，父母们每一种不可思议的行为背后，不仅仅是最初破釜沉舟后爆发的力量，更是那份对我们沉甸甸的爱与希望。四、最后的话
第四集里有一句话说的好：“如同传授母语，母亲把味觉深植在孩子记忆中，这些种子一旦生根、发芽，即使走的再远，熟悉的味道也会提醒孩子，家的方向。”这不正是这一集的主题“家常”的意义吗？只是因为红烧肉放了葱，便引来一群自称“上海本地人”的嘲讽： “阿拉上海宁的红烧肉怎么能放葱啊！”“上海人的红烧肉就要找上海的老阿姨去烧，河南人烧算怎么回事！”“河南巴子也配做上海红烧肉？”其实浓油赤酱的上海红烧肉也罢，放葱放蒜的改良红烧肉也罢，留给我们的味道，都是对家最熟悉的记忆，只要唇齿舌尖留有这股记忆的余味，那我们就永远不会失去家的方向，也永远不会失去追寻梦想的动力。
网上有很多人说：“我看舌尖是来看美食的，不是来看梦想，你介绍个吃的扯那么多干什么。”也有不少言论含沙射影、指桑骂槐污蔑《舌尖上的中国2》已经变为“体制内的烂片”。正是这些人，让我明白了子钰同学为什么会成为被围攻的对象。这部纪录片叫《舌尖上的中国》，而不是《舌尖上的中国美味》，第二季最吸引人的地方就在于它已经不是一部单纯介绍中国美食的纪录片，而是以美食为载体，通过记录美食的制作和相关的故事来展现中国人民为了实现中国梦做出的努力，每一集通过不同的人和不同的角度展现同一种情怀与梦想，那就是对祖国的热爱，对实现中国梦、实现中华民族伟大复兴的孜孜追求。
这部可以唤醒绝大多数国人爱国热情的纪录片，让一些心怀鬼胎别有用心的破坏分子害怕了，终于在第四集中，他们发现了一个大部分人不了解并且存在争议可能性的话题，于是就如同苍蝇见了血一样扑上去捏造谣言、煽动仇恨、挑拨离间无所不用其极，为的就是把这部纪录片搞臭，而子钰同学自然也就成了这种网络暴力和网络“民主”运动下的牺牲品。在国家重拳打击网络谣言的大环境下，这些破坏分子顶风作案可谓自作孽，不可活。站出来对这些谣言与暴行说不，并狠狠反击回去，是作为一名音乐人和上音附中学生的责任。我们的梦想不容许任何人亵渎，我们的真相也不容许任何人玷污。但我们并不会因他们的威胁而害怕，因为这些人的谩骂，代表了他们的恐惧，这些人的恐惧，显示了我们道路的正确。我们不会因为他们的恫吓就放弃追寻音乐梦与中国梦的脚步，相反的，我们要靠着舌尖上家常菜留下的余香，在这条正确的道路上开拓出属于我们自己的天地！==欢迎转发==更多中提琴作品，请至库客音乐 唱片→ 分类→ 古典音乐→ 热门乐器→ 中提琴请注册并登录【库客音乐 】，海量经典音乐免费听（注册后一个月内免费有效）。欢迎大家至各大安卓应用市场搜索下载 手机App“库客音乐”
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