快速·快速减肥方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 02:06 标签： 快速减肥方法
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怎样减肥最快最有效，成功减肥的我赐你妙招!(图)
燕子 15:03:39来源：大周网
[导读]我长这么大，做的最成功的一件事是成功的把体重从142斤减到106斤。减肥让我享受到极大的成就感，享受到成功的幸福感。一谈起运动，很多人想到的不是吃药就是节食，或者运动。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也...
我长这么大，做的最成功的一件事是成功的把体重从142斤减到106斤。减肥让我享受到极大的成就感，享受到成功的幸福感。
一谈起运动，很多人想到的不是吃药就是节食，或者运动。但运动虽然能减肥。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调。需要注意噢。来看看我的减肥心得吧。绝对健康。
先说说我的情况：我身高1米67，前几年体重一直都在115斤上下波动。直到前年买了车，又天天坐办公室，体重就开始上涨了。我去年4月份的时候差不多130斤。之后每称每涨。最后居然到142斤，这个重量的我。现在回头看看照片真是恐怖。
我的减肥的方法：
先从饮食下手：每天三餐改成五餐，少吃多餐有好处。该吃的我还是都吃，放弃美食是天底下头一大憾事，不过虽然我什么都不忌，但每次都只吃一点，个别热量特别高的只是浅尝下，解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可控。感觉挺好的。你也可以试试。
然后是运动：每天爬楼梯，公司在19层。上班下班、中午饭点都爬。时间允许，很多时候我是提前1~2站下车，可多走一会路。周末时去游泳或者打打羽毛球，运动完后感觉特别舒服。
&哈哈，你相信我之前有142斤吗?
还有就是使用塑形品，我用过很多塑形品，还做过针灸减肥，重要熏蒸减肥，几乎都没有什么效果。最后真正有效的是来自韩国的VIVIYU塑形品。当时研究了好多明星的减肥方法才发现了这个好东西。这个好东西在韩国娱乐圈十分的火热，知名度和口碑是公认的，很多好亚洲女星都是该理疗中心的常客。选择它主要是它的&平衡周期疗法&看上去十分科学，不仅可以很快减肥，还可以塑性。后来就一直用它。这么结合饮食与运动，一路下来，一直到106斤。居然没遇到平台期，体重呈直线下降，天见可怜我恒心，让我得偿所愿。减下后体重也保待的比较好，一直平稳在106斤左右。
总结：实际上说来说去，减肥就是少吃多运动。少吃嘛，我的主意我觉得很好，你也可以试试，这样不会亏了自己又能减肥。运动嘛，一定要选适合自己的，怎么算是适合自己的呢?就是你有兴趣的，喜欢的去做的，这样才能坚持下来。怎样减肥最快最有效?相信你已经很清楚了吧!哈哈!
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随着年龄的增长以及社会压力的提升和环境污染的日趋严重化，不少友情链接联系QQ：快速有效减肥方法
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