我孩子今年5岁，看电视，玩游戏，玩电脑，注意力十分集..._有问必答_寻医问药网
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性别：男年龄：5岁病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我孩子今年5岁，看电视，玩游戏，玩电脑，注意力十分集中，兴奋，高兴的蹦蹦跳。叫他也没搭理。教他学习却很笨，都再多遍也还是不知道，表现出散漫和要要哭的表情。平时不爱穿鞋，叫他叫上也是漫不经心，没一会就掉了。一天吹他穿鞋都要上几十遍。到现在还是如此。怎么办？温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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男生会感觉到女生来例假吗1　　这个一般有对象的基本都能看出来的，女生再来月经的时候都是有表现的，疼的时候会感觉到浑身无力，脾气暴躁等现象，所以在女生来月经的时候一定要多注意休息，不要过度的劳累，疼痛的时候可以喝点红糖水来缓解一下，同时不要去碰凉水，凉水是会刺激到月经的。　　这个除非女孩子说自己小肚子痛，或者痛经厉害到脸色苍白，否则女生来月经是看不出来的。简单的说就是一般女孩子来例假都不吃凉东西，刺激性的东西，然后有的还有说肚子疼的，如果你可以的话，问她能不能喝凉的饮料什么就行了，如果可以，应该不是例假，如果不能，就基本上来例假了，这也显得你细心。不过有的女人从来不喝凉的。　　正常女性12岁左右会来月经，根据体质、营养，饮食等，有的会延迟或提前，建议可以暂时观察一下，作息规律，避免熬夜着凉和刺激性食物，必要时超声检查和性激素六项检查确定一下。要太紧张了，来月经的时间因人而异，有的人会来得晚些。建议你再观察看看。 *时注意休息，不要过于劳累。不要熬夜，保证充足睡眠，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。如果不放心的话可以去医院进行检查。　　女生月经期一般几天　　月经周期一般是二十八至三十天，例假提前一周或者是推迟一周都属于是正常现象。女性来月经的时候基本上都是3到5天的，有的人量比较多，可能会到七天。正常的月经应该一般是到5到7天左右，如果月经时间太长或是太短的话都不正常，需要吃药物进行调理。　　应该都是3到5天来月经的时候跟*常的饮食是一样的，但是不要吃太多生冷的食物，容易导致提前闭经。　　精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。 专家提示：如果仅偶尔1-2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。男生会感觉到女生来例假吗2　　女生来月经男生应该怎么办　　不要口头安慰：　　很多男生在女孩子来月经的时候说的最多的一句话就是“多喝点热水“，其实这是最让女孩子感到反感的，因为这句话其实很苍白，很不负责，我们要真正的关心女朋友就该落实到实务上来，主动去烧红糖开水，买点新鲜的红枣给她吃。其实她并不一定需要你为她做多少，你只需要让她觉得你在真的关心她就好了。　　多加忍耐：　　女朋友来大姨**时候是最考验男生耐心的时候，因为她莫名的脾气暴躁会让很多男生都觉得心烦，认为她们是在无理取闹，甚至还会对女孩子发脾气，这是非常不好的。　　大丈夫能屈能伸，在这个时候更要体现出作为一个好男人对女孩子的宽容和忍耐。　　主动承担家务：　　在女朋友来月经的这段时间里，作为一个具有绅士风度的好男人，应该主动的或多或者全部的分担家务，因为在这段时间里很多女孩子都是不愿意或者不能做家务的`，所以我们要尽量的分担家务，就算有时候我们工作或者学习很忙的情况下没有时间做家务，我们也要多多的宽慰女朋友。　　大姨妈来的时候尽量不要让她碰冷水，特别是洗东西，例如我们可以把她换洗下来的带有血渍的内衣清洗掉，既能显现出你的爱护，也能尽到你作为他男朋友应尽的义务。　　做点温和的粥给她喝：　　这一条也许会难倒很多男性朋友们，因为很多男生都是不会做饭的，更不要提做一碗好吃的粥了，不过现在街上那么多卖粥的商店，大可以去买上一杯好喝的温和一点的粥给亲爱的她喝的。就算粥不能真的给她多少的帮助，不过这也能展示出你对她的关怀。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)扩展阅读男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展1）――总感觉到自己的心跳 (菁选2篇)总感觉到自己的心跳1　　一、总能感觉到自己的心跳是怎么回事　　这种情况考虑可能是患者本身存在神经衰弱，或者是植物神经功能调节紊乱所引发的。，建议患者*日里要注意规律作息，避免劳累熬夜，多放松心情，必要时也可以行动态心电图检查，明确患者是否存在心肌缺血或者是心动过速这样的异常问题，如果排除器质性心脏病，只是单纯的自觉心脏跳动这种感觉，可以结合吃一些营养神经的药物，比如说像谷维素、刺五加等。　　二、神经衰弱症状是什么　　1、脑力不足、精神倦怠　　患者常常感到精力不足，萎靡不振或者是反应比较迟钝，工作学习的时候不能集中***，记忆力会减退。　　2、**外刺激的**　　人们在读书看报或者看电视之后，不但不能放松神经，消除疲劳，反而精神会特别的兴奋，不由自主的会想到很多事情，特别是在睡觉之前，大家应该安心入睡，但是却不由自主地会回忆起很多事情，还有就是患者朋友对周围的声音和光线是特别**的。　　3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性　　神经衰弱患者朋友因为内抑制减弱，遇到事情很容易兴奋，从而缺乏正常人的耐心以及必要的等待等。　　4、紧张性疼痛　　神经衰弱患者往往感觉到头痛，头部有挤压感，有的时候还表现为腰背疼痛，这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，即使是仍有休息也无法得到缓解。　　5、失眠、多梦　　因为大脑皮质的那一只下降神经很容易兴奋，睡眠不足很容易导致广泛的抑制扩散，这样人们更加难以入睡了，很容易惊醒或者睡眠时间过短，睡醒之后很难再次入睡。总感觉到自己的心跳2　　躺在床上心跳震动厉害怎么回事　　一般来说，引起静息状态下明显的心跳的感觉，可能有两个原因。一个原因就是确实合并了快速的心律失常，一般情况下，在一百次每分钟的心率，正常人都可以没有感觉，超过这个限度，就会有心悸的感觉。有时甚至还会有乏力，大汗，头晕不适等。还有一种可能性是血压升高。心脏的后负荷过重导致，血液在大动脉流动时产生不能耐受的搏动感。鉴别这两种情况，最简单的方式就是用电子血压计进行血压测量，同时也可以记录到心律。　　能感觉到自己心跳是怎么回事　　1、如果经常感到自己的心脏跳动得更厉害,一般是由于心搏过速,或者是由于运动后,情绪激动,工作压力大,以及紧张等因素引起的,都可以引起心跳加速,导致各种原因。　　2、为防止心跳加速引起不必要的伤害,应避免熬夜,抽烟,喝酒,按时起居,这样才能使心率恢复正常。正常成年人的心率为60-100次/分,高于此范围即为窦性心动过速,低于此范围即属窦性心动过速。无论是心动过速还是心动过缓,都属于心律不齐的范畴。发生心律不齐时,应尽早就医,找出病因,积极治疗。　　心悸是一种能自觉心跳加速,可由劳累、精神刺激、心律不齐、贫血、甲亢等原因引起,*时应注意合理饮食,劳逸结合,保持心情舒畅,适当参加体育活动。　　3、能够听到心跳,说明心跳比较快,心跳非常快,极有可能是存在心律不齐。　　心率不齐可以是生理的,也可以是病理的。生理因素最有可能是由于过度兴奋,从而引起心动过速,通常在情绪稳定后就会恢复正常,而心电图检查仅显示窦性心动过速。病理性心律失常有三种可能:预激综合征,心房纤颤,阵发性室上性心动过速。所以要做进一步的检查,最好在心率较快的情况下做心电图检查,这样更有利于疾病的判断。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展2）――感觉到心跳的劲很大 (菁选2篇)感觉到心跳的劲很大1　　心跳力度大，可能见于两种情况，　　第一就是心肌的收缩力加强，心率加快。　　第二，可能是因为出现了心律失常的问题，包括各种早搏、阵发性的心动过速，心房纤颤，也可以出现心跳力度大的感觉。这种情况需要做心电图，动态心电图检查，了解是否有心律失常等方面的问题。总之要先明确诊断，如果是情绪紧张、激动或者劳累引起的，心跳加快、心跳力度大，只要休息下来，保持心情舒畅，症状就会改善。如果是出现了各种心律失常，在调整好情绪，保持充足睡眠的基础上，可以配合抗心律失常的药物，就可以使症状改善。　　感觉心跳很重是不是心悸　　感觉心跳很重是心悸，患者通常认为心悸是心跳过快，会有明显的心悸感，但有时心脏跳较重，心跳不快，如60次/分或50次/分，患者会觉得心脏收缩特别有力，使劲地敲击胸壁，此时亦为心悸。一般是由于心跳慢，导致心肌每一次收缩比较有力，运动幅度较大，撞击胸壁，导致的.心悸感觉。　　因此当患者出现心悸时，应检查心率，判断心悸是由于心跳快引起，还是由心跳慢引起。避免出现心悸就判断为心跳快，需要进一步检查。感觉到心跳的劲很大2　　心突突跳动是怎么回事呢　　导致心突突跳动的病因非常多，它既可能是由于心脏出现器质性病变而引起的，也有可能是由于神经功能失调引起的，所以发现自己有这种现象之后，患者要密切关注自己的身体状况，然后根据身体的其他症状来进行一个综合性的判断。如果患者的病情持续时间比较长，而且在生活中会频繁的发生，那我们最好去医院进行心电图，血常规，心脏彩超以及甲状腺功能检查，以排除贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等情况，避免病情的耽误和混淆。　　在医院进行全面的检查之后，如果我们发现心突突跳动这种情况是由于疾病而引起的，那我们应该进行针对性的治疗，以改善患者的病情，避免症状的加重。如果这种情况是由于神经功能失调引起的，那我们不用太过于担心，因为这多半是由于精神长期处于过度紧张的状态而引起的，只要我们注意放松自己的心态，调节自己的心情，从事养成良好的生活习惯，症状就会慢慢的缓解。同时我们还可以服用调节神经的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素b2、维生素b12等，这样可以加快病情的恢复速度。　　心突突的病因比较复杂，既可能是由于心律失常引起的，也有可能是由于甲状腺功能亢进引起的，还有可能是神经功能失调引起的。所以我们发现自己这种现象后，应该进行全面的检查，以尽量避免病情的混淆，否则会严重影响疾病的治疗。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展3）――拥抱时会感觉到有凸起的东西吗 (菁选2篇)拥抱时会感觉到有凸起的东西吗1　　拥抱时有的时候会感觉到有凸起的东西。　　支起小帐篷是男性与身俱来一个独特而又特别的技能。当男人们看到或者感受一些刺激的画面时，比如说看到心动的女孩，或者拥抱心仪的爱人，更进一步的甚至亲吻一个女生，那么***便会不受**的凸起。这是自然的生理反应。　　心动的时候身体会本能的分泌“爱情激素”。肾上腺素、多巴胺、羟色胺。　　男生和女生拥抱时，女生有感觉吗？　　小丽说，感觉拥抱的时候身体是处于一种比较兴奋的状态，很开心。　　小君说，被他抱着她肯定很开心，而且他的头发好香啊，他用了什么香水？　　小邓说，感觉就像一个大哥哥在抱着自己，非常有安全感，一点都不想松开手。　　小万说，感觉从来没有这样一种舒服的感觉。　　小陈说，这种感觉好好呀，感觉自己一下子什么都不怕。　　小周说，感觉他应该会很喜欢我，才会抱我的，其实我也很喜欢他。　　小林说，帅哥，你抱着累不累？我们坐着吧，很心疼男方的感觉。　　小文说，哇塞，我感觉我脑袋是晕晕的，心脏都要快跳出来了，怎么这么激动啊，这种感觉真的好好。　　小谢说，这种感觉希望不要停止，希望永远都不要分开。　　小孙说，哎，长相一般，希望快点结束，不要抱太长时间，希望不要占我便宜。　　其实一般大概都分为几种类型，如果女生碰到的是很丑的男生肯定是在想，你怎么还要拥抱我，你是不是想占我便宜，占我便宜，我不会放过你。　　如果是一般长相的男生，他们肯定会想，嗯，这哥们还好一般般，但是千万不要碰到我的胸。如果是长相很帅的男神级别的，肯定会说，多抱一会儿，多抱一会儿，我不想离开。　　如果是遇到那种超级超级帅的男生，她们肯定是希望，哇噻，只可以抱我一个人哦，一直抱着哦。　　其实拥抱是一个很能传达自己想法和情感的一个动作，如果是情侣之间，就给她一个长长的拥抱，拍拍他的背，那是一种爱的动作，如果是夫妻之间，那就给她一个温柔的拥抱，表达自己对她的理解，让她感受到自己对她的谢谢，如果是朋友之间，就给他一个开心的拥抱，表示自己谢谢朋友的陪伴，谢谢他的信任。拥抱真的是一个很日常的动作。拥抱是一个能够传递很多情感和自己想法的动作，有时候我们可能根本就不需要说太多话，一个拥抱就能表达自己的想法，同时也可以解决很多问题。拥抱时会感觉到有凸起的东西吗2　　拥抱的感受：　　一、一切都安静下来　　此时此刻的感觉从来不会去想别的事情，也不会受到周围的环境所影响。两个相爱的人拥抱在一起就好像时间停止了一样，整个世界都属于两个人的。　　哪怕两个人选择的环境人潮汹涌，也**不了两人的爱，心里面所想的只是默默的抱着对方。这种感觉让所有的一切都会安静下来，在彼此的心里和眼睛里只有对方的存在，此时此刻享受着两个人的幸福。　　二、越抱越紧　　这就是一种原始的本能，每个人都会有很强的占有欲。在爱情里也是一样，两个相爱的人在一起，甚至拥抱的时候都能产生一种窒息的感觉。　　虽然这是一个原始本能的冲动，但这种冲动会让两人的感情越来越浓厚。因为彼此心里都在燃烧，有一种心潮澎湃的感觉，同时能让两个人的全身血液沸腾，此时此刻的感觉就会越抱越紧。　　三、彼此都有一种心安　　这种感觉会让对方有一种强大的安全感，在彼此拥抱的时候都能放弃所有的压力。尤其是生活在现代快节奏的社会中，每个人都为了一日三餐而奔波，同时也为自己的小家付出着，甚至有的人都累到了极点。　　当和自己心爱的站在一起就得到了一种**的感觉，真正拥抱的时候是最好的陪伴，能让彼此的心情都逐渐的*缓下来，这种拥抱没有过多的言语，同时会让两个人忘记所有烦恼。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展4）――初吻对男生来说难忘吗3篇初吻对男生来说难忘吗1　　初吻是极其神圣的，只有真正喜欢一个人，才会将自己的初吻给别人。一般来说初吻自然是献给初恋的，初恋有多神圣，初吻就有多重要。　　现实生活中的爱情，和我们所看到的偶像剧并不一样。但是也有很多相同的地方，只有真心喜欢一个人，才能亲吻。每个人对待初吻，都不会草率，那样的爱情一定是美好的。　　初吻往往是在自己还很年轻还很小的时候给别人的，那时候的女生还没有经历过爱情。对待爱情还很懵懂，对待初吻，一定是很保守的。如果一个女生愿意把自己的初吻给别人，那么只能说明，她非常的喜欢这个男生。而她以后，所谈恋爱的男生当然会介意女生的初吻给了谁，其实真正在意的并不是初吻，而是那段感情。他想要看到女生最初的模样，也想体验女生还没有过亲吻时候的慌张和不知所措。　　初吻非常重要，尤其是对于女生来说。初吻一般发生在朦胧的学生时代，在那个青葱岁月中，有过这样的一段感情经历，可能那个时候还不够成熟，对于爱情也不是很懂，但那个时候的爱情没有以后的复杂，不需要考虑利害关系。每天开心就好，所以也是所有感情经历中最快乐的一段。以后的每一段感情经历都不会像那时候一样的纯真，这也是为什么初恋是让人最难忘的原因。其实最难忘的还是那段岁月，男人也会知道，因为每个都每个人的初恋几乎都是发生在校园时期，那段爱情的独有的美好，每个人都清楚。　　如果一个女人愿意给你她的初吻，那么说明她接受了你。你在她心目中一定占有很重要的地位。而初吻后的亲吻，都不如第一次来的美好。第一次亲吻可能女生会不知所措，会比较好奇。而此后的亲吻则会越来越有经验，是个男人都会介意女人的初吻，就好比介意他的前任一样。　　一个男人想到自己的女朋友，之前的感情经历就会不开心。其实从另一个方面来说，这也说明他非常的爱你，他想让你只是他的女人，他不能容忍其他男人以前和你有过那么美好的爱情。这种事情，其实也跟女人介意男人的前任一样。　　初吻就如同初恋，恋爱关系中，想到对方的现任觉得不舒服，并且带有嫉妒的成分。　　男人会介意女人的每一个第一次，这个跟男人的占有欲有很大关系，男人几乎想要女人的每一个第一次，他也会介意女人的每一个第一次是给了别人。很多男人嘴上没有说出来，但心里是确确实实介意的。很多男人的内心可能会觉得女人没有了初吻，没有了第一次，便是不完整的。　　对于男人来说，他往往想要占有女人的所有，身上的雄性激素作祟，认为自己的女朋友就是自己的人，因为他想霸占女人的所有，一想到已经被别的男人得到了。他就会觉得，自己被打败了，这跟男人的心理想法有关系。女人也不需要生气，因为这些都是正常的，每一个男人都会想到的。　　因为初吻身上的代名词，就是纯洁的爱情。他介意那段关系，也是向往你们之间的那种美好与纯真。　　对于一个没有谈过恋爱的男人来说，他建议女人的任何第一次都是有道理的。毕竟他自己的也没有给别人，那样的介意也是有情可原的。但是，如果一个成熟的男人还是要建议这些，只能说明他太自我了，太大男子**了。毕竟，男人也不能保证自己的每个第一次，爱情是相互*等的，自己做不到的也不要要求别人，毕竟感情是**不了的，是个男人就要大气成熟点，不要执着于过去。　　初吻很重要，男人可以适度的介意，那样还会显得你是爱这个女生的，但是不要一直挂在嘴边，那只能说明你还不够成熟，也不是真正的爱自己的女朋友。如果真心喜欢一个女生，就不要介意她的所有。做男人就要大气，过好当下才是最重要的。初吻对男生来说难忘吗2　　如何判断男朋友是不是“初吻”？心理学家：这3个表现根本藏不住　　1、是否蜻蜓点水　　其实男生在感情当中也是很害羞的。如果你们两个人打算深情的接吻，结果她刚碰到你的嘴唇她就慌忙离开了，甚至还装作若无其事的样子，就说明他的内心还是很害羞的。而那个有过很多次接吻这样的人，肯定会直接亲了上去，并且直到她满意为止才肯放开。　　2、喘气声非常的粗　　如果你的男朋友在第1次亲你的时候，他喘气的声音非常的'大，就说明这个吻是她的初吻。初次接吻的人都是不懂得**自己的呼吸的，而那个接吻经验丰富的人，对于**呼吸这一方面已经非常的熟练了。　　3、过程不会那么顺利　　如果一个男生没有接吻的经验，那么不管他有没有了解过一些关于接吻的技巧，在接吻的过程当中总会一些小问题不会那么的顺利。很大一部分原因就是，这是她的初吻，她感到非常的紧张，手不知道该放在哪里，也不知道该怎么去亲你。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展5）――女生喜欢被暗恋的感觉吗3篇女生喜欢被暗恋的感觉吗1　　估计无论男生女生，被人喜欢都是一件值得开心的事情吧。　　但是你说女的都喜欢被暗恋，这个可不一定。毕竟暗恋这种事情，就是没有将爱意让对方知道，既然对方都不知道，你有怎么知道她喜不喜欢呢，对吧。　　另外一方面就是，要看被暗恋的女生，对暗恋她的男生是否都有好感。如果女生不喜欢暗恋她的男生甚至乎*时都很讨厌的，又怎么谈得上喜欢被暗恋呢。如果暗恋她的男生是她喜欢的人，她当然会很喜欢的。　　所以如果你想知道你暗恋的对象是否喜欢你的暗恋，你可以尝试做一些示好性的行为或者表示，让她感受到你的好，这样可以进一步拉近彼此的距离。　　被人暗恋是一种什么样的感觉？　　暗恋大多数发生在我们的校园时代，羞于对喜欢的人表露，很青涩懵懂，也很纯洁。　　当知道自己被某一个人暗恋的`时候，第一感觉是窃喜的，有人喜欢自己，证明自己是值得被爱的。　　如果你同时喜欢这个人，当然是最好的了，世界上最幸福的巧合莫过于喜欢的人也正喜欢着自己。　　但是如果你不喜欢这个人，那么你会渐渐从小小的窃喜中走出来，变得清醒，理智。　　这时你会觉得害怕，害怕如果自己选择沉默的疏远和冷淡，会伤害到他。　　但是如果回应他，也会害怕白白给他期望又很快给他失望，让他错以为自己也喜欢他。　　这个时候会有一点怜悯，但是怜悯不能等同于喜欢，虽然很抱歉，但是还是无法在感情**就。　　你会觉得有一点亏欠，觉得自己辜负了别人的喜欢。　　但是感情就止于友谊，关系就止于朋友，亲近也不失距离感。女生喜欢被暗恋的感觉吗2　　三个女人告诉你：被人暗恋时，会有这些感受　　蒋女士：如果有人暗恋你，会让你觉得生活很充实　　对于每一个女人来说，被人喜欢都是一件非常让人幸福的事。对男人来说也是这样，不仅会获得肯定感，还会获得被关注感。　　能被人喜欢，说明自己有魅力，或者有特别之处，能够吸引女人的***，而你也会为了这份***而更加的努力，当微信上有女人默默喜欢你时，就会让你觉得生活非常的充实。　　李女士：如果有人暗恋你，会让你觉得生活充满希望　　对很多中年男性来说，这个年龄段是一个非常**的年龄段。曾经的青春即将逝去，工作压力却与日俱增。　　生活对于他们来说更加的现实，也更加的残酷。　　如果在这时候有女人默默喜欢你，就会让你觉得生活充满了希望，因为，被人暗恋这件事情本身就会带给男人更多的自信，让他们觉得自己依然充满魅力。　　李女士：如果有人暗恋你，你会感觉最近非常的忙碌　　大多数女性都是非常内敛的，一般不会非常张扬的表达自己的喜欢，尤其是暗恋，可是她们又无法忍耐自己内心的这份渴望。　　当一个女人暗恋一个男人时，会表现得非常粘人，导致她们会经常在微信上找你聊天，所以你会觉得自己非常的忙碌。如果你有这种感觉，不妨想一想她是不是在暗恋你。　　每个人生活在这个世界上都要学会珍惜那些爱自己的人，更要学会去爱别人，这是人生的一项必修课，也正是这些爱与被爱的联系，才让我们的心充满幸福。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展6）――*常能感觉到自己的心跳是怎么回事 (菁选2篇)*常能感觉到自己的心跳是怎么回事1　　如果自己能感觉到心脏的跳动其实很正常，因为正常来讲，在极为安静的情况下或者在失眠的时候，就有可能听到自己的心跳的声音。但是，对于存在神经衰弱，或者***身就是焦虑症、抑郁症、心脏神经症，往往对心跳的声音就会尤其的**。对于这样的患者，在临床当中建议可以口服抑制交感神经兴奋的药物减慢心率，从而缓解患者不舒服的症状。比如建议患者可以口服比索洛尔或者倍他乐克，也可以联合口服稳心颗粒。必要时建议患者还可以联合进行甲状腺功能以及动态心电图的检验，进一步排除是否由于存在甲亢或者心律失常所导致。　　常常感到心慌，心跳突然加快是怎么回事？　　有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。　　自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。　　当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的'心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。*常能感觉到自己的心跳是怎么回事2　　1、假如常常觉得到自身心脏颤动的较为厉害，一般可能是心跳过速，或是在运动后、情绪激动、疲劳及其焦虑不安的状况，都能够导致心率的加速，使心跳很快的原因各式各样。以便防止心跳很快而导致不必要的损害，则要防止经常熬夜、抽烟、饮酒，定时执行的生活起居，那样能够使心跳重归一切正常。心跳在一切正常成年人为60-100次/分，假如高过这一范畴，则是窦性心跳过速；小于这一范畴，归属于窦性心跳过速。无论是心跳过速?是心动过缓，都归属于心率不齐。一旦出?F心率不齐，应当尽早的就诊查清原因，积极主动医治。　　2、心悸是能够主动心脏颤动的觉得，可因为疲劳，精神刺激性，心律失常，贫血，甲亢等要素造成，*常应当留意*衡膳食，合理安排时间，维持心情愉悦，适度的开展锻炼身体。假如所述病症反复出?F应当开展血常规检查，心电图检查等查验分辨是不是出现异常积极主动医治。　　3、能听到心率，表明心率是较为快的，心跳很快的状况，很有可能是存有心律失常。心律失常有可能是生理性，也是有可能是生理性。生理性数最多原因可能是由于过度兴奋，造成心跳过速的可能，这类状况一般来说静下心来以后就可以转好的，而查验心电图检查只是主要表现为窦性心跳过速。生理性的心律失常很有可能是存有下列三种状况：预激综合征、心房纤颤、阵发室上性心跳过速。因而需要做进一步查验，最好在心率较为快的状况下检查一下心电图检查，那样更有益于分辨病症。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展7）――明显能感觉到自己的心跳是怎么回事 (菁选2篇)明显能感觉到自己的心跳是怎么回事1　　能够明显感觉到自己心跳有可能是生理性的原因，也有可能是病理性的因素导致的。　　一、生理性的原因，剧烈运动、情绪激动、恐惧、严重的疲劳、失眠、熬夜、饮用浓茶和咖啡、大量饮酒等多种情况，都可以引起心脏跳动明显增加。对于这种生理性的改变，不需要特殊的进行药物治疗，主要是去除诱发因素，并且需要生活作息规律，注意休息，不要熬夜。　　二、病理性的因素，比较常见的就是各种类型的早搏，比如房性早搏、室性早搏，以及室上性心动过速、心房颤动、心房扑动等各种快速型的心律失常，都可以引起心脏跳动比较明显。　　常常感到心慌，心跳突然加快是怎么回事？　　有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。　　自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。　　当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。明显能感觉到自己的心跳是怎么回事2　　1、假如常常觉得到自身心脏颤动的较为厉害，一般可能是心跳过速，或是在运动后、情绪激动、疲劳及其焦虑不安的状况，都能够导致心率的加速，使心跳很快的原因各式各样。以便防止心跳很快而导致不必要的损害，则要防止经常熬夜、抽烟、饮酒，定时执行的生活起居，那样能够使心跳重归一切正常。心跳在一切正常成年人为60-100次/分，假如高过这一范畴，则是窦性心跳过速；小于这一范畴，归属于窦性心跳过速。无论是心跳过速?是心动过缓，都归属于心率不齐。一旦出?F心率不齐，应当尽早的就诊查清原因，积极主动医治。　　2、心悸是能够主动心脏颤动的.觉得，可因为疲劳，精神刺激性，心律失常，贫血，甲亢等要素造成，*常应当留意*衡膳食，合理安排时间，维持心情愉悦，适度的开展锻炼身体。假如所述病症反复出?F应当开展血常规检查，心电图检查等查验分辨是不是出现异常积极主动医治。　　3、能听到心率，表明心率是较为快的，心跳很快的状况，很有可能是存有心律失常。心律失常有可能是生理性，也是有可能是生理性。生理性数最多原因可能是由于过度兴奋，造成心跳过速的可能，这类状况一般来说静下心来以后就可以转好的，而查验心电图检查只是主要表现为窦性心跳过速。生理性的心律失常很有可能是存有下列三种状况：预激综合征、心房纤颤、阵发室上性心跳过速。因而需要做进一步查验，最好在心率较为快的状况下检查一下心电图检查，那样更有益于分辨病症。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展8）――水瓶男对没感觉的女生会理吗 (荟萃2篇)水瓶男对没感觉的女生会理吗1　　不去招惹　　水瓶男不会去招惹那些自己不喜欢的异性，他们只会对自己喜欢的异性好。如果有不喜欢的异性对水瓶男示好，水瓶男的第一反应就是疏离对方。在水瓶男看来，不喜欢对方就不应该去招惹对方，免得最后没有办法给对方同样的反馈，白白让对方失望。　　防止错觉　　水瓶男会刻意疏远不喜欢的女生，是因为他们不想给对方错觉，让对方误以为自己喜欢他们。很多时候，和女生走得太近，都会让女生误以为是喜欢。而为了不让这种事情发生，水瓶男一定会远离那些自己没有感觉的女生。对于那些不拒绝，主动接受女生对自己好，但自己又不喜欢对方的男生们，水瓶男是非常厌恶的。　　用情至深　　在面对爱情的时候，水瓶男是很认真严肃的，他们不会轻易地开始一段恋爱，一般情况下他们都会选择自己真正喜欢的女孩子。如果他们不喜欢对方，那么他们是不会主动接近对方的，就算对方主动接近水瓶男，水瓶男也会主动疏离。　　有责任感　　水瓶男是十二星座中最有责任感的星座男，不管是在生活中还是工作上，他们总是会认真地做每一件事情，尽力把事情做好。在恋爱的时候，他们也会本着认真负责的态度，只对自己喜欢的女孩子好，不会去招惹那些自己没有感觉的女孩子。水瓶男对没感觉的女生会理吗2　　水瓶男对你没兴趣的表现　　一、懒惰应付你　　水瓶座男生的性格是比较傲娇的，虽然他们是多变的风象星座，即使对喜欢的人也不能一直保持热情，经常忽冷忽热，但是，如果他对你一点兴趣也没有的话，那就不只是忽冷忽热而已了，对你根本就是懒得应酬，连敷衍的功夫都不愿意做。水瓶男是比较喜欢掌握主导地位的，他喜欢的，会自己去追。反之，如果他对你没兴趣，你再怎么倒追都没用。　　二、巧妙避免话题接触　　水瓶座男生是一个很会搜集信息的'星座，他们总是能够掌握最新的资讯，和周围的人有聊不完的新鲜话题。拥有天真烂漫、不爱记仇等性格特征的水瓶座。如果水瓶座男生不喜欢你，他们也会保持亲切的态度，但是，你却能明显的感受到“生人请勿靠近”的拒绝气场。比如一群人融洽聊天的时候，水瓶座男生还是没事人一样，只是会非常巧妙的避开与你的话题接触。　　三、和朋友吐槽　　水瓶座男生有些口是心非，偶尔有矫情的一面。对讨厌的人，水瓶男会表现出比较明显的不待见的态度。水瓶座男生不喜欢你，不会直接对你说，而是会和朋友们一起吐槽你。倒不是水瓶座喜欢背后说人是非，他们一点都不害怕自己说的话传到本人的耳朵里，反而是希望用这种方式与不喜欢的人拉远距离。男生会感觉到女生来例假吗 (菁选2篇)（扩展9）――男生强吻男生违法吗 (菁选2篇)男生强吻男生违法吗1　　无论男女都是违法的。　　一、男子强吻男生的行为如何认定　　强吻，是违背他人意愿强行亲吻他人。要看行为的严重程度，如果认定为**妇女的行为，则可以认定为触犯****、侮辱妇女罪，并且定罪量刑。如果情节轻微的话，一般不构成**，但*机关会根据《治安处罚法》的有关规定进行处罚。　　二、什么是****、侮辱罪　　****、侮辱妇女罪侵犯的客体是妇女的身体**权和隐私权、名誉权。所谓身体**权，是指妇女的身体的动静举止不受非法干预为内容的人格权，所谓隐私权，是指妇女所享有的对其个人的，与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权，其私有领域的不可侵犯（包括其身体不能偷看、**等）是其重要权能所谓名誉权，是妇女所享有的就其自身属性和特点表现出来的社会价值而获得社会公正评价的**。　　本罪名已经由《刑法修正案（九）》改为：****、侮辱罪。　　刑法第二百三十七条规定：以暴力、胁迫或者其他方法****他人或者侮辱妇女的，处五年以下****或者拘役。“聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他**情节的，处五年以上****。“**儿童的，依照前两款的规定从重处罚。”　　三、对于“**”的解释　　所谓**，是指以刺激或满足**为目的，用**以外的方法实施的*秽行为。**既可以发生在男女之间，也可以发也于同性之间，但是只有**妇女、**儿童的，才构成本条规定的**。根据2015年11月1日正式施行的《刑法修正案九》规定，**罪的对象从"妇女"扩大到"他人"，男人的性**也将得到法律保护。　　所谓**妇女，是指对妇女的抠摸、舌舔、吸吮、亲吻、搂抱、手 *等行为，用下流动作或*秽语言调戏妇女的行为。例如，偷剪妇女发辫、衣服，追逐、堵截妇女：向妇女身上泼洒腐蚀物，涂抹污物等，原刑法第160条规定，侮辱妇女情节**的，才构成**。本条虽未规定情节**，但是对于侮辱妇女情节显著轻微、危害不大的、不能认为是**，例如，偶尔追逐、堵截妇女，经教育后悔改，并且未造成严重后果的，就不能以**论处。　　侮辱妇女的行为与**妇女的行为很相似，两者的主要区别在于：**妇女，一般是以刺激或满足**为目的，而侮辱妇女，一般是以追求精神刺激为目的，损害妇女声誉；**妇女，必须采取暴力、胁迫或其他方法才构成**，而侮辱妇女无此限制。男生强吻男生违法吗2　　约会时男生要强吻怎么办　　不给他机会。　　如果不喜欢被男生强吻，在约会的时候，尽量不要给对制造方机会，比如去一些不是公共场所的地方，或者比较容易让他冲动的地方。　　保持矜持。　　女生不论是在言行还是举止上，尽量保持自己矜持的一面，包括牵手，也是表现的比较含蓄，这样男生就不会轻易对你胆大妄为了。　　**情绪。　　如果感觉相互在一起，有过于亲热的动作，即将达到不能把控的地步，就立即采取**，冷却，分开的方法。　　婉言谢绝。　　如果一旦发现男生有强吻的意图，采取尽量推开，然后温婉的和男生说，不要着急，给我一个接受你的过程，让幸福来的太突然，可能我不会接受，也不会喜欢，这样会破坏我们之间在一起的氛围。　　态度不要过于生硬。　　因为现在恋爱中，双方很早就产生吻的现象，似乎是一种常态，因此你态度过于生硬，一是造成男生对你的误会，二是，容易造成男生的尴尬。　　强吻的不利因素。　　男生对你强吻，你轻易的答应，会为男生带来一个你很随意的信号。而且接下来的.事情，也许会造成难以把持自己，酿成大错。

第一章 从你困扰的问题开始孩子不爱学习，怎么办孩子喜欢的学习任务要符合两“有”原则：一是有用，二是有趣。一种行为只有让人得到好处，这种行为才能够得到强化，并保持下来；没有好处的行为是很难保持的。在陪学的过程中，我们一定要做到以下三点。一、陪学时，要帮助孩子营造学习氛围。学习本身就很枯燥，如果旁边再一直伴随着父母的唠叨、指责，这样学习行为是很难坚持的。孩子学习时，我们可以在旁边看书，和孩子说：“你写这两行字时，我想要把这页书看完，你别写太快哦，不要我刚看了半页你就写完了。”孩子想超过你，他一定会“小宇宙爆发”偷偷快写。我们还要帮孩子做好作业管理，尤其是低年级孩子，刚开始我们要帮他们理清有哪些作业，然后将这些作业列一个清单，确定当前要做哪一项，做完这项作业就在清单上打个钩，让孩子有成就感，然后开始做下一项。二、在孩子面对困难时，要认同他的畏难情绪。孩子注意力不能集中时，我们常常喜欢跟他说“没什么难的”。孩子内心觉得“好难，我做不到”，我们却跟他说“没有什么难的”，这就有了冲突。同频之后才能共振，在孩子面对困难时，首先我们要说真话，认同孩子的畏难情绪：“集中注意力确实挺难的，我看到你刚才有的时候也会走神哈。”孩子说：“嗯，是的。”这样我们跟孩子之间就达到同频了。然后，跟他说：“妈妈也看到你好像一直在找办法，你也很希望能够让自己的注意力更集中，是吗？”把孩子内在的愿望指出来。之后，才一起去找方法，说：“那我们一起来看看，什么样的办法能够让注意力更集中。”三、当学习不顺利时，要帮助孩子想办法突破。我们可以跟他说：“妈妈小时候口算也总是出错，后来姥姥专门给我出了很多口算题让我练习，每天100道，练得我都快‘吐血’了，后来我的口算成绩终于提高了。”这样可以让孩子知道练习会带来成果，会带来好的成绩。或者我们可以对孩子说：“你们班丽丽这种题做得特别好，我去问问她妈妈，看看她用的什么方法，你在班级里也观察一下，看看她是怎么做的。”这两句话的共同特点是什么？就是陪他找办法突破，如果只是一味地帮助他逃避，让他远离痛苦，那他就不能通过自己的努力来突破这个障碍。孩子不是不爱学习，而是面对不够有用、不够有趣的学习任务时，他很难看到、体会到学习的长远作用，所以他会想逃避，那我们就要帮助孩子看到长远方向，给他指引正确方向。陪学时，压不住火怎么办陪孩子学习时，孩子不断地磨蹭，不断地跟我们对着干，我们觉得忍无可忍、被激怒时，情绪脑的“按钮”就会“嘭”的一下打开，这时情绪脑的部分就会支配我们按动物的本能方式来行事，让我们去战斗，身体中的肾上腺素迅速增加，心跳加快，让身体把血液更多地调动到四肢。血液到了四肢，供给大脑的血液就会不够，进而导致思维能力下降，抑制力下降，所以这时我们就没有脑力来思考管教孩子的办法，而是被情绪脑控制，不断发火。我们发火时，孩子身上会发生什么？如果孩子害怕了，情绪脑的“按钮”也会打开，使他产生本能的想逃跑的反应，这时身体中的激素“皮质醇”会增加，也会将身体中的血液更多地分配给四肢，此时大脑中的血液就不够，大脑就会变得有些迟缓。所以当我们发火的时候，孩子的反应常常变得更慢，导致特别简单的题也不会做，一首古诗半天也背不下来。害怕的情绪导致他思考能力下降，当然就更学不会了。家长打骂孩子后，经常会很后悔、很内疚，可是下次被激怒时，他们仍然没有别的方法，所以他们还是会这样做。压制火气的核心方法：“一慢一快”慢，就是当我们感觉到被激怒时，要对自己的自动化情绪反应喊停，这个时候要尽可能地克制自动化情绪反应，然后在心里数10个数，1、2、3……让情绪脑开始冷静下来。在情绪脑的作用下对孩子发火，不但会让孩子的大脑变得迟钝，还会有一个非常大的坏处，就是因每次一学习就被爸爸妈妈骂而产生的负面情绪，会积累起来与学习建立紧密的联结。下次学习时，那个负面情绪又随之出现了，所以很多孩子不是学习学不会的时候才哭，而是一坐在桌前准备学习时就哭了。所以，要发火时，一定要对自己喊停，让情绪脑“慢”反应，这样就为理智脑的思考留出了时间，让理智脑快速地找到解决方法。“快”，就是快速找到解决问题的、理智的办法。第一个要理智面对的就是，绝不能因为压不住火，要发泄情绪而打孩子，更不能在打孩子的时候还说一些很负面的言语，比如，“你咋这么差劲，你今晚别睡觉了”“不想学以后就别去上学了”……这些话，孩子在激动的情绪状态下会记得很牢固。他分不清楚你真正的目的是什么，不知道你是希望他效率高一点，他只记住了自己磨蹭，自己讨厌学习，并且会将这些特点牢牢地印到心里。所以，我们在教育孩子时一定要表达清楚自己内在真正的期许，要说清楚“妈妈希望你快一点写”“妈妈希望你能用心地读”。要使某个办法起作用，有两个条件：第一，这个办法是我们和孩子共同想出来的，如果是孩子自己提出来的，那效果就更好。可以引导孩子一起想，但最后要使孩子自己把办法提出来，然后我们来表示赞同。第二，在我们和孩子关系好的时候，而不是正紧张的时候找办法。如果我们生气地说：“你说怎么办？”我们之间还在对立，怎么能找到共同一致的办法呢？所以，要在双方都比较冷静的时候把这个对付发火的办法找好了，等到快发火时就能快速地拿出来用。“一慢一快”，慢发火，快找办法，就是让家长主动想办法去控制自己的情绪。如果我们都控制不了自己的脾气，又怎么要求那么小的孩子来控制自己的情绪，调控自己的注意力呢？我们自己要首先学会成长，控制住脾气，然后用对方法，让孩子爱上学习。说“别磨蹭了”为什么不管用孩子写作业的时候磨磨蹭蹭，明明10分钟能写完的作业，一小时还没有完成。这时我们往往都会说：“快点写，别磨蹭了！”但“别磨蹭了”这几个字就像一个魔咒一样，让孩子变得更磨蹭了，真让人困惑，为什么不管用呢？“别”和“不”这两个字正是我们的语言不起作用的罪魁祸首。人类的大脑经过上万年的进化，有很多项能力，但是它“听”不懂“不”语言。我们的大脑神经有两项功能：一个是兴奋，一个是抑制。对一个孩子来说，他的大脑额叶还没有发育成熟，额叶就是我们大脑专门负责抑制功能的区域。所以让一个孩子“别怎么样”很难做到。比如说今天我要出门，临出门对孩子说“妈妈上班了，你在家别吃冰激凌”。结果我出门了，孩子脑子里浮现的都是冰激凌，表面上他写着作业，其实一直在惦记冰激凌，所以想用“别吃冰激凌”去压制这种冲动很难。当我们大声对孩子说“别磨蹭了”，孩子听到后，在大脑皮质里兴奋的是“磨蹭”二字，孩子只听到这个负面评价，并且他会用这个负面评价去指导自己的行为。在整个小学阶段，孩子对自我的评价都是建立在父母和老师评价的基础之上的，如果我们经常在孩子的耳边唠叨这句话，孩子会将这个评价内化，成为他对自己的评价。他会给自己贴上一个“磨蹭”的标签。这个标签一贴上就麻烦了，当他下次再面对作业，有点儿想逃避的时候，这个标签就会跳出来发挥作用，就像电影脚本一样指导他下一步的行动，让他变得更加磨蹭。所以“别磨蹭了”真的像魔咒一样，会让孩子的行为变得更磨蹭。要想打破“别磨蹭了”的魔咒，需要用正面言语表达正面的期许。成年人也是这样，大脑对“不”语言也常常没法识别，比如我有一个毛病，特别爱丢三落四，经常把东西落在出租车的后座上。我先生很生气，好几次教育我说：“能不能别丢三落四了，手机丢几个了？”过了段时间，他发现这种教育不管用，我还是继续丢东西，他就换了一个办法，对我说：“每次下出租车关门的时候，往座位上看一眼。”这句话很神奇，以后每次下车要关门的时候，“看一眼”就在我的大脑里兴奋起来，“往座位上一看”就把我那个坏习惯改掉了，我再也不会丢东西在出租车的后座上了。要想做到用正面言语表达正面期许，还是要用到“一慢一快”的方法。当我们看到孩子做得不对，准备批评他时，在大脑里要先给自己喊一下“停”，让自己暂停下来，这就是“慢”，要慢速地做情绪反应；然后快速地问自己，孩子目前有什么做得好的地方，刚才的行为中哪一点比较好，找到这个“好”，说给孩子听，让孩子拥有自信，然后再提出我们内心对他后面行为的期许。比如我们看到孩子写作业的时候溜号，正要批评他，这时在脑海中先给自己喊“停”，然后快速地想出合适的说法，可以说：“妈妈注意到你现在写作业有点慢，我看到你刚开始写作业的时候特别专心，很快就写完了一页，你当时是怎么做到的？”“专心”两字会调动孩子的学习状态。讨论完之后再说：“很好呀，就用那样的状态来写，会写得又快又好。”我们要想打破“别磨蹭了”的魔咒，就要在批评和给建议时慢下来，不说负面言语，在找优点、找行为特点、想办法时快一点，能够真正抓住孩子的行为特点，用正面言语来表达内心期望，对孩子进行正面的引导和暗示。为什么孩子写作业爱磨蹭孩子能看到眼前的好处和快乐，不喜欢艰苦的学习。家长要看到孩子的内心需求，找到既满足孩子内心需求，又符合家长长远要求的路。怎么做到呢？首先，家长要让孩子看到他内心“想要学会”的力量。孩子内心的需求只是寻求快乐，只要享乐吗？不是！他还有更重要的需求，那就是内心想学习的力量和对征服感的渴望。每个孩子的内心都是想要学习的。孩子哭着说不想学英语时，她不是真的不想学，这个“不想学”后面一定藏着一股“想要学会”的力量。其次，要让孩子体会到学习的掌控感。最后，要避免两种错误做法。第一种是爸妈强势，让孩子听话。第二种是放纵孩子，让他只看到眼前的快乐。孩子学会学习的道路很曲折，在这个道路上，孩子就是那头贪玩的大象，父母就是那个拿着地图能够看远方的骑象人。父母不能靠严厉、苛责去压抑孩子心中大象的力量，来让孩子听话，而是要树立长远的目标，在平常的陪学过程中放下焦虑，看到孩子对征服感的渴望，不断鼓励他完成任务，并在完成时建立心锚与征服感的紧密联结，让孩子在下一次遇到困难时能够“召唤”这份征服感，有力量去克服困难，成为最好的自己。注意力不集中，怎么办集中注意力学习，本身就是一件很枯燥的事，对孩子来说，写作业也一样，需要付出很大的努力才能集中注意力。注意力的集中需要大脑神经的两个功能密切配合，这两个功能是一对兄弟，一个是兴奋，另一个是抑制。兴奋的功能发展得较早，从婴儿阶段就开始了，但是抑制功能的发展就比较慢，要到十三四岁才能发展好，所以当一个外界刺激让年龄较小的孩子兴奋起来的时候，要用抑制功能把这个兴奋压制下去很难。所以你会看到孩子坐在那儿较多时间地专心学习很困难，但被别的事吸引注意力却很容易。面对孩子抑制力水平低的特点，我们怎么才能让孩子集中注意力专心学习，并且不断提升孩子的抑制力呢？一定要学会三个方法。一、排除干扰在陪学时，要观察通常是哪些事情让孩子分神，先把这些事情处理掉。比如学习前就应该跟孩子说：“先把上厕所、喝水的事情都处理好，一会儿学习的时候更专心。”也可以说：“来，学习前先看看需要什么学习用具，准备好。”之后问他：“准备好了吗？好了，现在开始专心地学习啦！”二、一次只做一件事对低年级孩子用桌面管理法。对低年级孩子而言，“一次只做一件事”就是除了眼前的学习之外，孩子的桌子上没有任何东西了。要给他专门准备一张学习的桌子，这张桌子上只摆着他当前学习任务必需的物品。如果目前要做的是写字任务，那么桌面就只有笔、橡皮、语文书；如果要做的是口算任务，那桌面上就只有口算纸和铅笔、橡皮，也就是桌子上没有任何跟当前任务不相关的事物。对高年级孩子用作业清单法。高年级孩子的“一次只做一件事”是要通过列任务清单，把他要做的所有任务写到一张纸上，这样就可以把这些事情从大脑中清理出来，不受隐形压力的影响，将所有的注意力都集中到当前的学习任务上了。我们可以说：“孩子，现在你的注意力不够集中，来！快点写。”说这句话时，“来”字音调略微上扬，表达出邀请和信任；“快点写”，把“写”字的声音压低、拉长，唤起它在孩子头脑中的兴奋，给孩子一个暗示，把它印到脑海里。要让孩子看得到我们信任的神情和轻轻点头的动作，我们的语言和动作都是要让他了解到我们对他的期望和信任，并让他内心安定下来。孩子边学习边和我们说话，怎样用语言将其注意力拉回来？孩子有时写着作业，会突然说：“妈妈，今天班上有件很有意思的事，你想知道吗？”要看着他，说：“嗯，妈妈想听。”然后拉着他的手，或扶着他的肩膀，一定要有身体接触，停顿一秒说：“来，写完这个，一会儿休息的时候，好好讲给妈妈听。”我们要做好三件事：第一，对孩子走神原因做到心中有数，为他排除所有干扰；第二，一次只做一件事，为低年级孩子清理好桌面，让高年级孩子列事件清单；第三，用温柔、信任的语言将他的注意力拉回来，并慢慢让孩子学会自我监控。孩子总要玩手机，怎么办手机对小学生学习的影响：破坏延迟反馈模式。手机游戏都是特别及时的反馈模式，孩子每做对一个小的行为，游戏会立刻给出一个反馈。当孩子习惯了这种“快”的即时反馈模式时，他的大脑很难接受另外一种模式——延迟反馈，就是一种行为要坚持很长时间才能得到反馈。事实上，我们日常生活中很多事都要用很长的时间才能得到反馈。怎么让表扬、物质奖励管用行为主义理论的最核心观点就是如果孩子的一个行为能够得到好处，这个行为就会保持下来。那么，对孩子来说，学习的好处到底有什么？好处可以分为两类：一类是外部的，比如学习让他得到外在的赞扬、物质奖励、好的名次，这类好处会引发他学习的外部动机；一类是内部的，比如学习让他掌握了知识、提高了正确率，或者学习语文后他能够自己读故事，不用求爸爸妈妈帮忙了，这类学习本身带来的结果会引发他学习的内部动机。很明显，我们最应该做的是激活孩子的内部动机。通过两种情境，将学习动机引向内部动机。一是要找到学习行为的内在好处，让孩子看到。如果发现他做题做得很快，这时可以做出很惊讶的样子，说：“哇，这么快啊！妈妈注意到你刚才学习的时候特别专心，果然题目做得特别快。”这样孩子就听明白了，专心学习的好处是“题目会做得更快”。如果看到孩子的题目做得都对，就要问他：“是不是刚才偷偷检查了，怎么正确率这么高？”那孩子就明白，自己检查可以提高作业的正确率。如果看到他把难背的课文背了又背，终于背下来的时候，就要说：“真不容易，这么难背的课文你都背了下来。”下次他就知道，无论多难的任务，只要坚持就能完成。如果看到孩子把自己做错的题都标出来了，可以夸他：“你这个孩子可真有心，把错的题都标出来了，下次肯定不会再错。”孩子就知道重点看错题的好处了。把孩子学习行为的内在好处找出来再进行表扬、强化，这种行为就会慢慢坚持下来，形成习惯。二是给予物质奖励的时候，要将外在奖励的原因引向内在好处。物质奖励可不可以？不太推荐。如果非要用的话，也要用得有技巧，并且强化奖励物与学习行为之间的关系。比如，不能说“你考得好，妈妈带你吃大餐”，考得好和吃大餐本身没有关系，而是要说：“看到你考试前就好好复习，努力准备，把知识复习得很扎实，还真的取得了好成绩！这段时间学习累了吧，带你去吃大餐，犒劳一下自己。”这样孩子就明白了，好好复习这个行为有用，能得到好成绩，这个才是内在好处。吃大餐是对自己辛苦复习的鼓励，它的作用只是加强了喜悦感和成就感，这样也会让孩子感受到你是关心他的，而不仅仅是在乎他的成绩。比如，他课文读得很好，特别有情感，不能说“读得特别好，奖励你多看10分钟电视”。课文读得好和看电视之间没有内在关系，而是要说：“你读课文让我看到一种情怀，那种喜爱祖国山水的情怀。让妈妈想起了一部优秀的纪录片叫《航拍中国》，它从历史、地理、民俗等方面带我们看中国的各个地方。你早点做完作业，我们一起看吧。”这时一起看电视才会是对孩子读书行为的有效鼓励。不然他下次会为了看电视才好好读课文，而不是享受读课文本身了。什么叫内在好处？就是孩子这么做了，让他自己感觉好，某些技能得到了提升，这个好处是行为本身带来的，不是家长赋予的，但家长可以指引他一起发现和看到这个好处。家长在表扬和给予物质奖励时都要对孩子行为的内在好处进行鼓励，孩子就有了保持这个行为的内在动机。第二章 自信心成长性思维·夸“聪明”反倒害了孩子夸“聪明”对于孩子成长的危害是特别大的。因为孩子会把这个“聪明”当作自己先天的能力。让他做一些比较容易做的事情时他可以做到，这时这个“聪明”会让他扬扬得意，他会认为自己“不用努力的聪明才是真的聪明”。可是当孩子觉得努力是件很不值得一提的事情，当任务变难了，很难做得好时，他会怎么办？为了掩盖自己做不好，他会倾向于说“我干脆不做算了”。这样的孩子小学时靠自己的小聪明成绩还能不错，可到了初中，学科突然变得多起来，功课变得很难，学不会时，他怎么维护自己的那个聪明的形象？最省事、最可靠的办法就是不学嘛！我不学，那妈妈最多批评我不努力，我还是个“聪明孩子”——你看，夸聪明是件多么要命的事啊！夸努力，让孩子相信自己的能力是可以提升的，如果找对方法就可以提高，我们把这种思维称为成长性思维。当具有成长性思维的孩子遇到挫折时，他会认为解决这个问题需要的能力自己暂时没有，但如果学会它，找到方法，他就能具备相关的能力。当我们看到孩子今天把所有的错题全都抄了下来，抄在错题本上，这时应当夸他：“我看你把所有的错题都清清楚楚地抄了下来，下次这种题你再遇到就不会错了！孩子，你真聪明！”这个聪明是孩子可以学会的、可控的，可以成长的。这样说孩子就知道下次这样做有效。比如我们看到孩子学了一种题的新解法，在做下一道题的时候，他就把那个新解法给用上了，这时可以夸他：“我看到你刚才新学会的解法马上就能运用了，举一反三，孩子你真聪明！”这个聪明是孩子可控的，是可以成长的。以后他就会去注意举一反三，这就是知识的迁移能力。我们还可以把孩子会时间管理、会列事件清单、会调控注意力、会创造好的学习环境等，都变成夸“他好聪明”，这时的聪明就不再是一个僵固不变的概念，而是可以控制的，可以通过努力而成长的，那这个夸奖就是有用的，而且这个夸奖也会指导他下一步的行为。千万不可以空洞地夸孩子聪明，要将聪明“包装”一下，再夸孩子，让这个聪明结合具体的行为，变成可以控制的、可以提高的能力，让孩子形成成长性思维，这样孩子才能不断提升自己的能力。掌控性目标·好成绩不是盯出来的最重要的不是盯着结果，而是将过程与结果建立联系。破局·怎样根治各种“我做不到”孩子一旦在某件事情上有了“我做不到”的想法，是很难改变的，因为这是孩子在生活中多次尝试都没有成功后，留下来的让他坚信的结论。所以我们要想打破这个局面，一定不要跟孩子死磕。怎样才能改变这个信念，打破“我做不到”的僵局？我们需给孩子植入一个“暂未获得”信念，也就是我不是永远没有这种能力，我只是暂时没有获得这种能力，但如果我找到办法、学会相关的知识或技能就能够获得这种能力，那我就能够做到。这个“暂未获得”信念对于打破“我做不到”的僵局很重要！具体来说，要分为三步。第一步：我们要聚焦孩子具体做不到哪些方面。比如这个孩子不敢上台发言，就要弄清楚孩子是一上来不知道怎么开头，还是中间不知道怎么互动，还是不知道怎么表达，找到一个着力点再进行改变。第二步：要植入“暂未获得”的信念。第三步：问如何获得。这时要问孩子：“如何能够开好头呢？”这个“如何”的问句动力是很强的。孩子会去找办法，把他的精力都集中在如何开好头上。找原因·引导孩子从失败中获得力量从三个维度对归因进行了分类：第一个维度是向内部归因或外部归因，第二个维度是稳定性归因或不稳定性归因，第三个维度是可控归因或不可控归因。征服·让孩子从困难中获得自信真正给孩子力量的，就是那段曾经的挫折。第三章 内驱力强化·让孩子体会到学习的好处主动学习的唯一原因：体会到学习行为有好处如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化。如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。如果孩子有一次特别快速地完成了作业，完成时的这种成就感，会让他发现：真好；如果家长又把后面的时间交给他来自由安排，那以后孩子回到家就会立刻写作业，因为完成的时候很快乐，之后自由安排自己时间的时候也很快乐，这样孩子就会坚持学习。但如果孩子学习的时候，任务本身就很枯燥，让孩子觉得很难受，家长还因为他学习状态不好而责骂他，这就相当于学习行为伴随着很多坏事，这个学习行为就很难坚持下去。我们父母要做的事是什么？是在他学习的时候，要让他体会到学习行为的好处，不能让他觉得学习行为有坏处，如果我们过多唠叨、指责、批评，或者在他进步后不断给他增加新的任务或负担，那么孩子就会不爱学习。怎样对待孩子的“故意对抗”行为要让孩子明白：用做得更慢这种行为来对抗是没有任何好处的。我们要跟孩子说：“如果你故意慢慢写，那妈妈是真的没有办法让你快起来。你想好好学的时候，我才会帮你找好办法。”问题行为矫正的关键：找到这个行为的内在好处要想矫正一个问题行为，家长就要问自己，这个行为能让孩子得到什么好处，让孩子的什么需求得到了满足，看到这个需求后，家长要教给孩子用有效的、恰当的办法去满足这个需求。内部动机·怎样激发学习的内部动力每个个体都有一种天性，就是做自己想做的事，自主决定自己做事的方式和节奏。当孩子可以自己做决定时，他的潜能就会最大限度地发挥。想激发孩子的学习动机，要做的第一件事就是满足孩子的自主性需求。千万不要和孩子说，“你写完作业，妈妈奖励你吃冰激凌”，或者说“8点前写完作业让你玩20分钟游戏”。这种做法特别不好，因为它会干扰或影响孩子体会完成任务的喜悦感。我们的大脑很神奇，大脑中会分泌两种重要的神经递质，一个是多巴胺，一个是内啡肽。当孩子完成一项任务、学会一种新知识时，他的大脑中就会分泌多巴胺，产生快感，这种“奖赏”和“激励机制”会让孩子以后更愿意去努力完成任务。当孩子非常努力，甚至超越了自己原有的身体极限而达到一个目标时，大脑垂体中会分泌内啡呔，这个内啡呔很厉害，不但有止痛的作用，而且会让个体有强烈的愉悦感，所以你看到孩子经过不懈努力，完成一项任务时，他是非常欢欣鼓舞的。这个时候你就要让孩子体会到完成任务，尤其是经过痛苦和努力后完成任务的那种愉悦感，这会促进孩子以后有动力去完成和挑战更难的任务。完成任务时得到的愉悦感是一种重要的生物遗传机制，让个体有动力在其后发生类似的行为。所以当孩子完成一项学习任务时，家长如果用一个外在的刺激去吸引他，中止了这种内在的奖赏机制的话，那孩子就体会不到成功后发自内心的愉悦感，孩子便没法爱上学习。当孩子很努力地完成了一项任务后，我们一定要说：“哇，孩子，你了不起呀！这个任务不容易，但是你做到了，好棒！”这就够了。或者只是简单地说：“哇，完成的感觉真好！”让孩子体会到完成任务的内在好处，这样他下次面对困难的时候就会被这种完成时的愉悦感、自豪感吸引而坚持把事情做完。自我决定的需求和完成任务后的愉悦感，当孩子能够体会到这两种需求，并知道如何通过行为去满足这两种需求的时候，他就会有内在的学习动力。心锚法·如何让成功经验在心里打上烙印人类都有这样的天性，对不喜欢的事，尤其是危险的、恐怖的事，基本上一次就能记住。一件事情如果跟一个强烈的负面情绪建立联结，那么这件事就会让孩子觉得恐怖、害怕或讨厌。如果让一件事跟快乐的情绪建立联结，那孩子看到这件事就会有喜悦的情绪。心理学上把这种事件与情绪建立联结，通过事件可以唤醒情绪的方法叫作心锚法。第一种方法：“触景生情”要想避免学习行为跟坏的情绪建立联结，就要让学习行为跟好的情绪建立联结。比如孩子坐在桌前学习的时候，如果我们总是坐在旁边对孩子批评、指责，让他内心产生愧疚或者害怕、厌烦的情绪，多次以后，坐在桌前学习就和这种负面情绪建立了稳固的联结。以后孩子一坐在桌前学习，他会有什么样的情绪？估计家长没开始批评、责骂，他就已经体会到了那种厌烦、害怕的情绪而无法学习。所以我们一定不要在孩子学习的时候去指责他，如果真的需要跟他讲道理，也要在学习之前或者学习之后，当心情平静的时候和他一起找办法。怎样建立好的联结呢？比如今天孩子学习很投入，我们可以很轻松地走过去，跟孩子说：“你学得很用心，一会儿做完这部分题就出来，妈妈买了水果给你吃。”刚才孩子体会到了什么？他体会到了那种轻松的心境和对他温暖的爱。第二种方法：锚定成功体验比如孩子在运动会200米的比赛中得了第一名，他觉得这个成功与自己的努力练习是分不开的，当他内心体会到自己的强大力量时，我们要通过语言或者一个动作把这个力量感锚定住。我们可以握紧右拳，对孩子坚定地说：“耶！”每一次孩子取得成功、体验到力量感时，我们都可以握紧右拳，用坚定的语气说：“耶！”那这个心锚就设定了。下一次当孩子面对困难，觉得不能再前进一步时，我们可以先跟他回顾他上一次取得成功的过程，然后握紧右拳，对他坚定地说：“耶！”这样，孩子的内心立刻就会调动起那个强大的力量感，他就会有信心、有力量去克服困难。在孩子成功时，通过一个典型的动作，就为他的成功体验设定了一个心锚，下次遇到困难时，通过这个动作就会调动出成功体验，获得力量和信心。第四章 自控力意志力·为什么孩子不能自控那些让我们失控的行为有一个共同特点：符合我们的本能动物还有一种天性，喜欢和同伴在一起嬉戏。孩子也一样，每次当孩子和小伙伴一块儿去玩水的时候，他们太开心了，一起在水里打闹、扑腾，玩半天都不累，不需要控制。但是如果你让他为了锻炼身体或练习技术去50米的泳池里游上三个来回，孩子会很难做到，因为这个不是本能行为。所以，经过了千万年的进化，祖先给了我们本事让我们快速去做符合本能的事情，在这些事情的学习上孩子不需要自控也很容易做到。为什么成年人常常能做到自我控制？有三个原因。一是成年人随着年龄的增长，大脑额叶的抑制功能增强了，所以能够对不想做的事情进行有效的抑制，保证了我们将注意力集中在目标行为上。二是成年人的语言能力已发展成熟，能够通过语言对行为的目的进行整理和不断提醒，并且在行为过程中不断地通过语言进行自我调节。三是成年人在从小到大的成长过程中，多次进行自我控制的练习，具备了自我控制的能力，也体会到了自我控制的好处，所以成年人能够为了一个更长远的目标进行自我控制。延迟满足·让孩子学习时坐得住延迟满足能力不是简单的忍耐，而是一种对未来的权衡，即我知道我坚持了，在后面将会得到我想要的结果。坚毅·像锻炼肌肉一样锻炼意志自控力是有限的资源，消耗后会产生资源不足。一个孩子的自控力是有限的。自控力像肌肉一样可以通过锻炼而提升。我们在日常生活中要植入这个咬牙坚持后自控力可以增长的观念，让孩子咬牙坚持完成一个小任务时体会到喜悦，也在后面的任务中体会到自己的自控力越来越强大的感受，让孩子的意志力、自控力像肌肉一样不断得到锻炼。孩子以后不但不怕，而且会乐于面对困难、迎接挑战，在成长中形成坚毅的品格。暂停法·让孩子的心思回到学习上自我控制需要大脑神经的“加油”和“刹车”功能共同作用。第五章 情绪管理积极情绪我们应该如何去激发孩子的积极情绪？如何让孩子快乐学习？有三种方法。方法一：转换身份把自己从父母的角色中抽身出来，“把他当成别人家的孩子”，将自己的身份转换为教育者。当我们以妈妈的身份陪学的时候，会有很强的投入感，这时面对孩子不学习就会着急、上火，情绪脑会占据上风，要知道情绪脑是先反应后思考的，所以妈妈会忍不住发火，让孩子也跟着陷入消极情绪中没法学习。方法二：记感恩日记我们和孩子分别说三件今天发生的好玩的事，或者有趣的事，或者别人帮自己做了什么让我们觉得很感激的事，用一个本子把它记下来。方法三：心锚法要避免将学习行为与坏情绪建立联结，要让学习行为与好情绪建立联结。我们不要在孩子发脾气或者难受的时候去说他发脾气不好，磨蹭不好。我们提醒他要调整好心情没有用，因为孩子还没有很强的调节能力，他真的做不到。我们要在他表现好的时候将那个好心情标记保留下来，通过心锚在后面运用和调动。比如告诉孩子，在学习状态很好、很投入、做完作业很有成就感的时候，就握紧拳头向下一振说：“全神贯注，就是学得快！”下次他一坐在这儿学习的时候，就跟他一起用同样的动作，说：“全神贯注，就是学得快！”这样就把这种心情调动回来了，孩子就能有好的心情来学习。我们常常说学习要“刻苦”，实际上光有刻苦精神还不够，还需要激发积极的情绪，调动孩子最大的学习潜能。心流·孩子有挫败感，怎么办挫败感是一种特别重要的情感，是我们很渴望得到一个结果或一种状态，但却没能得到时所感受到的情感。当我们去对这份挫败感进行分析时，一定能够找到这个挫败感下面藏着的“渴望得到”的力量。“心流”是指那种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉。跨越挫折是心流产生的重要因素。当挫折感来临的时候，我们不但不能压制和掩盖它，还要去认同它，这样我们才能找到方法去克服，才能体会到全然投入、物我两忘的境界，才能在完成任务时体验到征服感，形成真正的信心。急于缓和挫折，未到时机就解除焦虑和逃避巨大挑战都会妨碍心流的产生。这个时候应该怎么和挫折感相处？先谈情，再说爱，最后讲理。“先谈情”，就是认同当前的情绪，共情。不要急于去让孩子从消极情绪中走出来，当孩子的这种情绪被接纳，得以表达后，就会慢慢平复下来（情绪是流动性的），这时——就像那个演讲被淘汰的孩子，她的内心想要讲得更好的决心才会开始冒出来起作用。“再说爱”，这就是要让孩子看到内在的力量和以往成功的经验，来让自我的能量变强大。“最后讲理”，要找到原因，找到方法。抗逆力·把错误逆变为学习机会河流为什么不走直路？自然界中的河流都是弯曲的，当河流在前进的过程中，有些障碍无法逾越时它就会绕道而行。人生也一样，每一个障碍和每一段弯路对我们的人生也都有着重要意义。人的一生中有很多波峰和波谷，一个波谷的负面经验，都能够挖深生命的河床，让生命容纳更充沛的水流，让人生之河变得更宽广。在整个童年时期，影响抗逆力形成的一个重要因素就是父母的支持。很多家长问我：“孩子为什么犯了错不肯承认，非要撒谎？”孩子撒谎一定是因为他的观念中认为“错误是不可饶恕的”。如果错误不可饶恕，无法弥补，那最好的办法当然是通过撒谎来表明自己没有犯错，这样才能够保全自己免受批评、指责和嘲笑。但如果我们能从一个小的错误出发对他进行认知引导，让他知道错误的意义，那孩子就不再怕犯错。他会真诚地说：“妈妈，今天我犯了一个错，对这个错误我是这么分析的，我得到了一个这样的启示……”要想培养孩子的抗逆力，不是要在生活中有意地制造困难、创造挫折来让孩子面对，而是抓住生活中一个个小的错误，对孩子进行认知引导，让他看到错误的意义，帮他找到方法去解决困难，弥补错误，孩子内在的抗逆力就会得到激发，爆发出强大的力量。自主性·放弃威胁，激发学习热情如果父母从小就告诉孩子，只有学习好才重要，别的都不重要，那就麻烦了。等孩子到了青春期，如果成绩下滑，在学习中找不到意义时，在生活中也会感觉不到意义，因为从小他就知道“只有学习有意义，别的事没有意义”，这时他在学习和生活中都感觉没有意义，就会成为那种“空心人”，什么都不渴望，什么都不想做。到那时我们再去说“你如果不学习，也不要天天在家玩游戏，哪怕你出去跑跑步，和朋友玩玩也行呀”，就已经晚了。他从小就觉得这些没有意义，现在也不会有这些需求了。所以不要只说学习重要，要让孩子看到人生的多元性，在多元化的生活中体会投入感和胜任感，他才能认识到人生的意义。情绪调节·如何应对考前焦虑考试的意义是什么？考试的第一个意义是对以往学习的反馈。通过考试可以看到孩子哪里学得好，哪里还有弱项，让我们把弱项找到。考试的第二个意义是刻意练习考试技能。我们要引导孩子建立对考试的合理观念，把考试看成是平时学习的反馈，通过考试找出知识漏洞、方法漏洞和考试技能漏洞，在后面的学习中逐渐提升；把考试技能看成是可培养、可成长的能力，在每一次考试中不断练习。通过这两个方法正确认识考试，将考试中的焦虑水平调动到最佳唤醒水平，促进学习，取得好成绩。第六章 用对方法——让孩子自主学习启动原则·20秒内，让孩子立刻行动如果一件事情我们想要快速开始，就要将它启动所需要的时间变短。比如要想培养阅读习惯，我们就要先选中一本很想看的书，然后放在桌子上或沙发边，让我们一坐在那儿“顺手”就能拿起这本书看，如果能做到“顺手”，不需要思考，不需要选择，那么读书这件事就变得特别容易了。怎样让孩子的学习变得容易开始呢？如果孩子回到家，发现有一大堆作业，压力很大，怎么都不想进入状态，这时孩子就会逃避，不愿意启动。我们该怎么办呢？一是列任务清单，从最简单的事情做起。二是把一系列事情变成行为习惯，形成动力定型。清单法·不再为作业纠缠清单法把孩子的大脑从纷繁杂乱的信息中拯救出来，集中精力去一项一项地完成作业。第七章 有效反馈鼓励三步法·从行为到品质，再到未来鼓励三步法：要先夸具体行为；然后从行为中抽取出品质或能力；最后将这种行为品质或能力迁移到未来的行为中。也就是从行为到品质，再从品质到未来。首先，从行为到品质。比如，今天孩子应用题都做对了，家长就不能直接夸：“孩子你好认真，全做对了，太棒了！”这个“认真”是一个品质，直接夸品质没用，这种夸法除了让孩子一时比较高兴外，对成长没有任何好处。其次，从品质到未来。夸完具体行为并延展到本质后，要接着说：“你很认真，你掌握了这种认真读题和检查的方法，那么以后再做应用题一定能做对。”看，把这个方法迁移到未来做应用题中了，就可以让孩子心中有愿景，下一次会更认真。模仿卓越·怎样用“别人家的孩子”来激励很多家长在自己孩子面前夸奖别的孩子，是希望他能够学到别的孩子的优点。但是这种夸奖不但没有起作用，反倒让孩子厌烦。我们常常开玩笑说，每个孩子都有一个仇敌，就是“别人家的孩子”。有效批评·你知道如何批评吗我们到底要怎样批评才有用，才能对孩子的成长有帮助？有效的批评要用到两个方法。方法一：对事，不对人。如果孩子写作业写得很潦草，我们要怎么说？可不可以拿起作业，说“唉，你看你这个字都写歪了，你怎么这么马虎”？这么说不行。当我们频繁地用“你”这个称呼，而且用到“马虎”这样的对个人品质进行评价的词，孩子什么感受？他会觉得受到了攻击，你举起了矛，他就会下意识地用盾来抵挡。所以这时，我们先要调整方向，两个人一起面向作业，说：“我们来看看刚才的这份作业。这个字中线没有压准，这个捺短了，让整个字的重心不够稳。来，把这俩字改一下，看看怎么让它们的结构变得更稳定，字更漂亮。”这样，家长和孩子是一伙儿的，一起要对付的是作业，家长没有用矛指向孩子，孩子也就不用竖起盾，而是去想怎么把这个字改得更好。这就是有效批评的第一个方法：对事不对人。方法二：用否定词暗含正面含义。孩子这次成绩考得不好，我们不要直接说“你考得很差”。要把“很差”转化成“不够理想”。要跟孩子说：“孩子，你这次的考试成绩不够理想，如果考试前再多一点针对性复习，就会考得更理想，我相信你能考出理想的成绩。”孩子听不懂“不”字，那他听到的是什么？他听到妈妈希望他成绩“理想”，孩子听懂了你的期望，而且也明白了下次该怎么做。有效批评有两个方法，一个是对事不对人，不能说“你怎么做得这么差”，而要换成“我们看看，哪儿做得不够好，如何把它改得更好”，或者“我们看看哪里出了问题？怎么去把问题解决了”。和孩子站在同一角度，用“我们”来开头，说具体的问题怎么改进，让孩子放下盾，主动去找办法。有效批评的第二个方法是用否定词暗含正面含义，利用大脑听不懂“不”字的特点，将“很差”转化成“不够理想”，将“潦草”转化成“不够整齐”，让孩子听懂父母的期望和建议，积极地解决问题。第八章 智慧管教——与孩子共同成长共情·用共情说服孩子如果老师突然打来电话，说你的孩子把同学打伤了，人家头上起了一个大包，孩子还拒绝道歉。你要怎么跟孩子交流？共情就是带着关爱和好奇去理解孩子当时的感受。所以，她让自己先平静下来，说：“儿子，老师给妈妈打电话，说你把亮亮打伤了。我知道你俩平时关系特别好，妈妈想你那样做一定有自己的理由，对吗？”这句“我想你那样做一定有自己的理由”是我们亲子共情中最常用的一句话。她儿子一听到这句话，刚才那种倔强的神情一下就放松下来，说出了事情经过：“今天上课的时候，老师提问，我没有听清老师问的问题，所以我站起来答错了，全班同学哄堂大笑。我就觉得很丢人、很郁闷，下课后亮亮非拉我出去打水，我不肯去，他就说我‘干吗跟个大姑娘似的’，气得我就推了他一下，没想到他就摔倒了，磕在了桌角上。”听到这儿，妈妈就理解了儿子为什么去推朋友。是他自己觉得课堂上出了丑，正郁闷，朋友本想安慰他，可是方法不太好，一句“干吗跟个大姑娘似的”如同火上浇油，让他彻底怒了。所以，这时妈妈就能理解孩子当时的感情了，之后才能站在他的角度去分析、体会他当时为什么会这样做。共情的重点是比孩子看远一步，看到他情绪的复杂性和两面性。如果孩子不能学习理解别人的情绪，他的情商会很低。共情的时候主要的是先去觉察和理解孩子，用语言表达清楚，让孩子感觉到自己的情绪被认同。情绪被认同、被看到后，才会慢慢平复下来，开始梳理事情的前因后果。共情完了，真正的教育才刚开始，这时要让孩子诚实地面对整个事情，看到情绪的多面性、复杂性，看到孩子情绪中的正面的力量，想要改变的力量，然后引导孩子去采取更好的行为，这才是真的共情。共情会让孩子积极面对自己的情绪，不断健康成长。父母情绪·怎样面对陪读中的挫败感工作和生活中越觉得挫败，在陪孩子学习时就会越容易发火。在工作和生活中越是投入，有掌控感，在陪孩子学习时越能沉下心来，积极面对。当陪孩子学习，火气已经堵在胸口时，我们一定要去觉察内心的情绪，我们真的只是因为孩子学习磨蹭而愤怒吗？不是！在愤怒下面还有着一层很重要的情绪：挫败感。就是“我觉得我做不到、我管不好孩子、我没有办法让他高效率学习”。面对这种挫败感时我们会努力想办法去控制，教导他、责骂他，恨不得手把手教孩子去写。可是都没有用，孩子不会因为我们的着急、发火有所改变。这种失控感就会让我们觉得更挫败，更想发火。陪学中的挫败感是一种会不断累积的情绪。如果这种失控的事不是出现在孩子身上，而是出现在我们自己身上呢？当我们自己的一些事情让自己觉得很挫败、很沮丧，我们会怎么办？我们一定会有自己的办法去控制，比如，让自己更勤奋一点，投入更多的时间，也可能是在脑海中骂自己，威胁自己，告诉自己再不做就完蛋了。这些严苛的方法放到自己身上常常管用，当我们内心骂自己很多遍，觉得自己无能时，我们会觉得失控，内在的安全感就会动摇，这时内心就会产生反弹的力量，让我们奋起直追地把事做好。这样事情就又回到我们自己能够控制的范围，我们的安全感才会回来。所以每次失控时，我们都会用这些严苛方法来跟自己对话。但是问题来了，现在我们把以前常用的、有效的方法放到孩子身上，突然间不管用了。我们对孩子的学习那么重视、那么用心，可是孩子学习的情况不能由我们来控制：他写得慢，越提醒他越慢；我们希望他学习时集中注意力，他偏偏做不到；我们用了很多时间陪伴他学习，希望他取得一个理想的成绩，可是往往不尽如人意。面对这些不能控制的情况，我们内心的安全感会被冲击。这时候，很多人的感觉不只是“孩子不行”，而是觉得自己也不行，自己无能，从而产生挫败的情绪。很麻烦的是，在人类所有的记忆中，情绪记忆是一种最稳定、最深刻的记忆，它很容易被再次激活。当我们在陪学中产生挫败的情绪时，它包含的往往不只是这一次冲突中的情绪，还会激活和联结成长过程中的一次又一次的挫败感、痛苦感和无能感。所以我们行为上是在骂孩子，跟孩子生气，但实际在内心里会骂自己，是在跟自己生气。怎样才能从这种沮丧和挫败的情绪中走出来呢？我们要自己去觉察自己，看清楚在失控中自己到底是什么样的感受。当我们看清楚了：现在这种情况是我没法控制的，这让我有点沮丧，有点挫败的感受。那后面才会问自己：我到底想控制什么？我希望得到什么？这个问题是很重要的，要一直接着向下问，一直问到最核心的期望。培养孩子的真正目的是希望孩子“自信、有能力”，而不只是“高效率”。这时我们才会问自己：我对他发火，我指责他，我打他，能够让他更自信、更有能力吗？哪些时候行，哪些时候不行？如果以前的方法是让孩子觉得愧疚和自卑，那是不是背道而驰了？这时还要问自己：我要怎么表扬和批评，甚至怎么去打他，才能够让孩子明白我内心对他的期望，让孩子努力去达成这种期望，让他达成时内心觉得自豪、自信又有能力，而不是愧疚和自卑？管好“能管的”，接受“不能管的”，分清这两者。家长一定不要迷失在失控的挫败情绪中。小学阶段是孩子形成学习能力的最重要阶段，孩子的学习不是天生就会的，我们一定要给他支持，搭建好阶梯，让孩子在这个支持体系中更好地让自己成长，所以我们一定要管。但是，只有我们内在有觉察，清楚自己的目的之后，我们才能知道哪些能控制，哪些不能控制。当我们因为孩子的学习而恼火时，不能陷入这种情绪之中无法自拔，用那种最原始的、最粗暴的方法去对待孩子。要清楚地知道，这样做的结果不是我们想要的。我们一定是跳出这种情绪，去自我觉察，看看我们失控的到底是什么？我们内心想得到什么？我们如何才能培养出有自信、有能力的孩子？这才是追随内心的、有目的的教育。陪伴孩子学习的过程，其实也是父母自我成长的过程，甚至是破茧重生。如果生活中我们对自己不够温柔，一直严苛地对自己，我们内在的自我是不知道去反抗的，因为我们从小就适应这种模式。但是当我们看到那个敢于反抗我们的孩子，我们就知道我们的严苛，他不喜欢；我们粗暴地唠叨，他不喜欢，那就一定要找到他喜欢的、对他有效的方式去对待他。映射·你一说孩子，他就怼你，怎么办坚持界限时要做到“温柔地坚持”。当孩子怼我们时，我们不能情绪化地怼回去，而是要“温柔地坚持”。“温柔”对应的是映射情感，是敏感地看到孩子的需求，映射给孩子让他自己看到，并且帮助孩子找到办法，去满足他内心的需要。而“坚持”对应的就是界限，这个界限是事件本身的内在要求，也是你对他的期望与要求，不能跨过。夫妻沟通·父母在管教中有冲突，怎么办在丈夫和妻子的观念中，有两个执念一定要破除。第一个执念是“我对，你错”。第二个执念是“你应该了解我的想法，我不说你也应该明白”。转换信念·解决隔代教养中的冲突长辈们的教育理念往往会与我们的发生冲突，会影响到孩子的教育，这个时候我们到底要怎么跟长辈交流，才能影响到长辈，让长辈的教育理念也进行认知升级？有三种方法。第一，对长辈的教育行为进行补偿性或创新性的解读。奶奶夸孩子“聪明”，妈妈觉得这样夸不合适，那可以对“聪明”这个词进行进一步的解读。比如刚才奶奶说“我大孙子真棒，真聪明”。妈妈可以在旁边补充，顺着奶奶的话来接着说：“是的，亮亮这学期每天都做50道口算题，开始算得还没这么快，现在算得又快又准了。”然后转小声音偷偷地说：“妈，这孩子真的聪明，他特别能琢磨，他能够自己把口算的算法用到这个买菜算账里面。钱和口算不完全一样，它有元角分呀，可是这孩子转换得特别快，我都不知道他咋做到的。”你们在小声说话，孩子听到没？全听着呢，跟他自己有关的信息，他会竖着耳朵听。这孩子听到了，心里就明白奶奶夸自己聪明，妈妈也说自己聪明，他内心对自己的能力就很确定，夸聪明能让他自信也很好呀。但是，这时“聪明”的含义不再只是天生的能力水平了，而是变得深刻化了，变得不一样了。“聪明”的含义变成我每天坚持做练习，把口算做得又快又好；我还特别能琢磨，能把口算中的算法变成元角分的转换。那这个“聪明”的含义就不再是表现性目标：“我棒”或者“我不棒”，而是变成一个能成长的、可掌控性的目标，是我可以做哪些事情能够让自己变得更聪明。这个聪明就是可以通过孩子的努力去获得的能力。所以当长辈的管教方法不合理时，我们一定要用合理的方法去解释长辈的语言和行为，让孩子能够按照我们的理念去领会里面的道理。第二，面对双方观念冲突时，要看懂观念的内涵，找到共同点。不要一看到长辈的管理理念和我们自己的不一样，就要立刻分清谁对谁错。对错不重要，重要的是让孩子明白中间的差别，有时不一样的要求反倒能够让孩子对规则有更好的理解，更有弹性。比如，我家孩子4岁时，奶奶来北京，带她在小区里玩。玩了半天回来，奶奶跟我们说：“这孩子一出门就乱跑，追都追不上，叫她也不听，你们可得说说她呀。”奶奶的话表面上听起来是唠叨孩子不听话，唠叨我们的管教不到位，可是用心听就明白，这是奶奶带孩子的安全界线和我们的不一样。她对安全的要求是孩子要在自己的视线中，寸步不离，保证安全；而我们对孩子安全的要求是，你在这个区域里随便玩，只要别擅自离开这个区域就行，如果要转移到下一个区域要过来告诉我，然后就可以自己先撒腿跑过去，我们会慢慢跟过来。这两条界线画得不一样，奶奶的紧，我们的松，要怎么办？我们要不要跟奶奶讲，让她改改观念，多给孩子一些自由？不要！那样会让奶奶跟不上孩子时，心里很紧张。所以我要回应奶奶：“是，她现在跑得很快，一转眼就跑远了，您一直追她，是不是很累？”这时再转过来跟孩子说：“孩子，奶奶带你出去很注意你的安全，要保证你在她的视线范围内，她才能放心。奶奶年龄大，走不快，下次你跟奶奶在一起时要放慢速度，等着奶奶，保证她能看到你才行。”这样孩子就懂了，“安全”是全家人对我的一致要求，但是我跟奶奶在一起时的原则和跟爸爸妈妈在一起时是不一样的，得区别对待。第三，在必须要统一观念的事情上，通过探求共同目的达成观念的一致。第九章 积极性格拓展性思考·孩子输不起，怎么办要想让孩子输得起，就需要通过拓展性的提问让孩子思考输与赢的意义。当孩子赢了的时候，不要指向结果地去夸他真棒、真厉害，而是要问：哪一着儿让你赢的？这着儿下次还能用不？你有什么进步？对方输在哪儿，你怎么吸取他的教训？如果输了，那更要问：刚才哪一步出错了？哪些问题没想到？下次可以怎么改？对方是如何赢的，怎么能把那种方法学过来？通过拓展性的提问和思考，孩子会慢慢地形成一个理念：胜败乃兵家常事。在赢中我有收获，我能成长；在输中我也有收获，我也能成长。这样孩子的内心才能不执着于输赢，形成成长性的输赢观。开放·嫉妒也是成长的力量孩子通常对什么人的嫉妒最强？就是那些和他相似的人，尤其是他的朋友和同伴，因为彼此之间有可比性。这时要让他看到他和人家有哪些地方相似，找到相似之处就表明他已经有了哪些成功的基础，这会让孩子有信心去提升，然后再看目前跟人家比差在哪点上，把这一点找到，孩子才能化嫉妒为动力，努力去提升自己的水平。