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#0-1岁宝贝的手脚活动操#
天气转凉了,宝贝更需要多做做运动,以增强体质抵御疾病。对于0-1岁的宝贝,手脚的运动非常重要,不仅可提高抵抗力,还能促进大脑发育,增强身体协调以及空间定位能力。有这么多的好处,快来学学这套手脚活动操吧!
[img 动作1:仰卧抓球

锻炼效果:锻炼宝贝仰卧时的空间定位能力和手部灵活性。

动作要领:让宝贝躺在床上,在小床上方垂吊几个彩色的乒乓球(可用胶布将细线固定在乒乓球上),高度要适合宝贝抓握。引导宝贝去抓住不同颜色的乒乓球,每次成功抓球后,妈咪都要鼓励,以增加宝贝的兴趣。

小提醒!乒乓球与细绳要固定牢固,以免球绳分离,引发宝贝误食或勒伤的危险。

锻炼效果:训练宝贝走路的平衡能力及脚部灵活性。

动作要领:妈咪双手放在宝贝的腋下,从宝贝身后托着他在平坦的垫子上走。注意!要让宝贝的脚始终距离床面5厘米左右,每次3-5分钟。

小提醒!适合正在学走的宝贝。妈咪要配合宝贝的速度前行,保护好宝贝的安全。

锻炼效果:训练宝贝手眼协调性及手部灵活性。

动作要领:让宝贝坐在床上,在宝贝前面垂吊几个可爱的小玩具(用细线系紧小玩具加胶带固定牢),距离要适合宝贝抓握。将小玩具在空中慢慢摇摆或旋转起来,引导宝贝抓住小玩具。

小提醒!摇摆或旋转小玩具时,要据宝贝的适应程度渐渐由慢到快。不要让摇摆或旋转的小玩具伤到宝贝。

锻炼效果:训练宝贝腿部的运动能力及脚部灵活性。

动作要领:宝贝仰卧在床上,用双脚的全脚掌蹬在健身球的一侧,妈咪用手抵住健身球的另一侧,让宝贝用力向外蹬球。每组重复5-10次,每天2-3组。

小提示!健身球上的按摩点,可在宝贝蹬球的同时刺激脚底的穴位,增强体质。

1.运动过程中,妈咪要及时给宝贝添减衣物,充分补水,宝贝依体力做适度运动,才能增强体质,有效地预防疾病。

2.0-1岁的宝贝好奇心强,妈咪引导宝贝训练时要注意循序渐进,有耐心,先引起宝贝的兴趣,再开始训练,这样才能取得好的效果。

3.眼手协调运动能力和空间运动能力,是人体重要的运动基础,提前训练宝贝的该项技能,可让宝贝在运动技能上高人一筹。

测试关键点:宝贝能把小糖豆耙弄到手吗?

妈咪测试法:妈咪抱着宝宝坐在桌子旁边,把一粒小糖豆放在桌上,嘴里说着鼓励的话让宝贝去取。观察宝宝是否用手掌耙弄小糖豆,并最后抓到手里。

宝贝会怎样:宝贝用手去耙弄小糖豆,而且把小糖豆抓到手。Pass!

1.小鸭子,你快嘎嘎叫!

给宝贝准备一些造型可爱的塑胶玩具。比如小鸭子,妈咪先在在宝宝面前捏一捏,让小鸭子嘎嘎叫,然后鼓励宝宝不断地把小鸭子也捏出嘎嘎声。

对宝贝的促进作用:这个动作,可以训练宝贝的拇指和食指的小肌肉发展。

2.哈!我还想多要个玩具

妈咪先让宝贝每只手都拿一个玩具,然后,就在宝贝坐的身边,再放两个宝贝喜欢的玩具,吸引宝贝把手的玩具换到另一只手里,诱导宝贝再去取身边的玩具。

对宝贝的促进作用:这样,不仅可以锻炼宝宝手的灵活性,还能够进一步提高宝宝的抓握能力。

测试关键点:宝贝能用拇指和其他手指捏住小糖豆吗?

妈咪测试法:妈咪把小糖豆类的东西放在桌子上,先把一粒小糖豆放在桌面上,然后鼓励宝贝去伸手去取,观察宝贝是否能用拇指和其他手指捏住小糖豆。

宝贝会怎样:宝贝能够用拇指和其他手指捏住小糖豆。 Pass!

1.妈咪,我捏住小糖豆喽!

妈咪可把小糖豆类的东西放在桌子上,一开始宝贝用拇指和食指去扒取,通过扒取拿到小糖豆,但不能很好地用拇指和食指对捏。随着训练次数增多,宝贝慢慢就能用拇指和其他手指对捏住小糖豆。为了避免宝贝烦躁,妈咪在这个游戏过程中,不妨给宝贝唱唱儿歌。

提醒一点!妈咪一定要密切关注宝贝,以免宝贝将小糖豆放到嘴里或塞进鼻腔,导致危险发生。

对宝贝的促进作用:宝宝在这一阶段,手的动作变得更加灵活,逐渐学会用大拇指和其他四指分开来拿东西,特别是食指能力有了很好的发展。这正是宝宝探索事物的萌芽期,更是发展拇、食指对捏动作的关键时期。

2.敲敲打打真好玩哦!

妈咪选一些不同质地和形状的能发出声响的玩具,让宝宝一手拿块积木,另一只手拿带响的玩具。妈咪先对敲给宝贝看,然后鼓励宝宝也对敲;接下来,再换一个与上一个不同的的玩具,鼓励宝贝继续对敲。

对宝贝的促进作用:让宝宝接触到不同质地和形状的玩具时,可以听到不同的音响,促进感知能力发展,而且通过接触这些不同质地和形状的玩具,能够培养宝贝手的灵活性,全面开发宝贝手的功能。

测试关键点:宝贝能用拇指和食指把小糖豆捏住吗?

妈咪测试法:妈咪抱着宝贝坐在桌子旁边,先把一粒小糖豆放在桌面上,然后嘴里说着鼓励的话让宝贝伸手去取,观察宝贝是否能用拇指和食指对捏住小糖豆。

宝贝会怎样:宝贝能用食指和拇指把小糖豆捏住。Pass!

1.妈咪,我一定能把它取出来!

妈咪准备一个杯口大一些的杯子,把它放在宝贝面前;将一块小积木放在宝贝手中,妈咪先把一块小积木丢进杯子里,然后鼓励宝贝去把杯子里的小积木取出来。一开始宝贝不一定能取出来,让宝贝多练习几次,最好边游戏边唱儿歌,吊起宝贝的兴趣。

对宝贝的促进作用:可以锻炼宝贝手的的动作准确性,以及手和眼的协调性。

2.瞧!我的小手指多灵活

妈咪抱着宝贝坐在桌子旁边,桌子上的盘子里放几粒豆状物品,比如小糖豆、玉米花等,鼓励宝贝伸手去取,并不断地捏取,每日多做几次训练,在这个过程中妈咪要不断鼓励宝贝,也可以编个小故事激发宝贝去取。

对宝贝的促进作用:这一阶段正是宝贝发展拇、食指对捏动作的关键时期,妈咪一定要抓住这个时机积极进行训练,锻炼宝贝小手的捏取能力,可以让手指、手腕更加灵活,手、眼的协调功能也得到相应发展。

测试关键点:宝贝能熟练地用拇指和食指捏住小糖豆吗?

妈咪测试法:妈咪抱着宝贝坐在桌子旁边,把一粒小糖豆放在桌面上,然后鼓励宝贝去伸手去取,观察宝贝能不能熟练地用拇指和食指对捏住小糖豆。

宝贝会怎样:宝贝能动作协调地用食指和拇指把小糖豆捏住。Pass

1. 哇!我捏豆豆的本事更大了

为让宝贝的对捏能力更进一步提升,妈咪可以让宝贝练习捏取一些更小一点的物品,如绿豆粒等,同时多多训练捏取的准确性,提高捏取速度并扩大捏取物品的范围,提高捏取动作的熟练程度。每日可训练数次。

对宝贝的促进作用:可以让宝贝拇指和食指的对捏能力得到更大的发展,捏取小物品的动作更加灵活。

2.没想到吧,我能打开瓶盖呢!

妈咪可以将一个光滑的塑料瓶放在宝贝的面前,由于这个塑料瓶的盖子是盖着的,所以先把用把瓶盖拧开,之后再盖上瓶盖。先让宝贝在旁边观察妈咪的这些动作,然后,通过讲故事或唱儿歌,鼓励宝贝用拇指和食

指将瓶盖打开,接着再盖上。

对宝贝的促进作用:这个训练对拇指和食指有很好的训练作用,使小手指变得更灵活的同时,还可增进宝贝的空间知觉的发展。

3.妈咪,你要哪一个玩具?

让宝贝坐在床上,妈咪在宝贝面前放上很多个玩具。然后,妈咪鼓励宝贝从中拿出某个玩具,比如拨浪鼓或小绒熊,待宝贝按照妈咪说的取出来后,接着让宝贝再不断地地去取出其他玩具。

对宝贝的促进作用:不进可以锻炼宝贝的手、眼、脑的协调性发展,而且还可以提高宝贝的认知能力。

测试关键点:宝贝能知道打开包起来的积木吗?

妈咪测试方法:妈咪当着宝贝的面,用纸包起一块积木(这一动作一定要确认宝贝看见),然后鼓励宝贝找这块看不见了的积木,观察宝贝是否注意已经包住积木的纸包,并将其打开找方木。

宝贝会怎样:宝贝有意识地打开纸包进行寻找,并最后把积木拿到手。Pass!

1.哈!看我放的有多准

妈咪准备一个直径约3厘米的透明玻璃和一些小糖豆,让宝贝练习捏起糖豆,然后放进玻璃里,这样可以训练宝贝熟练地捏起小丸,并准确有意识地放入瓶中的手指技巧。为了引起宝贝的兴趣,妈咪在一边,可以用故

事的形式引出游戏,并在玩的过程中还要监护好宝贝的安全。

对宝贝的促进作用:近一步提高宝贝手指和手腕的灵巧性和肌肉耐力。

2.乖豆豆们,各回各家喽!

妈咪准备3个彩色的小盘,放在宝贝面前,然后将蚕豆、黄豆和绿豆混合在一起放在桌子上。妈咪先从混合的豆子堆里,用拇食指对捏的方法分别检出一颗不同的豆子,分别放在不同的小盘子里,再以儿歌或故事的形

对宝贝的促进作用:既锻炼手指灵活,游客班长过户宝贝认知颜色和不同种类的豆子。

测试关键点:宝贝能在纸上划出道道吗?

妈咪测试方法:妈咪先用笔在纸上划道道给宝贝看,然后鼓励宝贝去做,观察宝贝能否也这样做。

宝贝会怎样:宝贝用全手掌握笔在纸上划,能留下笔道。Pass!

1. 快来看呀!我搭得高楼高不高

妈咪在平时带宝贝户外活动时,多引导宝贝观察楼房等各种建筑.让宝贝知道楼房是一层一层垒高的,然后在家里用套盒或积木,指导宝贝玩搭高楼的游戏。先让宝贝自己摆弄一会儿,妈咪可以说,宝贝,我们盖高

楼吧!告诉宝贝把最大的一块积木放在下面,再指导宝贝把第二块积木放在第一块上面,如果宝贝做得好,妈咪就要表扬,反复引导宝贝搭建、垒高。

对宝贝的促进作用:在搭建、垒高的反复游戏中,可使宝贝不断巩固比较大小的能力。

准备两个瓶子,在一个瓶子里装几粒豆子,让宝贝练习对准瓶口,将瓶里的豆子倒入另一个瓶子里。刚开始,宝贝可能会洒落一地豆子,但经过多次训练,宝贝就能够准确地把豆子从一个瓶子倒入另一个瓶子内。

对宝贝的促进作用:可以很好的训练宝贝手部的灵活性、准确性以及手眼的协调性。

16:51:52 未经作者授权,禁止转载

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