Yawwwwn。醒来感到疲倦？认为您 睡眠不足 ，甚至 无法 获得 最佳睡眠？可能是时候跟踪您的睡眠方式了，一种方法是在Apple Watch上使用睡眠跟踪应用程序。
关于Apple Watch官方应用程序的传言已经流传了一段时间，但是 Series 5 和watchOS 6的发布并未提及睡眠跟踪器。没关系，因为App Store托管了您可以下载的各种第三方睡眠跟踪应用程序。
通过将手表戴在床上睡觉并使用应用程序监视您的睡眠，您可以了解典型的夜晚睡眠时间以及睡眠深度。这些应用程序可以将其结果传输到您的iPhone，您可以在第二天早上检查睡眠模式并跟踪睡眠时间的变化情况。
担心电池电量？不用了 如果您在睡觉前给Apple Watch供电，则Apple Watch不会在半夜用完电池。睡觉前将其连接至充电器一两个小时，并且应持续一整夜。
这些应用并非总是100％准确。更全面的测试将涉及您的医生和一项完整的睡眠研究，您将在那里与监护人联系。这些应用程序至少可以是一个不错的起点。
对于watchOS 6或更高版本，Apple 为Apple Watch 提供了 专用的App Store 。这意味着您不再需要将应用程序下载到iPhone和手表上。但是，所有这些睡眠应用程序确实都提供了iPhone版本，您可以通过它查看和查看睡眠会话的全部结果。因此，在这些情况下，您将需要直接转到常规的iPhone App Store来下载适用于您手机的应用程序并观看。
为此，请在手机上打开Watch应用。点按“App Store”>“在iPhone上发现Watch Apps”，然后选择搜索图标。输入诸如“睡眠跟踪器”之类的短语，或输入特定应用的名称。点击“获取”按钮或“价格”按钮以下载并安装该应用程序。
如果您的iPhone上已经有一个睡眠跟踪器应用程序并将其添加到手表中，请再次转到手机上的“手表”应用程序。在“我的手表”屏幕上向下滑动。在“可用应用程序”部分，点击所需应用程序的“安装”按钮。然后，该应用将转移到您的手表，并出现在“在Apple Watch上安装”部分中。
只需$ 2.99， AutoSleep Track Sleep on Watch即可 自动跟踪并记录您在夜间的睡眠。首先，在iPhone上设置应用程序，以指示您通常何时上床睡觉和何时起床。
然后，当您在指定时间躺下时，该应用程序将开始监视您的睡眠。您也可以手动点按“熄灯”按钮以告知应用程序您将要入睡。
第二天早上，打开应用程序，您可以看到您躺在床上多长时间以及您实际睡了多长时间。该应用程序记录每天晚上的睡眠，因此可以跟踪您获得的平均睡眠量。
在手表上，向下滑动应用程序的屏幕以查看有关睡眠的更多数据。一个屏幕显示您上床睡觉的次数和百分比以及夜间的平均心率。另一个屏幕显示睡眠量，优质睡眠量，平均心率，深度睡眠量以及您夜间的清醒时间。只要您一直在使用该应用程序，就可以查看您的睡眠记录。
我用的健康里自带的睡眠监控，还算准的
我用的健康里自带的睡眠监控，还算准的
摘要 就算是你没有Apple Watch，在iOS 14.3的健康APP也是可以看到睡眠数据的，它只会记录你放下手机到拿起手机的时间段，但不能判断你是否真的进入睡眠。
就算是你没有Apple Watch，在iOS 14.3的健康APP也是可以看到睡眠数据的，它只会记录你放下手机到拿起手机的时间段，但不能判断你是否真的进入睡眠。
我有Apple Watch，但是有几天晚上我没连手机它怎么就突然没数据了？
1、iwatch电池问题，解决方法：重新安装电池或者更换新电池。2、iwatch软件或者系统原因造成的，解决方法：iwatch恢复出厂设置或者重新刷机。3、iwatch硬件故障造成的，解决方法：售后检测维修。或者首先取消清除Apple Watch的配对数据 。1，在设置“界面”，选择“通用”-“还原”，打开还原“设置窗口”。2，在“还原”设置窗口，我们只能看到一个选项“抹掉所有内容和设置”，单击他。3，在watch会提示“全部媒体，数据及设置将被清除。”单击“继续”，就可以清除配对数据。
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