第一次意识到内在动机的力量,是在毕业几年后,职业发展的迷茫期。在那之前,我更相信自制力的作用,相信应该把长远目标拆解成短期计划,靠意志力推动自己一步步执行,获得进步;但这种自制力至上的策略接二连三.........
初次读《改变——问题形成和解决的原则》这本书,得到一些启发。困境之中,如何减少无谓的挣扎,更聪明地求得改变?这部书给出了一个很好的思考框架。 作者以心理治疗为业,但视野和知识体系远不限于此。本书从.........