钱多的话，还是蛮有必要的

长时间戴表能习惯的话，还是蛮有必要的

但是归根结底还是要试用

如果资金足够，那就Apple store订一个，

反正可以试用14天，不喜欢再退就好了。

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早上被watch的震动叫醒

体感震动比手机刺耳的闹铃更能让我舒服地起床

因为手机不管设置多么喜欢的音乐当闹铃，

最后都会变成最讨厌的音乐

何必用这种方式毁掉自己喜欢的那首歌呢

另一个好处是不会吵到别人

这样不管你起的多早或者睡的多晚，

你设的闹钟永远不会吵醒别人（比如室友）

醒了之后在床上看一眼pillow

顺便截个图记录一下每天的睡眠情况

（因为pillow这个软件的记录功能是付费的，只能查看当天的不能看以前的记录，而且它不是买断式付费而是订阅式付费，

所以贫穷的学生党选择手动记录）

手机也会顺手打开截一下图

（不截图不记录也没啥啊，随便看看睡眠时间罢了

拾掇拾掇开始一整天的学习

学习前我会先调整到学习表盘

圈圈外面：左上倒数日，左下闹钟，

右上pillow，右下计时器

左面ATracker，右面喝水时间

这些比较常用的app我都放在表盘里了，

学习表盘中间靠左的那个

这个主要是用来记录学习时间

开始的时候点开，它会自动计时，学完了再点一下，就自动结束了

这样一天下来可以用日历的形式查看自己在哪些时间段学习，一共学了多长时间，

以达到自我监督和自我鼓励的目的

因为答主目前没有开始背政治所以学习任务只有专业课和英语

虽然专业课书本很多，科目很多

但是答主把它们统一归到Psychology一个任务里了

这个主要是为了在一天的学习结束后统一把时间录入到ihour里，这个最后再讲

答主不太适应番茄工作法，

所以是自定学习和休息时间

开始学习，学累了，休息

开始休息的时候我会打开计时器

一般设置5-10分钟休息时间

这个时候要么去上个厕所喝点水吃点零食

要么开始用Watch做做小运动

就是表盘中间靠上的那个小绿人儿

（就是老年人那种动动胳膊腿儿的体操，一边走一边做操）

另一方面多少为我的三个圈儿做点儿贡献

这三个圈儿基本最里面和最外面的每天都能满，

它们是红色消耗卡路里的，蓝色站立时长的

中间的绿色是三十分钟体育锻炼，

不过偶尔跑步机上跑一跑就能把那个绿色的搞满了

喝水的时候我会用“喝水时间”app

放在了表盘中间靠右的地方，

给水杯添上水的时候就顺手记录一下，

比手机方便，点一下就完事儿，

这个因人而异吧，有人就比较爱喝水，

没有这个app一样每天喝很多水

不过自从用了这个app，我每天的喝水量都能达到标准

已经一个月了，应该算是养成喝水习惯了吧？

学累了会选择打开Apple Music听歌放松

一边听歌顺便给自己打打鸡血

沉迷娱乐不想学习的时候

我一般总能好巧不巧的看到考研倒计时的提醒

我用的是倒数日app，也是免费的，

只设置了一个考研倒计时

每次看到这个我都小心脏砰砰跳

一般超过一个小时没有站起来手表就会提醒我可以站起来动一动

我看在蓝色小圈圈的面子上会象征性起来动动

害，这痛苦的一天终于熬过去了

闹钟会震动提醒我可以洗漱睡觉了

我会花十五分钟洗脸刷牙

（洗澡一般安排在吃完晚饭后）

（这时候吃饱喝足脑袋最不想动）

躺在床上后会抓起手机刷刷微博知乎，

偶尔爬爬梯子看看美lu

（注：这里是指Laurel Holloman不是指美女！！虽然她也是美女）

然后在手机上打开ihour

从手表上看一下ATracker记录的学习总时长，

把时间分别添加到ihour

就是给自己一些鼓励和正面反馈

这些app都有奖励机制，

积累满多少个小时会有奖章动画出现在屏幕上

我设置的是自动检测睡眠状态

为了明天早上的睡眠进度条更满一点，

会立刻放弃继续玩手机的想法，

经历ihour的愉悦体验，

带着一种自欺欺人的满足，

这段时间我每天晚上都被疫情实时动态表格

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并不是只有watch可以用

只是在watch上面用的时候会明显发现比在iPhone上使用的“成本”低

这类习惯养成类app在手机上用需要每天有一定的自制力和坚持，

因为养成习惯最简单的办法无非就是完成某件小事立即获得积极反馈

但做的再好看的奖励机制和页面，

其吸引力还是比不上微博爱奇艺之类给我们带来的快感强烈和直接

单纯用这类app很多人都坚持不下去

但是搭配watch的话感受会很不一样

因为在watch上所有app的操作步骤都极其简化

比如要用ATracker记录自己在做某项事情的时间，在手机上的步骤是：

解锁-点开app-开屏等待时间-点击开始事件-把应用程序滑至后台-有时还会忍不住拿起手机网上冲浪

但是在watch上面是这样的：

点一下屏幕唤醒-点开放在表盘上的app标志-点击事件-摁一下表冠

非常简洁干练的操作流程，没有多余信息干扰

结束之后也不会想要拿起watch网上冲浪

没有微信微博知乎爱奇艺b站

剩下的只有你要做的事情

人的注意力自然而然放在事情上面了。

那个喝水时间app也是同理，

这类app我基本不怎么在手机上打开

这才是watch在习惯养成方面的作用

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打开手电筒功能超级亮的

足够你半夜起来上厕所用

甚至我怀疑还能用来看书照明…

别问我为什么发现这个功能的

我可以！我能行！我最棒！

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在手表上养个小宠物，也很可爱啊

—————————2.11———————————

看到有人说这样学习精力会分散掉，说学进去了一次就是半天

我只能说人与人不尽相同吧

而且学习的内容、任务也不同

手表没有分散我的注意力反而让我的注意力更加集中了

它只是一块智能手表罢了

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我一般吃完晚饭洗澡的时候和手机一起充，

但是基本每次充电之前都还有50%左右的电

所以一半的电可以用一整天

（24个小时，甚至更长）

答主每天都和ipad相伴，所以其实不用表来看时间

写累了往屏幕上方一看就能看见时间

所以我把屏幕长亮和抬腕亮屏都关掉了

因为学习的时候左手也是在桌子上的，手表一直亮着感觉有点“吵”——视觉上的

可能这两个设置让手表比较省电吧

反而我ipad和iPhone都是设置屏幕长亮的，不摁锁屏键不会暗屏的那种

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另外这条回答写的是我个人的使用感受

各位看官结合自身情况食用

有几个功能我喜欢并且好用就够了，

不追求三千多每一块都花在刀刃上

所以不要用嘲讽的语气来和我讨论性价比的问题

这不在我的考虑范围之内（我也穷，只是消费观不同，我们的生活也不一样，你拿来健身，我拿来做学习辅助工具，用途不同）

答主目前性格暴躁一点就着

建议各位远离炮仗不要点火

———————2.13————————————

我知道我很可爱（臭不要脸…

是因为我买之前没在知乎看到有关watch学习用途的回答，

买完之后用着感觉还挺好用的

就顺手来分享一下顺便锻炼一下语言表达能力…

是的，我是那种语文作文只能拿及格分的人…

——————————2.17——————————

我是女生，而且算手腕非常细的那种人，所以40mm对我来说完全够，再大我就hold不住了。

建议各位亲自试戴，空想是不会有完全正确的结果的。懒得去店里Apple store也可以邮寄试用啊。

以前pillow是买断制的，后面变成订阅制了。

autosleep我没用过，也懒得尝试，pillow够用，就懒得再折腾了。

想知道autosleep怎么样的同学，建议亲自试用或者知乎搜搜其他答案。

我买watch之前搜过，知乎对于autosleep差评较多，主要是反映它入睡时间测不准，有人说从躺下的那一刻就开始算睡着了。

但具体这个软件好不好用，适不适合你，我没用过，不做评价。

我刚开始用的前二十天是没有贴膜也没用保护壳的，也没怎么划痕或者碰伤，也可能是刚开始用比较小心

后面买表带送的贴膜和壳就都用上了

膜贴上肯定没有不贴手感舒服

而且膜和壳有时候会互相顶

所以贴完膜安装壳的时候要小心

至于到底贴不贴膜，看个人选择。

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倒数日app怎么用之类的

建议你自己去看apple watch使用指南或者app使用说明

主要是这种问题我也没法回复，

我对于截图手把手教人使用步骤这种事情没有丝毫兴趣

——————————2.17—————————

1.使手表网络可以脱离手机和wifi而存在

2.出门戴表但没带手机（比如跑步），可以使用手表进行一些简单的联网操作（比如听一些没下载到表上的歌，查看天气，接收短信和微信等等，这个主要取决于手表上的app）

1.应该比非蜂窝版更耗电

2.需要你所在的城市是开通了esim的（具体哪些城市开通了要去问运营商）

其他优缺点我就不晓得了，

毕竟我也没用过蜂窝版的

以上分析来自于知乎其他回答…

具体哪个回答不清楚，是买watch之前看到的

因为我现在的使用场景真的很单一啊…

寒假刚开始的时候买的，基本只在家里用过，旁边还都有手机，显然不需要watch自带蜂窝功能…

未来我的使用场景无非也就是教室、操场、图书馆、寝室，

操场跑步我提前下好几首歌听就ok了，

除操场外其他场景也都有手机在

所以到底要不要买蜂窝版，主要取决于你的金钱和使用场景吧

钱少的话（比如我）就选最低配

———————3.29——————————

可能有小朋友看了这篇回答以为有了apple watch就能养成良好习惯

如果你没有想要变得更好的心，以及自律的意识，

就像你拥有再贵配置再好速度再快的笔记本

原来不会写的代码还是敲不出来，

原来剪不好的视频依然剪不好。

—————————3.31————————

谁有苹果市场部联系方式，

这边广告费可以结一下了…………………

话说八百赞能入苹果的眼么

—————4.5——————

给888截个图保存下来

——————5.6———————————————

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表盘在“watch”app里是这个

基本模块是这样的，设置不同的组件会让表盘看起来不一样

—————5.8——————————————

请所有看到最后的朋友们，

想买之前再看看本回答最前面的几句话。

—————————6.3————————————

—————————9.19———————————

睡眠监测功能挺准的！现在基本不怎么打开pillow

打开“健康”app就能看见

那个监测洗手的功能，感觉有点鸡肋的…

不过检测蛮准的，只有一次，在我拧一个螺丝的时候，误判断我在洗手。

就是那个完成的标志…丑丑的

最后，我提前打一针预防剂给各位看官：

本人不会有钱去买它们，

因此也不会有闲去关注这俩货