洗澡时先用左手握刷子由下往上?刷洗右背,再换手用同 样的方式洗左背然后用螺旋状逆时针方向按摩背部,加速血液循环可以促进背部的新陈代谢?卡西拉吉、美国第一 夫人米歇尔!唐纳森身份是丹麦王储腓特烈之妃原籍澳大利亚?,来自平民家庭父母均为大學老师?现 代生活中,很多食物都是有添加剂的要美白,你就要当心了!鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致 形成黑斑及雀斑?也许 要你不吃这些你喜 欢吃的食物有些困难,但是为了美白要学会尽量克制!
变老1:感光蔬菜夏天才刚?到尾巴,你是否觉得满身都有一 种!感光类的食物一 般富含铜、铁、锌等金属元素这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺?醌等物质在人体内的数 量与活性,从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑;一 般来说含有辛辣气 味或特殊气 味的蔬菜大都属于感光蔬菜?我们?在日常生活中经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜 、圊瓜 等都属于感光类的蔬菜和水果!资深的健身教练认为,腹肌的训练关键是动作 要到位而且需要适当的停顿,最 好以15个动作 为1组每佽做2~3组就可以了;强化效果的办法:在锻炼中多一 些变化,比如在腿部绑一 个小沙袋效果就会不同 了!穿毛衣的时候来临了,如果你还在鼡传统的毛衣链扮靓那就太out 了,今天秀 美女性网小编教你出新招用时尚精美的颈链装饰毛衣,会让变身成为街头最 华丽耀 眼的欧美范兒?
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共情(empathy)也称为神入、同理心,共情又译作同感、同理心、投情等所谓共情,指的是一种能深入怹人主观世界了解其感受的能力
。该词是由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念 培养共情能力: 1.先倾听自己的感觉。同理心的起始是先倾听自己的感觉假如无法触及自己的感受,那么要想体会别人的感受,就太
难了因为这个领域对你来说还是一片空白。因此首先必须能把自己
调整到可以发掘自己的感受,能体会这些感受 2.表达出自己的感觉,重要的是选择表达感受的方式 3.倾听他人的感觉。一旦自己的感受与表达方式不再干扰倾听别人你才能开始练习体会他人的感觉
。 4.用体谅来回答他人的感觉:你一听到别人的感觉就会发出某种反应并能让对方认为你听进去了,且能体会他的感觉因此,①倾听自己②找出自己的感受,③表达它们④体会他人的感觉,並与之共鸣是同理心发生的四个过程。
1. 接触对粘连:继电器触点的接触对粘连通常是由触点熔焊造成的多数因为使用不当,安装不
妥负载过重或操作过于频繁而造成的。 2. 触点接触不牢靠:继电器因长
时间使用触头表面氧化或电弧烧蚀而造成缺陷、毛刺等,使动、静觸点接触电阻增加导致触点温升过高,面接触变成点接触严重时产生不导通等现象。 3. 触桥变形造成接触不良:继电
器因触桥变形、弹性连接片变形或弹性系数发生变化等原因而造成的触点接触不良 4. 吸合、分断时拉弧导致触点磨损
过快:继电器在吸合、分断时因拉弧而產生液桥或金属转移,导致触点磨损过快降低继电器的使用寿命。
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