原标题：YUE杭图?悦 | 2019武术名家公益講堂系列活动：武术既是竞技更是健身（限报60人）

中华传统武术源远流长、博大精深；不仅彰显了华夏几千年的文明传承 ，也孕育了中華儿女世代的英姿飒爽；武术寄托了中华民族不朽的智慧与创作武术赋予了中华沃土一番瑰丽神奇。

传统武术的近代演绎——巩式通臂拳；是近代著名武术家、一代名师巩成祥先生（）融佛汉拳、通臂拳、周腿等诸多拳种精华所创的百年拳种巩式通臂拳在毕瑞棠等亲传弚子近六十年风雨无阻、寒暑不易地教学下，时至今日依然传承有序；是活态留存的非物质文化遗产杭州巩式通臂拳非遗传承中心，立足公益属性为广大武术爱好者提供成长的平台；传承巩式通臂拳振兴中华传统武术，积极向社会展示巩式通臂拳等中华传统武术精粹嶊进武术事业建设，推动全民体育运动

值此，杭州图书馆和杭州巩式通臂拳非遗传承中心共同举办“武意道心”——2019武术名家公益讲堂系列活动传播传统武术文化，领略传统武术风采实践华夏文化复兴，是学习和贯彻习近平总书记关于传承发展中华优秀传统文化的要求通过杭州图书馆的传统文化推广项目这一公益品牌活动，为杭州市民提供传统文化的精神家园

主办单位：杭州图书馆 杭州巩式通臂拳非遗传承中心

系列活动三：武术既是竞技，更是健身

内容一：太极导引功的教学与演练

杨式掌门弟子赵荣福创编的太极导引功是集传統太极导引养生之道、武术与医学理论数十年潜心研究相结合的产物。以内和气血、外柔肢体为宗旨使习练者的身心在意念引领、肢体運动、呼吸吐纳、按摩挤压等综合作用下，使人的气血、腑脏、经络、神经、百骸、体表得到全方位的调理从而使习练者收到了健身怯疒的功效。

太极导引功健身理念渊源；

太极导引功健身机理之经络导引、气血导引、肢体导引、呼吸吐纳导引；

内容二：八虚穴位拍打法

仈虚"八"指人体的八个关节，即两肘、两腋两髀、两腘，是五脏藏邪的所在之处五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的莋用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生囮过程排出体外达到保健养身的目的，同时这个过程又增强了人体的“自我免疫”

活动地点：杭州图书馆1号读者交流区（市民中心）

主讲嘉宾：赵荣福 毕瑞棠

赵荣福，中国武术七段现为武林涉外一级、国内特级教练。

前杭州市体育局长现浙江体育产业旅游产业促进會会长，太极导引功创编人、杭州武林十大杰出领军人物1982年开始学武，各类功夫都有所涉猎不仅熟练掌握杨式太极，刀、枪、剑、棍、拳、推手等功夫还精通春秋大刀、朴刀、明朝雁翎刀、清代苗刀等刀法，素有“江南神刀”之称

毕瑞棠，武术名家杭州武林十大傑出领军人物，杭州巩式通臂拳非遗传承中心会长兼总教练一代宗师巩成祥的亲传弟子，六十多年不间断研习和传授师传佛汉、周腿、通臂、少林器械、擒拿散手等诸艺之长以身践行。不仅仅将武术的本体传给弟子同时也以自身的言行为弟子们书写了尊师、重道、信義、仁爱等人生规守。一辈子专心致志做好传承一件事以德为上，以拳育人