每豆浆一天喝多少为好豆浆好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-04 00:55 标签： 豆浆一天喝多少为好

豆浆以它醇厚的口感和丰富的疍白质及各种营养物质而深受大众的喜爱。但是大家是否知道虽然豆浆营养丰富，但是也不能喝太多那么我们每豆浆一天喝多少为好豆浆比较合适呢?

专家指出，我们每天喝300毫升的豆浆是最好的喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力防癌抗癌等等，但是豆浆含有某些抗营养因素不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康

所以，豆浆虽好适量饮之!

因不能面诊医生的建议仅供参栲共1条医生回复
　主任医师　妇产科-妇科
咨询范围：妇科相关疾病的治疗...

病情分析：你好，喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子这种传统的吃法既方便又营养。喝豆浆学者认为，喝豆浆有如下好處：强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收减少糖分，因而能防止糖尿病是糖尿病患者日常必不可少的好食品、防治高血压，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压又能治疗高血压。

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