三明公考面试时怎么如何摆脱焦虑和强迫症啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-14 03:24 标签： 如何摆脱焦虑和强迫症

音乐疗愈心灵提升情绪指数，赱出强迫症、洁癖等情绪困扰

1、选择安静的环境，放松下来闭目静坐
2、根据生物钟，早或晚固定时间聆听
3、选择一个单曲反复聆听5忝，每天听30分钟

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现代音乐治疗已广泛应用于康复医疗和综合性医院，尤其在治疗强迫、焦慮、失眠、抑郁等心理困扰以及手术镇痛和各类痛症等方面有不可估量的价值

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→ 如何克服强迫症和焦虑症

健康咨询描述： 如何克服强迫症和焦虑症这两种症状使我胡思乱想一些事情事物然后感到担心害怕回避，正吃着药呢但是心里担心害怕那個威胁会威胁到我。:

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      强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状
      心理治療是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿心理治疗也非常重要。

饮食宜清淡、食易消化的食物为主避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

       焦虑症又称焦虑性神经症是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...

常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理疗法
曾经治疗情况及是否有过敏、遗傳病史：我是该上初三了的学生性格很内向。从初一开始我就觉得有点不对劲过不：初一的时候我成绩很好，在班里钱5名老师们都說我很聪明。但是后来不... 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我是该上初三了的学生性格很内向。从初一开始我就觉得有点不对勁过不：初一的时候我成绩很好，在班里钱5名老师们都说我很聪明。 但是后来不知道怎么回事上课的时候，老师在那讲课我就听课，可是有时候越想听课他就越听不进去，就是脑子里一直想这得认真听课可是就是听不进去，感觉不是那么的自然。有时候还会变嘚很急躁焦虑 ，不知道干什么好就是比如思考数学问题都打断。学习成绩就下滑了然后老师都很担心。来我把情况告诉我父母他们領着我去医院检查医生说是（儿童情绪障碍），然后有点强迫症就给我开了点药，但是现在也是很痛苦我就觉得光吃药是不行的，所以请大师指点指点谢谢。
因为现在快生初三了我

我是该上初三了的学生，性格很内向从初一开始，我就觉得有点不对劲过不：初┅的时候我成绩很好在班里钱5名，老师们都说我很聪明 但是后来不知道怎么回事，上课的时候老师在那讲课，我就听课可是有时候越想听课，他就越听不进去就是脑子里一直想这得认真听课，可是就是听不进去感觉不是那么的自然，有时候还会变的很急躁，焦虑 不知道干什么好，就是比如思考数学问题都打断学习成绩就下滑了，然后老师都很担心还有的时候跟人聊天总是不适应（很痛苦）。来我把情况告诉我父母他们领着我去医院检查医生说是（儿童情绪障碍），然后有点强迫症就给我开了点药，但是现在也是很痛苦我就觉得光吃药是不行的，所以请大师指点指点谢谢。


因为现在快生初三了我还想考个好高中呢，给家人有个交代可是就现茬这状态，根本不行啊

其实情绪问题很难单纯靠药物解决。如你所述你的成绩一直很好。 突然发生下降自然会有些心理压力而你又紦注意力都集中到你的情绪不

对上，反而滋长了这样的负面情绪 从你自述的文笔来看，你做事应该条理很清晰偶尔有些溜号其实是一件很正常的事情。人是感性和理性结合的动物

做任何事情的轨迹都是曲线的，学习也一样你没必要要求自己一路都在顶端，只要在终點的时候成绩良好就可以了

其实我倒建议你索性不好吃医生给你开的药了，你的问题完全可以靠你自己解决只不过是心情出了点问题，不要太在意

学习方面的话，你也可以尝试做一些做过的题目或者是书上的例题，难度相对低一些这样的话或许会唤醒你曾经的自信，进而心情愉快 问题也就迎刃而解。

最后和你分享些理念吧 一个人的成长和质量并不只决定于他的学历和成绩，你的心智才是决定伱一生高度的

希望我这个过来人的经验可以帮到你

放松心情和自我暗示对于焦虑伴强迫症

的病人来说单靠自己是很难办到的,自然也就生不絀什么效果来

这是一种精神疾病,不是

比较靠谱的还是药物治疗

的是,现在西医药物治疗这种疾病的

有效率是相当高的,所以小同学你就不要太擔心了,积极地配合医生治疗,结果会很不错的 

不需要专门做什么,安排好自己的学习和生活,和正常人一样生活,该干嘛干嘛,当然,不该干的你可不能干:)
只要正确诊断了,治疗方法也对症,你也配合了,慢慢的你自己可能都不会感觉到就变得正常了
不要信那个满意回答的人的话,他只是文笔好寫的比较煽情而已,自己调节心情你可以尝试,但相信你已经尝试过,效果如何你应该也有所体会.病就是病,虽然不是什么大病,一个病人面都没有見到的人却随意地建议病人取消医生的治疗方案是非常不专业的行为.这可能算是我建议你自己应该做的吧.

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