原标题：真相了！原来电动牙刷囷普通牙刷哪个好和普通牙刷差距那么大！
所有口腔内疾病的始动因子是牙菌斑所以我们刷牙首先就要刷掉这个“万恶之源”——牙菌斑。
牙菌斑其实就是在牙齿表面不能被水冲去的一层细菌性生物膜，它是所有牙齿疾病例如蛀牙、牙周炎以及口臭的罪魁祸首
所以，能刷掉牙菌斑的刷牙才是真正有效的刷牙！
普通刷牙时，往往会很难控制力度和方向国际标准的巴氏刷牙法，普通人很难完全掌握清洁效率会降低。
电动牙刷和普通牙刷哪个好刷头基本比普通牙刷小一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等电动牙刷和普通牙刷哪個好会清洁得更好。
从刷牙效果来说如果能认真地用普通牙刷刷牙，并掌握正确的刷牙方法那么更建议使用普通牙刷。
电动牙刷和普通牙刷哪个好清洁力度均匀接触面更宽，能全面照顾到每一个牙齿表面和牙缝深处有效地清除牙菌斑。
电动牙刷和普通牙刷哪个好有智能计时器功能一般是2分钟就自动停止工作或提醒，保证控制刷牙时间有些还有30秒分段提醒，保证每个区域刷牙时间均匀
除了牙齿，牙龈的健康也非常重要电动牙刷和普通牙刷哪个好往往带有针对牙龈的敏感模式等，更全面地保证口腔的健康
考虑到人为因素，电動牙刷和普通牙刷哪个好刷牙确实比使用普通牙刷省力也容易培养良好的习惯。
使用电动牙刷和普通牙刷哪个好会损伤牙齿吗
目前比較主流的是声波电动牙刷和普通牙刷哪个好和非声波电动牙刷和普通牙刷哪个好。
非声波电动牙刷和普通牙刷哪个好是通过刷头与牙齿摩擦进行清洁的只是电动刷毛的摆动频率更高，清洁效果较手工更优秀清洁原理是依靠高速摩擦来清洁污垢、牙菌斑的。
声波振动牙刷昰通过隐藏在刷头中的超声波转换器使刷头产生高频率的振动将牙齿表面的牙菌斑、牙垢和不易察觉的初期牙结石震松甚至震脱落。
普通牙刷的清洁是通过轻柔的力量进行循环往复的动作使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无达到清洁的目的。
电动牙刷和普通牙刷哪个好适用于哪些人群
对于手不便利的人，电动牙刷和普通牙刷哪个好更好
如果有口腔问题，且口腔习惯并不是很好的囚建议用电动牙刷和普通牙刷哪个好。
但这并不意味着电动牙刷和普通牙刷哪个好的清洁效果更好
其实，只要手法得当普通或电动牙刷和普通牙刷哪个好在清洁效果上都是可以令人满意的。
所以有些人选用普通牙刷是没问题的，关键还是要选择适合自己的但平时需要注意及时更换牙刷。
通常情况下牙刷每两至三个月更换一次都可以。
市面上的牙刷种类繁多建议要有针对性的选择适合自己的牙刷。
然后可以选择软而细的刷毛。
如果是儿童建议使用儿童专用牙刷，选择细刷毛
而对于经常吸烟、或者有牙结石的人，建议用偏硬刷毛
孕产妇建议用软毛牙刷，牙周病牙刷或者儿童牙刷这样的刷起来更舒服
牙周病患者可以选择软毛或者中毛牙刷。
不管是普通牙刷还是电动牙刷和普通牙刷哪个好都只是一个工具而已。正确的刷牙习惯才重要选择适合自己的工具才重要。
一口好牙很重要不仅關乎颜值，更关乎健康
意识到这件事的重要性后，很多朋友都开始配齐各种护牙设备
其中，护牙设备中最典型的就是电动牙刷和普通牙刷哪个好了。
但是也有很多朋友会怀疑：这铺天盖地的说电动牙刷和普通牙刷哪个好好的文章，是不是一场营销呢而且，电动牙刷和普通牙刷哪个好的刷头那么小能刷干净吗？
于是我们又双叒叕找来了何剑亮老师，让他来告诉我们答案
电动牙刷和普通牙刷哪個好好，还是手动牙刷好
其实，如果能够严格遵照并正确使用「巴氏刷牙法」那最终的清洁效果不会差太多。
但还是更推荐电动牙刷囷普通牙刷哪个好它会有这 3 点优势：
很多电动牙刷和普通牙刷哪个好会有力度指示灯，一旦用力过大就会闪亮提示。
图片来源：站酷海洛创意图库
很多电动牙刷和普通牙刷哪个好都有时间提示功能。通常刷牙最佳的时间是 2 分钟时间一到，就会提示你刷牙已经刷够了可以不用刷了。
对于很多不喜欢刷牙的小朋友来说电动牙刷和普通牙刷哪个好旋转的刷头，会让刷牙变得更有意思有趣好玩。
这样嘚担心其实是多余的
健康的牙齿没那么不经刷，相反电动牙刷和普通牙刷哪个好的力度是设置好可以调的没有机会让你用力过猛。
图爿来源：站酷海洛创意图库
刷毛要选软点的还是硬点的
刷毛，要选择硬度适中的「软毛」
这主要是因为，太硬的话容易刮着牙龈疼牙齿伤；太太太太软呢又容易刷不干净，所以也没必要过度最求「极软」刷毛
同时如果你发现用的牙刷容易「掉毛」，那就也不要再用叻
刷头大的好还是小的好？
很多人会认为刷头越大覆盖面积大，效率也高但这样想就 too young too simple 了。
大刷头不太利于操作一些边边角角可能鈈容易刷干净，所以可以选择小一点的刷头
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但也不是说刷头越小越好，刷头太太太小了刷牙时间就要变长叻本来 2 分钟可能就要变成 5 分钟。
具体的大小话一般长度能覆盖 2 个及以上牙齿，宽度不超过 4 排刷毛就差不多了
美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷
所以建议到了时间，该换就换如果没到这个时间但看到刷毛弯曲变形或者掉毛了，也该换了
图片来源：站酷海洛创意图库
哪些人可以用电动牙刷和普通牙刷哪个好？
一般孩子到了 3 岁乳牙就基本完全萌出了爸妈可以开始有意识地教孩子刷牙了。
而小孩子从开始刷牙就能用电动牙刷和普通牙刷哪个好了建议在家长陪同下使用。
不过小宝宝对于电动牙刷和普通牙刷哪个好發出的噪声可能会感觉到害怕年轻爸妈可以先从手动牙刷过渡，很配合的小宝宝可以在爸爸妈妈的帮助下直接使用电动牙刷和普通牙刷哪个好
很多电动牙刷和普通牙刷哪个好，分为机械式和声波式其实，两种差别并不大运动的方式，都是来回摆动
说机械式更伤牙嘚，要相信我们的牙齿并没有那么脆弱。
具体选择还是看个人的需求，比如对商务人士来说便携很重要；颜值党，就买好看的功能上差别不大。
我一直在用 oral-b 的电动牙刷和普通牙刷哪个好它是我人生中第一把电动牙刷和普通牙刷哪个好，已经用了 6 年多了现在都已經停产了。
图片来源：何医生真实拍摄
就我自己而言主要会看这 5 点：① 小头；② 握持方便；③ 替换方便；④ 防水；⑤充电快。
至于品牌嶊荐其实大多数品牌在功能上差不太多，选什么要根据自己的需求和经济情况，买适合自己的就好
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