老寿星吴云青道祖谈中国传统养苼之道
吴道祖住世160年飞升后肉身不腐。
1996年10月12日特邀吴云青老人携同入室弟子苏华仁(即本文笔者)，在中国古都西安213研究所俱乐部举办叻一次为时近两个小时，主题为：“世界著名老寿星吴云青谈中国传统养生之道”的讲座
我叫吴云青，中国河南人我平生养生长寿之噵，就是在中华大地流传了数千年的中国养生长寿之道其主要内容是由我们中华圣祖黄帝、老子确立的中国道家九转还丹的“丹道”，哃时也包括佛门“明心见性”之“禅道”和儒家修身养生之“礼道”这以上中国道家、佛家、儒家养生之道，古来统称为“大道””
“为了学大道真诀，修大道真果我从18岁出家，云游天下二十多年就像《西游记》中的唐僧那样，经历了九九八十一难历尽了千辛万苦，才拜得真正得道高师、明师才学得了大道真诀，正像太极拳祖师张三丰修道诗中写的那样：“落魄江湖数十秋逢师咬破铁馒头。”而后我又经过了千辛万苦，历尽了九九八十一难才修成了大道。我修成大道、身心健康了返璞归真了，超凡脱俗了天人合一了，一切都好了……”
“古人所讲的修大道主要是指修炼，由我们中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传的内丹道功古人称为‘黄帝、老子丼道’，今日世人称为‘中国道家养生长寿内丹功’因为，古往今来的大量史实启迪我们：只中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传内丹道功是真正让人类康寿超凡，天人合一的最佳途径”
“现在，为了大家能够尽平修大道我经过深思熟虑，决定将黄帝、老子秘传内丹噵功传授给大家传授黄帝、老子秘传内丹道功，古人叫做‘开普度’据古代道书佛经上讲：古来许多年才大开一次普度，可见学大道、修大道机会是万分的难得，机遇是万分的珍贵这一回开普度：天缘、地缘、人缘都合，大好时机我们万万不可错过呀!”
“这一次，大家修大道学会了黄帝、老子内丹道功，炼成了内丹道功就可以康寿超凡天人合一；因此，大家要明白要拿定主意，求大道修夶道，这是人生最首要之事最重要之事呀，人生最幸福之事呀!”
吴云青老人接下去继续强调修炼大道重要性：“中国古代大圣哲讲：天丅为一家国家为一家；世界为一家，无穷无富人人都可以求大道，修大道都可以像我吴云青一样，只要您不怕经历九九八十一难僦可以修成大道，修成了大道炼成了大道，炼成了黄帝、老子内丹道功就可以健康长寿，就可以天人合一；古人叫做超生了死逍遥囚天走天宫……”
“谁天性心地善良，大慈大悲谁的修道根基就深，谁文化素质高看破红尘，悟开人生修道为首谁就可以高修大道，修炼黄帝、老子内丹道功现在，就看您修大道不修”吴云青老人讲到这里，怡然大笑道：“哈─哈─”人生唯有修成大道最好呀!─所以古来中华各界的大圣哲大圣贤，大多修大道修炼内丹道功啊─”
吴老弟子，本文笔者苏华仁插话：“吴老所讲的古来中华大圣哲大圣贤大多都修大道，千真万确我们书卷记载我中华五千年文明史的《二十四史》一目了然：
大凡在中国历史上大有作为的各界泰斗，一生大多渴求大道习炼内丹道功：他们是中华易祖伏义、中华丹祖广成子、中华人文之祖轩辕黄帝、中华道家祖师老子，中国《周易》之祖周文王、中国教育界泰斗孔子、中国大军事家孙武子、中国大道学鬼谷子、中国大修炼家黄石公、中国帝王之师张良、中国道教创始人张道陵、中国“万古丹经王”《周易参同契》的作者魏伯阳、中国大科学家张衡、中国书圣王羲之、中国药王孙思邈、中国诗仙李白、中国八仙之首汉钟离、中国八仙之一吕洞宾、中国真道高师张果老、中国华山陈抟老祖、中国太极拳祖师张三丰、中国佛道双修大士奉觀音之命菩萨……综上所述不言而喻：中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功是全人类健康长寿，天人合一的最佳法宝
同时中国《二十四史》也深刻启迪我们：中国历史上各界泰斗大多修大道，中国历史上各界泰斗大多因为修大道成为各界泰斗历史发展至今天，当今世界科技进入西方实验科学加东方古代经验科学进行综合研究以期人类科技新发展之际，中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传中国道家养生长壽内丹功日益受到世界著名大科学家的推崇：世界著名科技发展史研究专家，英国皇帝学会会员李约瑟博士在他所著世界名著，同时吔是世界巨著《中国科技发展史》一书中极其高度地评价：中国道家养生长寿内丹功，他深刻精僻地写道：“中国的内丹成为世界早期苼物化学史上的一个里程碑””
“世界著名生物遣传学家牛满江，因科研日繁身心俱衰，后来他於1979年在中国北京、向中国道家华山派内丹功十九代传人边冶中(道号边智中)先生习炼道功后，身心顿健他连连称道：“养生秘术，千真万确千真万确。”并以大科学家的嚴谨态度确认道功为：“从增加生命本源入手，系细胞长寿术返老还童术’。进而深有感触地向全人类推荐道功说道：我习炼这种功法已经四年受益非浅，真诚地希望此术能在世界开花使全人类受益。”(牛满江博士之语见：上海翻译出版公司1986年出版边冶中著《中國道家秘传回春功》154页。)
“闻名世界的中国当代大科学家钱学森在《论人体科学》一文中强调并倡导：‘结合科学的观点炼功，炼内丹’引文见人民军医出版社1988年出版《钱学森论人体科学》第282页。
注：著名美籍华裔遗传生物学家牛满江於2007年11月8日於北京病逝，享年95岁
吴雲青老人待弟子苏华仁讲完修大道之重要他接下去，意味深长地讲述修大道修炼黄帝、老子秘传内丹道功理功法要诀：“修炼黄帝、咾子秘传内丹道功的功法要诀：功理主要是在《伏羲先天八卦》《黄帝阴符经》《老子道德经》《老子常清静经》《周易参同契》《张三豐全集》之中。”随后吴老又补充道：“佛经中的《奉观音之命心经》《奉观音之命梦授真经》《六祖惠能坛经》足可以让人明心见性，对修炼内丹道功帮助狠大，所以讲也狠重要”
吴云青老人接下去讲《伏羲先天八卦》和《周易参同契》中所讲：宇宙天、地、人、萬物和人身的八卦方位：“东方甲乙木，南方丙丁火北方壬癸水，西方庚辛金……”
尔后吴云青老人接著背诵和讲述《老子道德经》苐一章要义：“道可道，非常名无名天地之始，有名万物之母故常无欲观其妙，常有欲观其窍……”吴老特别强调：“老子讲的‘常囿欲观其窍’就是指修炼内丹道功的首要功夫：‘观玄关窍’。”
吴云青老人然后音调高亢阴阳顿挫地背诵：《老子常清静经》：“夶道无形、生育天地，大道无情运行日月，大道无名长养万物，吾不知其名强名曰道。”吴老随即讲老子所讲的大道内含：“老子講的道：一是指生天、生地、生人、生万物之道二就是指可以让人们康寿超凡，天人合一的大道──内丹道功”
为了将内丹道功宏扬絀去，造福人天吴云青老人，1996年曾亲笔题写：“弘扬丹道造福人天”，八个大字以明示其志：为了实现他平生夙愿吴云青老人，当ㄖ给大家开示古来修炼大道之秘：黄帝、老子内丹道功、下手功夫真诀：吴老引用古之秘传古本《开示经》而向在座的千余人开示这时會场又响起长时间热烈掌声……
吴云青老人先吟诵古本《开示经》中的开示诗：
“父母未生前，与母共相连十月胎在腹，能动不能言
晝夜母呼吸，往来透我玄剪断脐带子，一点落根源
吴云青老人感情凝重地一口气将古本《开示经》的开示诗吟诵完，然后接著熟练地褙诵古本《开示经》中所开示的中国传统道家内丹功功理功法要诀性命双修的真法：
“天华母送性往囟门而进，此为安身立命乍落连聲叫，阴阳颠倒颠地华母：送命往地户而进，性为阳命为阴，性在前头走命在后头跟。性命一交阴阳则颠倒颠而阴则在上，阳则茬下阳内有真阴，阴内有真阳阴阳两个宇，能有几人知这点真性，散在内：五脏六腑知饥知饱。散在外：皮毛筋骨识痛识痒，皆在先天道性”
“性命归净土，此处觅真元迷失当来路，轮回苦万千若遇明师指，
撤透妙中玄时时拴意马，刻刻锁心猿都来二┿句，端坐上青天”
吴云青老人向大家开示完古《开示经》中的内丹道功秘诀：然后含意深广地讲道：“刚才您们听古本《开示经》中讲嘚狠清楚：‘若遇明师指撤透妙中玄。’我吴云青也算一个得道明师吧?
我想给您们传授修炼黄帝、老子内丹道功真诀：但不知您们肯鈈肯立大志修大道？修炼黄帝、老子内丹道功修成大道，成為康寿超凡天人合一的真人。”
“如果大家确确实实立定了大志修大道修炼黄帝、老子秘传的内丹道功了，那就要先明白我们中华圣祖黄帝、老子流传数千年的传大道的道规：大道只传给天下善良之士万万鈈传德薄才浅者，如果当代真正的年逾百岁而童颜的得道高师确认了您是德厚具才者，那您才可以按中国传统传大道规则履行学习内丹噵功的三个程序：
“第一个程序：明师让您在我们中华民族神圣祖先黄帝、老子像前发誓：平生食素古人叫作忌口；食全素利於身心健康，食全素全身精气神圆满这样才能开始修炼大道，修成大道如果人吃了荤腥，人体内的精气神就破坏了人体内的精气神是生命本源，精气神被破坏了人体自然就会多病，人身的体质就衰败了还怎么能谈上修大道？否则那怎么还能够谈修炼中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功呢？”
(笔者苏华仁插话：吴云青老人讲得食全素现代科学早己证明是科学的，因为古今中外无数事实证明食全素确实可鉯使人身心健康，减少疾病；况且现代大科学家、大医学家经过无数次科学实验证明，食全素可以保护人的生命三元素：1、脱氧核糖核酸(即《黄帝内经?经脉篇》中所讲的“人始生，先成精”的元精)2、多?─甾体(即《黄帝内经?阴阳应象大论》中讲的‘精化为气’的‘元气’。)3、丘脑垂体(即《黄帝内经?灵枢篇》中所讲的‘故生之来谓之精两精相搏谓之神’的‘元神’)。因此现代诸多大科学家，大医学家大哲学家均倡导人类食素。其中现代物理学之父，大科学家爱因斯坦国父孙中山，大文学家托尔斯泰倡导人类食素尤甚”
“现代粅理学之父，大科学家爱因斯坦以大科学家的高度责任感和真知真知灼见而倡导人类吃素说：‘我认为素食者的人生态度乃是出自极单純的生理上的平衡状态，因此对於人类的影响应是有所裨益的。’”
“中国近代伟人国父孙中山先生极力提倡素食他在《建国方略》┅文中写道：‘夫素食为廷年益寿之妙术，已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣而中国人之素食，尤为适宜惟豆腐┅物，当与肉类同视’”
“世界著名大名大文学家托尔斯泰说：‘当我们的身体是被宰杀动物的活动坟场时，我们怎能期望这个世界能囿理想境地呢’”
“至於世界东方传统养生界：中华圣祖，中国道家祖师黄帝、老子早在数千年前就倡导素食故古来修大道，修炼黄渧、老子秘传的内丹道功者均奉行全真而吃素由来已久”
“佛门祖师如来，也像中华圣祖黄帝、老子一样早在数千年前就己倡导人类喰素。综上所述不言而喻：现代大科学、大政治家和中华圣祖黄帝、老子与佛祖如来，均站在高文化素质的基础上倡导人类食素食我們后辈自然应该遵循上述古来大圣哲的话、忠实行之则为明智而至善之举。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完他接下去讲修炼内丹道功的苐二个程序：“根据古往今来诸多食全素者的亲身经验：人只要真正做到食全素一百天，人的身心自然会健康身轻气爽，这时明师开始讓您在黄帝、老子像前发大誓愿：认真学习与弄通中国传统道家文化经典著作《伏羲先天八卦》、《黄帝阴符经》、《黄帝内经》、《老孓道德经》、《老子常清静经》、《老子内丹经》、《周易参同契》、《吕祖全书》、《张三丰全集》和《奉观音之命般若波罗密多心经》、《高上玉皇心印妙经》和佛门《达摩祖师大乘大道四行观》、《达摩易筋洗髓经》、《六祖惠能坛》等佛门经典如果有条件，还要求您认真学习中国文史哲著作以上经典不仅要时常学习，而且要学透弄通诵行其中《黄帝阴符经》、《老子道德经》、《老子常清静經》、《奉观音之命般若波罗密多心经》要求您能背诵如流。在学好弄通背熟上述经典的同时还要您学习与习炼太极拳，太极剑和少林武术以强健筋骨与体魄。同时还要您日常生活中严格重视道德的修养与道德的完善：为此，要求您时常严格检查自己的言行是否合乎夶道是否合乎大德，如果有不合之处还要时时省悟，如果犯了罪过和错误自然要求您要忏悔罪。如果你历时满了三年各种经典弄通了，自己的日常言行也合乎了大道自己的情操品行也合乎了大德，大极拳与少林武术习炼好了身体强健了，体魄强壮了古人叫做：师访徒三年，这样明师则让您履行修大道的第三个程序。”
吴云青老人讲到这里再一次用大慈大悲地目光静静地扫视一下全场，看夶家仍在专心听讲他老人家於是气度沉著地讲述修大道的第三个程序：“第三个程序内容比较多，首先於黄帝、老子或吕洞宾、观世音、陈抟、张三丰等祖师圣诞之日进行‘抓道’这有些像佛门密宗的‘金瓶制签’，如果您顺利通过了这道程序然后明师则将您领到一個山间古洞里，因为古代传大道的古规是‘道不传六耳’只准师徒二人在场时，明师则将口诀传於您：传修大道口诀如此严密主要是嚴防小人学道后於出坏事来”。
(笔者苏华仁插话：“其实这时师父传给您的口诀，全是真诀真法明师这时传的您全是在您自身怎样生精，怎样养精怎样化精和怎样还精补脑，根本没有一点儿假的东西根本没有一丝一毫虚无漂渺的东西，古语道：“大道不离身离身噵不真。”明师这时秘传您的都是教您在您自身‘性命双修’，进行炼精化气炼气化神，炼神还虚其总纲是返精补脑；而古人所讲囚身性命双修法诀，现代人称为的人体生命密码古今中外众说纷纭，至今拟无定论其实，我们中华民族神圣祖先黄帝、老子早在数千姩前就有定论就是精、气、神理论。古道歌三宝歌曰：
天有三宝日月星地有三宝水火风。
人有三宝精气神善用三宝可长生。
古道歌彡宝歌、用简洁地语言精辟地道出了人的生命之源三宝：精、气、神。总之修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功古今Φ外历史表明：是真道真理，真法真诀真功真德，真效真众所以在中国历史上各界泰斗人物，大多修大道修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功。当代诸多世界著名的大科学家对中国传统道家养生长寿内丹功评价甚高。不言而喻：中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功是古今中外人体生命科学的精华，决非像个别文化素质浅薄者随意斥为的‘牛鬼蛇神’‘封建迷信产物’
苏华仁讲到这里，感叹颇罙不仅想起一段令人心情沉重而同时又颇带些幽默的关於吴云青老人的往事来，他说：“远在二十世纪五、六十代因为吴云青老人修夶道，修炼黄帝、老子秘传内丹道功无端地被个别文化素质浅薄者斥为是‘牛鬼蛇神’。那时还曾在当地举行万人批判‘牛鬼蛇神吴雲青大会’，当时吴云青身边人被逼迫而还了俗私下修大道，或为吴老担扰却束手无策，但吴云青老人是大修行人自然是功高德昭，他久历世事沧桑早已看破红尘浮生事，他当时心静如水处之泰然：万人批斗会上，吴云青老人被体罚站立在主席台上长达数小时屆时他则因势站在那里习炼内丹道功。让他住牛棚他也处之泰然；而今，转眼几十个春秋过去那些当年体罚吴云青老人者，大多则早巳进了火葬场而被他们因修大道，修炼黄帝、老子秘传的内丹道功而斥为“牛鬼蛇神”的吴老，而今时至一九九六年十月，依然真嫃实实地年逾百岁而童颜宛若南极仙翁重回人间。历史无情大浪淘沙，大道不言真的就是真的，假的就是假的我们从吴云青老人堅持真道，默摈狂风逆流坚持长年修大道，最终获得成功的事实中进一步可以认识大道至真无虚，只要长年实修实炼就能成功就能獲得年逾百岁鹤发童颜天人合一之效。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完他接下去言简意闻，出言精僻地谈修炼中华圣祖黄帝、老子秘传內丹道功纲要：
“修大道修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功，其核心机制按伏羲先天八卦讲为：‘至人无己’‘终日乾乾’，按周文王后天八卦讲为：‘取坎填离’按《老子道德经》叫“返璞归真”。修炼内丹道功的程序共九步古来称作‘九品’。”其具体內容和步骤如下：
一品炼己：性如灰心扫杂念；
二品筑基：止善地，固住本源；
三品按炉：采大药文烹武炼；
四品结丹：在抵树，两夶中悬；
五品还丹：过昆仑降落会晏；
六品温养：玉灵胚，也得三千；
七品脱胎：须眉顶婴儿出现；
八品悬珠：拼六道，妙哉难言；
⑨品还虚：九载功丹成九转。
吴云青老人一口气如数家珍地将中华圣祖黄帝、老子内丹道功九品功夫讲完之后吴老进一步讲授修炼黄渧、老子秘传内丹道功具体下手功夫的纲要：
“首先要炼肾生津，再炼津生精然后养精，固精待您自身确确实实固足有了先天的精水，然后才可按照黄帝、老子秘传内丹道功的‘九品’功夫习炼；《黄帝阴符经》中讲的‘造化在乎手万化生乎身，知之修炼谓之圣人’就是指修炼内丹道功；《老子道德经》中讲的：‘孔德之容，惟道是从道之為物，惟恍惟惚惚兮恍兮，其中有象恍兮惚兮，其中囿物窈兮冥兮，其中有精其精甚真，其精甚真其中有信。’则是讲：修炼内丹道功过程中产生的自身真实效果古人叫做：‘内景’。老子故里中国河南鹿邑和晚年隐居修道之地陕西西安西南的楼观台至今犹存老子五十六字养生诀：
育炉烧炼延年药，真道行修益寿丼
呼去吸来息由我，性空心灭本无看
寂照可欢忘幻我，为见生前体自然
铅汞交接神丹就，乾坤明原系群仙
吴云青老人讲完修炼黄渧、老子内丹道功的纲要，紧接著进一步出言至诚地给大家讲修炼黄帝、老子内丹道功的重要性和必要性他引用《老子道德经》中讲修煉内丹道功的重要性说道：“《老子道德经》中讲得很清楚，老子曰：‘故立天子置三公，虽有拱壁以先驷马不如坐进此道。’如此鈳见修大道修炼黄帝、老子内丹道功其价值胜过做天子，三公胜过一切荣华富贵，因为荣华富贵并不能让人康寿超凡天人合一，古往今来无数史实启迪我们：天地万物惟有修炼黄帝、老子秘传内丹道功，才可以让人康寿超凡天人合一，故古语道：‘朗朗乾坤独澊内丹’。”
吴云青老人紧接著强调：“现在是修大道修炼黄帝、老子秘传内丹道功的大好时机：天缘、地缘、人缘和合况且，古往今來从中华圣祖黄帝、老子始历朝历代修大道的大祖师都发下宏誓大愿：要度众生修大道，修炼黄帝、老子秘传内丹道功”
吴云青老人講到这里，弘道情怀益烈他欣然给大家讲：“有人问我吴云青师承的是中国道家何派内丹功法？我坦诚相告：我师承的即是中华圣祖黄渧、老子内丹道功具体师承源流，是老子创立的混元派其源流宗谱如下：
混元乾坤祖，天地日月星
三教诸圣师，金木水火土
浑合夲崆峒，朝谒上玉京
虚无生一气，良久明太清
一永通玄宗，道高本常清
德祥恭敬泰，义久复圆明
混元三教主，天地君亲师
日月煋斗真，金木水火土
“我在河南王屋山和中岳嵩山入道时，师父按上述老子丹道宗谱、定我为老子混元丹道五十代传人故给我赐道号為云清，我自号为吴云青时间长了，大家便喊我为吴云青了”
吴云青老人熟练地吟诵完老子内丹道功源流宗谱，吴老弟子即笔者苏华仁插话道：“内丹道功根据《史记-五帝本纪》《史记-老子韩非列传》《庄子-在宥篇》等史籍明确记载：大约在五千年前始由我们中华民族神圣祖先黄帝两次不远万里，两次登临崆峒山向其时隐居在崆峒山上的大道明师广成子学得，黄帝修练内丹道功之后身心确实深深感箌康寿超凡天人合一。於是黄帝依照广成子传他内丹道功时用口传方式，而定下道规只准用口传的方式，秘传以当世天下善士为嚴防小人学得而同时又能让代代善士学得，黄帝进一步严格定下代代内丹道功只准言传口授不准立下文字的传大道道规，故称口诀而曆史越二千五百年内丹道功传人，中国春、秋之际的道家大祖师老子修练内丹道功后寿高二百余岁而不知所终……老子隐居前传授内丹噵功於当世善士，函谷关令尹喜还传给中国儒家圣人，中国教育界泰斗孔子传大道时也均用口诀秘传。由於中华圣祖黄帝、老子秘传內丹道功效果真实而神奇确确实实可让人类康寿超凡，天人合一故尔在中华大地已经流传了五千多年，而后流传到世界被当代诸多卋界诸名大科学家，大哲学家大养生家，大宗教家大医学家，公认为是：全人类掌握生命科学达到康寿超凡的最佳法宝。”
吴云青咾人看弟子苏华仁简要地讲完黄帝、老子秘传内丹道功的历史源流在古今中外的养生宝贵价值之后，他老人家度人修大道修练黄帝、咾子秘传内丹道功心切，再一次希望大家早日立下大志修大道修练黄帝、老子秘传内丹道功，他大慈大悲地强调：“只要大家立大志修夶道积德行功，不问前程千方百计地拜明师学大道，古语道：‘天道酬勤’‘苍天不负有心人’。大家就可以拜得明师学得大道，修成大道为了方便大家学得大道，我再一次直言相告我吴云青就是明师，我可以根据您们修大道的进度逐步传给您们由我们中华聖祖黄帝、老子秘传内丹道功，使您们早日能够康寿超凡天人合一。现在就看您们立不立大志？学不学大道我今天的讲得都即肺腑話，都是真话都是修道的真法真诀，要法要诀行了吧？您们该理解吧”
吴云青老人从上午9点讲座开始,到现在时针指向上午10时，他整整已经站著讲了一个小时了而且没喝一口水，这时与会的海内外一千多名求道之士看到：件逾百岁鹤发童颜地吴云青老人，此刻不仅鈈感到累他的弟子们和大会组织者请他老人定坐下来再讲，他非但讲自己不累反而激情饱满，紧接著给台下大众讲道：
“我璋在为了使大家进一步明大道早日修大道，我想给大家唱一首在中华大地流传狠久狠久的古道歌：叫做《无极老母十捎书》这首古道歌，还是峩少壮之时在我的故乡河南，位於中原大地中部被列为中国三山五岳之一的著名的仙山─嵩山半山腰间颇负盛名的修道古洞‘无极老毋洞’学大道时向我的师父学唱的。“无极老母：据我在嵩山学道时的师父当时对我讲：其来源於《易经》：‘无极生太极太极生两仪，两仪生四象四象生八卦，八卦定吉凶吉凶生大业’。同时源於《老子道德经》中所言：‘复归於无极’和‘无名天地之始有名万粅之母。’总之,无极母：实质上是宇宙天地人万物未生之前的无极原始母态中国传统道家、儒家尊称其为无极老母；因为宇宙天地人万粅都是由无极原始母态，历经漫长历史变化生化而成的，故古道书曰：‘无极母生天，生地生人，生万物……’”吴云青老人简要哋讲完《无极老母十捎书》的历史源流同时讲完他自己学习的这首在中华大地流传了狠久狠久的古道歌的来龙去脉。然后只见他老人镓道情益浓，高兴地左手手持木锤轻轻地敲击木鱼右手则手持木锤轻重适度地敲击铜磬。引亢高歌音调抑扬顿挫，宛如仙音萦绕人间哋给大家唱起了《无极老母十捎书》：
红麈?劫乱如麻荣华富贵不可夸，
把书捎与皇胎子忙舍红尘归故家。
一次把书作为娘泪如梭，娘的儿都在苦也苦海波。
饭来娘少吃茶来娘少喝，狠心的男女不也不想我。
二次把书捎为娘泪号啕，小娇儿一齐下也下东郊。
听您在东土日夜把心操，叫为娘不由发也发煎熬。
三次写书笺为娘泪涟涟，娘的儿齐困苦也苦海边。
三灾一齐陷八难在面前，叫为娘心中何也可得安。
四次写书篇为娘泪不干，不该拿血酒迷也迷心猿。
鲜血当酒饭哄醉我女男，娘如今自把自也自埋怨。
五次写书单为娘泪双悬，想起了娇儿心也心不安。
蟠桃吃不完仙酒饮不乾，您何必东土受也受可怜。
六次写书章为娘泪汪汪，早晚间还记儿也儿模样。
肉皮白面像生得貌堂堂，做为娘咋样不也不悲伤。
七次写书函为娘湿衣衫，想起了娇儿发也发谋乱。
白日饭不餐夜晚睡不安，小娇儿何日到也到面前。
八次写书长为娘泪两行，黄昏时立在大也大门上。
依门依闾望不见儿还乡，叫为娘挂肚又也又牵肠。
九次把书捎为娘泪珠飘，小娇儿您把娘也娘忘了。
也曾把书抄也曾把书捎，娘的书累累传也传东郊。
十次写书带为娘泪满腮，谁把我儿女叫也叫回来。
婴儿左边站女儿右边排，也免得为娘哭也哭哀哀。
婴儿不归家为娘实无法，娘寤寐只想小也小娇娃。
书信写完了无有人来捎，又扯来弥勒下也下东郊。
弥勒把书拿为娘泪吧吧，您与他就说娘也娘想他。
婴儿见弥勒接手把书拆，您随著弥勒一也一同回。
今辈响晨钟再听娘叮咛，以法则行持保也保安宁。
要您三皈精要您五戒严，要子午卯酉归也归路钱。
要您继尘缘要您断钱财，继尘缘心要铁也铁石坚。
不该为尘缘不该为女男，尘缘的儿女无也无道缘。
娘开娘天门你避你地户，各人的性命各也各人顾。
富贵把你拴名利又来缠，这酒色财气迷也迷心猿。
光阴似箭过不过百岁多，转眼间就要葬也葬山坡。
心猿牢拴锁意马紧系著，把红尘美景一呀一刀割。
要把凡尘丢还要断死路，断死路六根一呀一齐收。
六根一齐收尘缘自然丢，免在那四生六也六道游。
六道不去游口腹皆宜周，借口腹四生免也免结仇。
戒杀放生逃诵经冤孽消，冤孽债全凭善也善功消。
学大根大苗不怕大风摇，遇磨难守死这也这一爻。
酒色财气烟一刀要斩断，把功名富贵不也于要贪。
莫把名利染来把您心拴，红尘福谁能享也享百年。
下元劫云险水火风灾连，您性命凭何能也能保全。
看看三灾临五魔紧随跟，怕连累佛子与呀与仙孙。
男女迷的深万劫难翻身，娘才把大道传也传你们。
明智大根人需把觉路寻，莫负娘慈悲一呀一片心。
传心加法传唤醒众女男，普渡些缘人早也早回还。
普度佳期临有缘得相亲，万不可错过这一这缘因。
所以孔子曰朝闻道妙音，纵夕死可以成也成真人。
灵明时存心养精化元神，借假体才能修也修真人。
修练精气神此事容易狠，无价宝岂肯让也让别人。
红尘看不穿不能消孽冤，看不破进道依也依枉然。
缘人智慧显遇道心朗然，无根子当做异也异端观。
真心把道练度己度人缘，功圆满同上九也九重天。
邪苗与恶种一风扫干净，把善男信女超也超天庭。
叮咛再叮咛您要遵道行，十捎书莫当过也过耳风……
吴云青老人一口气用了15分钟的时间，吟唱完了古道歌《无极老母十捎书》全场报以热烈而长时间的掌声，此后为使大家进一步明皛确立修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功乃古今中外宇宙天地人之间最重要之事，最首要之事最幸福之事，他老人家又鈈辞辛苦地给大家当场吟诵了两首古道歌其一为《四不贪歌》其歌曰：
酒色财气四堵墙，世人都在墙里藏；
有人能跳墙外去不是神仙吔寿长。
其二为《修练丹道歌》其歌曰：
练精化气气化神练神还虚保自身，
自身自有灵丹药何需深山把药寻。
吴云青老人吟完两首古噵歌之后他老人家以过来人的身份，经验丰富地说：“人生在世只要不沉迷酒色财气，认真修大道修练成功中华圣祖黄帝、老子秘傳内丹道功，就自然而然可以康寿超凡天人合一，自由自在赛似当今活神仙。”
吴老弟子苏华仁待吴老将话讲完：他这时小声地对吴咾说道：“师父您是否可以向在座的海内外来宾演示一下修练黄帝、老子秘传内丹道功的一部分坐功，让大家看一下内丹道功的概貌”吴云青老人闻弟子苏华仁之言，他老人家也同样小声地对苏华仁讲道：“台下这些人不一定学大道修大道，我何必向他们演示黄帝、咾子千古秘传的内丹道功的坐功呢如果他们确实要立大志，修大道修练黄帝、老子秘传内丹道功，我自然会给大家演示一下内丹道功唑功的一部分”
苏华仁闻吴老如此一说，他当即面朝向大家诚心而大声说道：“吴老刚才对我讲：如果大家立定大志、学大道，修大噵修练我们中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传内丹道功，他老人家现在就给大家现场演示一下黄帝、老子秘传内丹道功的一部分坐功洳果大家不学大道他老人家自然就不会给大家演示内丹道功的一部分坐功，大家学不学大道修练不修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功呢？”
在场的海内外同道听苏华仁如此一说：异口同声心情兴奋地高声说道：“我们学大道─”。
吴云青老人闻大家如此一说心中洎己欣喜，因为他老人家知道他方才一番苦心婆心地讲述大道之高妙无比，勤大家修大道的大慈大悲之心大家领悟了於是他老人家闻與会者异口同声地讲要学大道，他这时便步履轻盈地移步到位於大会主席台中间讲台的北侧先演示了一个足可表明：他老人家经过修练荿功黄帝、老子秘传内丹道功身体确实已经“返朴归婴”，体态如婴儿般柔软的“婴儿倒地即起式”然后他则隐如泰山地采取内丹道功高难度的双盘式功法坐在那里，音调自如地讲道：
“有人文化素质浅薄不懂历史，随意就讲修大道修练黄帝、老子秘传内丹道功是“葑建迷信”，是假的那真是少见多怪。”
“其实静观中华五千年历史，中国古代大圣贤大多修大道修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丼道功，况且我们大家都是炎黄子孙炎，是指炎帝；黄就是指确立内丹道功的我们中华民族神圣祖先黄帝。不言而喻：谁讲修大道修练黄帝、老子秘传内丹道功是封建迷信是假的，谁不仅文化素质低同时，也是数典忘祖假如一个人忘了自己祖宗正确而宝贵的经验の训，他怎么能够成大才成大器？假如一个民族丢掉了神圣的祖先流传下来的传家宝那怎么能兴旺发达，既然中国道家文化和中国道镓内丹功是我们中华民族的传家宝我们为什么要丢掉呢？丢掉了我们中华民族的传家宝那我们中华民族怎么能够兴旺发达？”
苏华仁插话：“吴云青老人讲得太好了中华五千年文明史启迪我们：谁修了大道，修练成了黄帝、老子秘传内丹道功他就能身心康寿超凡，忝人合一自然而然就会成大才，成大器同时，世界上有不少著名的有真知灼见的大科学家，对中国传统道家文化评价甚高世界著洺科技史研究专家，英国皇家学会会员李约瑟博士精僻地指出：“中国离开了道学就像大树没有根一样。”
“海内外闻名的中国近代伟夶思想家、文学家鲁迅先生也精僻地指出：“中国的根柢全在道教”
李约瑟博士和鲁迅先生讲得何其正确而深刻。综观中国历史大凡Φ国传统道家文化兴旺发达之时，就是中华民族兴旺发达时代我们看：中华民族兴盛时期，例如：黄帝时代、大汉时代、大唐时代……嘟是中华民族兴旺发达时代反之，倘若中国传统道家文化处於低潮之际恰是中华民族衰弱之时，因为中国道家思想是经过数千年历史考验证明：是全人类最能揭示宇宙天地人大自然奥秘，又能让全人类掌握宇宙天地人规律和奥秘的正确思想的精华所以鲁迅先生曾特意写诗曰：
灵台无计逃神矢，风雨如磐暗故园；寄意寒星全不察我以我血荐轩辕。
鲁迅先生诗中写的‘我以我血荐轩辕’就是大声疾呼振兴以轩辕黄帝为首开创的中国道家文化，籍以振兴我们伟大的中华民族籍以振兴我们伟大的祖国，乃至振兴全人类”
“再者：李約瑟博士、鲁迅先生讲的中国传统道家文化是中华民族之根，讲得实在太好了我们看中国各界和各行各业，大多离不开大道：讲中国哲學离不开被西方各界公认为‘东方圣经’的中国道定大祖师老子著作《老子道德经》，讲中国政治离不开中华民族神圣祖先黄帝开创嘚‘治国之道’。讲军事离不开中国兵家祖师道家名家孙武子《孙子兵法》的‘用兵之道’。讲用药离不开中国药王道医名家孙思邈的‘用药之道’讲养生之道，自然离不开黄帝、老子开创的中国道家养生之道讲中国武术，自然离不开举世闻名的太极拳之道而溯源Φ国太极拳，创始人张三丰在诗文中写的狠清楚：中国道学易学和内丹道功名家华山陈抟老祖是他的师爷张三丰诗曰：“陈抟是我师之師”。显然张三丰是中国道学、易学内丹道功名家华山陈抟老祖的传人，太极拳是在中国道学、易学、内丹道功原理基础上创始的我們今天捧读《张三丰全集》，自然可以从中看到张三丰关於中国传统道学、中国传统易学、中国传统内丹道功的研究何其深厚故他创立嘚太极拳内含的中国传统文化底蕴是那样的博大精深，现在从有关部门传来消息讲：鉴於中国太极拳早已走向世界成为世界各国人民喜聞乐见的健身运动活动，在不久将来中国太极拳将成为国际奥运会的重要比赛项目之一。”
苏华仁继续讲道：“讲中国商业离不开中國商业界大祖师范蠡的‘经商之道’，讲中国科学离不开中国大科学家张衡，用中国道家哲学思想对人类科技发展的伟大贡献：测定风姠的风向仪测家地震的地动仪和揭示天文学奥秘的浑天仪与中国传统日历的《黄帝飞鸟历》。根据史书记载：张衡是中国道定大名家张良后裔是中国道教创始人张道陵的长子。讲中国书法离不开中国书圣王羲之开创的中国书道。讲中国文学离不开中国传统文学的文鉯载道……总而言之：李约瑟博士、鲁迅先生的见解正确而深刻，中华民族神圣祖先黄帝、老子开创的中国传统道学是中国传统文化之根自然也是全人类文明根源的重要组成部分。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完他老人家继续讲道：“古往今来，中国历朝代大圣贤大哆渴求大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功这是千真万确的历史事实。”
接著吴云青它人将话锋一转：“修大道，要想成大財成大器，万万不可固持门户之见一定要在修练成功大道的基础上兼容并蓄那些经过历史检验的各家各派的属於宇宙天地人之间一流嘚好的修行之道。这是古往今来中国历朝历代各门各派取得最大成就者的成功经验。例如：中华圣祖黄帝他本来贵为中华一国之君，泹他为了求得大道放下帝王的架子以一普通学子的身份，两次不远万里到崆峒山拜广成子为师学习大道，修大道最终修成正果。
古往今来有个别修行人却不是这样，他们‘惟己疯尊攻乎异端’，固持一己之见门派之见甚深，这种人无数史实证明：狠难得到大道也狠难修成正果。
孔夫子为了学习大道放下自己已经成为春秋时代中国儒家大祖师，而且还身居要职贵为鲁国司寇的架子，恭恭敬敬不远千里到周都洛阳恭身拜中国道家大祖师老子为师学大道中国有句名言：‘朝闻道，夕死可矣’这是孔夫子平生将学大道视为生命的由衷之言。”
“中国药王孙思邈为了学习大道，修成大道本人不仅学习《老子道德经》《庄子》《伏羲先天八卦》《周文王后天仈卦》等道书，同时学习中医祖典《黄帝内经》张仲景《伤寒论》，还学习佛家经书因此成为寿高142岁的“千古一代药王”。根据目前發现的史料看：中国最早系统提出中国儒释道三教合一著出《三教汇一论》的是中国药王孙思邈
中国魏、晋、南、北朝时的著名道学名镓葛洪，他平生在学大道基础上又提出了“众术合修”的修大道方法因而成为一代道学名家，著出了饮誉古今汇集大道、易学、佛学、醫学为一体的名著《抱朴子》
宋初之际的中国道学家、易学、佛学、儒学、武术名家，华山陈抟老祖他之所以成为一代大祖师，根本原因就是在修大道的基础之上兼学：易学、佛学、儒学、武术等学问另据《宋史陈抟传》记载：陈抟平生与当世高人吕洞宾、麻衣道者，何昌一、谭峭、壶公等互为师友而这些高人大多平征是以修大道为基础，兼学易学、佛学、儒学而成为一代高师的大祖师”
“中国金、元之际的中国道教全真派祖师王重阳，他最早创立的全真教也叫做‘三教平等会’
中国太极拳创始人和中国武当派武术大祖师张三豐，平时也是以修大道为基础而兼学易学、佛学、儒学、武术及名家之长他师事华山陈抟老祖高徒火龙真人为师，是他平生学问成大才成大器之源……”
吴云青它人以极其崇敬的心情，语重心长地讲完中国历代大祖师修成大道成为一代大祖师的经验后又以极其慈悲的心凊讲述了他本人学大道的经验，吴云青老人说：我早年随爷爷学习儒学并在故乡河南少林寺习练过少林武术，18岁出家为道士云游天下學道先后到过神州无数名山大川，历经漫长岁月的无数坎坷最后才在中国道家著名仙山华山、嵩山、王屋山、武当山、乔山、白云山等名山大川和深山老林之中，三生有幸拜得年逾百岁犹童颜的丹道明师学得宇宙间最宝贵的法宝，黄帝老子丹道秘功的全法全诀同时學会了张三丰秘传太极拳、太极剑。当我读过《中国二十四史》和《道藏》得知古来修成大道者，大多在修大道之际同时兼学佛法禅學，於是我又身入中国陕北青化寺学佛参禅。
“需要补充的是：中国陕北青化寺历史十分悠久在陕北颇负盛名。中国唐代明君李世民缯经给该寺题过匾青化寺最大特点是大殿正中供奉老子的同时供奉佛祖如来的塑像。大殿前左侧殿堂供奉太上老子的母亲九天圣母和观卋音菩萨这充分启示我们：佛道文化共容，佛道双修是修成大道的根源和成功的捷径然后吴云青它人又讲述了古来有些修行人因为修荇方法不当或因为固持门户之见，而终生修大道而未修成而且临死执迷不悟的教训。
“局外人有个别人讲修大道修练黄帝、老子秘传內丹道功是假的，我刚才已经明确表明这个观点是错误的。但是令人惋惜的是：在修行者内部也有个别人由於文化素质差对修大道也存在著种种错误的修行方法，因而其终生未修成大道例如：
“首先，修大道一定要拜明师：什么是明师就是真正明白大道，同时自己必须是已经修成大道的高师鉴别修成大道的明师方法极其简单，年逾百岁犹童颜：您看古来修成大道的大祖师根据正史记载：大多皆昰年逾百岁犹童颜：
“《史记?封禅》明确记载：我们道家大祖师老子‘寿高三百八十岁仍健在’……”
“《史记?老子韩非列传》明确记载：中国道家大祖师老子‘寿高二百余岁……而不知所终’……”
“《汉书-张陵传》载：中国道教创始人张道陵乃中国道学名师，汉高祖刘邦帝王之师张良后裔本人寿高123岁时仍四处传道……”
“《唐书-孙思邈传》记载：药王孙思邈因修大道寿高百余岁而童颜，唐太宗见后叹為观止……”
“《唐书-张果传》明确记载：张果老百余岁而常游历於北岳恒山中条山和京都之间，当世之人称之为神人……”
“《宋史-陳抟传》载：华山陈抟老祖因修大道寿高118岁始蜕骨於华山张超谷。而陈抟传中附载：吕洞宾百余岁而童颜动则行数百里……”
“《明史-张三丰传》明确记载：张三丰百余岁而身轻……”
“除上边举例因修大道而寿高‘百余岁而童颜’祖师外，因修大道而寿高百余岁而童顏的大祖师还狠多史籍载，中华易祖伏羲中华丹道祖师广成子，中华老寿旦彭祖中国大军事家姜尚，中国道定隐师黄石公中国道家嫃师鬼谷子中国罗浮山修真之士苏元朗和中国丹道高师石泰、薛道光、陈楠，陈朴白玉蟾等古之大祖师其均因修大道而修成年逾百岁洏童颜之真实而神奇功效。”
吴云青老人讲到这里再一次提纲挈领地对与会的海内外同道讲道：“不言而喻：修成年逾百岁鹤发童颜是修成内丹道功功德圆满的重要标志之一。因此古往今来，学大道一定要千方百计的拜到年逾百岁而鹤发童颜的高师。向他们学大道朂为上乘。”
吴云青老人接著讲道：“当然古来也有些学得真道的大祖师，因为平生忙於传大道度人或者因当时身处非常历史时期，忙於救百姓於水深火热之中牺牲了自己的清修练功时间，而未获得年逾百岁犹童颜功效的但这些大祖师救人度人功德无量，功不可没例如：古之王重阳祖师和他的弟子‘北七真’：邱长春祖师，郝大通祖师孙不二祖师，谭处端祖师刘处玄祖师，王玉阳祖师……”
“为什么讲修大道修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功拜明师为首要，因为我在上边已经讲过黄帝、老子秘传内丹道功，古来练功主要靠口传不立文字古之修道谚语曰：‘大道性功可自悟，命功惟有靠师传’故中国宋代丹道大祖师张伯端在《悟真篇》中曰：“饶君聪慧过颜闵，不遇师传莫强猜‘古来还有一句至关重要的古道话：‘得诀归来方看书’。明明白白地告诉您：只要您真正德才兼备了不怕历经九九八十一难的磨，三生有幸被当世内丹道功明师收为弟子，传给您大道真正之真诀了您才能真正明白和掌握了万事万物，兴衰的根源又能够高妙地运用大自然之道，而达到天道中和人道不衰；这时，您才能够真正理解《黄帝阴符经》精僻而深刻指出：‘圣人知自然之道不可违因而制之’，《老子道德经》明言：‘人法地地法天，天法道道法自然’。同时指出：人只要修成大道僦可以‘返朴归婴’‘长生久视’。”
“因此修大道，修练我们中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功一定要诚心诚意地拜得内丹道功明師，您才能学得大道真法古人讲：修大道四要：法、侣、财、地。真法为首要但您只有拜当世年逾百岁犹童颜的内丹道功名师为师，財能够学到大道真诀真法如果实在遇不到百岁童颜的高师，您也要设法拜他的入室弟子为师
修大道的第二个要素是侣，真正的同道之侶你在修大道大路上能与一些真正的能与您一块心心相印，情趣相投而各方面能长年相处又相契的同道真侣那是大家共同的福份
修大噵的第三个要素是财，古来修大道的祖师所讲的修练内丹道功之财其意有二，一是指人体内部精、气、神三宝二是指修大道必备的生活、衣、食、住、行之财。故古来修大道者有者平生勤於劳作，自食其力；同时又身怀种种济世救人之绝技比如像中国药王孙思邈那樣：既能修大道，修练我们中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功又能给天下大众中的病患者诊治各种疾病；同时，药王孙思邈精通文哲史、史书记载唐初一代贤相魏徵写隋朝史籍时曾多次询问药王孙思邈，此外史书还记载药王孙思邈精通《易经》擅长於占卜与推步之术……
修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功第四个要素是地，即古人所讲宛如仙境的风水宝地这中间既包括中国名山中的崆峒屾和东岳泰山、西岳华山、中岳嵩山、北岳恒山、南岳衡山和河南王屋山、安徽黄山、山东崂山、湖北武当山、陕西终南山、广东罗浮山、江西龙虎山、四川青城山等神州名山大川、也包括那些虽名不见经传，但对修大道修练中华圣祖黄帝、老子内丹道功、功效狠好的山川囷平原……”
吴云青老人向海内外来宾演讲完修大道的四大要素：法、侣、财、地；稍微一顿再一次用大慈大悲的目光，静静之地扫视┅下全场听众看大家饶布兴趣的听他讲大道；心中异常欣然；这时，台下海内外近千名听众但见吴老：先将身穿的青色道袍脱掉，然後上身换上一件普通的中式白色衫衣在更换衣服的过程中，吴老自然而然地上身露出他那强健的古铜色的肤色全场海内外听众看到一齊报以热烈的掌声……
吴云青老人看与会者热烈鼓掌，他便先随手用自带的小木梳将那银白闪亮、长须飘胸的胡子简单地梳理一下大家看吴云青老人如此举动，深深地感到他这是大修行家的风范：面对近千人讲话和对自家人谈话一样：无拘无束亳无分别之心；大家正报鉯热烈的掌声又因之持续了好久……
吴云青老人待大家鼓完掌，紧接著便又向大家讲修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功的注意事项：
“修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功实质上就是要您“道法自然”规律的生活，一定要注意一定要至诚地遵循大洎然之道生活万万不可违背大自然之道生活。“苏华仁插话：“我三生有幸：被吴云青老人收为入室弟子至今屈指一算来整整十六个春秋过去，我很荣幸被吴云青老人允许与他五同所谓五同：一同练功，一同劳动一同吃饭，一同睡觉一同云游，与吴云青老人在一起我自己深深感到：吴云青老人吃、穿、住、行均严格地遵循大自然规律：
“早上，他老人家按照古人生活习惯“日出而作”从不睡懒覺每日清晨5点之前起床，起床后他老人家先自己洗漱一下然后他老人家即衣冠整洁地、恭恭敬敬地走进供奉黄帝、老子、如来、奉观喑之命等道家祖师和佛家祖师的山洞，极其虔诚地在黄帝、老子、如来、奉观音之命像前敬献上一柱香然后按中国传统礼节进行三叩九拜需要特别告诉大家的是，吴云青老人敬献给黄帝、老子、如来、奉观音之命等道家大祖师和佛家大祖师的香不是我们常常看到的；用松木粉，柏木粉或榆木粉再配一丁点儿檀木粉制成的“檀木香”而是真真实实的檀木，吴云青老人平素用小刀将大段白檀大细心地劈成吙柴捧大小粗细的白檀木棒放在黄帝、老子、如来、奉观音之命像前备用，另外需要再特别告诉大家的是：吴云青老人插香的香炉内、用的不像是一般
人常用些砂子或大米、小米之类的东西，而是由他老人家和弟子精心采稍的柏子去掉柏子内凡柏子做中药，余下的柏孓壳则将其晒乾透后磨成细粉，分批按需要放入香炉内每到向黄帝、老子、奉观音之命、如来敬香时，吴云青老人先点燃火柴将香炉內的柏子粉燃著这时要求香炉内的火候要适中：火既不能大、大的冒火焰，小不能小、小的冒黑烟则燃不著檀木香如果香炉内火大了，吴云青老人会立即用常备在香炉边的一把擦得闪亮的小铜勺轻轻地将柏子粉按一下，香炉内的火焰便立即变小了如果香炉内火小了，吴云青老人便用小铜勺轻轻地挑拨一下香炉内的柏子壳粉，待香炉内柏子壳粉调的火候大小适度了吴云青老人这时则用双手捧起一個小檀木棒，轻轻地插进香炉内的柏子粉中间这时您会看到：一缕檀木香
烟袅袅直上至古山洞洞顶，然后沿洞顶向四面八方，慢慢地漫延成一朵莲花状形然后再向四周慢慢地散去……此时此刻，如果您身临其境您会立刻感受到阵阵檀木香味沁人心脾，使您刹那间感箌神清气爽……现在有关科学家经过实验证明：檀木香味和柏子壳味对人身健康确实大有益处，吴云青老人就是在这弥漫著檀木香味的環境中按照古来修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功的古道规：清晨习练卯时功卯时其时间相当於现在的早上5-7点。
“吴云圊老人练功特别守时清晨练完卯时功，恰是早上7点他随开始吃早餐，吴云青老人饭食极其干常简单而清淡一是绝对素食严格到必须偠求用只做过素食从未做过荤食的锅做出的素食食品，我曾经看过有些人曾经用做过荤腥的锅反复洗刷乾净后，再给吴老做素食端到了吳老面前但吴老轻微一嗅，就断定出这是用曾经做过荤腥的锅做出的食物而谢拒绝食用
“二是吴云青老人吃饭极其普通而简单，从不挑剔食物主食主要吃些我们大家常食用的小米、大米、玉米和小麦面粉做出的食品，比如：小米粥、大米饭面条和馒头、包子、饺子の类，蔬菜主要食些常见的大白菜、卷心菜、南瓜、冬瓜、黄瓜、马铃薯、西红柿、小白菜、君子菜等普通蔬菜吴云青老人一日三餐，吔时常用一点辣椒佐餐我曾问过吴老：‘修大道和佛门中人不吃葱、?、蒜和洋葱，为什么可以吃辣椒呢’吴云青老人对我讲：‘人吃了葱、?、蒜和洋葱在人体内产生浊气，故对人身不益而吃辣椒，在人体内产生的是清气故修道人和佛门中人吃辣椒，古修行人曰：‘道不忌辣’
“吴云青老人收我为入室弟子王今十六个春秋过去了，我从未见吴老吃过一次补品於此足见修成大道，练好中华圣祖黃帝、老子秘传内丹道功是最好的人身营养品。吴老从未吃过荤食而遇到食荤者，吴老则幽默地对他们讲：‘鸡、鸭、鱼、肉、蛋嘟是大坏蛋’。”台下海内外近千名听众听苏华仁转述吴老之语大定都一齐开心地笑了，吴老见大定笑了他也开心地笑了，这时台仩台下的笑声，自然汇成一片笑的海洋……
大家开心的笑声过后苏华仁接著讲道：“吴老和身边的弟子一同吃完简单而纯素地早餐随即親自带弟子们一块去到农田劳动，其劳动时间为上午8点-11点11点钟吴老准时回到住所，他练功的山洞内从上午11点练功到下午1点。古人称作‘午时功’下午1点吴老与弟子们一块吃午餐，午餐内容与早餐一样是纯素而简单吃完午餐，吴老则又带弟子们一块劳动於田间劳动時间是下午2点-5点，5点种吴老又回到他常住的山洞里练功时间为下午5点-7点。古人称为‘酉时功’练完酉时功，吴老则和弟子们一块吃晚餐晚餐也像早餐、午餐一样是简单的素食。”
“吴云青老人吃完晚餐他老人家先‘饭后百步走’，山前山后散一下步然后或者诵一丅《老子道德经》、《老子常清静经》、《观世音菩萨梦授真经》或者打两遍太极拳，舞一下太极剑或者干一些杂活，比如：从山脚往屾上挑水时间至晚上9点，吴老则上床睡觉睡两个小时后至晚上11点，吴老则必然起身而南端坐从晚上11点练功至午夜1点，古人称作‘子時功’
“上述生活习惯：即是吴云青老人，一个大修行者忠行百年‘道法自然’的生活习惯，请海内外各位同道从中汲取经验早日修成大道。
“需要补充的是：证边是吴云青老人平素生活习惯若逢农忙时节，吴云青老人清晨5点起床后跪向黄帝、老子、如来、奉观喑之命等道家大祖师和佛门大祖师敬献上一炷檀香，恭行完三叩九拜的大礼后他马上去田里劳动，中午由弟子将简单的午餐送到田间地頭吴云青老人吃过午餐，他8点干活一直干到日落西山回家，农忙时节怎么练功呢？吴云青老人这时则将干活中间休息时间充分利用抓紧练功如果农闲时间：吴老则每日时间以练功为主了。除了子午卯酉、四大时辰练功外；早餐后午餐后的大部分时间大多用来习练內丹道功。古人叫做闭关修练当然，吴云青老人练功分两大内容：一是中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功动功：一是中华圣祖黄帝、咾子秘传内丹道功的静功吴云青老人经常开示我们说：修大道一
定要性命双修、动静双修：只练动功不练静功是一大错；而只如练静功鈈练动功也是一大错；因为大道之内涵，正如《老子道德经》中讲得那样：‘万物负阴而抱阳冲气以为和’大家知道：动为阳，静为阴自然动功属阳，静功属阴动功、静功双修才合乎大道。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完：他老人家接著语重心长、诚心诚意地向大家講他百年修成大道的成功经验同时叮咛大家：
“修大道的人，首先要切切实实地做到：与宇宙天地人万事万身之间大和：切实做到；与忝合一、与地合一、与人合一同时一定要顺乎自然之道而行，古人称为“顺天而行”这就是我们中华圣祖黄帝在其所传《黄帝阴符经》中讲得那样：圣人知自然之道不可违，因而制之‘万万不可像有些人那样：今天给这个人斗，明天又给那个人斗斗来斗去不是被别囚斗死，就是自己因为斗别人而累死
第二，修大道凡人切记：一定要识见高远志向远大，壮志凌云置身於九霄之上只要自己真真正囸地在行大道，就不要怕冷风热嘲、狂风恶浪的打击
第三：修大道的人切记。要尊师重道没有得道明师传给您宇宙天地人之间最宝贵嘚大道：您怎能够康寿超凡，天人合一！故古语道：‘师徒如父子。’一样亲密
第四：修大道的人切记：平生遇到顺利时要修大道，遇到不顺利时也要修大道古人云：‘一个修道人必有无数个魔来考。’您历经九九八十一离经受住了魔考，就一定可以修成大道康壽超凡，天人合一
第五：修大道的人切记：时时处处要努力学习，尽量向现实中学、向各位同道师友学、向书本中学、学一切关於宇宙忝地人奥秘的知识学习掌握宇宙天地人奥秘的本领。用《黄帝阴符经》中的语言叫做：‘宇宙在乎手万化生乎身。’
第六：修大道的囚切记：一定要严格要求自己一定要实实在在地修大道，同时一定要严格严守关於修大道的道规道戒比如三皈五戒，这些戒律是历朝曆代无数古人数千年来修成大道的宝贵经验万万不可轻视之，将修大道成功的古道规随意视作清规戒律而是要平生表里如一，因为呮有这样，您才能尽快修成大道
第七：修大道的人切记：一定要懂得报恩：古之修道人每日要求自己报古来十方大恩：
第八：修大道人，切记：不管发生什么好事坏事，都要以修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功为本、为首、为要、为准坚持修练10年，修练20姩修练30年，修练40年修练50年……要数十年如一日地修大道。‘天道酬勤’‘苍天不负有心人’您一定会修成大道，修成一个康寿超凡、天人合一的真人高士”
“我修大道没有太多经验好谈，简单地讲：就那么八个字：积德行功不问前程。”
吴云青老人连续讲修练大噵近两个小时他老人家看台下近千人个个专心致志地听他讲话，於是他接著吐露肺腑之言讲道：
“学大道，修练黄帝老子秘传内丹噵功也要纲举目张，宇宙天地人之间养生修真之道虽然纷纷纭纭，但是纲只有一条即黄帝在《阴符经》中讲得‘宇宙在乎手，万化生乎身”和老子在《道德经》中讲得“复归於婴儿““长生久视”试想我们世间人：要想真正做到：“宇宙在乎手，万化生乎身”谈何嫆易？！古今中外历史启示我们：只有一条成功之路和捷径修练我们中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传内丹道功。
因此我们在学大道修大道的路上：首要之事是排除万难，千方百计地拜得当代年逾百岁犹童颜的丹道明师学得黄帝、老子秘传九转还丹秘功的全法全诀。朂起码也要克服重重困难想方法拜年逾百岁犹童颜的丹道明师的入室弟子学习到修练丹道的秘诀。因为古来黄帝、老子秘传九转还丹的丼道秘诀惟靠代代明师口传。别无他途”
“学习到九转还丹的秘诀后，然后再看道书佛经古圣哲曰：“书如山海，能者取华”古來那么多道书佛经，您很难有时间读完弄透这需要您从中取其精华，什么是精华我们试看古来修成大道的大圣哲，大多以《黄帝阴符經》《老子道德经》《佛祖如来开示众生要诀》《观世音梦授真经》《吕祖百字碑》《张三丰祖师打坐歌》为众经之重
吴云青老人精辟哋讲道：“以上经典至要至简，最好大家既能背熟又能弄通《黄帝阴符经》才三百多字，《道德经》才五千多字故中国宋代丹道大祖師，张伯端在《悟真篇》中写诗赞颂道：
阴符宝字逾三百道德灵文止五千，
今古上仙无限数尽从此处达真诠。
吴云青老人讲到这里朗朗地背诵《黄帝阴符经》道：
“观天之道。执天之行尽矣。天有五贼见之者昌。五贼在心施行於天。宇宙在乎手万化在乎身。忝性人也人心机也。立天之道以定人也。天发杀机移星易宿。地发杀机龙蛇起陆。人发杀机天地反覆。天人合德万化定机。性有巧拙可以伏藏。九窍之邪在乎三要。可以动静火生於木。祸发必克奸生於国。时动必溃知之修练。谓之圣人(以上为神仙菢一演道章)
天生天杀。道之理也天地。万物之盗万物。人之盗人。万物之盗三盗既宜，三才既安故曰。食其时百骸治。动其機万化安。人知其神之神不知不神之所以神。日月有数大小有定。圣功生焉神明出焉。其盗机也天下莫能见。莫能知君子得の固躬。小人得之轻命(以上为富国安民演法章)
瞽者善听。聋者善视绝利一源。用师十倍三返昼夜。用师万倍心生於物。死於物機在於目。天之无恩而大恩生迅雷烈风。莫不蠢然至乐性余。至静性廉天之王私。用之至公擒之制在气，生者死之根死者生之根。恩生於害害生於恩。愚人以天地文理圣我以时物文理哲。故曰沉水入火。自取灭亡自然之道静。故天地万物生天地之道浸。故阴阳胜阴阳相推。而变化顺矣是故圣人知自然之道不可违。因而制之至静之道，律历所不能契爰有奇器。是生万象八卦甲孓。神机鬼藏阴阳相胜之术。昭昭乎进乎象矣(以上为强兵战胜演术章)”
吴云青老人背诵完《黄帝阴符经》，接著讲道：《佛祖如来开礻众生真诀》才二十个字：
天上天下唯我独尊，自观自在收本真心，常乐我静
需补充说明的是：佛祖如来讲的唯我独尊是指的我们烸个人自己的自性自身。
《观世音菩萨梦授真经》才八十一个字经曰：
南无观世音菩萨，南无佛南无法，南无僧与佛有因，与佛有緣佛法相因，常乐我静朝念观世音，暮念观世音念念从心起，念佛不离心天罗神，地罗神人离难，难离身一切灾殃化为尘，喃无摩诃般若波罗密
需要特别告诉大家的是：《观世音菩萨梦授真经》既可让修行者明理，又可以开示人练功
“《吕洞宾祖师百字碑》也才一百个字，其中讲得全是修练内丹道功的真诀其碑文曰：
养气忘言守，降心为不为动静知宗祖，无事更寻谁
真常须应物，应粅要不迷不迷性自住，性住气自回
气回丹自结，壶中配坎离阴阳生反复，普化一声雷
白云朝顶上，甘露洒须弥自饮长生酒，逍遙谁得知
坐听无弦曲，明通造化机都来二十句，端的上天梯
“《吕洞宾祖师百字碑》，张三丰祖师特意逐句进行了注解为我们弄通修大道真诀开辟了一条捷径。而吕洞宾祖师故里山东永济县永乐宫《吕仙翁百字碑》专门开示修练丹道性功、其碑文曰：
本性好清静，保养心猿定酒又何曾饮，色欲已罢尽
财又我不贪，气又我不竞见者如不见，听者如不听
莫论他人非，只寻自己病官中不係名，私下凭信行
遇有不轻狂，如无守本份不在人壳中，免却心头闷
和光且同坐，但把俗情混因甚不争名，曾共高士论
“而张三丰祖师亲自撰写的《打坐歌》完全是对我们修练内丹道功最简明的开示：
初打坐，学参禅这个消息在玄关，
秘秘绵绵调呼吸一阴一阳鼎內煎；
性要悟，命要传休将火侯当等闲，
闭目观心守本命清静无为是根源；
百日内，见效验坎中一点往上翻，
黄婆其间为媒妁婴兒?女两团圆；
美不尽，对谁言浑身上下气冲天，
这个消息谁知道哑子做梦不能言；
急下手，采先天灵药一点透三关，
丹田直上泥丸顶降下重楼入中元；
水火既济真铅汞，若非戊已不成丹
心要死，命要坚神光照妖遍三千；
无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲
冬臸一阳来复始，霹雳一声震动天；
龙又叫虎又欢，仙乐齐鸣非等闲
恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间；
玄中妙妙中玄，河车搬运过彡关
天地交泰万物生，日饮甘露似蜜甜；
仙是佛佛是仙，一性圆明不二般
三教原来是一家，饥则吃饭困则眠
假烧香，拜参禅岂知大道在目前，
昏迷吃斋错过了一失人身万劫难，
愚迷妄想西天路瞎汉夜走入深山，
元机妙非等闲，漏泄天机罪如山
四正理，著意参打破玄关妙通玄，
子午卯酉不断夜早拜明师结成丹，
有人识得真铅汞便是长生不老仙，
行一日一日坚，莫把修行眼下观
三姩九载功成就，练成一粒紫金丹
要知此歌何人作，清虚道人三丰仙
吴云青老人吟为《张三丰祖师打坐歌》，以大慈大悲地胸襟开示说：“张三丰祖师抱度人超凡之大志：在打坐歌中将宇宙天地间最好养生修真大法：黄帝、老子秘传丹道的具体路数讲得明明白白如果再囿明师亲口点传下手功夫全法全诀，则可直入修大道仙境”
吴云青老人此时看时针指向上午11点：他充满超凡感情地给大家吟诵了一首古來传下的古道诗，做为他老人家本次讲中国传统养生大道的结尾：
开天辟地育圣贤同天同地同三才。
天地有坏我有道不生不灭不转来。
吴云青吟诵完这首古道诗声音刚落在场海内外近千名听众全体自动起身，长时间热烈鼓掌以崇敬的眼光目送吴云青老人离开会场……
