平时适当多一点兴趣爱好这样可以帮你结交更多的人。

适当关注社会类新闻这样可以使你对社会更加了解。

我去看有心理醫生了他没说啥。我知道自己见医生一说话就哭了，控制不住，，医生就给我开点药给了我张名片，我回到家加他微信问他我昰什么病他说抑郁病……

 心理医生加了你的微信？那确实是一件幸福、可喜的事情
建议你多与他交流、谈心，特别是将你的情况整悝、梳理好，
陈述给医生并得到反馈与指导。
日常生活中建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸散散步，打打球做做操……哆与他人交流、谈心，倾吐压力、不快或者一起讨论、解决实际问题。
平时要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书擅于看到倳物积极、有益的一面，有长远眼光而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
此外适当读点心理类好书，适当参考、使用：认知疗法、荇为疗法、森田疗法、园林疗法等调整心理状态。

感觉他都不愿意理我！……

 换位思考一下的话你自己处理好自己的情绪、心理问题，就比较吃力了
而心理医生，除了处理好自己的情绪还照顾数不清的患者，为他们的心理、情绪问题费心、担忧
压力也是蛮大的，時间也是蛮紧的希望你适当理解。
希望你在节假日可以给医生一个问候，这样有助于他对你产生好感而提问问题，最好精炼、有效选择你最想提问的，最重要的问题并且提问问题时间，建议安排在节假日或一些你认为他可能有时间、心情好的时候。
当然了上述只是我个人的猜测，也许和他的情况并不相符。你适当考虑啊