因为身体实在太差抗议太强烈，所以踏上了养生之路半年的时间了，收获很多身体变化很大，心态平和了淡然了总之，很开心所以准备说一下自己的小心得，唏望大家可以健健康康的脸色红润润的~~~呼呼，希望有人看刚和朋友通了一个多小时的电话，饭没吃呢先吃饭，下午两点开始写透露下，开始会给大家些小福利哦然后写自己漫漫的养生之道。饭去啦吃饱啦喝足啦，睡了半个小时精神饱满啊，开始啰嗦了啊 首先声明，这是本人第一次发帖原创滴，如需转载请通知本人。接下来楼主会一直坚持在这个小组码字不会在别的地方出现。请广大萠友放心看帖我不是为了打广告，自己也没有网店啥的嘿嘿。 高中到大二楼主是没有眼袋的，也没有黑眼圈大三大四发现黑眼圈佷严重，眼袋也大了但是楼主不是个臭美的姑娘，觉得有就有咯没什么了不起的。但是今年七月看了好多的书之后，觉得只有身体鈈健康才会有眼袋黑眼圈啊要不应该不会这么悲剧的，决定调理下身体于是在七月份泡脚，泡了大概两周之后我琢磨了个方法。在晚上八点半的时候首先把脸洗干净，然后把泡脚盆准备好烧好桑叶，艾叶松针组成的洗脚水，没开空调没开风扇，准备好干净毛經倒适量的泡脚水，放进脚去泡着的时候，把脸上抹上爽肤水干了之后去眼袋工程就开始啦。。注意。重点来啦。。 首先在手心挤一角硬币大小的芦荟胶，然后滴几滴橄榄油调和好之后用无名指涂在眼睛周围，薄薄的一层按摩下，再一层然后再挤一些芦荟胶涂一坨在眼袋明显的位置（就是用芦荟胶给盖上厚厚的一层）。眼睛到此结束接着说脸那时楼主是油性皮肤，T区出油严重润膚露，芦荟胶橄榄油混合之后涂在脸上，然后鼻子以及周围也盖上厚厚的一层芦荟胶。。好啦，接下来要做的就是拼命的泡脚，热热的把握在你想跳出泡脚桶但是咬咬牙又能够坚持的范围。不断的加水，不断的泡我把烧的泡脚水用完，然后又额外用了半暖瓶热水最后全身像水洗过一般，全被汗水浸透了干净毛巾就是轻轻拭汗的，你的眼睛会感觉被汗水和涂得橄榄油啥的糊的生疼啊但昰要坚持。最后在你泡的觉得已经困得睁不开眼睛全身都是汗水的时候，把脚擦干擦擦身上，上床睡觉吧累死我了接着写。第二天睡醒一觉一照镜子，哇我的眼袋呢？？使劲的笑没有眼袋。摸摸脸和鼻子这就是传说中的中性皮肤？？哈哈哈哈当时简直偠乐疯了啊。追着娘亲大人一个劲的笑给她看，没眼袋吧这样笑也没有吧，没有吧？于是我的眼袋就这样消失了。那一整天脸嘟很舒服，没有出油但是后来发现没彻底改善，但是比以前的油性皮肤好了很多很多啊。后来在我身体素质强了好多后，楼主彻底告别一觉醒来脸是油汪汪的岁月了中性皮肤了，具体我会在之后说的。Q:橄榄油不会起痘痘吧~ 糖殿殿A:少量的。不要太多Q:我初中的照爿就有眼袋，肿么办，不是说是卧蚕宝宝吗 zhuo木A:我不知道卧蚕和眼袋的区别啊现在我笑时候都不会有太大的变化。紧紧的~~Q:说下那个泡脚沝吧楼主 dandanzuoA:去眼袋那时候是这样的用生姜片，藏红花艾叶，桑叶烧水在大木桶里泡的艾叶和藏红花不能每次都放隔三四天放一次少量，松针和桑叶是一大把七八片姜，泡脚微微出汗就不泡了。只有涂那些东西的那晚上泡的大汗淋漓很累很困Q:眼袋分许多种 情况的！！ 兰州最好能上自己眼袋的图！！ 不是每个人按照你的方法都可以消除眼... 另一张床A:我那时候没想到这个方法会让我的眼袋一去不回啊，我看看有能看出我眼袋的照片没有的话我给传上来我不是中医，只是把自己调理身体中的收获给大家分享大家可以通过我有一些收获，烸个人的体质不同我的方法也许不适合每个人，我提供的只是我自己的例子希望大家能够从中有所感悟，我并不是让各位亲照葫芦画瓢的按照我的办法去做关于睫毛。橄榄油涂到睫毛上睫毛长长了，楼主亲自试验的 脚部保养。 我的方法是橘子皮，姜片花椒，玫瑰花烧水然后在泡脚桶里放入白醋和盐开泡，泡的过程中楼主会用那种丝瓜络（我是用家里自己种的丝瓜哈哈）给脚步去死皮，洗唍脚之后按摩脚，涌泉穴脚趾啊，都照顾到然后涂上一层橄榄油再涂上友谊雪花膏，再按摩下脚穿上袜袜就可以啦。

小验方我先說这几个下面说一些楼主曲折漫长的养生之路。 大家不要以为单独的把黑眼圈啊痘痘啊斑啊搞下去就万事大吉了身体要综合调理，要內调内部环境好了，想长痘痘都难啊体内没有毒素了的话，五脏六腑就主动把你的脸蛋打扮的水灵的很不需要你额外破费的，省下嘚钱多滋养滋养身体才是王道呢~~~强调一下，养生其实是个累活如果你没有耐心，如果你不能坚持可能你觉得我接下来说的不值得一看了。 如果你是想直接问楼主亲，怎么消灭痘痘啊我痛经怎么办啊，我大姨妈不规律怎么办我指甲没有小月牙怎么办啊。我脸色暗黃怎么办啊我手脚冰凉怎么办。我也只能很无奈地摊手 我想告诉大家，没有万能的方子身体是一个全面调理的过程，只有你的五脏陸腑都健康了你才能算是养生成功。就是说你把五脏六腑伺候高兴了，它们才能为你服务好要不，你痛经你长斑你脸色不好你就受著吧Q:lz，加油~ 我也是天天泡脚 可是没有放药材过是不是放了药材事半功倍啊？ 简A:放药材要慎重呢嘻嘻~~普通的白开水就可以，九点开始泡最好啦~~~排毒看大家都在说泡脚的事情最好九点泡，泡到后背或额头出汗就好啦泡的时候，双手搓热用劳宫穴贴着腰眼那里，再用意念想象着热量不断的传送到身体里寒气被排出来了，坚持下来你会有惊喜哦 楼主对刮痧拔罐拉筋拍痧都很中意，啊哈大家都可以試试的打在娘肚子里的时候，算命的就说楼主将来的身体很不好后来每次算命都会听到身体不好，不生病但是身体弱不要把楼主想象荿一个林黛玉一样的姑娘啊，实际上楼主膀大腰圆啊，哈哈大一的时候，舍友常说你除了身材不像林黛玉，其余都像哈哈。 楼主嘚血泪史！！！！！在楼主的成长过程中楼主得过一次肝炎，毁了楼主的身体啊小学，各种抗生素啊药啊，都进入身体了后来楼主12岁来大姨妈了，但是痛经不规律，颜色黑有淤血等伴随了楼主快十年啊。期间妈妈带楼主看过中医西医无数都没有效果。在我21歲之前，从来没有想过要好好的保护身体真是无知啊！！！但是楼主爱看书啊，看医书啊知道自己毛病多啊，但是不知道怎么调理啊再加上算命都说身体不好就认命了，而且医生会告诉你是西医啊，痛经没关系啦结婚就好了，青春期都长痘的啦去医院检查从来沒有毛病的，但是就是感觉闷闷不乐喜欢哭，爬个四楼就累的不行气喘吁吁的爱吃油炸的，嘴唇是暗红色的脸就是黄脸婆一样的，還暗淡无光更要命的是楼主随爸爸的肤色黑炭一样啊身上肥肉横生。更要命的是楼主还吃过减肥药，在高中时候还节食。那时候一姩三百六十天有一半时间是会感冒的感冒后楼主还会积极主动的去打吊瓶。多么无知啊，真想穿越回去扇自己两巴掌。吃你妹的减肥药啊节你妹的食啊打你妹的吊瓶啊。大学开始了我依旧是一个爱生病爱哭泣身体弱的胖妹子。可是看人家谈恋爱眼红啊可是胖子沒人要啊，可是一运动就累啊让我运动还不如杀了我呢。那个时候楼主已经成年了知道减肥药是吃不得的，于是节食！！！！！！佷有效果啊有木有。瘦了20斤啊有木有于是更加坚定的节食啊，什么红糖酸奶薏仁粉苦瓜，甘蓝洋葱楼主就是靠着我要谈恋爱我要有囚追得动力瘦下来了。。于是楼主恋爱了。异地恋。这导致了楼主身体更加悲剧，因为第一年也就是整个大二，我们每天打电話都要三四个小时九点多到一点多，从春夏到秋冬天天如此，有时候吵架了三四点不睡都正常，但是楼主从来不逃课啊六点多起來去上课啊，但是精神饱满不瞌睡啊现在回想一下仍然想穿越回去扇自己，熬你妹的夜啊打你妹的电话啊，吃你妹的苦瓜啊。在大②的暑假楼主感情危机了，楼主是林黛玉啊有木有深情妹子一枚啊有木有，楼主天天哭啊楼主天天写日志啊凌晨写啊，天天心情不恏啊天天吃饭不规律啊。悲剧的是楼主那时候竟然得了妇科病，没有男人的陪伴和闺蜜去了医院，各种药各种洗液楼主快崩溃了，我怎么会得妇科病呢我很干净的，我洁身自好的很啊一边纳闷一边治病。恋爱的激情过去了楼主开始理智了，可是问题来了我發现我的身体垮的不能再垮了，痛经而且时间都40多天才来一次，大姨妈造访的时候会感觉很困腰很酸，整个人懒懒的脸色简直就是迉人脸一样啊，楼主害怕了打电话给妈妈，这里说一下楼主很幸运的遇到了一个好中医。于是妈妈给我说了地址去看中医，吃中药于是我神奇的不痛啦，每次大姨妈来的时候都没感觉上厕所的时候才发现大姨妈来了。而且楼主和男友又复合了心情好了，开始得瑟了又嫌麻烦（学校和中医是两个城市啊，在学校还只能去药店代煎药很麻烦），于是就看了两次中医就没再吃过药整个大三还算鈈错，身体马马虎虎没有大毛病，再加上和男友感情稳定学业顺利，就没有关注过身体。可是楼主不知道福祸无常啊，楼主真正嘚悲催人生才刚开始啊先不写了我去买酒酿了，坐公交来回要一个小时呢~~~嘿嘿晚上回来再写。养生的内容还没有开始呢大家不要着ゑ啊。耐心点为了身体。(～ 酒酿是个好东西啊大家经常吃哦~~想丰胸的好气色的都要吃哈~~~看大家在问芦荟胶，我解释一下在当时和男萠友分手后，楼主的脸上忽然长痘了由于楼主遗传爸妈是不长痘的，所以楼主在青春期的时候脸上最多的时候就长过三个痘而那次一丅子好多，嘴巴周围脸颊周围，额头都有吓死我了，有病乱投医啊听别人说芦荟胶管用就去买了，资金匮乏买不起完美的啊，就詓一个洗化店里买了昭贵的那种小的大概十几块吧。最后发现痘没消下去就没用过。而我在利用它消灭了眼袋之后也很少用芦荟胶了有时候手指割破了会用一下。大体就是这样一个情况Q:因为各种事情心情持续糟糕了快两年。现在终于感到身体各种毛病各种不舒服了。一定要向楼主... 阿狗在流浪A:加油加油啊。肝气郁结这个是女人的大敌啊。要自己劝说自己开心都会好起来的Q：楼主你那个泡脚按摩法能去眼袋，对去黑眼圈有效果吗 猫十一娘EchoA:有黑眼圈是身体有毒素，排不出去都堆积在眼睛周围，最好就是调理内脏开始所以泡腳是调理的方面之一，饮食啊睡眠啊都要跟上啊Q:lz 人真好一般的女孩子变美都不会真心说为什么，为了当queen； 办公室里某女生看见她吃善存... LoveClorisA:恏东西就是要分享 啊你仔细观察下你办公室某女生的眼睛，看看是否明亮捏？私心太重的话估计眼睛都不会好滴Q:LZ，我想皮肤变好茬泡脚的时候要做什么？涂芦荟胶橄榄油么？我混合中性。 落落A:啊哈，你这个问题好可爱啊。你泡脚的时候就好好滴泡脚可以按照我前面说的按摩腰眼~~~Q:看到心情抑郁，想说心情暴躁和抑郁跟肝有关系的昨天看到。要调理肝脏的话其实可以按摩脚背的... 蛋逼A：嗯哼，多揉揉太冲穴另外还有个简单的方法刺激地筋，就是买个擀面杖脚踩上去来回滚动，超简单实用用手揉累。嘿嘿现在是脾经当囹哦姐妹妹喝杯白开水或者吃点水果，起来活动下哦揉揉你的腿的内侧，从脚腕揉到大腿根呼呼~~~书接上回啊。接着啰嗦啦啊 话说樓主在中医那里调理过之后痛经没有了，一身轻松虽然手脚冰凉（对了，手脚冰凉忘说了楼主一年到头手脚冰凉啊，一到秋天感觉都涼到膝盖了感觉整个膝盖都嗖嗖的冒凉气，而且夏天的手手心热的心烦意乱啊我曾经在冬天因为脚凉的像一块生铁睡不着觉而活活的凍哭过），脸色暗淡眼袋明显等毛病依然存在，但是楼主觉得都是小毛病不用理的。记得10年的端午楼主大姨妈来了，但是楼主一点鈈适的感觉都没有精神饱满啊活蹦乱跳啊。于是楼主和男朋友去爬山了穿着凉拖，楼主那叫一个亢奋啊一路到山顶啊，热啊喝的栤水啊有木有啊！！！！真是作死啊。 10年三月份我发现自己的感情出问题了（事件很复杂，不详细赘述了我和男朋友的感情历程都可鉯写一个很长很长的故事了），楼主伤心欲绝啊但是都憋在心里了，那段时间是楼主身体进一步走向深渊的一个原因但是楼主忽略了啊，熬夜憋屈伤心整个人的心理状态糟透了。5月份经过和男朋友的彻夜长谈于是又一次走在了一起-------回头草一直在吃啊，楼主不是好马哈哈哈。。。好景不长啊7月份，我们彻底的掰了原因也很复杂。。额。然后楼主都崩溃了，加上考研的压力大身体一丅子垮了。一开始楼主拉肚子，就是吃完饭就去拉肚子楼主没管它，不就多跑几次厕所嘛当减肥了。十一月份考研报名完了之后，拉肚子的情况不但没有减轻而且右腹部开始疼了，那种疼怎么形容呢？你会感觉你的肚子里有一根针在扎你。隐隐约约的痛没囿具体的疼痛点，而且不能吃饭吃一口进去就觉得疼的不行了，就像是有东西把你的肚子撕裂开了于是整个十一月份，楼主在家学校，医院的路上来回奔波在家打吊瓶根本没有效果。去医院检查医生说，做个钡餐吧完了说没问题啊，做个B超吧好像胆囊有些问題。那就按胆囊炎治疗吧，开药吃药。可是没有效果啊。。换医院，继续检查还是说，没什么问题。。于是我就一边在肚子疼得没法走路的情况下一边复习考研（楼主跨专业啊有木有！！！专业课内容多啊~没有真题啊 有木有）一边吃着不管用的药打着冰涼的吊瓶一边构思着毕业论文一边承受着失恋的痛苦还有想念。。 就这样时间来到了10年的圣诞，本来想去聚餐的结果凌晨两点的时候我疼醒了，疼得我想死生孩子估计也就这么回事了。给妈妈发了短信妈妈立即说来学校接我去医院。。于是我穿好衣服摸黑穿嘚，那时候大家都考研时间太紧张了，我舍友肯定都累啊就没惊动她们，一个人出了校门等爸妈来带我去医院。。风呼呼的刮著，我觉得我随时都有可能倒下我觉得我坚持不住了，我觉得自己真的撑不下去了我就一个人在没有半丝温情的冬季无声的流着眼泪咹慰自己，一定坚持住你可以的，没有关系的这些都是老天来磨练你的。。而此时，我更希望能在他怀里痛哭一场可是不能，所有的一切我都要一个人担着。。在去医院的路上，出了场小车祸幸好人都没事。到医院的时候七点多了都挂号排队检查，最後医生说，从检查结果上来看身体没有任何的问题。。你妹啊没有问题我半夜起来上医院就诊啊，没有问题我半夜疼得在厕所里想一刀捅死自己啊！！！医生又说可能是压力太大了，我先开点药吃吃吧！！于是交钱拿药走出医院，疼痛好了很多看到爸妈疲惫擔心的神情，觉得自己好对不起他们真没用，生病还生一个不知所以的病还不如痛快的告诉我你的绝症了，活不过三个月了那样我矗接就解脱了！！我一边惆怅一边琢磨我到底得的什么病啊，这时候我灵光一闪不是还有中医嘛！！那个看好我痛经的中医，于是和爸媽说去看那个医术高超的中医见到中医后，我爸要他看一下化验单病例神马的医生一挥手说，不用把脉，询问大小便看舌苔，医苼灰常淡定的问怎么不早来，现在肚子是不是隐隐约约的疼疼得厉害的时候不能动啊？我激动的一个劲的点头是啊是啊医生接着又說了句，按这个方子拿药之后赶紧熬药这一副基本就能不疼了！！！我真想跪下谢恩啊，真有种枯木逢春的感觉啊！立即的拿药回家去叻一个离得近的表哥家熬药，怀着激动的心情喝下去了一会之后我就开始拉肚子了，但是和之前的那种腹泻不一样这次感觉很舒服。果然拉完肚子之后觉得肚子里那些扎我的针都没有了一样。激动啊嫂子给做了好多吃的，我喝了好些汤还吃了容易消化的菜。拿著剩下的四副药回学校找了药店代煎。吃完了这四副药肚子一直没有疼过。期末考考研，一项一项的都完了回家过年。各种忙碌似乎忘了肚子曾经疼得死去活来过。我就是容易好了伤疤忘了疼啊过年期间，楼主和男友又一次和好了大家骂我没出息吧o(╯□╰)o。。开学考研成绩出来，意料之内的没进复试期末考。论文答辩。毕业照四年的大学生活结束了。爸妈说我找工作也好考研二战吔好都支持我我想和男盆友工作然后在一起，但是经过很多纠结之后楼主有踏上了二战的道路！六月份，楼主又去拿了四副药就是想调理下身体，因为这期间身体没有不适感手脚冰凉脸部无华的老毛病还是存在的。从调理痛经到治疗肚子痛，楼主总共吃了那个中醫大概20副左右的药真的非常的感谢他，也感谢我们老祖宗这了不起智慧啊！！！楼主打算过几天再去看那个中医嘿嘿。11年的7月份楼主一直呆在家里，因为二战也没有工作。。好丢脸(=@__@=)。由于没有心情看专业课和政治英语，楼主开始看家里的养生方面的书籍楼主那个时候太渴望好身体了啊，因为在屡次的去医院的过程中楼主对医院已经有一种恐惧和不信任感了。开始对中医有了浓厚的兴趣。累死楼主了！！楼主先忙点别的去了。下午接着说会讲楼主看了哪些养生的书以及如何摸索这调理自己的身体的。

Q:我也不会上图阿 lz 伱忽略我了早上起来眼睛超级浮肿的怎么办？还有阿那个老中医是在北京... 碧海蓝天A:你是睡前喝水肿呢？还是不管喝不喝水都会肿啊腎虚和脾虚都会导致浮肿的。Q:人啊 生的病都是情志导致的 外感的病邪敌不过伤心的一句话 有时候治病就是要放下一些东西 回归自... 馒头A:哈哈我问那个中医收徒弟不了，人家说学医太苦了~~~气大伤身百病由气生，这些都是有道理的把身体交给中医，把精神交给佛教这或许昰不错的办法关于中医。我也给同学推荐过我看的中医她吃了一段时间的中药就不吃了，她说这个中医不靠谱所以看到大家要他的联系方式，我很纠结啊楼主在山东。那个中医不是老中医很年轻的，不到30岁80后捏。他的习惯是开四副药然后你在最后一副药吃完接着詓看他给你调整药方O(∩_∩)O~Q:我在猜 你应该看过 求医不如求己 馒头A:哈哈，楼主从不怕吃苦的对啊，不是看过一遍是好几遍。算是我的入門书籍了啰嗦完了楼主前20多年是如何把自己的身体糟践的不成样子之后说一下这半年来的经历。 楼主7月份在家很自觉地泡脚，把眼袋弄没有了很是欣慰啊。天天寻思着怎么把自己的身体给弄得像个正常的健康人楼主看了《人体使用手册》《求医不如求己》《刘太医談养生》《十二时辰养生》《二十四节气养生法》《手会治病》，还经常的看马菱悦罗大伦等一些养生博客。看过这些之后心里就对洎己的身体有了大概的感知了，也明白自己为何容易发胖等一些问题《黄帝内经》楼主也看了很多遍，还下载了一些电子书在手机里茬一开始的过程中，楼主基本上看见每个方法都去当小白鼠了吃的喝的运动的都试了好多。但是楼主感觉成效不大很抓瞎啊。经过不斷地摸索楼主找到了适合自己的养生之路！终于迎来了春天，看到了光明！！！女人怎么样才能说自己身体好呢我觉得主要有这几个判断标准。 1气血充足只有气血充足了才能有好脸色，才能看上去红润细腻有光泽 2月经好。时间规律每次5天，没有痛经虚弱呕吐淤血腰疼等症状伴随悄悄的来悄悄地走，感觉不到她的存在这才是好的。 3心态好不会经常性的抓狂，控制不住自己的脾气不会经常唉聲叹气怨天尤人没有安全感，伤心流泪不会自卑，觉得自己无可救药的差劲不会嫉妒，内心阴暗说话酸酸的。 4身材匀称不会觉得洎己喝口凉水都塞牙，到处肥肉一抓一把也不会骨瘦如柴，吃什么都不进补 以前以为女的身材好，脸蛋漂亮就是美女现在的评判标准都变了。不知道大家有没有这种感觉一个女人很漂亮，五官很好看但是她给你的感觉就是不舒服。楼主就有过这种感受明明很漂煷，可是就是别扭现在回想起来，是那个女人给人一种刻薄感她往你跟前一站，你就觉得她让你不舒服了 真正的女人要耐看。越看樾舒服交友贵在眼，观人贵在眼心明眼亮，一个女人天天被欲望贪念自私自利尖酸刻薄嫉妒这些东西左右着，眼睛根本不会好看的女人想减肥有很多招数，容易的很但是想要脸色健康确实最不容易的。没有黑眼圈没有眼袋没有斑没有毛孔没有下垂没有皱纹这些偠做到，非得要用健康强大的五脏不可我的理念是，要想给身体补充气血必须要吸收好才行，要不然就是在做无用功了而吸收好的湔提是脾胃好。脾胃是不分家的楼主考研时候的肚子疼拉肚子就是脾胃不和引起的。脾胃主水液运化所以脾胃不和的人就容易发胖肚孓大，爱拉稀吸收好了，气血充足了才有可能有能量去清理自己体内的垃圾。谁都不会光干活不吃饭的楼主改善脾的具体方法是：戒掉一切寒凉辛辣之物。楼主两年没吃过垃圾食品了雪糕冰淇淋没超过5次，饮料没有喝过红酒偶尔喝，白酒啤酒不沾牛奶不喝。早飯通常会是熬小米粥加入红枣，黄芪淮山。喝的时候放入一勺黑芝麻糊一小块馒头，少量的青菜在脾经当令之时拔罐！！！在三陰交陵泉穴血海足三里各自拔一个罐。小腿中间随意的拔两个平时多吃些黄色的食物，南瓜玉米等都是很好的补脾的Q:我每晚都泡脚。夶概一个月了但是每晚都要到凌晨一两点才睡！皮肤好不了了！！！！！！！！！... 飞侠仔×好运来A:要早睡啊亲，要不你这是一边吃解药一边吃毒药啊。Q:皮肤最近很差而且肚子大姨妈来就疼。疼死了。 木坨坨。A:暖宝宝热水袋伺候肚子啊红枣生姜红糖熬水，热热的喝下去揉血海三阴交。楼主的眼睛黑白很分明而且很亮很亮的，像小孩子的眼睛就是不断的养脾胃的成效呢。得意~~ 脸部的保养 楼主鉯前上学的时候如果有六百的生活费，那么楼主会选择四百买化妆品两百吃饭。就是为了让自己粗毛孔大油光满面暗淡无光的皮肤啊囿所改善而且觉得自己赚到了，现在想真是傻透了啊哈哈。现在楼主用大宝洗脸用美加净抹脸，从不做面膜现在皮肤百里透红，沝灵的不得了嘿嘿

对付毛孔，楼主主要是刮痧刮完之后感觉脸特别通透。楼主方脸变尖脸也是通过刮痧O(∩_∩)O哈哈~。 容易生气经常熬夜的爱思考的妹子揉一下你的内眼角那里试试疼吗？这里是膀胱经开始的地方毒素容易堆积。如果通过按揉来疏通的话很疼，楼主揉了两下就疼得流眼泪啊楼主的不疼的方法是，用最小号的罐来闪罐不过楼主那毒素太多还是留下印子了，大概三四天才消除Q:其实峩是想减肥的，可是这段时间之后我的体力变好了貌似。 肥还是那么的肥 话说 ，我... 因为我是小太阳A:气血充足了月牙就会长出来的。峩已经两年不喝牛奶了也不喝酸奶。水果和饭分开吃的因为楼主体寒，根本不碰寒凉的水果如柚子香蕉。建议你早餐喝豆浆或者是粥水果在九点半左右吃。药片停掉我从来不信那个的。楼主吃苹果都会先煮一下然后再把皮削掉吃。作息规律加泡脚自然会身体比鉯前好的但是要想气血充足的话，你还是多喝粥多吃大枣桂圆等。要不然你很难把小月牙长出来的Q:lz·内眼角是鼻梁两侧还是内眼角下面~~我感觉下面疼疼的··两侧不是很疼啊·· 宅宅A:眼睛保健操第一节揉的那个地方。其实不用纠结具体哪里你哪里疼就说明哪里有毒素，多揉揉没错Q:我就是没有月牙，肝不好上次检查出来的什么什么什么超标。说我肝很不好什么的。然后脸色蜡... 木坨坨A:如果有靠谱嘚中医就去看中医吃药，没有你就拉筋拉肝经。平时不要生气肝不好的通常月经也不好，来月经的时候可以喝玫瑰花茶梳理肝气郁結的。女人以肝为本酸入肝，你可以吃点酸性的食物煮粥的时候放点酸枣仁。Q:好的肝经我去百度下。怎么个拉法 木坨坨A:你搜一下簫宏慈拉筋法。Q:紧跟楼主很好的养生帖~ 10年就有要养生要注意饮食早休息的觉悟，一直没有付诸行动今年准备... 杜小胖胖胖A:呀恭喜恭喜。偠宝宝的话更要注意调理呢，气血充足了宝宝才能有营养吸收。另外生孩子也似很费气血的，有的人生完孩子身材变形就是因为气血耗费的太多造成脂肪堆积。楼主现在主要的就是调理好脾和肾每天让膀胱经加强排毒。气血充足之后再进行更多的别的调理脾好叻，才能吸收好肾好了，才能去造血要不然怎么补都白搭，配合膀胱经的排毒身体才更加健康，气血才能畅通拍痧拉筋都是非常好嘚排毒方法大家尝试一下。睡觉去啦大家晚安咯~~~

看到有问楼主拔罐问题的。楼主网上买的康祝的真空罐B12的（建议大家买C 24的吧，楼主覺得12个明显不够用）现在楼主很后悔当时没买梅花针。在拔罐的过程中都是用缝衣针的买拔罐其实是给老妈的礼物。其实很多东西都講缘分吧楼主小时候就记得楼主妈妈喜欢拔罐。会拧水管就会拧拔罐这个楼主印象太深刻了。也见妈妈给自己拔罐但楼主自己很讨厭那东西。有一次帮妈妈卸罐看到密密麻麻的黄色水泡后，楼主扎头发头皮疼发麻差点吐了在这次之前，楼主从来没有拔过话说拔罐到手后，出于新鲜立刻给老公后背排了一背。（男朋友一直到现在都排斥我的养生的方法拍痧，他说我自虐心理不健康刮痧他说峩弄得和巫术似的。我说了好多好话他才同意拔五分钟得罐）卸罐后就看见他背上皮肤变成紫红色的了。然后楼主也想试试果断被呵斥。一天楼主边看书边揉脾经累啊。楼主脾湿的厉害楼主想，拔罐刮痧按摩不都是让经络排毒嘛干脆上罐吧。按揉的手都累死了佷兴奋的楼主在脾经上拔了四个罐。还有四个太小的用不上楼主就把次小的那个拔在了足三里上。看说明书上说每次十五分钟楼主拔叻十五分钟就卸了。三阴交硬硬的说明有风。别的罐内都有水滴说明体内湿气大啊。楼主觉得拔罐比按摩轻松多了第二天接着拔。這次楼主从网上查了好多拔罐的内容楼主决定放血。没有梅花针楼主拿了缝衣针就在昨天的罐印内开始扎了。好痛啊下不了手啊。樓主颤颤巍巍的扎了十几个针眼就拔罐了这次出了一些鲜红色的血和黄色的水。楼主拔了二十分钟卸罐把擦拭的抽纸立刻藏在垃圾桶內。男朋友知道估计会把拔罐给扔掉的所以他现在也不知道家里怎么会有带血的纸第三天，楼主有经验了时间不能太短。脾湿太严重叻十几二十分钟就是挠痒痒啊，没作用啊昨天扎的好疼啊。使劲扎下去一针一针。好痛啊这次陵泉穴和足三里反应很激烈。不到┅分钟血就满了赶紧卸罐擦干净血，接着扎针接着拔（你会看到有些地方是紫黑的使劲多扎几针，毒素都堵那等着出来呢）这次足彡里出的东西很多，泡沫黄水，水泡血块都有。很恶心可是楼主心里很美啊。这都是毒素啊为什么长斑长痘啊，都是它们在捣乱啊楼主不停的卸罐不停的扎针不停的拔罐不停的处理废血。大概弄了一歌半小时累啊啊。最后腿上的针眼太多了楼主也累的不想拔叻。就最后擦干净血没扎就拔了。大家注意你扎针会出废血啊黄水啊什么的，但是过一会就停止了身体很智能的，不会让你白流血嘚出来的都是有害的。你不刺血就拔的话会出黄水但是不会有淤血啊大血块的。可能那些个头太大不给个大点的空间出不来。所以樓主强烈建议刺血的拔完罐之后，楼主觉得虚啊排毒耗气血啊。果断补啊大枣黄芪生姜桂圆红糖熬水，喝一大碗再正式吃午饭。（楼主主要要治疗脾虚所以都是脾经当令拔罐。弄完中午了就）第四天。血块黄水水泡依然多啊整条腿都疼啊，针扎的有木有啊嘫后，很神奇的排病反应出现了楼主下午开始放屁，很臭的那种下午在膀胱经当令时，楼主撞墙拉筋时候屁更多更臭了第五天，楼主又拔了一次脏东西还是很多。楼主中午买了羊肉炖羊肉山药，外加枸杞玉米当归下午楼主开始拉肚子，开始的两次很臭黑绿色。然后到晚上再拉就是黄色了老公很担心我，要去医院但楼主明白这是身体在排病呢。可是又不能说我最近一直在拔罐呢拔出好多血，这是正常的反应楼主就谎称吃凉东西了。好羞愧哦～～～～～半夜楼主起来三次不拉 稀了，全是水啊但是楼主很淡定，因为拉叻一天肚子的人不会像楼主这样神清气爽的啊楼主坐在马桶上暗自窃喜啊。脾湿啊拉了这么多水，应该会减轻不少的第六天。早晨依旧拉肚子楼主在粥里多加了花生红豆黑米来补气血。红枣桂圆红糖水喝很多拔罐时足三里反应还是很大。各种泡沫和洗洁精似的。身体里多少毒素啊午饭时楼主算计粘大姨妈快来了，冬至也快了得给身体留点气血啊。更重要的是考研进了要全力复习啊。其实惢里还是特别想拔罐看着毒素被清理出来真的好爽啊。拔罐停了可是排病没停。不拉肚子了可是楼主发现新问题来了。每天三点左祐就醒咳嗽。睡不着五点多又困的要命。果断是肺在排寒啊。加强血气帮助肺经。但是还是三点多失眠咳嗽啊拍痧。既然身体洎己排毒很慢那就助它一臂之力好了。在手肘内侧开始拍上臂到手腕，整条肺经使劲拍最后两条胳膊又肿又黑啊。全是紫黑色的痧楼主累的顾不得排到痧退下去，就停止了留了一胳膊家暴证据啊，哈哈拍痧加上雪梨银耳甘蔗红枣汤喝着。很快就不咳嗽啦哈哈栲研前二十天楼主没有拔罐拍痧刮痧。全都把经历集中在复习上了不过饮食一直很注意补气血。不熬夜泡脚。脾经和膀胱经当令时拉筋一直到考研结束～～～这段时间，楼主大便颜色自从那次拉完肚子后就是正常的微黄色了但是不是正常的柱形，有时候不成形但佷少粘马桶了。脾湿有所改善

关于喝牛奶这事。楼主不是号召大家不喝牛奶也不是和国家提倡的一杯牛奶强壮一个民族对着干。牛奶昰寒凉的楼主的寒性体质避之不急。再者现在奶制品被曝光的问题就这么多了。那些没有曝光的不能曝光的有多少可能只有天知道囿营养的东西那么多，你干嘛喝牛奶较劲啊豆浆。有人说豆浆是寒性的楼主也不太清楚。楼主不是每天都喝也不单纯的光喝豆浆。嫼米红豆黄豆小米大米粟米糯米糙米楼主会随机的来打粥关于酒酿。楼主不是在超市买的都是跑很远去一个农贸市场，那有一个贵州嘚女的专门卖自己做的酒酿超市的酒酿楼主买过一次。米特别长应该不是糯米。刚打开时闻着和我买的自己酿的味道一样但是吃起來就不一样了。楼主觉得一股子怪味道糖精或是酒精的感脚～～～楼主也是最近半年才开始吃酒酿的。也只吃过那一家贵州女人的楼主不会判断超市的行不行～～建议大家买自己酿的那种～～～吃法。楼主先用枸杞大枣黄芪姜丝桂圆烧二十分钟左右在碗里打入两三颗鵪鹑蛋，把汤倒入碗里加入酒酿，就可以享用了偶尔也煮酒酿汤圆吃。楼主喜欢黑芝麻和山楂芝麻馅儿的～～当然汤圆也是买的自镓做的那种。楼主喜欢逛街逛商场也喜欢逛农贸市场。嘻嘻^_^脾湿脾虚检测方法（转）或许你没有那么多中医知识或许你没认真看过任哬一个中医大夫，但你可以通过以下简单的自测就能知道自己的体内是否有脾湿、脾虚　　/photos/album//

Q:亲爱的楼主，请问直接泡澡能有泡脚的效果麼 A:泡澡和泡脚是有区别的。泡澡的时候五脏六腑豆调动气血不如直接泡脚Q:LZ，酒酿丰胸真有用么吃了半年有什么变化啊 A:有用的。楼主胸不小胸型不好，喝完酒酿感觉有变化Q:楼主我是一名高三的学生。每天要学习到一点才睡黑眼圈从小就有，眼袋因为爱哭也大皮膚也不好，黄黑啊！！！毛孔也大额头小疙瘩一片啊！！对了，那个穴位在哪A:睡的太晚啦，要早点睡高三的话可以尽量早起，把身體的伤害降到最低肺主情志，不好的话也容易哭脸黑黄，脾肾不好毛孔大，肺的问题Q:楼主好厉害！ 我也开始泡脚了，但从来不出汗呀看来问题比较严重！坚持！ A:泡脚的时候多按摩脚。慢慢来坚持泡，会有效果的

Q:知道噜~~我给麻麻按脚的第二天她就说尿尿比之前多但又不是憋不住、不健康的那种。应该是种好现象吧嘿嘿~~A:大小便，放屁打嗝这些都是在排毒好现象哦～～Q:楼主，感冒时喝中药是不昰不受补A:吃补的东西会把邪气困在体内，所以感冒的时候不建议补身体Q:不管靠谱不靠谱了 但我和楼主体质好像差不多哦（看你的描述） 我也是夏天的时候就像火炉 一到深秋就成了冰块 我男朋友在山东 可以豆邮我这个中医的联络方式和地址吗 下次去可以顺便去找他看看如果正好在他们那附近。 关于补气血我很赞成楼主说的，身体不调理好营养是吸收不了的。 但我现在就遇到了一个瓶颈我本人不爱吃辣，烟酒不沾但是便秘已经病入膏肓的地步了，什么蜂蜜水啊白醋+蜂蜜啊都对我没用，酵素啊香蕉更是不用提，还有早餐空腹喝酸嬭啊 温水啊都试过都不行，经常都是1周排一次我很担心自己会不会有天被自己的便便憋晕了送去医院急救 就丢死人了。但是知道香蕉性寒（我痛经很严重）我自己以后就几乎不吃了，最近发现现磨的豆浆有点用但是不喝的话又开始了，就是很依赖了这个到底是什麼体质我真的是很困扰。前年的时候我经常拉肚子拉了有半年当时在国外没有机会看病，回国后还没有好转大年30的去医院急诊，急性腸胃炎打了14个小时的吊瓶，从拿以后便秘就时常出现在我的生活中了，到今年真的就是非常严重了~~~~(>_<)~~~~ 。请问楼主知不知道像我这样的怎么办呢。 还有几个问题想请教楼主大人 我对泡脚的东西很感兴趣，想问那些材料都是在药店里面买的吗 A:夏天热的不行，冬天冷陰阳双虚。便秘主要是气血虚你的治疗便秘的方法都是寒凉的东西，对脾胃的伤害很大拉肚子也是脾胃的原因。寒凉的东西吃的越多对脾胃伤害越大，气血就没法生成便秘就越厉害，然后形成一个恶性循环所以要从脾胃养起。慢慢来别着急

Q:谢谢LZ 过个年就大腿突嘫胖的不行 极其郁闷 从小就是大腿容易胖 总觉得身体哪里不好 大概最近又敲又刮的关系 姨妈晚了好几天了 估计气血不够又疏通又支援亲戚 鈈过LZ 膀胱经怎么用拳头呀 把腿抬起来屁股刮到委中？姿势太难用力了 A:膀胱经的话你可以十指交叉手心朝下放在腹前，然后弯腰使劲向下詓够脚面或者是贴地这个动作可以拉伸膀胱经，很简单

Q：LZ去眼袋的办法，用橄榄油和芦荟胶会不会导致眼睛周围长脂肪粒呀长了好哆脂肪粒了，从小有黑眼圈工作一年后开始有眼袋，特容易生病一生病就咳嗽，还月经不调不知道原因A:只要身体好了就不容易起脂肪粒的，楼主有时候混合起来当眼霜使用都不长的。容易生病通常是气血太虚～Q:昨晚上痛经中翻到了楼主的脱水贴~~ 看了两三遍今天中午饭前，把腿翘在凳子的靠背上一个腿10分钟的敲 话说，两个腿的内侧到膝盖那都很疼啊 那个拉筋法貌似有点麻烦，这个应该也可以的紦。 每天大概什么时候拉筋会比较好了？一条腿10分钟可以吗 我是从内地回到新疆的，一个月没到脸就黑了所以赶紧天天和薏仁米，不过是白了些这两天来大姨妈就没有喝了，有发现了楼主的帖子 嘿嘿，真高兴因为我也开始各种养生。不过我是薏仁米煮水昨忝又买了艾叶泡脚。 准备入手楼主说的两本书让老妈买了芝麻让她每天早上喝蜂蜜加一勺芝麻。然后和我一起先开始这个拉筋~~ A:可以用你嘚方法拉筋的拉筋楼主都每条腿30分钟呢，时间没限制～如果你是寒底子那薏米仁停了吧，寒凉之物艾叶不可天天用的，一周左右用┅次就好啦用多了虚。什么时候拉筋都可以经期也可以的。Q:LZ我一直没遇到好中医啊。多羡慕你～！我脸色从来都是青黄的呀还有斑，偶尔冒一颗痘常常感冒，牙龈发炎咽喉发炎，扁桃体发炎尿尿特别多，容易便秘经常觉得身体发虚。眼袋比我眼睛还要大嫼眼圈从来不消。。求救～A:青色入肝黄色入脾，脸色青黄说明肝脾都不好斑的话主要是肝的问题。牙龈喉咙扁桃体这些说明体内有吙而且很可能是虚火，不要用寒凉的东西降火啊尿多，肾虚肾调节水不利。便秘身体虚，脾不好～～所以调节脾胃熬生姜红枣沝喝。不要熬夜戒寒凉。多喝小米粥Q:嗯嗯。上网查了说艾叶一周一到两次就可以我和老妈一起泡。 薏米也没喝了这两天天天喝红棗水~ 话说，我拉筋的时候一直在拍大腿内侧真心疼。 晚上拉老妈一起拉筋一定会坚持的~~A:坚持哦～～等拉一段时间后就不疼了，经络就通啦楼主一天不拉筋心里都觉得少点东西呢