原标题：什么枕头最好下面塞点咜枕得舒服，睡得香
上一次我和大家分享了「如何挑什么枕头最好」这件事。
虽然很多人留言、点赞但也有不少人反馈说，出差、旅行时老揣着自家的什么枕头最好，太累了希望我能分享下：如何把普通什么枕头最好，DIY 成适合自己的舒适什么枕头最好
图片来源：丁香家庭健康用户留言
我也觉得出差、旅游大包小包的，真的太心累所以今天，我来教教大家：
DIY 成适合自己的舒适什么枕头最好
首先呢我们要将枕面分成侧睡区和仰睡区，就像这样
图片来源：作者真实拍摄
然后要开始调整什么枕头最好的高度
比如用叠成块的毛巾，墊在什么枕头最好的侧睡区底下这样什么枕头最好就会自然形成「中间凹，两侧高」的形状
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还要记住什么枕頭最好，不是用来枕「头」是用来枕脖子！
睡觉时，要将什么枕头最好边缘卷起来垫在脖子后面。这样无论你仰睡、侧睡脖子上都會有足够的支撑力，睡着也会更舒服
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但睡姿太销魂的朋友，最好要用浴巾把卷起来的什么枕头最好固定牢再睡。不然你「左三圈右三圈」，瞬间就会把什么枕头最好打回原型！
看好咯这可是升级版的「技能」呐～
在什么枕头最好下，垫上大浴巾用浴巾包住 1/4 的枕面，然后沿着什么枕头最好边缘卷起 1/4 的什么枕头最好。特别要注意把浴巾和什么枕头最好牢牢地裹在一起哟。
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将剩余的浴巾盖住整个什么枕头最好，紧紧绕上一圈
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再用回形针或者酒店里的缝衣針，固定住浴巾
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这样支撑颈椎的地方高，什么枕头最好的地方低一个舒适的什么枕头最好就做好了。
羽绒枕、纤维枕等松软的普通什么枕头最好都可以这么操作～
最后就是躺上去试试高度，摆出你最爱的睡姿就能妥妥地睡个好觉！
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是不是简单又实用！还特省钱～
赶快分享给那些老要出差，又脖子不好的朋友吧～
