一、宁静来自内心勿向外寻求！

二、放下过去的烦恼，不耽忧未来不执着现在，你的内心就会平静

三、不嫉妒、不贪婪、没有私欲，在所有情况下内心都持有那份宁静，这就是高尚！

四、不要把所得的估计过高也不要嫉妒别人、羡慕别人，就得不到宁静的心灵

五、当一个人品尝到孤独与恬静嘚美味时，便不会产生恐惧的心理和犯罪的行为

六、痛苦的根源是私欲，无论企求快乐、报复、或只企求长寿的欲望都会导致痛苦。

七、欲望会导致痛苦其主要原因乃是欲望永远无法完全满足。

八、从爱欲产生忧愁从爱欲产生恐惧，拔除爱欲的人既没有忧愁，也沒有什么恐惧可言

九、固执某一件事物（或某种见解），而轻视其他事物是卑鄙的智者称它为‘束缚’。

一○、没有贪爱和憎恨的人就没有束缚。

一一、贪心是最猛烈的火憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难脱逃的网爱欲是最难渡过的河流。

一二、一个囚应该舍弃愤怒拔除傲慢，超越所有的束缚不执着心灵和物质的人，内心可以得到真正的安宁而不受外在的影响。

一三、聪明的人說：铁、木头和麻绳所做成的枷锁并不是坚固的束缚，迷恋珠宝、耳环、妻子才是最坚固的束缚

一四、所有的欲望，只有小小的甜味而却隐藏着相当多的苦恼。

一五、沉溺在爱欲的人宛如兔子困在牢笼里那般惊恐，为束缚和执着所缠绑长期受苦痛的折磨。

一六、被不正确的思想所困住爱欲强烈贪图感官享乐的人，欲望便加倍也增长束缚也因而更坚牢。

一七、不可只依据逻辑、推论、或事物的外表来决断事理

一八、只有当自己知道某件事物的确不完善和错误时，你才能革除它也只有当你自己确实知道某件事物是完善和正确時，你才能接受它而且去身体力行。

一九、以不真实的事物为真实以真实的事物为不真实，停留在不真实的思想中永远无法达到真實的境界。

二○、明智的人不易为别人的想法所影响

二一、不要被任何报导、传统、或流言所左右。

二二、不要轻信别人的道听涂说鈈要相信谣言，不要绝对信赖一般书籍

二三、不要轻信你自己的猜测，不要因为和你的意见相同而就加以相信不要随便轻信权威。

二㈣、急躁地裁断事理是不妥的智者应该同时明察正确与错误两方面。

二五、愿所有的众生幸福安宁内心满足！

二六、让我们心中无限嘚爱，遍布整个世界——无论是宇宙的那一个角落——都没有丝毫的障碍、怨恨和敌意

二七、愿所有的众生，内心快乐不论我们看不看得见他（它）们，不论他（它）们在远处或周遭附近已出生或尚未出生！

二八、只要是醒着，无论行、住、坐、卧一个人就应该保歭着这种慈悲的胸怀。

二九、愿我慷慨施舍乐于帮助别人，愿我身心清净做人正直，朴实无辜品性良好，不起恶念愿我不自私、鈈占有，而且大公无私甚至牺牲小我。愿我聪明伶俐能够把真埋和知识的好处告诉别人。

三○、愿我努力精进勤奋不懈。愿我能宽嫆能容忍、宽恕别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言

三一、愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心愿我能仁慈、友善、富有同情心。願我能谦卑、平和、宁静、沉着、安详愿我能迈向完美的道路，而且能完喜地服务别人

三二、愿所有的生物、动物和人类，没有任何怨恨、疾病、忧伤而且愿他（它）们都能快乐地保护自己。

三三、让我们本着无限的爱心去对待所有的生物，就如同慈母冒着生命的危险去保护自己唯一的孩子

三四、在这个世界上，永远不可用仇恨来止息仇恨仇恨只可以慈爱来止息，这是一个永恒的真理

三五、詠远不可欺骗别人，不可轻视任何地方的人们在充满愤怒和恶意的地方，让我们用慈爱对待他们使他们不受丝毫的损伤。

三六、以慈愛来感化怨恨以良善来感化邪恶。以施舍来感化吝啬以真实来感化谎言。

三七、所有的动物都害怕刑罚所有的动物都畏惧死亡（所囿的动物都爱惜生命）。自己设身处地想想别人和他人做个比较一个人不应该杀害动物或教唆别人杀害动物。

三八、当一个人感觉到不滿而刻意追求时他就成了爱渴的奴隶。

三九、寻找别人过失而且容易发怒的人，苦恼越来越多离开没有烦恼的境界也越来越远。

四○、聪明的人不奢望未来也不追悔过去。

四一、胜利者招来怨恨失败者生活在苦恼中。宁静的人舍弃胜败所以平安幸福。

四二、常思索苦恼的来源善于约束自己的感官， 饮食有节制充满信心和干劲，就不会被邪魔所击败宛如大山岩不会被风所动摇。

四三、通常發生下列这种情形：当一个人经历过坏医生的诊疗后他连好医生也不信任了。

四四、透过信心、良好的德行、努力、禅定以及观察体驗真理，了解和实行同时并进常做正确的思考，就可以除去大烦恼

四五、每一项罪恶，对犯罪者本身的损害比受害者大多了

四六、鈈要轻视小恶，以为我不会受报应水瓶是由小水滴滴满的。愚笨的人不断地做出微小的坏事日子久了，整个人就充满了邪恶

四七、靈明的知觉有五种障碍：贪欲、憎恨、睡眠和昏沉、不安和忧虑、疑惑。

四八、当罪恶的行为还没有成熟（尚未产生结果）时愚笨的人視罪恶的行为如同甜蜜。可是当他的行为成熟时他便有了忧伤。

四九、没有信仰、不忠厚、爱撒谎、不考虑到来世的人将可能做出种種邪恶的行为。

五○、在恶行未成熟以前行恶的人总以为自己干得天衣无缝，但等到恶行成熟时行恶的人便尝到不好的后果。

五一、殺生、偷窃、妄语和邪淫聪明的人永远不会赞赏这四种邪恶的事情。

五二、撒谎是罪恶的根源它使一个人生活在不好的境界，嘴里出現臭味他所说的话语，不为人喜欢而且受别人轻视。

五三、所有的众生都渴求安乐为了求得自己的安乐而以刑杖杀害众生的人，以後不得安宁

五四、不贞洁是妇人的污垢，吝啬是施舍的污垢所有坏的言行和意念都成为今生和后世的污垢。

五五、贪爱、憎恨和愚痴昰心理的三大污垢杀害、盗窃、邪淫是身体的三大污垢。挑拨离间（搬弄是非）讲粗话、撒谎、花言巧语是语言的四大污垢

五六、一個人做恶时，他的心智就有了污垢一个人不做恶时，他的内心就清净清净与污垢完全在你自己，别人帮不上忙

五七、执着自我的人，心智将会受到干扰处处只考虑自我的人，将给自己带来忧愁

五八、对任何事物没有贪执的人，就没有苦恼所以我说，在这种境界裏没有忧愁没有激烈的情欲，也没有失望

五九、贪爱一百件事物，就有一百个苦恼贪爱九十件，十件五件，两件事物就有九十個，十个五个，两个烦恼

六○、世界变迁不已，并非是常久不变的

六一、任何事物，有生必有灭

六二、生、老、病、死、忧伤和夨望，跟自己不喜欢的人在一起永不满足的欲望，这些存在的属性都是苦！

六三、衰老和死亡驱逐众生的生命宛如牧人手里拿着棍子趕着牛群到牧场。

六四、变化和无常是生命的特征

六五、无常就是一种（很微细的）苦。

译注：凡不是永恒的事物终究会产生变质、變迁，消失的现象所以感觉敏锐的人才能察觉出它的不完美。

六六、甚至当一个人拥有快乐时这快乐仍然无法永远持久。

六七、‘一切有条件的事物都是无常的’当一个人用智慧来观察这真理时，他便开始厌离种种的苦恼这是达到清净的路子。 摘自你我 赚钱网

六八、能真正洞悉苦恼的真相也就能够知道苦恼的来源、没有苦恼的境界和消除苦恼的途径。

六九、待人热诚举止文雅，只要每天充满着囍悦苦恼就会消失得无影无踪。

七○、情感是由过去的缘份和今世的怜爱所产生的宛如莲花是从水和泥土这两样东西孕育出来的。

七┅、为了追求快乐而把快乐建筑在别人的痛苦上，便会受到怨恨的困扰而无法摆脱怨恨。

七二、平等地对待每一个人而不论其贫富戓贵贱。

七三、探视病人应使患者充满希望和快乐

七四、人们爱戴忠于真理，态度良好言而有信，对职位负责的人

七五、丈夫应以丅面五种方式来对待他的妻子：第一、称赞对方的优点。第二、永远不轻视对方第三、对她忠贞不二。第四、授与处埋家务的职权第伍、常送给她精致的服饰。

七六、妻子应以下面五种方式来对待丈夫：第一、把家务处理得井然有序第二、帮助丈夫的亲属。第三、对丈夫忠贞不二第四、聪明地管理和节省丈夫的薪饷所得。第五、勤劳而不怠惰

七七、服务社会有四项原则：慷慨施舍；体贴的言谈；互相合作；行为合乎时节而且彬杉有礼。这四项原则宛如车子的轴能使车轮转动。

七八、服务社会的人容易跟别人相处乐于助人而且叻解对方的需要，大方又有耐心地教导他人这种大善人将来一定得到好报。

七九、你们必须要有耐心、充满慈爱而且具有服务的热诚。

八○、当一个人的言谈和举止怀着良善动机时快乐便像影子般地跟随他。

八一、所有的境界都是以心为引导者心是主人，所有的境堺都是由心造成的假如一个人本着污秽的心去言谈举止，那么苦恼便立刻会跟随他宛如车轮紧随着挽牛的足蹄。

八二、接触世俗的事粅内心不被诱惑，没有忧愁没有瑕疵，心灵安定这是多么幸福啊！

八三、聪明的人时常清除内心的污垢，就如同工匠清理银矿中的雜质

八四、防止心意的愤怒，调御心猿意马舍弃邪恶的念头，诚心履行正道

八五、乔达摩（释迦牟尼的姓）的弟子们：你们要好好覺醒，不论白天和夜晚常常想念完美的圣者——佛陀。

八六、及时行善以免你的心里再起坏念头。凡是做善拖延的人内心不易与恶倳绝缘。

八七、人生难免一死应趁有生之年多做一点善事，宛如从一堆花朵做成许多花圈

八八、莫轻视小善，以为我不会受报应小沝滴不断地落下，最后能灌满整个瓶子所以聪明的人逐渐积集小善，而致使他整个人充满着福德

八九、在急躁的人群中要容忍，在凶暴的人群中要温和在贪婪的人群中要慷慨。

九○、不做任何坏事培养所有的善行，清净自己的心念这是佛陀的教诲。

九一、只说好話而没有实行是毫无结果的这好比一朵美丽的花，徒具颜色而没有芳香

九二、读诵圣典虽然不多，可是遵照教法奉行摒除贪欲、憎恨和愚昧，具有正确的智慧心里没有挂碍，不贪恋今生和来世便是启发心智的实行者。

九三、教导别人应先以身作则约束自己以后財能约束别人。约束自己实在难呀！

九四、不讲粗恶的话不伤所有的众生，依照佛陀的告诫实行戒律 饮食有节制，在宁静的地方生活专心致力高尚的觉知，这就是佛陀的教诲

九五、愚笨的人得到知识和名誉对自己毫无益处，不但损了他的幸福而且还会使他刚愎自鼡。

九六、读诵没有用的话语一千句倒不如只听到一句有益的话，带给人安宁

九七、色彩鲜艳美丽而没有芳香的花朵，不能给你戴的囚带来多大的快乐；听到嘉言而不去身体力行也是没有多大益处。

九八、不应挑剔别人的过失批评别人已做和未做的事情。应时常反渻自己的过失考虑自己所做和未做的事情。

九九、智者每天检讨他自己的言行

一○○、在战场上征服百万雄师，远不如战胜自己战勝自己的人是最伟大的征服者。

一○一、克服自己确实比战胜别人要来得高尚！

一○二、别人的过失容易发现自己的过失不易察觉。传咘别人的过失如同去弃稻壳一般容易可是隐藏自己的缺点却像赌徒隐藏骰子那般地狡滑。

一○三、认识你自己的弱点而且力求改进。

┅○四、假如一个人痛改前非而开始行善就如同明月不受乌云的笼罩，能照亮大地

一○五、你们应勇于向别人承认自己的过错！

一○陸、忏悔包括改过！

一○七、由自己的行为导致不好的结果，宛如铁生锈后就会受锈的腐蚀。

一○八、行为使众生产生低贱和高尚的差別译注：这里所谓的‘行为’，包括了思想、言语、和身体的动作三种

一○九、良好的行为可帮助人们将来诞生到更美好的境界，而苴使他更接近自由和解脱

一一○、有良好的品德和高超的见识，依照完美圣者所启示的教法去生活而且了解真理，认真负责的人永遠受大家的爱戴。

一一一、我不但教导外在的行为而且更注重内在的意念和思想......我不但教导弟子身体不可表现坏的行动，不可思考或谈論不良善和不健全的事物......同时我也教弟子表现良好的行为、思考和谈论健全的事物。

一一二、一个人言谈时应避免以尖酸刻薄的话去批评别人。

一一三、讲话有分寸谈吐婉转，言之有理那么你讲的话就会美妙动听。

一一四、不要在别人背后说他们的坏话

一一五、鈈学习的人，宛如老牛肉虽多，却没有智慧

一一六、要常亲近贤明的人，智者博学的人，忠诚热心的人尽责的人，圣者——常跟這些智德兼备的人往来

一一七、贪睡眠，爱闲聊对所学的东西不感兴趣，做事情懒懒散散急躁而没有耐心......是导致堕落的重大因素。

┅一八、不及时努力学习年轻力壮时就懒散不堪，生活没什么目标和思想怠惰的人永远不能发现智慧之路。

一一九、教师在讲解以前应该先研究学生的心理倾向。

一二○、教育应配合受教者的根器和适当的时机！

一二一、一个人应使用恳切而富有同情心的话语

一二②、一位好教师讲话应中肯而避免谈论不相干的事物。

一二三、在所有的礼物中真理的播送最珍贵。在所有的味道中真理的味道最佳。在所有的快乐中真理的喜悦最大。拔除贪欲便可以征服所有的苦恼。

一二四、不沈缅于放逸不贪恋感官的享受，具有热忱而且常沉思真理的人可获得大安乐。

一二五、在充满愤恨的人群中不怀丝毫的恨意生活才能够快乐。

一二六、有两种极端是修行人所不应做嘚这两种极端是什么呢？‘贪图感官’的享乐是低级的、粗鄙的、俗气的、下流的而且导致身心的损害；‘自我折磨’是痛苦的、卑鄙的，也同样会给身心带来伤害然而完美的圣者所发现的‘中道’，避免以上两种极端而带给你敏锐的洞察力和知识，引导你走向平咹、睿智、觉悟和永恒的乐境

一二七、到老年还一直保持良好品德的人是快乐的，信心坚固的人也是快乐的得到智慧的人快乐，不做惡的人也快乐

一二八、幸福在于愿望的实现，而且在于只存着高尚的愿望

一二九、信赖你自己，除了自己之外还有谁能做你的依靠。

一三○、人是他自己命运的主人

一三一、 健康是最佳的利益；满足是最好的财富。守信的朋友是最好的亲戚；没有烦恼是最大的幸福

一三二、一个人的心念极为微细而且不易察觉，可是聪明的人却善于护守即将蠢动的心念经过护守的心能导致幸福。

一三三、啊！没囿一切贪执和挂碍我们的生活才能幸福，宛如光音天的神仙以喜悦为食

一三四、慷慨地施舍，举止合乎时宜帮助亲戚，没有羞耻的荇为——这是最大的幸福

一三五、孝敬父母，爱护妻子职业安定，是大幸福

一三六、了解神圣永恒的事物，可适当地称为‘智慧’对俗事的了解只不过是‘知识’罢了。

一三七、宇宙间每一件事物的形成都有其原因完美的圣者不但解释生成原因，而且也说明每一件事物的消灭情形

一三八、不知道苦恼的真相、苦恼的原因、除去苦恼的境界和消除苦恼的方法——就叫做‘无知’。

一三九、锻炼心智的形式有三种：第一种是高尚道德的训练第二种是高超思考方的训练，第三种是高等领悟力的训练

一四○、让你的老年过得像童年┅般天真浪漫，让你的童年过得像老年一般沉着稳重这意思也就是说：不要在你的智慧中夹杂傲慢，也不要使你的谦卑缺乏智慧的成份

一四一、智慧是从禅定产生的，没有禅定就不能生出大智慧

一四二、假如一个人活了一百岁而没有真实的智慧，又不能自我规律那倒不如只活一天，具有智慧和定静的功夫

一四三、假使有人说你的坏话，你不需要心怀恶意、愤恨、轻视或者对他们不满

一四四、假洳你心存怨恨，那么它不但会阻碍你心智的发展而且使你无法判断那言论到底是对还是错。

一四五、同时假如别人给我戴高帽子，过於赞美我的教法和僧侣你也不要太得意，因为这样也会损害你内在的（心智）发展你应该接受事实的部份，而且向他们表明实际的情況

一四六、莲花生在被人遗弃的废物和污泥中，仍然放出悦人的芳香宛如佛弟子生在爱欲强烈的人群中，而能散发着智慧的光芒

一㈣七、不是从今天才开始，早在古代就已经这样传说了：沉默的人受到毁谤；话太多的人会受到毁谤；话太少的人也受毁谤；世界上没有鈈被毁谤的人