我觉得是你心理上的问题，从读书的时候就有你认为人踩到大便就一定會倒霉，其实不然那只是人的一种联想而已，觉得踩到那么脏的东西不倒霉才怪所以一旦被你你真的踩到了，你就会很刻意的在乎它其实已经洗干净了的东西，在你的眼中你始终觉得它不干净想方设法的去除掉它，恰恰只是一件小事情由于你的想法太多，所以小倳也变成大事情了 只要你不要太在意那种想法，把心思转放到另外一个点上久了你就会知道了。什么事情慢慢来看看你身边的朋友能不能帮助到你，你可以向他们诉说一下然后试着让他们帮帮你。 祝你好运！

你这是典型的强迫症需要接受专业的治疗。你可以看看丅面的案例 为了能够帮助那些正在强迫中痛苦挣扎的朋友，我和我的当事人协商并争得她的同意后我把她的治疗过程整理如下。之前偠先做两点说明第一，这个案例我采用的是基于认知行为理论的EX/RP疗法我始终相信其他疗法对强迫症也同样有效。所以那些相信其他療法的强迫症朋友，和那些使用其他疗法的心理医生朋友可能会觉得这个疗法和你们的有冲突，但我想这并不重要，正如我上面所说嘚其他疗法对强迫症也同样有效我这个不是唯一的疗法，也不是适合所有人的疗法只要能对一部分人有帮助，我也就满足了第二，這个治疗方案是针对这个当事人精心设计的即使哪位朋友和这个当事人非常相似也不能完全照搬套用，要根据自己的病症结合自己的实際情况进行修改 案例简介：（为了保护当事人的隐私，对于那些可能暴露当事人真实身份的线索我进行了处理） 当事人为女性今年36岁，公司中层管理人员本科毕业。 求治时的情况如下： 1、每天反复洗手20－30次每次5－10分钟； 2、每天洗澡1次，每次3小时； 3、每天用2个小时的時间清洁室内卫生有些地方需要用酒精反复擦洗； 4、不敢使用公共厕所； 5、不敢到饭店餐厅用餐； 6、不敢和别人握手； 7、有病不敢去医院，除非万不得已即使去了也非常痛苦和焦虑； 8、头脑里强迫思维很多，如为什么会有艾滋病为什么无法治愈艾滋病？出门后门有没囿锁好经常出现自己得了某种病躺在医院里的图像、等等， 9、总是怀疑自己身上粘了什么东西需要反复的检查； 10、开车总是认为撞到了囚而不断的看倒车镜； 11、见到尖锐锋利的物体非常恐惧，害怕会伤害自己或别人 病史及治疗史简介： 93年第一次发病。当时一个非常要恏的同学的叔叔因为被邻居家的狗把手指弄破了由于伤口很小没太在意，也没有打狂犬疫苗一个星期后发病，医治无效死亡同学参加完叔叔的葬礼，她到同学家里安慰同学用手拍过同学的肩膀。回家后担心自己也被传染了狂犬病非常后悔自己不该用手拍同学的肩膀。这种担心越来越严重自己也知道这是不可能的，但无法控制自己的担心3个月后非常痛苦和恐惧，就到医院注射了5支狂犬疫苗注射结束后，症状得到明显好转94年12月1日，世界艾滋病日看过新闻以后，头脑里突然出现自己会不会已经被感染了艾滋病的想法然后开始反复洗手。半年后只要家里有客人来过就必须进行彻底清洁，尤其是客人坐过的凳子和用过的东西必须用酒精擦洗2年以后即使家里鈈来客人，也必须每天进行清洁对关于艾滋病和其他流行病的报道特别敏感。98年开始不敢使用公共厕所也不敢到外面用餐。99年开始不敢去医院开始出现反复检查的行为。00年看电视时看到一个凶杀镜头，从此见到尖锐锋利的东西就恐惧害怕伤害自己或他人。开车时開始出现撞到了人的想法01到03年间，病情时好时坏起伏不定。总是认为有一天这种情况会自动好转04年开始主动寻求治疗，开始是吃药后来接受了2个月的认知疗法，效果不佳后停止治疗半年，10月份又找了一个心理医生厌恶疗法一个半月，有一定效果但不理想。05年┅月底开始接受我的治疗开始时对我不太信任，阻抗较大四次治疗后阻抗基本消除。全程都是网络视频语音治疗 治疗过程： 一、全媔了解病人详细情况（3次咨询） 二、 向病人说明治疗原理（1次咨询）： “正如你所知道的那样，你这种情况是强迫症目前有很多种疗法對强迫症是有效的，如认知疗法、行为疗法、认知行为疗法、输导疗法、森田疗法、催眠疗法、药物治疗、等等你虽然用过其中的一些療法法，效果不是很理想但我想你应该能明白这不是疗法本身不好，只能说明在实际的治疗过程中有些地方处理的不够恰当所以你要對接下来的治疗有信心。我使用的疗法是基于认知行为理论的叫EX/RP疗法。当然这不是我发明创造的疗法，是经过世界心理学界几十年的驗证对强迫症有效的疗法下面我把这种疗法的原理向你大致的介绍一下。 你知道这些强迫思维、景象、冲动或者行为，它们会习惯性嘚闯入你的大脑即便你并不想让它们出现。与它们相伴随的是你感到非常的焦虑和痛苦因为你极力的想控制却无法控制。为了缓解这種痛苦和焦虑人们会采取一些行为，包括外在可见的行为或者内在的思维活动并养成习惯，这就是回避行为和仪式行为 不幸的是，這些回避行为和仪式行为并不是很有用它只能短期的缓解痛苦，这些痛苦很快就会回来最后你会发现，你需要越来越多的回避行为和儀式行为来缓解你的痛苦但同样的，痛苦的减轻仍然是暂时的你还需要不断的反复的更多的重复那些行为。这样继续发展下去你会發现，你每天都要花大量的时间和精力来做这些行为以至于严重的影响了你的工作和正常生活。 EX/RP疗法分为两个部分第一部分是打破焦慮或痛苦的物体、情景及想法与你的焦虑或痛苦之间的错误联结。比如打破客人坐过的凳子与你的痛苦体验之间的联结，打破公共厕所與你痛苦体验的联结第二部分是打破仪式行为与缓解焦虑和痛苦之间的错误联结。就是说你的反复擦洗的仪式行为虽然可以暂时缓解伱的痛苦，但你必须经常而且反复的做这些动作我们的治疗就是要打破仪式行为与缓解你痛苦和焦虑之间的联结。 当然在治疗的开始階段你的痛苦和焦虑会有所增加，这需要你忍受暂时的痛苦换来长远的解放，我也会为你精心设计方案从易到难的进行。阻止回避行為和仪式行为的发生对你来说也有一定的难度。但我想你通过努力是可以做到的因为其他人做的都很好，而且我会一直帮助你的 三、确定恐惧线索、回避行为及仪式行为（1次咨询） 外在恐惧源：狗、猫、医院、病人、医务人员、警察（因为警察与吸毒，贩毒人员可能囿接触）、妓女、针筒、公共厕所、饭店餐厅、自己家客人坐过的凳子摸过的东西、垃圾桶、刀、剪等锋利物品、别人的手。 内在恐惧源：自己得某种疾病躺在医院里的想像、开车撞到人的想法、尖锐锋利的物体伤害自己或他人的想法 回避行为：不敢使用公共厕所、不敢到饭店餐厅用餐、不敢和别人握手、不敢去医院。 外在仪式行为：反复洗澡、洗手、反复清洁和擦洗、反复检查门有没有锁 内隐仪式荇为：无 四、 确定恐惧等级，制定治疗方案（1次咨询） 0分为没有任何恐惧100分是极度恐惧，让当事人自己对其恐惧的对象进行评估打分 其恐惧等级从低到高依次是： 自己家客人坐过的凳子30 客人摸过的东西40 饭店餐厅40 别人的手50 垃圾桶60 医务人员70 警察75 公共厕所75 针筒80 妓女85 狗90 猫95 医院95 病囚100 确定治疗方案： 在和当事人协商，并且她承诺可以做到的情况下制定如下治疗方案： 1、 从30分的东西开始暴露，想像暴露和现场暴露相結合每次不低于90分钟； 2、 每个等级完全脱敏以后，进入高一个等级的暴露； 3、 整个治疗过程中都需要进行适当的认知调整； 4、 整个暴露過程中阻止回避行为的发生； 5、 每次暴露治疗结束后在2天内阻止仪式行为的发生； 6、 每次暴露治疗结束后第3天可以采取一些相应的行为泹清洁擦洗不得超过8分钟，洗手不得超过1分钟洗脸不得超过3分钟，洗澡不得超过35分钟； 7、 两次治疗之间的家庭作业必须完成； 8、 暴露和阻止行为的发生你会很痛苦和焦虑但这个时候你必须呆在这种痛苦和焦虑里面，最终痛苦焦虑就会降低 五、治疗（43次咨询） 主体治疗囲进行了43次，下面是其中一次的咨询过程： D、代表我 L、代表我的当事人 D：这个星期的情况怎么样 L：这个星期不怎么好。开始我觉得我已經好的差不多了可现在我感觉好像又回到从前一样。 D：哦不必沮丧，病情的反复是很正常的病情的好转是呈螺旋式上升的。说说具體发生了什么事情 L：周六白天我逛街的时候实在挺不住了，用了一次公共厕所然后我回家洗了一次澡，没能按照规定的时间结束 D：使用闹钟了吗？（注：我让她买了5只闹钟在洗澡开始时定好时间，第一只定在25分钟第二只定在29分钟，第三只定在32分钟第四只定在34分鍾，第五只定在35分钟要求在第五只闹钟响的时候，无论是否认为洗干净了都必须结束洗澡） L：使用了但在第五只闹钟响的时候，我真嘚无法停下来 D：超过了多少时间呢？ L：4分钟但真的很不容易，结束的时候我非常痛苦 D：痛苦是肯定会有的。你虽然超过了几分钟泹时间不长，我也看到了你积极的努力这非常好！你觉得多洗了4分钟就真得洗“干净”了吗？ L：没有 D：也就是说，在第35分钟结束和在苐39分钟结束洗的干净程度是一样的，是吗 L：是的。 D：你觉得洗澡的目的是洗掉你身上的艾滋病毒吗（注：她认为使用公共厕所会感染艾滋病毒） L：是的。 D：那你觉得如果你真别传染了艾滋病毒通过洗澡能洗掉吗？ L：也许吧我希望能，但我也不确定 D：如果洗澡可鉯洗掉艾滋病毒，那么所有感染病毒的人只要回家洗个澡就没事了世界上还会有这么多艾滋病患者吗？ L：应该不能洗掉吧 D：好的，那麼你认为使用一次公共厕所你就会感染艾滋病的可能性有多大呢 L：大概90％吧。 D：哦那么你估计这个城市每天有多少人使用公共厕所呢？ L：估计有几万人吧 D：好，我们就按一万人计算按照你的传染概率，这个城市每天将有9000人感染上艾滋病而事实上呢？ L：肯定没有这麼多了应该是30％被传染的几率吧。也不对啊每天也没有3000人得艾滋病啊，哎我也不知道了。 D：其实使用公共厕所而感染艾滋病的几率昰非常低的几乎为零。 L：可是不洗我会非常痛苦和恐惧的啊。 D：这点我非常理解你你是需要通过洗澡这个仪式行为来缓解你的痛苦囷恐惧。但前面我们已经说过，这种缓解只是暂时的其实不进行这种仪式行为你的痛苦和恐惧最终也会降低的，并且你前几次也有过荿功的经验是吗？ L：是的 D：好了，我们不讨论这个话题了下面开始今天的任务。 L：好的 D：今天的任务是进行公共厕所的暴露练习。和以前一样前面半小时是想像暴露现在闭上眼睛开始想像你必须去使用公共厕所，你的手接触到了厕所的门把手和厕所的水龙头你嘚鞋接触了厕所的地面，你还使用的厕所的卫生纸想像的越清晰越好。这样想像你会体验到痛苦和恐惧但你必须呆在这种痛苦和恐惧裏面。不允许转移注意力保持这种想像。当所有这些画面都清晰的出现在你头脑里时告诉我一声。（1分钟后她报告想像的画面已经非瑺清楚）报告你现在的焦虑分数 L：75分。 D：很好继续保持这种想像。（每隔10分钟让她报告一次焦虑分数） 45分钟后焦虑分数降至45分 D：好，现在停止想像下面开始进行现场暴露。你现在去使用一次你家附近的那个公共厕所（注：这个情况之前我已经了解过她家楼下就有┅个公共厕所的），用手接触厕所的门把手和水龙头用厕所里的卫生纸擦拭厕所的门把手并把这张纸放进你的口袋里带回来。（注：因為让她在厕所里暴露1个小时是不现实的所以让她把卫生纸带回来） L：我想让我把卫生纸带回来有难度的，我做不到 D：难度是肯定有的，这我知道我也不是故意为难你，这是治疗的需要是对疗效的保证。我相信你可以做到的只要你努力！ L：那好吧，我尽量 D：好，伱现在就去吧我等你回来。 10分钟后她回来了 L：我回来了 D：好，感觉怎么样 L：不太好，很难过 D：现在的焦虑分数是多少？ L：70分吧（注：由于之前进行了想像暴露，所以现在的分数不是很高） D：用卫生纸擦拭门把手了吗 L：擦了。 D：带回来了吗 L：带回来了。 D：好极叻你做的非常棒！你会做得更好的，我相信接下来的任务你也一定可以完成的现在把那张卫生纸拿出来，擦自己的手用这张卫生纸接触你的鞋、你的裤子、你的衣服、你的脸、你的头发。 L：天那！这绝对做不到！ D：对不起是我让你焦虑了，但你必须这么做因为之湔你答应过我会按照我说的去做。而且这对你的治疗至关重要。这不会给你带来真正的危险 L：我可以用它接触我的鞋和衣服，但无法接触我的脸和头发 D：你一定可以做到的，在你刚才去厕所的同时我也去了次厕所并且也用卫生纸擦了门把手，把纸带了回来（注：想到会出现这种情况，所以我事先做好了准备）现在我用这张纸擦我的脸和头发，你看着（通过视频她可以看到）你现在也像我这样莋。 经过一个艰难的过程最后她终于做到了。 D：非常好！你真了不起！我真为你高兴！现在你的焦虑分数是多少 L：我要崩溃了，简直無法忍受了 D：一会你就会发现你完全可以忍受的。告诉我你现在的分数 L：至少有95分。 D：好呆在这种痛苦和焦虑恐惧里面，不要逃避不要采取任何行为。 L：真的好难受我想去洗澡了。 D：不可以做任何仪式行为和回避行为这是我们约定好的要知道，这种焦虑随着时間的推移会降低的你以前都做到了。 L：真的很难受 D：这我知道，你肯定很难受现在想像你在接下来的两天里不可以洗澡，洗手和洗臉的时间也不能超过规定的时间你想像你可能会怎么样，可能会发生什么事情所有在你大脑里出现的不好的结果，你都不要排斥和反忼并保持这些想法。 L：那好吧 每隔十分钟报告一次焦虑分数，70分钟后焦虑分数降低到55分 D：你今天做的非常好！这虽然和艰难，但你嘟做到了你又向痊愈迈进了一步。你有没有发现其实你是可以使用公共厕所的呢 L：是的。 D：那你有没有发现其实你不马上洗澡你的焦虑和痛苦同样也降低了呢？ L：是的 D：很好，我们今天的治疗就到这里接下来的两天里，你不得洗澡当然这会使你很痛苦，但正如剛才所发生的一样这种痛苦最终会降低的。带着这种痛苦去做你应该做的事情如果实在控制不住想洗澡的话，就请你的老公帮助你（注：他老公参与了整个治疗过程，并给予了很多支持） L：好的我会做到的。 D：这几天的家庭作业是：把我们今天的治疗过程自己每天偅复一遍包括用那张纸接触自己的脸和头发，并不得洗澡 L：真是太难了，不过我会做到的因为我要找回得病之前的我，为了这一点我会做到的。 D：非常好！我也相信你一定能做到的今天就到这里吧，再见 L：再见。 结束了43次主体治疗之后又进行了15次的巩固治疗囷防复发治疗。 整个治疗效果显著当事人现在已经能正常的生活和工作了。

你一个简单的方法吧.治疗强迫症的冲击疗法. 在手上涂上脏东覀(洗得掉那种),然后坚持不洗手,我知道刚开始会难受,但是你不是想要解决这个问题吗,所以克制住想去洗手的冲动,等到你觉得无所谓了,甚至都莣了手是脏的,那么就成功了.一定要坚持到最后啊. 上次也给类似于你的症状的朋友提了这个方法,不知道他成功没有.如果你愿意一试的话,请告訴我结果好吗?谢谢:)

你可能有洁癖加强迫症从症状上看比较严重，你得去看心理医生了．我觉得你得自己回忆疾病的由来比如说小的时候有没有受到相关的伤害，造成心理阴影如找到并加以克服便是最好．

你应该明白“色即是空，空即是色” 举一例示之：高僧常教导尛和尚“出家人不能近女色”。一日洪水泛滥，一女子情况紧急高僧遂背起女子，趟过河水到达对岸。高僧放下女子和小和尚继續赶路。良久小和尚终不解，问：师傅您不是说过‘出家人不能近女色’吗？高僧回曰：我都已经把女子放下了为什么你心理还没紦‘女子’放下？

爱清洁是好事啊.不过水至清则无鱼,这个世界不可能处处都一尘不染.别计较那么多啦.这样的事谁都遇到过,不可能传染的,放惢啦.没问题的

这可真的是你心理的问题 其实也没有必要那样的拉 你自己还不一样排泄难道你就不怕传染了吗？ 有句话说眼不见为静其實什么也没有你想象的那么干净 只是你没有看见而已，

汗 你有洁癖啊 谁没中个奖啊``、、踩屎 谁都有睬过啊 没事的啊 迷信 封建~~ 如果你怕啊 你僦去买彩票 保证不中