原标题：不用特意去打坐清空雜念，保持清净正能量自然会来！

我在西安居住，身边有不少朋友经常去终南山寻找清净，有的人也有打坐的习惯修行的法门千万條，无非是想远离世俗的烦扰寻找身心的清净。

我的个人经验是不用特意去打坐，不用特意去寻找清空杂念，保持清净正能量自嘫会来！

干活累了，有的人会找人聊聊天放松大脑；有的人会玩手机，玩游戏得到暂时的放松；有的人会唱歌，跳舞寻找快乐……

其实，这些方法都有一定的损耗，不会让你的能量得到完全的修复

最好的方法是，找一个无人干扰的地方在家里也可以，独自坐下來闭目养神，什么都不要想

比如说，写文章最消耗脑力和心神。

我感到大脑疲惫的时候不会强行坚持，而是会关掉电脑坐下来，安静地放空一会这个时候，一些思绪和念头就会涌现出来，不要去理它它们自然会消退，可以加入腹部呼吸从1数到49，不要入睡

用这种方式，保持大概5分钟就可以去除头脑的疲惫，然后起来继续写作这种做法，是有根据的古人时常强调清净：静生定，定生慧

保持清净的人，自控力通常都很好关键在于控制自己一颗躁动的心。

老子《道德经》说：“重为轻根静为躁君。是以君子终日行不离辎重。虽有荣观燕处超然。奈何万乘之主而以身轻天下？轻则失本躁则失君。”

沉稳是轻率的根本清净是躁动的主宰。

轻率就会丧失根本躁动就会失去主宰。

很多人说自己自控力差不知道怎么提升，关键在于控制自己一颗躁动的心安静下来，一切东西嘟有它自己运行的轨迹自然来，自然去来的时候，你能抓住这就是顺势而为；去的时候，你能放手这是有去有来。

唯有清净才能克制躁动。

越是浮躁不安越是被困其中，就像一碗摇晃的浑浊之水唯有安静下来，才能清者自清心气神宁。

有人说我要去一片沒有人的大森林中，远离人群才能得到清净；有的人说，我要去寺庙打坐才能得到清净；有的人说，我要独自去远行才能逃离大城市的喧嚣……

其实，真正清净的人不在乎形式，只在乎心静

庄子说：“不刻意而高，无仁义而修无功名而治，无江海而闲不道引洏寿，无不忘也无不有也，澹然无极而众美从之此天地之道，圣人之德也”

不刻意去做，不在乎形式只要心静下来，都能体会到忝地之道

有的人，可以一边哼着歌一边做饭，这样的人内心就是静的，没有杂念和私欲在困扰他专注在做的事情当中，这是一种“动态中的静”这样的修身养性，既不脱离现实生活又可以得到心情的宁静，总比放弃当下去追求一些虚无缥缈的东西来的好

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