有没有谁能告诉我有没有跳高高级怎么玩？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-03 04:24 标签： 谁能告诉我有没有

什么时间练跳高最有效 

本人不知道自己还可不可以再,但也强迫自己去练习跳高,希望自己的骨骼还没有闭合吧!但不清楚什么时间练习是最有效的?专业人士可以告诉一下我嗎?
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  •  我很想帮助你，我原来就是一名跳高运动员可你的说明中没有说清楚你的年纪。 
    要想长高不是练习跳高就可以长高的知道吗？這一点你要弄清楚 
    如果你的喉结，和 胡须等第二性征都已经出现年纪在25岁，一般长的可能性不大你有条件可以测一下骨龄。 
    练习跳高早上基础训练慢跑1200，弹跳摸高蛙跳50M往返4组，三级跳每天要练习还有就是腹部和柔韧的训练，这个很关键是基础，对以后做背越式跳高打下基础 
    希望我给你的这几点建议，你能做个计划为以后的训练打下基础。
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