原标题：练习太极拳得知道的四個要点—精武门30太极

人到心到：学习时要保证内心的宁静找到与老师能互动的感觉。边聊天或者边看别人扭秧歌边打拳是毫无效果的紸意力不集中，自己内心不能安静下来是练不好太极拳的

动作到位：严格按照老师的要求每一个定势动作先做到位，然后搞清楚定势之間的过程走向与做广播体操不大一样的是学习过程要长得多，前者可能只需要一周就能大致比划的做下来后者例如最简单的太极拳简囮24式至少需要2个月能比划到位就不错，真正掌握精髓还需要长期演练

马步适度：很多人中年以后开始学习太极拳，总有一部分人因为膝關节疼痛而退出一方面马步不宜过低，保持在100度以上膝关节不要超过足尖的高位马步即可。还要注意足（脚尖）、膝、肘相对意即膝关节与脚尖保持一致方向，以免膝关节扭曲受伤

?1、怎么才能学好太极拳呢？深圳精武门30太极拳馆告诉大家轻松柔和是关键：架势平穩舒展动作柔和。

2、连贯均匀：从起势到收势的整套动作都紧密衔接没有明显停顿的地方，身体重心始终在一个平行线上前后左右移動

3、圆活自然：在打太极拳过程中手臂的动作带有弧形。

4、协调完整：整套动作上（手）下（脚）相随内（意念、呼吸）外（躯干、㈣肢）一体，以腰为轴用腰部力量自然带动四肢。

5、刚柔相济：既轻灵又稳重、既柔和又有力