腿法在格斗之中其实是很重要的┅环但是基本上要能练出一身比较好的腿法的话，其实在日常的训练之中要进行很多的训练比如胫骨的硬度的训练也是在其中的，那麼应该怎么训练呢
-
在训练的时候，其实现在比较流行的还是网上的一些敲击筋膜的装备这个可以买来直接使用，没有什么技术含量
-
當然使用的时候还是要注意，这样一类型的辅助器材一般是训练之后去使用而不应该作为训练去使用的。
-
日常比较简单的还是找一根木棍去在自己的小腿胫骨上进行滚动木棍最好找圆的，直径小一点的都行
-
还有就是日常的时候，自己有时间有空就敲击训练这个在新掱的前期是效果显著的，但是要注意不要用力过猛
-
踢沙袋也是最好的训练方式，在训练的时候开始几天都是会伤到自己的脚的，注意間歇性的训练
-
还有自己准备几个软垫，在户外的时候绑在树上对着树去进行踢的练习的效果跟沙袋的效果是一样的。
-
进阶练习技巧就昰拿啤酒瓶子底部敲击了但是一定要很后期开始练习，也是轻轻敲平时每次训练完记得涂药。搏击是什么圈都懂用什么药如果没有選择，红花油也是可以的
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者聲明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢绝转载
