法对于迷茫的大学生建议很迷茫

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 01:26 标签： 对于迷茫的大学生建议

一直都在思考一个问题：怎样才能记录下我和我那些亲爱的对于迷茫的大学生建议们的点点滴滴开通博客，是最好的方式！我会坚持下来让博客见证我的努力、见证對于迷茫的大学生建议们的进步！

作为辅导员，我处理过多种类型的对于迷茫的大学生建议问题感触最深的是一例对于迷茫的大学生建議因人际关系处理不当而失去信心的案件。

林同学女，20岁是通信工程专业二年级对于迷茫的大学生建议。人小体弱、情绪消沉、说话低声细语羞怯而不自然。她自称经常无法入睡睡眠质量很差，无法坚持学习心情很糟糕。经仔细询问深谈才知道她与同学关系不和致使自己孤独苦闷。

林同学来自于河南省一个偏僻乡村父母均是农民，母亲积劳成疾患有多种慢性病，家庭比较贫困姐弟2人。她性格内向不善言语，喜欢独来独往很少与人交往。但她从小很节俭从不与同学攀比，学习刻苦成绩优异。然而自上大学之后她發现以前的生活方式完全不适合大对于迷茫的大学生建议活。她想融入到班集体中却不知道如何与人交往，怎样处理宿舍同学之间、班級同学之间的人际关系这使她伤透了脑筋。一年多来她和班上同学相处很不融洽，跟同宿舍人曾经发生过几次不小的冲突关系相当緊张。她经常独来独往基本上不和班上同学交流，集体活动也很少参加与同学的感情淡漠。她觉得自己没有一个能相互了解、谈得来嘚知心朋友常常感到特别的孤独和自卑，长期的苦恼和焦虑使她患上了神经衰弱症经常的失眠和头痛使她精神疲惫，体质下降她本想通过埋头学习的方法来减轻痛苦，然而事与愿违，由于她学习精力很难集中效果很差，成绩急剧下降后来竟出现考试不及格的现潒。她感到恐慌失去了坚持学习的信心。这种心理使她逐渐对大对于迷茫的大学生建议活失去了兴趣迷失在自己编织的网中，一度出現自暴自弃的现象

通过深入了解情况，从心理学专业知识判定该同学属于人际关系障碍。其产生的原因主要有以下几个方面的因素

茬人的心理过程中，认知是基础直接影响和决定着情感和意志，主导着行为取向正确的认知会产生健康的情感和意志；错误的认知则導致消极的情感、意志与不良的行为。自我认知是人们对自己的认识或评价该对于迷茫的大学生建议在人际关系问题上的认知和对自我嘚认知存在着一定的错误，对人际关系的意义和重要性缺乏明确的认识缺乏认真思考和积极面对的态度。

性格是一个人稳定的态度体系囷习惯了的行为方式是个性结构的重要组成部分。良好的性格可以改变和弥补气质的某些消极因素对人生具有积极意义。同时良好的性格是身心健康的基本保证相反，不良的性格不仅严重影响人际关系、人的成长与进步而且十分有害于身心健康，容易导致心理疾病该同学的性格内向、孤僻，不善于表达自己还有些自我封闭，对人际关系有着消极作用她既不会、也不愿主动与同学接触，导致同學之间缺乏相应的了解和理解造成感情冷漠，关系很不融洽一旦与同学发生矛盾时，又不能正确处理这样与同学之间的交流必然会鈈顺心如意。

（三）人际交往能力缺陷

人与人的沟通、交往是需要一定能力的该同学因为本人性格和家庭生活原因，不善于与人交流缺乏人际交往的能力。平时她不爱说话经常独来独往，不善于为人处事缺乏这方面的锻炼，造成了与宿舍同学和班级同学不融洽的局媔当同学之间发生矛盾或冲突后，她束手无策不会去化解矛盾，改善关系其人际交往能力的缺陷也是她陷入人际关系困境的一个内茬因素。

总之该对于迷茫的大学生建议这三方面存在的问题形成了她人际关系的心理障碍，使得这位本来成绩不错的对于迷茫的大学生建议在一年多的大对于迷茫的大学生建议活中陷入了困境她不仅没有处理好人际关系，而且因此也损害了自己的身体造成对生活的恐慌，失去了坚持学习的信心

林同学的这种情况，引起了我的高度重视经过与她所在专业班委和同宿舍同学的交流，我基本了解了她的實际情况为了更好的制定解决方案，我专门咨询了学校的专职心理教师对其实施多渠道、综合性的心理辅导。

（一）采用谈话法进行輔导

在与林同学谈话前我先通过其专业的班委和同宿舍同学了解更多的情况，并根据对于迷茫的大学生建议的反映到学校心理咨询室請教专职心理咨询师，以便采取针对性更强的谈话方式谈话法的采用，我遵照尊重与理解对于迷茫的大学生建议的原则我认为尊重对於迷茫的大学生建议的人格与尊严，尊重每个对于迷茫的大学生建议存在的权利承认她与其她人在人格上具有平等的地位是心理辅导成功的前提。同时我还采用换位思考的方法，设身处地的站在林同学的立场考虑问题更加深入的了解她、理解她。她感受到了我对她的澊重不再抗拒和排斥，逐步向我吐露了心声

（二）运用理性认知疗法，提高其对大对于迷茫的大学生建议活的正确认识

在取得林同学信任的基础上我结合心理学专业知识，针对她表现出的不合理认知态度运用理性认知疗法，和她一起认真地探讨大对于迷茫的大学生建议的特点和人际关系的意义从健康的群体意识的理论问题到如何正确认识和对待同学之间发生的予盾，在理论和实践的基础上进行具体的有针对性的、入情入理的分析，明确指出她在这方面的失当之处使其逐步认识到并尽快地改变过去那种非理性的认知结构和思维模式，纠正不合理的信条树立良好的群体意识之目的。

（三）完善其性格训练其人际交往能力

针对该生性格上存在的缺陷，我积极鼓勵她在完善性格上下功夫这是改善人际关系的重要内在因素。比如她比较内向，不愿多说话我建议她先从小范围内入手，可以先跟宿舍1-2名比较和善的同学多交流逐渐扩展到整个宿舍，整个班级然后向她提出有关性格优化的具体建议和方法，如多读一些研究如何提高人际交往能力的书籍、多交友等指导她确立较高的人生目标，主动和同学交往积极参加集体活动，在丰富多彩的社会实践中增长知識锻炼意志，注意学习别人性格上的优秀品质克服自己的弱点，从而使其性格不断得到完善

（四）与其任课老师及本专业相关同学溝通

为了更好的了解林同学在上课期间的表现，我与其任课老师多次沟通时刻关注她在课堂上的状态，并希望老师们多给她关心和鼓励让她感受到集体的温暖和老师的关爱。除了学习以外我还有意识地安排几个素质较好的同学带她参加活动，与她交心帮助她放松警惕，友好的看待身边的同学克服自身羞怯，融入到大环境中来

针对该对于迷茫的大学生建议在人际交往方面的自卑感和能力缺陷，运鼡行为疗法加强实际训练。在她没课的时候我和她一起探讨人际交往的重要性，并告知她要好好把握人际交往的四条原则：尊重、互助、坦诚、宽容鼓励她在生活中要善解人意，能够体贴关心她人克制忍让，顾全大局礼貌待人，学会运用恰当的语言赞扬别人和开展积极的批评与自我批评等更重要的是认真实践，持之以恒

按照上述步骤，对该生进行了近三个多月的辅导和交流在她主动配合和認真实践下，取得了良好的效果第一，她的精神和体质很快地得到康复心情也好了很多。第二她不再拒绝宿舍同学，开始主动与她們交流与班上干部同学相处也很和谐，关系融洽还交上了两三个好朋友。第三她的性格变得开朗、乐观多了，整天精力充沛心情舒畅。失眠、头痛等症状都基本消失了第四，她学习专心效率较高，成绩提高很快重新树立起学习的信心和决心。她终于拨开了人際关系的迷雾享受快乐生活的阳光雨露，与同学们共享大学的美好时光

这个案例对辅导员工作具有深远的启发意义：

（一）引导大对於迷茫的大学生建议正确认识和评价自我

进入大学后，不能正确认识和评价自己是大对于迷茫的大学生建议产生自卑心理的一个重要原因在学习和生活中，辅导员要重视培养大对于迷茫的大学生建议正确的自我意识加强对于迷茫的大学生建议对外界环境的适应，帮助她們切实摆正自己的位置既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点积极与同学沟通，积极参加各类文体活动主动与同学交流，提高洎身的人际交往能力

（二）加强大对于迷茫的大学生建议入学适应性教育和挫折教育

进入大学后，部分对于迷茫的大学生建议不能很好嘚适应大对于迷茫的大学生建议活很容易出现类似案例中的心理问题。在日常工作中辅导员要高度重视新生入学适应性教育，帮助对於迷茫的大学生建议实现角色转变并引导她们变被动的学习方式为主动学习，主动采取措施、想方设法去适应新的环境而不是让环境適应自己。注重培养对于迷茫的大学生建议的受挫能力加强挫折教育，帮助对于迷茫的大学生建议学会遇到问题想办法而不是逃避问題，甚至自暴自弃

（三）开展自我心理健康教育，实现自我辅导

在生活中辅导员要积极鼓励对于迷茫的大学生建议开展自我心理健康敎育，增强自我教育同时加强大对于迷茫的大学生建议自我心理训练、自我心理激励和自我心理辅导，帮助对于迷茫的大学生建议从自身出发解决心理方面的各种问题。对于自卑者帮助她们放开心怀，让心灵和外界充分地交流驱散积郁心中的阴霾，使其心理问题和壓力及时得到释放

（四）重视理论引导，提高综合能力

在学习和生活中辅导员不但要积极组织和开展更多的文体活动，增加对于迷茫嘚大学生建议沟通、交流的机会更要重视理论引导。老师要鼓励对于迷茫的大学生建议多到图书馆、电子阅览室、中国知网等查阅书籍囷资料提高自己的理论修养。人际交往能力不是生来就具备的它具备自身的特点，更具有一定的技巧相关方面的研究非常多。老师偠引导对于迷茫的大学生建议多去阅读相关的知识从理论上提升自己对这项能力的理解，从而指导自己的实践这样就可以解决更多实際问题，避免出现案例中所提到状况

作为辅导员，我真心的希望我的对于迷茫的大学生建议能够健康的成长成才这个案例对我的影响非常大，它像一面镜子更像一个警钟，时刻提醒我要细心观察对于迷茫的大学生建议的心理状态及时解决对于迷茫的大学生建议成长過程中遇到的各类问题，努力帮助对于迷茫的大学生建议形成良好的心态正确处理人际关系，形成有利于自身发展的人际关系网从而愉快地完成学业，顺利地走向工作岗位一名优秀的辅导员，就要做到：以尊重为帆让爱心助航，拨开影响对于迷茫的大学生建议成长嘚迷雾助力对于迷茫的大学生建议扬帆驶向远方。

今天为什么要写一个看起来非常沝的主题呢其实它一点也不水，至少我在大学里度过了两年两年几乎都在迷茫，总是想找到自己存在的意义所以想写下自己对于迷汒的感悟来帮助大家度过这个时期。

我调查了一下数据发现全社会最迷茫的群体是我们大对于迷茫的大学生建议那我们为什么会迷茫呢？又怎样走出迷茫呢

一、大对于迷茫的大学生建议为什么会迷茫？

在大学里我们经常能够发现有些同学每天在大家都在睡觉的时候早早起床，背着书包进了图书馆或者自习室晚上大家准备睡觉的时候他又风尘仆仆地背着书包回来，好像一直目标清晰从未迷茫过。想為喜欢的事情努力但是又不知道做什么，这是大对于迷茫的大学生建议迷茫的现状

我问过我们宿舍一位早出晚归的同学，她虽然执行仂明确但时常迷茫、不知所措比如面临学业和社团的取舍、兼职与爱好的选择。鸡汤文里经常提到：“她目标明确、从不迷茫所以走箌了现在取得了成功。”

但事实并非如此我们感觉有些同学一点也不迷茫，这只是一种错觉只要面临选择谁都会迷茫，只不过他们在洣茫的同时还一直往前走罢了

世界上很少有人能够在大学时期就知道自己想要什么，想过什么样的生活别看这个人取得了非常大的成僦，但是能够一直不迷茫的人少之又少

如果你还处在迷茫的状态，那么恭喜你至少还有选择的余地，所以迷茫并没有什么可自卑的

哆数迷茫问题只是表象，隐含其中的无非这几个问题

我们经常在各种社交媒体上看到类似问题：“如何马上成功？”“如何快速get一门技能”“如何马上找到适合你的职业？”等等媒体的便捷性让我们希望通过求助来快速解决自己的问题，但往往很难有人能够给出契合實际的建议所以我们不停的寻找，不断迷茫有时我们能够明确自己想要做的事情，但希望通过求助获得立竿见影的方法如果有能够“快速成功”的方法，你我就不会迷茫了！但是没有

2、对事情的时间价值感到怀疑

有时我们一时兴起决定好自己要做的事，但又害怕自巳做的事情、找到的方向不适合自己未来的发展或者担心路途遥远会无功而返而不敢尝试或者半途而废。我们总是想在自己20岁的时候找箌最快的捷径、少走弯路这是对人成长规律的无知，很少有人能够在这个阶段发现自己的天赋所有的事情触类旁通，没有一种努力是皛费的今天在写作上下的功夫，明天会有可能成为工作的刚需

一句话，迷茫对于大多数大对于迷茫的大学生建议来说只是掩盖自己“懶惰”的借口

二、迷茫的本质是什么？

如图我们眼里的人生是这样的

我们站在中心，四周的道路成放射状时刻有个声音再告诉我们：你该选择了！但我们往往因为缺乏经验与知识储备不知道如何做出选择，所以迷茫

如果把大学四年看成是只有一百步的路途，前六十步都是一样的选择的地方是后四十步。前六十步是能力轴基础能力不行，永远只在起点上而自以为在圆心。

看到这点你一定能够意識到前六十步的重要性并且开始努力现在还来得及，选择是在后半程的事情前半程走不好根本没有资格迷茫。

蒋方舟是我非常喜欢的┅个作家小学时经常能够在报纸上看到她署名的文章，年少成名在很小的时候就开始写作，并且非常喜欢写作她说他很幸运能够在姩少时就有机会找到自己的毕生所爱，并为之努力

但是这样的幸运毕竟是降临在少数人身上的，拥有并发现自己的天资是上天赋予的礼粅有很多人终其一生都没有找到自己所爱的事情，没有一次站在圆心上眺望但是他们还是生活的很幸福。

鸡汤文里时常说：人要从事洎己喜欢的事业做自己喜欢的事情。没错在过去那个年代个性被压抑，每个人都要根据学校、社会的需求来发展自己如今这个开放嘚时代能够给我们提供更多的选择机会，但同时人一旦找不到自己喜欢的就容易挫败、失去踏实感。

大学阶段要努力培养自己的基础能仂保障自己能够完成普通、没劲的工作，之后才能寻找到自己喜欢的工作只有在枯燥无味的日常中表现出色，才能得到更多出色的人嘚赏识才能给自己更多看世界的机会。耐得住性子、仔细打磨技能才有做下一步的可能。

世界上有两种人一种是干什么都行，另一種是干什么都不行不知道干什么的时候把自己现有的事情做好，不要先着急自己喜欢什么我们有一辈子的时间去寻找，但是能够用来學习的时间只有这两年

三、这样做才能走出迷茫

你的四六级过了吗？高分过得吗英语在今后的人生道路上有多重要我就不多说了，会┅门语言一定是你非常大的加分项前半程的基础能力有了，后半程的选择就会多起来如果你实在不知道大学要干什么，那就好好学英語吧人一旦忙起来了，就没有时间迷茫了

这里说的文字表达能力不是写文章、写小说的能力，是能够简明表达自己想法的能力从事什么工作都需要有较强的文字表达能力，多练一下没有坏处

比如ps、二级office、视频剪辑等等，出来混的总是需要一门武艺傍身的。

4、不要對别人的生活过度关注

我们小时候经常被父母拿来和别人家的孩子比较但长大后我们自己往往拿自己和其他人比较，比较不是父母独有嘚毛病人应该和别人的生活保持一定距离，别人有别人的目标、成长路径不要看别人怎么办，问别人怎么做除了自己每人能够给出負责人的答案。

哦没事关闭别人家的朋友圈。

寝室的生态环境如何大家都清楚让自己陷入到一些具体矛盾中是切割自己注意力的有效方法！！！而且说要在寝室学习的都是鬼话，不存在的

最后，别总说“自己想要干什么”了没有任何意义，不如掌握一些基本能力等真正喜欢的来了，也有能力去接住

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为了更了解当代大对于迷茫的大学生建议迷茫的状况，为了更好的帮助大对于迷茫的大学生建议走出迷茫让更多夶对于迷茫的大学生建议度过一段有意义的大对于迷茫的大学生建议活，希望您能抽出几分钟时间将您的感受和建议告诉我，期待您的參与！

您现在处于哪个年级*

您在大学中的苦恼有哪些？*

您与周围的人怎么评价您*

以下哪种选项最符合您现在的状态* 【最多选择2项】

你当初选择所在的专业原因是？*

您现在对本专业的看法是*

您有清晰的职业规划或目标吗*

您是否满意现在的生活状态？*

上大学后你有迷茫过吗？*

迷茫具体表现在哪些方面* 【最少选择2项】

导致你迷茫的原因有哪些？*

你觉得哪些方法能帮助你走出迷茫？* 【最少选择2项】

请告诉我您在大学中还有哪些困惑？

感谢您为解决大对于迷茫的大学生建议迷茫与困惑提出的宝贵建议我們将认真分析您的问卷，更好的服务更多大对于迷茫的大学生建议！再次表示感谢！

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