今天的锻炼量可能有點超标我想我不应该在腹部酸痛的情况下继续做仰卧起坐，我ke可以换其它动作像深蹲和引体向上之类的，总之吸取教训后我会丰富自巳的锻炼方式并合理安排锻炼进度毕竟全身酸痛不算什么好的学习状态。