做一次武术操英雄少年的节拍器，听一节课，打一会儿球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 18:46 标签： 节拍器
武术操说课稿_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
武术操说课稿
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢武术健身操英雄少年教案七
第1次课_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
武术健身操英雄少年教案七
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢热门下载资料排行
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2371210',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
var _hmt = _hmt || [];
(function() {
var hm = document.createElement("script");
hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?47f1d46ef76c22d7e917fc9f5a552d8d";
var s = document.getElementsByTagName("script")[0];
s.parentNode.insertBefore(hm, s); 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
中学生武术操英雄少年教案3
下载积分：900
内容提示：中学生武术操英雄少年教案3
文档格式：DOC|
浏览次数：767|
上传日期： 14:41:06|
文档星级：
全文阅读已结束，如果下载本文需要使用
 900 积分
下载此文档
该用户还上传了这些文档
中学生武术操英雄少年教案3
关注微信公众号武术操《英雄少年》教案
第一周第1次课 教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点
各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织
×××××××××
教法： ×××××××××
1、声音宏亮 ×××××××××
2、精神饱满 ×××××××××
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈
绕田径场慢跑一圈（400m）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操
①头部运动②肩部运动③腰部运动④弓步压腿⑤侧压腿⑥站立体前屈 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × × ▲
要求：认真练习，动作规范
基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与右下脸平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习
要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误： 1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。 2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。
应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
二、武术基本手型和脚型 手法 1、拳
动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。 要点：拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：拳面不平、屈腕。
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点：掌心开展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。 纠正方法：讲解掌的攻防作用。
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。
脚法 1、弓步：一腿向前方迈出一大步，同时膝关节弯曲，大腿接近水平平行，膝盖不超过脚尖。另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。 2、马步：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不要外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部不要撅起。含胸拔背。 3、虚步：两脚平行开立，宽约脚长的三倍，后脚屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心落于后腿，前腿微屈，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面。 4、歇步：两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。 5、扑步：两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。
三、《英雄少年》武术操 第一节：起势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1―2拍:双掌上托
左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌
3―4拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在胸前）目视前方
5―6拍:双臂斜举
两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌
7―8拍:并步按掌 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
组织： 四列横队成体操队形散开 要求： × × × × × × ×
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 × × × × × × ×
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
× × × × × × ×
× × × × × × × 难点及易犯错误： ▲ 1 两臂头上上举，掌心向上。 教与学： 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习 应对策略： 3、教师纠错指导学生练习 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 4、学生练习 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
结束部分 1、 拉伸练习①肩部拉伸练习②③腹背拉伸练习③站立体前屈④膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。\\组织：同上 要求：认真练习 课的密度 组织：×××××××××
70％―77％ ×××××××××
30％-35％ ××××××××× ×××××××××
140次/min ▲
110次/min要求：快、静、齐

我要回帖

更多关于 节拍器 的文章

 

随机推荐