女友会散打揍我耶，会是什么情况

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 17:52 标签： 散打协会
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练散打一定要会劈叉么？？如果要要怎么练啊???
韧带不是很好也（女的）...我现在擦不多只能下100°——110°也，很烂吧！++我也不知到为什么这么惨==
求高人指点迷津！！！！..
？再下去的话会疼的！ 肌肉？练散打不会长肌肉吧
我有更好的答案
我告诉你吧 我也是练散打的 你说的劈叉是下大叉还是小的啊 大的就是腿往两边 小的是 前后的
主要的是打岔 打岔压的是垮 你老师刚交你动作应该说过 放跨吧 散打的基本动作腿法要放跨的 跨压的好腿自然很容易用 所以不管你是比赛还是防身 想练好腿法就需要压好跨 当然跨压的不是多好 腿法也能用不过就是没有跨好的 流利 就看你想把散打的基本动作练到什么程度了 另外小叉也就起个辅助作用 拉拉韧带这样会更好 主要的还是大叉
采纳率：31%
散打并不是非得要会劈叉，但是韧带好的话动作会很流畅，如果是参加比赛的话 韧带不好也可以，虽然不能高鞭腿 但是中鞭腿和小鞭腿加组合拳也能克敌制胜的 比赛的话 如果你是高鞭腿法不好的话 很容易让对手抓住机会摔倒你，要有几招擅长招式往往是你制胜的法宝，有人专攻小鞭腿有人专攻摔法有人擅用组合拳，主要看你抓的住抓不住时机了
腿的柔韧性关系到协调性与击打力度尤其是高边，劈叉是很好的方法，要慢慢练练之前要热热身你也知道的，压腿的时候到有刺痛感就打住，有麻胀感时就坚持30~60秒，每天多做几组，循环渐进别拉伤了效果会很好女生练散打无论怎么练肌肉不会张的那么明显，如果要达到塑身的效果可以安排下训练方向，少做大次数小负荷的力量训练。
一定要会劈叉,不然你无法伸展你的脚，会疼是正常的，散打基本上会长肌肉，但看你的强度
我觉得前面的人回答太不专业。。。我学过散打。首先要选择在夏天，慢跑一公里后慢慢拉伸韧带，循环多压腿几次，不可强拉，否则适得其反；当天天坚持这个方法后韧带韧性有所进步到一定程度无法再拉时。另外你可百度搜索压腿的姿势动作。
主要是能练高鞭腿，只能劈叉
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跆拳道世界冠军首登拳星时代 巴特尔欲捍卫散打荣光
　　新浪体育讯　　散打与跆拳道，作为亚洲武技重要的组成部分到底孰高孰低一直都是拳迷争论的焦点。在9月23日即将打响的“拳星时代”世界极限格斗系列赛北京站中，散打名将“草原苍狼”巴特尔与跆拳道世界冠军帕维尔将进行巅峰对决，分别代表了两个流派最顶尖水平的他们在一较高下的同时也将展现散打与跆拳道的真正魅力。
　　巴特尔，他是来自内蒙古草原一匹傲视苍穹的孤狼，曾战胜“超级散打王”柳海龙、战平泰拳王雅桑克莱，力克“飞腿王子”考克莱、拿下国际名将“南非猎豹”胡斯。，连续两年获得全国散打锦标赛、冠军赛75公斤级冠军；2008年全国武术散打冠军赛、散打世界锦标赛75公斤级冠军；2008中伊散打对抗赛75公斤级冠军；2009年十一届全国运动会武术散打77.5公斤级冠军，成为世锦赛和全运会的双冠王。此后他还获得了2010年全国武术锦标赛第二名；2012年全国武术散打锦标赛75公斤级冠军。曾获多项殊荣的巴特尔，在首登“拳星时代”擂台时对战实力不俗的“东欧炸药”法尔哈德，最终以遗憾点数告负。正在全力以赴筹备9月23日“拳星时代”北京站比赛的巴特尔表示：“这次比赛对我来说非常重要，现在我推掉了手头上所有的工作，只为了更好的准备这场比赛，我会让大家看到我的成长。”
　　作为跆拳道世界冠军的帕维尔有着强力而又华丽的踢击和出色的身体条件，在以跆拳道作为技术根基的同时因为常年征战职业搏击赛场，也强化了他在其他攻击手段的训练，尤其是在内围技术上帕维尔已经达到了炉火纯青的地步。今年7月，帕维尔就曾征战了中国赛场，并用全面的技术完胜中国新秀李世远，让中国拳迷见识到了他的强大实力。
　　巴特尔的技术风格彪悍硬朗，拳法威力强大，常常令对手无法招架。得知对阵与自己风格迥异的选手对于巴特尔来说是新的挑战也将是一个难得的经历，他说：“在职业赛场上很少看到跆拳道选手的身影，其实我很早就想跟他们交手，看看跆拳道真正的实力，拳星时代给了我这个机会，我一定会战胜对手，捍卫散打的荣誉。”
　　当散打遇上跆拳道，巴特尔与帕维尔会给我们带来什么样的精彩对决？除此之外，“拳星时代”世界极限格斗系列赛北京站还将带来由“泰国最硬男人”星当领衔的65公斤级世界冠军总决赛、世界格斗巨星库斯莫o亚历山大在中国的MMA首秀，“拳星时代” 80公斤级世界冠军王鹤松、中国MMA不败女神孟博等也将在超级战中强势出战，“拳星时代”与中视体育签约，自北京站将在CCTV5进行播出，敬请关注。
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