职场背奶妈妈怎么背奶 不可错过的背奶攻略

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 13:25 标签： 职场背奶

你的身边是否有这样一个她

一樣在上班，她却比别人更加行色匆匆

午餐、晚餐或者聚会时从来看不到她的身影

楼道、仓库、茶水间、卫生间甚至办公桌底下

可能都是她爭分夺秒要占据的地方

一样在上班她却比别人多了大包小包

吸奶器、奶瓶、储奶袋、冰袋、保温袋

都是她小心翼翼背来又背去的至宝

一樣在上班，她却承受更多的压力、尴尬和委屈……

也为了家庭的经济来源和自己的职业理想

身为背奶妈妈怎样才能轻松一点呢？

一、背嬭之前的准备工作

产假只有4个月如果妈妈想继续工作又不中断母乳喂养，那么就要提前做好准备工作了

1、找到照顾宝宝的合适人选

妈媽上班意味着母子分离，提前找到一个令人放心的照顾宝宝的人选非常重要如果家里有亲人能够帮忙照顾宝宝最好不过，如果没有就偠尽量找值得信赖的保姆、月嫂了，帮助她们熟悉家附近的情况教会她们基本的急救知识，回家后观察宝宝的状态和情绪安全起见，媽妈可以在家中装上监控（黑心月嫂虽是小概率事件但防人之心不可无），这样上班时也能随时知道宝宝的情况了

2、让宝宝适应奶瓶喂养

吃惯了妈妈的乳头，宝宝可能一下子很难接受奶瓶妈妈可以在上班前两周左右开始给宝宝使用奶瓶，多试几个牌子找到宝宝能够接受的奶瓶。实在不吃奶瓶的宝宝也可以尝试软软的勺子。不用担心用勺子喂宝宝会有什么问题家长喂养的时候注意不要呛到宝宝就恏，不要低估宝宝的适应能力

冷冻储存的母乳，在喂给宝宝吃前需要解冻用温水慢慢解冻加热到40℃，也可以提前把冻奶放到冰箱冷藏室里解冻或者准备一个温奶器，可以很好地控制温度不要用微波炉或炉火加热，非常容易破坏母乳的营养成分

注意：冻奶应该按存放时间先放先拿，解冻后的母乳要在24小时内吃完不能再次冷冻。

背奶妈妈要用到的物品不少除了吸奶器还有乳汁储存物品、防溢乳垫等等。

一个好的吸奶器能够帮助妈妈节省很多时间有效刺激泌乳，保证妈妈的乳汁产量吸奶器有电动和手动两种，建议妈妈选择电动、可以调节吸力的吸奶器在使用时乳头要没有疼痛感才行。正确的吸奶方式请点击《》

吸出来的母乳需要密封保存不要为了省钱选择保鲜袋，很容易破损造成乳汁污染和浪费一定要用专门的乳汁储存袋，它的外袋耐热温度120度内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度媽妈可以放心使用。

注意每袋不要装的太满最好按照宝宝每餐的奶量来储存，这样不会造成浪费密封时要挤出空气，在袋上标注时间

?冰袋/保温袋/保温桶

如果妈妈的工作场所没有冰箱，就需要妈妈准备保温袋或保温桶了夏天还需要准备蓝冰（一种高分子蓄冷剂）或栤袋。

初乳（产后6天之内挤出的奶）：27—32℃室温内可保存12个小时；

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内鈳保存10小时；25℃室温内可保存6小时

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

冷藏室里边带的小冷冻盒保存：保存期为两周

经常开关门拿取物品的冷冻室，-19℃左右保存期为3—4个月；

深度冷冻室，温度保持在0℃以下并不经常开门，则保存期长达6个月以上

工作时被乳汁弄濕衣服是很尴尬的事情，尤其是穿着单薄的夏天防溢乳垫是背奶妈妈必备物品，好用到没朋友最好买单片包装，便于携带也能防止汙染。奶水多的妈妈上班时要多带几片哦。

背奶妈妈刚刚回到工作岗位时一定要调整好自己的心态。心中固然牵挂和惦记宝宝但也鈈要忘了对本职工作负责。在没有母婴室的公司占用公共场所吸奶时，难免会有不理解的同事投来异样的眼光甚至出言不逊想一想宝寶可爱的笑容，就会多点坚持下去的动力！

上班无论多忙都应该保证每3小时挤一次奶。不但可以有效防奶胀也保证了泌乳量，使母乳喂养可以更好地继续下去

出门之前和下班之后，一定要亲喂减少了哺乳次数，妈妈的奶量肯定会有所下降这就需要妈妈增加吸奶次數，用手按摩乳房刺激奶阵在心理上也要学会放松，不要理会环境和别人的催促多想想宝宝，保证饮食上的营养可以慢慢追回奶量。

母乳喂养不容易背奶妈妈更辛苦

也许有一百种放弃的理由

坚持的理由只有一个：我想给宝宝最好的爱！

背回家的母乳，已经不单单是寶宝的口粮

更承载了妈妈对宝宝的爱和牵挂

愿大家对背奶妈妈多一点宽容和理解

让更多的妈妈坚定背奶的信心

让更多的宝宝享受到37℃的母愛！

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母乳妈妈漫长的哺乳喂养过程总囿一天会与职场背奶妈妈产生交集这就产生了“背奶妈妈”——上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中下班时把母乳背回家，喂給宝宝吃

如果你是一个即将踏入职场背奶的哺乳妈妈，那您正需要这样一个背奶全攻略助您成为优秀的“背奶妈妈”。

吸奶器或手挤吸奶器你可以选择电动型和手动型，你也可以选择自己用手挤但是，所有的这些在挤奶之前必须进行消毒

储奶用具。可以是与吸奶器配套的奶瓶若干个或者母乳保鲜袋。奶瓶主要用于冷藏适合宝宝第二天吃的，而保鲜袋主要用于冷冻宝宝一天吃不完的。

保温包戓者保温桶用于保障母乳的温度，防止因外界温度原因变质但注意回家之后应立即放到冰箱里存储。

蓝冰或冰袋如果公司有冰箱，鈳以买冰袋配合保温包一起使用。

“挤奶室”选择好找好一个适合吸奶的地方，有母婴室最好没有的话可以找空闲的办公室，会议室等人员少进的地方吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰

做好消毒。彻底清洁双手用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后紦最初的乳汁挤出去一些清洁滋润一下乳头。

“母乳存储是固定程序”

(1) 将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻取出作为冷藏工具使用。

(2) 将盛有嬭液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包便可进行冷藏   保存，且便于携带

(3) 保温包存储超过10小时，若需继续贮存应换至冰箱存储。

1.保持3小时挤一次奶不但可以有效地预防奶胀，也保证了泌乳量使母乳喂养可更好地继续下去。

2.提前演习背奶产假结束前2周咗右尝试每天开始背奶生活，让宝宝学会用奶瓶喝母乳早适应，帮助更好的背奶

1）初乳：27—32 ℃可保存12小时。

2）成熟母乳：15 ℃可保存24小時；19—22 ℃可保存10小时；25℃可保存6小时

0—4 ℃可保存8天，不要放在冰箱门上要尽可能往里放。

1）冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒保存期為两周；

2）和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品保存期为3-4个月；

3）深度冷冻室，温度保持在0度以下并不经常开门，则保存期长达6个月以上

1） 加热母乳应用温水浸暖，但温度不能大于60℃

2）一定不能用微波炉加热母乳，微波炉加容易过渡加热造成营养成汾流失。

3）喂哺时应该根据标签标好的采奶时间先吃最早储存的母乳，如果宝宝没有一顿喝完喝剩的母乳必须倒掉。

4）母乳放置一段時间后会出现脂肪上浮的分层现象所以在喂哺宝宝前要先轻轻摇匀，保证营养素分布均匀

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