逃离雾霾天 寻一片净土“洗肺”去！
进入秋冬季，连日雾霾天让城市人整日生活的压抑，怎么也高兴不起来，各种大病小病也随之而来。你有没有那么一瞬间，想放下手头上的一切逃离“雾霾”只为阳光下可以自由的深呼一口气？那还等什么，说走就走吧！
伊春汤旺河
逃离指数：★★★★★
独占鳌头的空气质量，让伊春汤旺河成为了关注健康的现代人首选的"森林洗肺游"圣地。通过精确的空气质量检测，这里一级天数236天，二级天数129天，全年365天满足环境空气质量国家二级标准，这对于一直困在雾霾大城市中的我们，是想都不敢想的事儿。
伊春是全国最大的森林城市，空气清新、水质洁净、环境静谧，是世界城市中的一块净土。汤旺河景区内，奇松怪石林立，与俄罗斯隔江相望，是一座美丽的林市。尤其是树木，种类众多，特别是红松，这也算是伊春市树。一到秋季，漫山遍野的树木分成不同的颜色，远观让你视觉上充满了冲击感。
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雾霾围城，你会选择逃离吗？
过去一周，要论举国关注、吐槽指数最高的话题，除了大跌的股市债市外，恐怕就属雾霾了。曾经，雾霾是帝都的特产，现如今每个人的家乡都可能笼罩在雾霾之中。
12月16日至21日，京津冀及周边地区出现严重雾霾。据说，这是今冬以来最大范围、最严重的一次污染天气，部分地区PM2.5浓度峰值超过500微克/立方米。遭受雾霾危害的还包括山西、陕西、河南等十余个省市。
每遭雾霾围城，微信、微博、社区论坛上总有相似的内容刷屏：嘲讽编派雾霾的段子、各种口罩的测评报告、各品牌空气净化器的优缺点比较、如何做好个人防护、抵御雾霾侵害的科普贴……上周在朋友圈，我看到了《我国每年因雾霾死亡110万人，如何抵抗最强雾霾？》一文。转发文章的是我非常敬重的一位老领导，他写到：为了孩子，是不是真该考虑去海南、丽江、大理等地生活呢？看着窗外暗无天日的景象，我很理解写作者以及转发者的忧虑，但是我也明白那些面临不得不从“身体健康”和“一线城市优质资源”里二选一的人们内心的纠结和挣扎。一时手痒，我留言：不少父母坚守北京的原因正是看中首都的教育资源，两难局面怎么破？没想到片刻之后，老领导认真给我写了一段近300字的回复，谈了他对教育资源与孩子前途的关系、雾霾对健康的慢性危害等看法。感动之余，我也陷入思考。我们普通人面临重大选择时，之所以会为难，是因为一个选项有好处也有坏处，另一些选项也是如此。我们常常不是在好与差之间选择，而是在好与更好之间选择。而做出什么好、什么更好的选择，最终取决于你的价值观。用著名投资人李笑来的话说，所谓的选择，只是价值观确定之后的自然结果。是否逃离雾霾之城，现实中已然分成了走与不走两大阵营。今年十一前夕，自媒体人宽宽的文章——《我卖了北京的房子移居大理后......》，3天内点击量突破了200万，成为刷遍朋友圈的爆文。宽宽就属于逃离北京的那个阵营。她在北京生活近20年后，拖家带口卖了房子，换了工作移居大理，想要换一种生活。她写到，“2015年9月，我用卖掉北京房子的首付定金在大理买了一套能看到苍山洱海的大房子，有大大的露台，和在夜晚能躺着看星空的阳光房。我计划用卖房子余下的钱给孩子存一笔教育金和我的养老金，从此断了后顾之忧。”
然而，几个月后，当她从中介那里得知自己卖掉的房子升值了200多万，内心掀起了波澜，久难平复。她感觉就像是“跳下一趟奔驰的列车，然后眼看着列车驶向繁华，抛下你遗世独立，感受一种世间的一切繁华都与我无关的悲戚。”其实，即使过上了梦想中的静谧、闲适的田园生活之后，内心还是会有些许失落。宽宽悲哀地发现，自由舒适的日子过久了，与繁忙焦躁的日子过久了，结果一样都是厌倦。著名财经作家吴晓波前些天写了《在大理的你，请好好呵护北京的房子》一文，为宽宽这样想逃离一线雾霾城市的人们算了笔清醒的财务账。他预测，未来5年内，北京的雾霾将继续让人绝望，空气得到治理的可能性几乎为零，可是，北京房价下跌的可能性也几乎为零。由于人民币正处在一个不可逆转的贬值周期中。请你“抛弃”北京的时候，尽量不要抛弃北京的房子。因为北上广深的房子，在本质上是中国本轮经济大崛起运动的景气红利。吴晓波建议，可以将房子抵押给银行，抵押出三到五成的房款，然后去外地购房，慢慢还贷款。如果做一次简单的财务处理，宽宽仍然可以逃离北上广，不必呼吸北京的雾霾，仍然可以享受大理的生活，但北京的房子还留着继续升值。作家连岳是坚守阵营的支持者。作为市场派的他，经常写文章，热情鼓励年轻人去一、二线城市工作、生活。因为那里集中了最优质的经济、文化、教育、医疗资源，机会多，前景好，更有利于实现财富和梦想。他主张，要拥抱大都市，永远不逃离，站在趋势和机会这边。《一生廉价，往往源于一次廉价的选择》一文，是他最新的一篇阐述此立场的文章。连岳认为，人生往往由几个简单的选择决定。它的重要性，超过你的智力、教育水准。如果你对城市的美、力量与机会有误解，容易做出错误选择，贻误一生。污染的空气损害健康，减少人的生命，但依然有大量的人选择北京，说明他们愿意承受空气污染带来的损失。他说，使用空气净化器很有必要，花钱尽量弥补城市的缺陷，才是聪明的做法。而放弃大都市的机会，去乡村呼吸新鲜空气，你的人生价值和孩子的前程，难道只等于几台空气净化器？联想到连岳本人生活在空气质量很好的厦门，号召年轻人留在“霾都”奋斗，虽然出发点是好的，但难免带有隔岸观火的意味。此文读到末尾，才发现原来是篇某品牌空气净化器的软广告文。12月22日，寒风吹起，雾霾散尽，人们苦熬6天后，终于重见蓝天。社交媒体上，关于雾霾的吐槽似乎也告一段落。可以预见，下次雾霾再现时，类似话题又会重新刷屏。至于，走与不走，每个人还是得依照自己的价值观和实际情况，来做选择。但无论你是走是留，如果能像吴晓波老师建议的那样，提前筹划和布局，算好经济账，未来的生活就能多一份坚固的保障。
80后互联网从业者，现居北京，曾经从事媒体工作近10年。信仰文字的力量，爱好理财与健身，追求不断学习和成长。
请关注微信公众号：田的世界。
中医对雾霾的辨治与防护 一、名词释义 雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到10000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的...
日下午3点15分，北京市西直门外上园大厦B座4层2#电梯内走出一位拎着灰色行李箱的年轻小伙子，他来到401室外用右手合拢的食指与中指敲了敲淡红色的木门，伴随着门被打开时发出的“嘎吱”声响，一位身材魁梧、目光犀利身穿黑大衣与黑皮鞋约莫四十五岁的中年男人出现在...
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冒死记录中国神秘事件 作者：老夜（第三个宇宙的沉思、海中帆） &能够将此书介绍给大家，我感到非常荣幸！ &我并不喜欢看很多的小说，但是这部小说让我手不释卷，如痴如醉，作者想象力，文字表达能力和故事的组织能力，真是无人能出其右 读完这部小说以后，我相信你也会象我一样迷失方向....
眼看着雾霾又起，空气污染橙色预警已经启动，京津冀地区一场“跨年霾”不可避免。 雾霾之下，三位母亲为自己的孩子做出了不同的选择，有的离开北京去了空气质量更好的南方；有的在家中为孩子设置了重重“防霾网”；还有的母亲决定和周围的人一起行动起来。 视频时长约4:50，建议在wifi...
儿子在写作业，陪他的空档我来完成今天的文字，感觉蛮好的。
今天读的女子是萧红，认识萧红是从小学课文《祖父的园子》，才又知道《呼兰河传》，仅此而已。今天读了萧红的故事，完全颠覆了我对她的印象，替她惋惜的同时有点瞧不起她。
萧红一生命运多舛，自幼丧母，继母对...
——郝洪波老师分享 一、作用：远离代谢危机 维持健康体重 二、成分。 特制蛋白质配方：优选非转基因大豆蛋白及乳清蛋白，不含胆固醇，易消化吸收，提供每...
熊文愈说“郁郁婆娑叶，经冬不调残”，这是对比之下，每当狂风路过，必有落叶满地，铺就一地情怀。
不用铅笔打稿，直接用水性笔画画，最大的锻炼，便是你会认真对待每一笔，落子无悔，即使行差踏错，要做的也不是擦除它，而是将错就错，练就另种和谐，没准还有新发现。
C语言的数据类型：基本数据类型、构造数据类型、指针类型、空类型。 构造数据类型：是根据已定义的一个或多个数据类型用构造方法来定义的。一个构造类型的值可以分解成若干个“成员”或“元素” 指针类型： 指针是一种特殊的，同时又是具有重要作用的数据类型。其值用来表示某个变量在内存储...
8月14日到手的《唐诗鉴赏辞典》今天看到了1075页，正文一共1400多页，余1/5左右。原计划每天读50页，想来今天应该早就读完了。不过有这个进度我还是比较满意了。 前几日读到柳宗元、白居易的诗时，忽然有种读书的快感产生，前段日子感觉为完成每日读书计划的咬牙坚持所带来的痛...&面对雾霾，你逃得开吗？
面对雾霾，你逃得开吗？
日06时28分来源：
大批人来到北上广追求自己的梦想
却又有一批人想要逃离北上广
雾霾未散，大雾又起。昨天，中央气象台首次将大雾预警提升至最高等级的红色，部分地区存在能见度低于50米的特强浓雾。雾霾来袭，我们要逃离吗？
早在2015年，导演贾樟柯就发了一条微博表示，下决心要搬离北京，远离雾霾。
演员孙俪也曾发微博称，雾霾天外拍对不起自己的肺。
面对一波波来势汹涌的雾霾，逃离是最好的方式吗？
他们，选择逃离雾霾
据QQ 大数据显示，2015 年 2 月 4日至 2 月 15 日，共计 5334 万人从北上广深四城返回全国各地，占四地总用户数的 58%。春节后，约 1084 万的人并没有回来，他们真正的逃离了“北上广深”，逃离率也高达12%，其中北京又以 19% 的逃离率成为人们最想逃离的城市。
最近，澎湃新闻网的一篇名为《雾霾之下三位母亲的选择：离开的不再回来》的文章刷爆了朋友圈，文章讲述了三位曾经或现在仍生活在一线城市的母亲的选择：离开的不再回来，走不了的也想离开。
逃离：到空气好的城市定居
逃离雾霾，到空气好的地方定居，是最简单的方式，云南、海南等省市成为了热门。小编的一个朋友，就是因为雾霾太严重，最后举家搬离北京，在海南定居。
“我们下周就要离开北京去广东了。”来北京快10年的文女士说，她有一个两岁多的宝宝，每次雾霾一来，孩子就咳嗽。在北京有家有业不容易，虽然舍不得，但她更不愿意让孩子在没来得及享受多少蓝天白云的年纪里，早早地过上了“口罩里的童年”。
逃离：度假“洗肺”
以前，每逢法定节假日，或休年假，人们都会选择出去玩；现如今，越来越多的人会选择在雾霾天气严重的一段时间去度假，而目的地往往是以当地空气质量如何为首要考虑。在某旅游网站搜寻飞往西部内陆和东部沿海地区机票的访问量，比空气重污染红色预警发布前高出3倍。除了头等舱，飞往中国南方传统旅游胜地，如三亚、大理和厦门的机票几乎售罄。
河北保定的都海虹在一所高校当老师，女儿正读六年级。无论从工作或孩子教育的角度考虑，都不太适合搬迁。但她每逢假期都会带孩子出去，贵州、海南、桂林、秦皇岛、大连……哪里雾霾少去哪里。
逃离：移民国外
还有一部分人经过权衡之后，选择逃离到国外，只为了更好的空气，当然，还包括教育、医疗等因素。北京人田甜和丈夫原本并不打算离开北京，然而，在这次红色预警后，她的丈夫突然萌生了找一份国外工作的想法。他开始考虑带全家人一起移民。
坚守：不离开
你会因雾霾离开北京吗？对于这个问题，也有网友回答：不会。这是家。
工作、老人孩子在北京、经济等问题，都让很多人难以离开。同时，也有很多人都坚信国家和政府一定会治理好雾霾。在这些人看来，没有什么所谓的逃离不逃离，“这里是我的家，我也会为这里的环境治理做出贡献”。其实，经过努力，去年的雾霾治理已见成效。
逃离雾霾，却逃不开的问题
我们可以选择逃离雾霾，但是还要面对做出这一选择后出现的一些现实的问题。
工作问题：工作可以辞职，但是到了一个新的环境，找工作不容易，相应的工作条件、薪资等问题也可能有所差距。这也是有些人逃离北上广后，又逃回北上广的原因之一。
孩子学习问题：人们选择逃离雾霾，很大一部分原因是为了孩子的健康着想，而到了另一个城市，是否能够找到一个好学校，孩子是否能够融入到新的学习环境中，如果出国，孩子是否适应当地语言，都是需要父母考虑的问题。
物价：卖掉房子，到一个环境好的二线城市定居，本以为卖掉房子的钱多少能够“吃”个十几年，但随着物价的上涨，二三线城市的物价并没有想象中的那么便宜，甚至和在一线城市的开销不分上下。
移民黑中介：说到移民，基本上都会通过中介办理，移民中介火爆了，价格飞涨。然而随着出国移民、赴美生子等越来越多，滋生了一批黑中介。价格更加高昂不说，还可能赔了夫人又折兵。
后悔：到其他城市定居，移民国外，很多人会选择卖掉房子，但当你发现，“新家”并没有想象的那么好，再加上房价不断地上涨，那时候就有可能感到后悔。那个时候的你，有没有做好应对后悔的准备？
不逃离，请坚守与相信
舍弃事业，舍弃亲情，舍弃感情……总之，逃离雾霾，并不容易。
如果你选择逃离雾霾，请务必将家庭、事业、孩子学业，以及到其他城市定居或移民国外的各种手续等等各个方面都要有所考虑。
但如果你选择坚守，那么首先要做好防护。同时，还要坚定国家和政府解决雾霾问题的决心，在这场“持久战”中，少开一天车，绿色出行等献出自己的一份力量。
雾霾发生源是多元的，人为的因素如煤炭燃烧、工业污染、汽车排放、秸秆燃烧、家庭装修、做饭炒菜、清扫马路、建筑、吸烟等等。频繁的雾霾来袭，是大自然给人类的警告。治理雾霾的是一个漫长的过程，心急吃不了热豆腐，稳扎稳打地治理雾霾，才能还人们一个晴朗的蓝天。
编辑：郭玮瑾
来源：澎湃新闻网、红网、图片来源于网络雾霾之下，没法逃离的妈妈该如何保护孩子？
这个冬天，谈论最多的话题——除了雾霾还有啥？雾霾浓到化不开，几乎全国大部分地方都沦陷了。吃瓜小伙伴表示已经喘...喘...喘不过气来了！
不少城市现在都是下面这种画风
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今年还有更多的城市，在雾霾之下沦陷。
雾霾也成了无数粑粑麻麻最头疼而无奈的现实问题。它对于宝宝的危害远远超过成人，并且对于大部分孩子来说，无处可躲。
章子怡早在11月就在微博吐槽了，抱怨雾霾天影响健康，尤其对于小孩子来说，真的是很糟糕。
室外，没选择。于是乎她直接带女儿出国避霾。
这霸气！真是爱女心切到了极致！
何洁也早就发微博吐槽，说 “想带着孩子逃离这个破地方”。
黄磊一家也带着女儿们奔赴三亚去度（躲）霾（假）。
李小璐贾乃亮最近也带着甜馨逃离雾霾去三亚了。
K妈只想默默的说：
有钱真壕！
但毕竟不是所有麻麻都能像章子怡一样把女儿“直接抱上飞机走人”。我们普通人无法逃离雾霾所在的城市，在一天天生活在雾霾当中，不得不将颗粒物吸到肺中。对于孩子特别是刚刚来到这个世界的宝宝，这就是场灾难。
雾霾会阻碍胎儿的正常发育
记得让雾霾引起大众和有关部门关注的柴静，她的的女儿刚刚出生就患上了肿瘤，一出生就需要做手术。
据美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈生出来的宝宝出生体重平均降低9%，头围数减少2%，这足以体现了环境对胎儿发育的重大影响。就我们所熟知的雾霾中含有的成分主要是重金属颗粒和一些过敏颗粒，如果孕妈通过呼吸吸入过多，易引发身体不适甚至是中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
雾霾会诱发宝宝肺部疾病
对于大人来说对空气污染都已经见怪不怪了，还常常在网上吐槽已经有了抵抗一切洪水猛兽的免疫力。而新生宝宝呢，整个免疫系统还在刚刚构建当中，抵抗力极其低弱。就连一点点的感冒都可能很快就被传染，更何况是雾霾。
宝宝和大人一样，都需要通过呼吸将生命继续。这个无从选择，也无法避免。如果霾被小孩从呼吸道吸入，就会沉积于肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。
霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大，这些污染物杂质可使中枢神经发生病变，可导致肺气肿及肺癌等症。
雾霾会间接导致宝宝营养素缺乏
K妈不久前看到一个网友说过自己的故事，她和婆婆一起带小孩，久了连自己都快抑郁了。面对雾霾天气，将自己和宝宝禁锢在家里，对妈妈和宝宝身心都会造成伤害。
宝宝健康成长需要阳光的参与，宝宝需要太阳中的紫外线合成维生素D，需要阳光促进钙质的吸收，需要阳光去杀灭细菌。
雾霾会导致宝宝情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，就像大人一样，会因为天气阴沉而变得起伏。
太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
在这样的鬼天气里，
有这么多危害，
孩子到底该怎么办？
我想这是麻麻们最关心的问题了！
在雾都生活，
为了孩子，
麻麻们必须记住下面这十条：
1、少外出，这是保护宝宝最有效的办法。孩子在户外运动总是比家中大，需氧量增大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。所以平时天气好，太阳也不错，就请抓紧一切这样的好时机带孩子出去兜兜风。
2、如果想着带宝宝外出玩，请尽量去游乐场、商场这些室内玩耍的地方。相关研究指出早晨6点到中午11点雾霾是相对比较厉害的，所以不是特别着急，请选择下午的时间段。
3、碰到一定要外出的情况，一定要注意控制宝宝的运动量。请给宝宝包裹好，比如带上帽子、口罩，尽可能与雾霾隔离。如果宝宝比较大了，也请选择一个适合他的口罩：首先要与宝宝脸密合度高；其次要能阻挡2.5微米以下细颗粒物的；再次也一定要注意是呼吸阻力小、轻，佩戴舒适的。
小宝宝，因为没有发育全，呼吸能力会我们差很多，所以麻麻们千万要注意别让宝宝窒息了。
4、如果在家，要开启空气净化器和加湿器。空气净化器还是能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内空气的。而加湿器可以使室内空气湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少宝宝的吸入。但一定要注意加湿器如果没用对，本身可能就是细菌和颗粒物的污染源，所以加湿器最好使用纯净水，并且每天换水、定期消毒。
5、外出回来了请注意三步骤：A洗脸洗手，B 漱口，C鼻孔要清理。当然如果你是特别勤劳的麻麻，在家中也可以给孩子勤于这三步骤。鼻孔的清理我们其实经常忽略，平时可能也不用太夸张地关注，但如果宝宝鼻子堵住了，还是要帮助他清理一下。
6、因为雾霾，宝宝都不太有机会照到太阳，这一定程度上会影响维生素D的合成。所以要注意维生素D 的补充。 另外，也请多吃新鲜水果和蔬菜。
7、请尽量绿色出行，可以选择地铁、公交，就尽量不要开车了。从我们的一点一滴做起。
8、如果看见排放滚滚黑烟的大型车辆或者路过尘土飞扬的工地，请拨打12369，虽然可能未必立马有用，但聊胜于无，多少总是有效果的。
9、刚好有假期，就带孩子逃离雾霾深重的城市几天吧。虽说只是几天也解决不了问题，但至少会有一个好心情。
10、最后一定请转告身边的麻麻，因为我们不可能瞬间改变现状，所以不要怨天尤人，因为那完全无用也无效。请记住，不要把焦虑和沮丧的情绪传导给宝宝，科学研究告诉我们，负面的情绪带给宝宝的隐形危害远比很多实际的伤害来得更大。
洗脸洗手，漱口麻麻们都会，
那鼻孔如何正确清理呢？
前期准备：使用专门的洗鼻盐，先调好一杯约300-500ml的温水或淡盐水。温度在37°C度左右或感觉舒服的温度。
? 拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子。用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开。
? 头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出。若须暂停只要食指封住气孔即可。
? 取下洗鼻壶后，用力擤鼻子，每边鼻孔各几次。将鼻涕及其附着的细菌、病毒、真菌和过敏原以及其它有害物质一同带出。此法重复数次，直到洗净为止。
?用纸巾擦干脸上和鼻腔中残余的水。
鼻腔干干净净
说了这么多
最后还是希望大家所在城的市霾快散了吧。。。
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