怎样做好一名实习生？实习生最基本的40个规矩
湖大青年传媒
[摘要]没有规矩，不成方圆。实习是迈向职场的第一步，希望今天这篇文章能给即将实习或者正在实习的伙伴们一点点启示。那么，怎样做好一名实习生？没有规矩，不成方圆。实习是迈向职场的第一步，作为刚走出校门的大学生，既不能过于拘谨，也不能表现过火，认真工作的同时也要注重与同事、领导、朋友间的联系。希望今天这篇文章能给即将实习或者正在实习的伙伴们一点点启示。那么，怎样做好一名实习生？1、不要过于拘谨实习生刚来最容易表现紧张拘谨，但谦恭是一种修养而谦卑就是不自信的表现了。本来老员工对新员工就有一种心理优势，而你的过分谦卑就更容易强化他们的这种优势，时间长了就容易失去对你的信任和尊重。而没有了信任和尊重也就没有了平等交流与合作的机会。记得有一位实习生因为过于内向拘谨，每天上班就是躲在 角落里上网，不敢主动和人交流，结果来了我们这两个月了，一个办公室里的人连他的名字都不知道。这样的实习自己没学到什么，也没给人留下什么印象，也自然就和很多机会无缘。2、不要为了表现而表现抓住机会适时表现自己无疑会赢得更多机会，但不恰当的表现不但不会赢得机会，还会适得其反。早些年，一个新栏目刚创办，非常需要新人加盟，有一位师范学校的研究生正好来实习，机会可以说十分难得。但这位实习生 就因为“表现”过火，而失去了机会。当时天天要开策划会，每次开会这位实习生都会滔滔不绝地发表高见，而很多时候的她的见解都是学院腔的高谈阔论，还经常不能自圆其说。终于有一次，制片人忍不住打断了她的论述，提醒说：“请不要为了表现而表现”。为了表现而表现常常带有明显的功利性，反而会引起别人的抵触情绪。3、把“1”做成“10”很多实习生抱怨说，实习原来就是当保姆做杂活。其实这是再正常不过的事了，作为老板怎么可能把一个需要投入很大成本、有操作风险的工作交给一个没有经验的陌生人去做呢？其实不要小看发个传真取个东西等跑腿的小事，它同样能考察一个人的合作能力、创造精神和办事效率。小事也同样有人做好有人做差。只有先把这些举手之劳的小事做好了，更大的机会才会到来。《生活空间》的创办人陈虻，20来岁刚到中央电视台实习时，主要工作就是给办公室里的老员工买盒饭、做卫生、找三角架，而这样的杂务他同样做得很认真、很有创造性，而且一做就是 好几年。慢慢地，大家都知道了这个很勤快有责任心又聪明的年轻人。终于有一天机会来了，西方的传奇人物石油大亨哈默访华，因为一时找不到采访记者，领导不得已让陈虻去采访，而陈虻就是抓住了这次机会，做了一次十分成功的采访，从此成为电视媒体领域响当当的人物。如果他没有以前做那些小事积累起来的信任，领导是无论如何也不会给他那次机会的。4、小心圈子所谓人以群分，不同性格志向的人必然走得有远有近。但作为实习生，不管办公室里的圈子有多复杂、多重要，也不要陷入其中，因为一不小心圈子就可能成不圈套，关键时刻它不但不会给你提供保护，也许还会让你成为别人 勾心斗角的牺牲品。对实习生来说，宁愿把人想得简单也不要把失想复杂，真诚对待每一位老员工，才会赢得所有人的信赖。5、别做“闪”客我们常发现这样的情况，就是突然发现办公室里少了个人，仔细一想才发现是某个实习生好久没来了，其实人家早就实习结束走人了，可谓是来有影去无踪，闪了。找一个自己心仪的单位或公司去实习，然后留下来成为正式一员，应该是每一个实习生的愿望。但能否留下，不只看能力，还要看机会和运气。不能留下来，只说明眼前没有这个机会，并不意味着以后没有机会。曾有一位人民大学来的实习生，实习的时候其敬业精神和能力、素质都不错，大家都很喜欢，但因为当时没有留下来的机会，她实习几个月后就无声无息地消失了，没有跟大家打个招呼，也没有留下联系方式。而她走不久，这边就需要人手，但谁都找不到她，新人很快就顶替上来了。一个不错的机会就这样错失了。如果把实习比作种地，实习阶段就是浇水、施肥和培育，如果实习结束不能收获果实，也要继续在地里撒几把种子，说不定哪天就会有意外的收获。而风过无声似的说走就走，不只是礼仪的问题，更是眼界和判断的问题。人的职场生涯中，工作是长久的，实习是短暂的。但就像婚姻的恋爱期和开车的磨合期，虽然短暂辛苦，却关乎以后的长久幸福和平安。真诚希望每一位实习生都能走好这一步，让实习成为职业生涯中的一笔财富！ 推荐阅读：实习生最基本的40个规矩1、不论你住得多么远，每天早上最少提前10分钟到办公室，如果是统一班车，也应提前5分钟赶到候车点。上班不迟到，少请假。2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主动打招呼，要诚恳。3、在车上，要主动给年长者、领导、女同事让座。不要与任何人争上车先后、争座位。4、进入办公室应主动整理卫生，即使有专职清洁工，自己的办公桌也要自己清理。这一切都应在上班时间正式开始前完成。5、早餐应在办公室之外的地方、上班开始前的时间里完成。6、每天工作开始前，应花5至10分钟时间对全天的工作做一个书面的安排，特别要注意昨天没完成的工作。7、每天都要把必须向领导汇报、必须同别人商量研究的工作安排在前面。8、找领导、同事汇报、联系工作，应事前预约，轻声敲门，热情打招呼。9、上班时间，不要安排处理私事的时间，特殊情况须提前向领导请示。10、工作需要之外，不要利用工作电脑聊天、游戏、看新闻。11、不可利用工作电话聊天。即使是工作需要通话，也应长话短说，礼貌用语。12、在办公室说话做事，都不应发出太大的声音，以不影响他人工作为宜。13、每天上班前都要准备好当天所需要的办公用品。不要把与工作无关的东西带进办公室。14、下班后，桌面上、电脑里不要放置工作文件、资料。下班前，应加密、上锁、关闭电源等，下班不早退。15、除必须随身携带的外，不要把工作文件、材料、资料、公司物品等带回宿舍。16、除工作需要外，与自己工作相关的技术、信息不能轻易告诉别人，哪怕是同事、领导。17、与别人同住一室，应注意寝室和个人卫生，充分尊重别人的生活习惯，彼此互相信任，友好相处。18、因公出差时，要绝对服从公司的人员、时间、经费、工作安排，不提与工作无关的要求，不借机办私事。19、出差在外，应礼貌待人，与领导、同事、客户、合作方见面、分手都要主动握手、问好、告别。20、与他人沟通、合作、交流、谈判时，须注意说话的语速和声调，不宜过快过大，更不能情绪失控造成不良后果。21、与同事、领导、客户、朋友一道乘车外出时，应礼貌后让，随手关好车门。22、与同事、领导、客户、朋友一同赴宴时，应礼貌让座，必要时还应协助服务员做一些事情。23、酒席上应尊重领导、年长者、女士，礼貌敬酒，控制饮酒，严禁过量。24、与领导一同外出，遇事在领导发话之前不宜抢险说话，多帮忙不添乱。25、拜访领导、同事、客户、朋友时，对受到的热情接待应及时表示感谢。遇到条件、环境不好或接待不热情时，不要提出额外的要求。26、除非一个人独处，否则不要在上班时间和公共场合玩手机或频繁发短信、打电话。27、要坚持学习专业知识，每天睡觉前学习半小时最少10分钟。天天坚持，不论在什么地方。28、要坚持接受新的信息，每天看电视半小时或阅读主流、专业报纸半小时或上网浏览半小时。坚持不懈，但应在下班后的时间。29、即使不是工作需要，也应定期与领导、同事进行沟通、交流。30、关注公司、部门工作与发展，如有想法和建议，应及时通过适当方式向上级乃至最高层反映。31、适时总结自己的工作和生活，适当规划一段时期内的个人工作和生活。32、同事、领导、朋友的红、白喜事，不应缩手缩脚，但也不宜太过张扬。33、定期同家人、同学、老师、朋友联系，互通工作、生活信息。34、生活尽量有规律，饮食均衡保证营养，平时穿着简洁大方。如有工作装，必须按要求着装。不要穿不干净、有补丁的衣服上班、会客、出差。35、注意个人仪表，定期理发、剃须，天天擦鞋。36、如果工作不能按时完成或出现意外，必须及时向领导通报，寻求新的解决方法，尽量避免损失。37、生活发生困难时，要及时需求同事或公司的帮助。38、生病不能上班时，要及时请假，积极治疗，必要是寻求朋友帮助。39、要养成主动干工作、简单过生活、结识好朋友的良好习惯。40、以出色达成工作目标为准则，不要给自己额外的压力，要学会享受工作、享受生活。 推荐阅读：
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北体小伙伴
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# 北京体育大学实习一队 #
时光，说长，悠悠数万日遥遥无期，说短，匆匆几时秋，弹指一挥间。转眼间到了实习阶段，憧憬了一寒假的实习日子已经过了一个月。我们被分配到了党总支书记办公室，在这第一次早晨七点半就来上班，晚上六点下班，手头的工作屈指可数，但正是这样，不断地锻炼我们。第一次坐在办公室一天；第一次被送来的文件找不到，书记说我又给他惹麻烦了；偶尔客人来了忘记倒茶水，让客人口干舌燥了一上午；第一次跟书记说要开会结果说错了地点；第一次工作加班到11点……也许每人刚开始都是错误百出，这正是一个成长的过程，不断学习、不断进步。第一周第一天上班特别紧张，不知道该从何做起，不知道应该要做什么，到了第二周和第三周，一些工作就比较得心应手，早晨到这先打扫卫生、泡茶水，书记来了就把需要签字的和批阅的文件给他看一遍，偶尔需要忙报销，这是一个浩大而又繁琐的工程。这一个月里我们不断的摸索着前进，相信后面的实习会更加顺利。我们个人也能得到提升
实习生：李梦媛 孟钰为
不知不觉，实习生活已经开始快一个月了，我们从起初的摸索阶段已经步入了正轨。我们的实习工作分配到梁院和博士辅导员尹老师的办公室进行实习，办公室对我们来说是一个全新的工作领域。它是承上启下、沟通内外、协调左右、联系四面八方的枢纽，推动各项工作朝着既定目标前进。实习刚开始是熟悉工作环境，工作模式。每天早上我们都先把办公室的卫生做好，使办公室有一个干净的工作环境，使我们充满热情的迎接一天的工作。办公室的工作千头万绪，而我们负责的是文件的上传下达并且辅助老师完成日常办公室的基本工作。回顾这快一个月实习生活中的点点滴滴，我们在实习过程中学习到了很多办公室的工作技能，例如word文档的格式要求,如何与来办公室的同学或者老师们沟通。当然我们对工作的认识还停留在表面，还是需要更多的去学习，多去观察，多去聆听，多去做事。在工作中梁院和尹老师给予了我们很多帮助，会给我们传递很多正能量使我们受益匪浅。在接下来的工作中，我们会继续努力，好好锻炼自己，少说多做，脚踏实地的过好每一天。
实习生：任桐 宁文龙
不知不觉间，在办公室实习已经有两周了，在这两周里，我学到了很多在课堂中学不到的东西。在左院办公室实习，工作并不算难，但需要细心，每天的工作量也并不大，早上来先打扫办公室，然后细心记录每一个来签字的人，并且将需要签字的申请表按照一定的分类整理，再制作成Excel表格，方便日后需要时查找。这些工作并不难但一定要细心，仔细核对每一个记录下来的信息，保证不出错。这就是我的实习工作，在未来的实习时间里，我一定继续努力，认真完成每一个任务。
实习生：王晓娟
今天是我们在竞技体育学院教务办公室实习的第一个月,在这一个月里边,我们三个人团结协作,完成三位老师布置的每一项任务,在刚开学这一个月关键时期里边,我们帮助四个年级电子注册、学生证盖章,作四个年级每个班的课表,在此期间,我们最晚加班到晚上十一点半,实习生活充实并快乐,每天的作息已经很规律,七点四十准时到达办公室开始打扫卫生、浇花。我们三个有信心一定完美完成实习任务。
实习生：张海啸、史越、韦笑
窗外的小树发出脆嫩的枝芽，春风轻抚大地。不知不觉实习已经快将近一个月了。 回想这一个月的实习，感触颇多。想起刚来到办公室的时候那份紧张和青涩。在办公室坐着什么都不会做。日常的事务也弄不明白。只好不断地向栾老师和王老师请教。不断的学习，一点点的去弄明白在办公室应该要做什么。在这一个月实习的期间，我们学会了各类文件的盖章、发新闻稿、报销、总结归纳各类文件等。也对办公室的各类工作越来越清楚。当然，在这个过程中也少不了会犯错误。也让我们明白了，办公室的工作需要更加的细心。因为你的一个疏忽，有可能就会给别人带来许多不必要的麻烦。在这我要感谢栾老师和王老师对我们俩的悉心教导，及时的纠正我们的错误，并帮助我们进行改正。春天的气息越来越浓烈了，金色的阳光撒进办公室，照在身上暖洋洋的。我相信，在今后的实习工作中，我们一定可以做的更加出色、更加细心。圆满的完成后面的实习工作。
实习生：乔庆宽、杨唐杰
从开学至今，在硕士办公室实习已经进行了三周，干了一些力所能及的事情，也学习到了很多新东西。主要做了以下事情：1.协助老师筹办2016年竞技体育学院教职工工作总结会议。 2.学生返校和未返校人数统计。3.学生注册。4.办公室及会议室卫生打扫。5.协助老师修改电脑文件。6.协助老师查学院办公室的固定资产。7.协助学院去财务处报销。虽然做的事情不算多，但在这段时间确实学习到了很多新知识，比如word的格式和一些表格的制作。最多的还是思想上的收获，从王老师工作上的事无巨细到助管导员师哥师姐的尽职尽责，都在不经意间感染着我。包括研三的师哥师姐，经常因为找到工作来办公室签字盖章，有的到了警队，有的当了村官，有了当了小学老师，这些令人羡慕的优秀学生也都潜移默化的激励着我。希望在之后的工作中能再接再厉，向王老师学习，向师哥师姐们学习，努力成为一名优秀的实习生
实习生：李众培
回顾上周的实习工作，感觉很累也很充实，让我们实习生充分体会到了实习岗位的辛苦。一个周里好几天都是从早八点直接到晚六点，中午也就是吃个午饭的休息时间又回来继续工作。晚上下班回到宿舍感觉精疲力竭但又挺有成就感，又完成了一天的任务。一个周以来，每天坚持7点50到办公室打扫日常卫生，整理办公室并处理前一天剩下来的工作文件。这个周，办了日常的各种请假单子、借教室和会议室的申请，收了现役运动员的证明，收了运动营养师、教师资格证等证书支撑材料，办了一次性就业补贴的申请，修改新闻稿，登记办理补选课的名单，收齐被抽查的毕业论文和实习教案，去北办、南办交了不少文件，每天把校网上关于就业的最新信息手抄在纸上等等。感觉许多时候麻烦的都不是弄好各种文件材料，而是同学们在毕业季都很忙碌，因为种种原因无法及时知晓信息和接到电话，通讯录上的电话号码有变等，所以总是会出现每个工作的拖沓情况，联系不到人，这是在以后的工作中为了提高效率必须要克服和解决的问题。总的来说，从刚接触工作的生疏到现在的慢慢熟悉，在每天辛苦的同时我也学习到了更多的知识，对于工作的娴熟程度越来越高，和老师、搭档的默契程度也越来越高，和各个老师的关系也是日益融洽，我很喜欢现在的状态，希望接下来的日子自己能做的越来越好。
实习生：夏子怡 温家梁
实习是每个大学生必须拥有的一段经历，它能让我们去社会中实践，发现自身的不足之处，打开视野，丰富社会阅历，为我们以后走向社会做铺垫。 在15级办公室实习期间，我主要负责打电话和处理文件，基本是不用很多专业知识。所以我们必须自己主动学习新的知识，接受新事物，认识新事物。在工作中要勤动手，不断积累经验。
实习生： 邓宇坤
这个月是实习上岗的第一个月。由于刚开学，前两周比较琐碎，主要工作是统计返校情况，补办学生证，补考、自修考的报名和残疾人注册，到现在已经逐渐步入了正轨，办公室所需要做的事情也逐渐上手。同时，在年级办公室里实习也真真切切让我看到了老师们每天睡的比狗晚起的比鸡早的辛苦，和为学生们操碎了心却得不到回应的无奈，希望我的到来能帮他们分担些压力。
实习生：任家仪
距离毕业还有一年多，这一学期我们开始实习。实习是慢慢步入社会的开始，经过年级导员的分配，我和三个男生被分配到了学校财务室实习。本周是我的第一个实习周，在接下来的三四个月里，我们将在这里进行毕业实习。第一天来到办公室，感觉一切都非常陌生，办公室里的杨老师向我们介绍了其他的老师，给我们分配了各自的位置和分工负责的工作，帮助我们签订了实习协议，从这时开始，我们正式开始了实习生活。也许因为是第一周，我们对具体负责的工作内容还不熟悉，我们需要逐步了解、适应环境，我们这一个星期基本没有被安排实质性工作，只是偶尔帮帮忙。实习的生活不像从前的上课的生活。我每天早上七点半醒来来不及吃早饭，赶八点来到办公室，先打扫卫生，浇花打水。完成每日的固定清扫工作之后，便坐在办公桌前憧憬着新的一天，想着今天会接触到一些什么工作。在这一周里，我们学会了好多办公室工作所需必备的技能，比如熟练使用打印机、复印机，Word文档、表格的灵活使用等。由于从未接触过财务工作，我们对老师教给我们的一些工作技能非常新奇；在这一周里，我们学会了记账凭证的特殊粘贴、折叠、装订方法，印制各类记账凭证、各个科目的明细账和日记账等一些专业技能；在这一周里，我们提高了和他人交流的能力。我们工作内容的一部分是向前来办理报销等业务的人提供简单的咨询服务，我们从一开始语言上的笨拙，变得现在可以简洁清晰的向人们传达出他们需要的内容。实习的第一周过去了，我们和老师慢慢熟悉，和一起实习的同学变得熟悉，我们在帮助老师完成各项工作的同时，也从老师那里学到了很多的以前从未学到过的东西。一周的适应阶段过去了，办公室不再像第一天那么陌生，在非常融洽的工作环境中，同学之间互相帮助，老师耐心的指导，对我们无比的关心，每天充实的工作，不断学习新的内容，让我们充分享受这里的实习生活。同时，由于财务工作负责的部分非常多，让我们体会到了这里老师的专业和工作的繁忙辛苦。以上是我们第一周的实习生活总结，我们每一天在忙碌快乐着的同时，都在憧憬着未来第二周、第三周乃至一学期的实习生活。
实习生：齐娟
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