工作时间哪个时间段做茶歇或什么样的公司有办公室茶歇运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-29 04:09 标签： 什么样的公司有办公室茶歇

  • 舒可曼低筋面粉、舒可曼杏仁粉（巴旦木粉）、舒可曼纯正糖霜、舒可曼白朗姆酒（可省）、蛋清（带壳55-60g）、无盐发酵黄油、斯里兰卡红茶（或锡兰茶包）、蓝莓干（蔓樾莓干）、泡打粉、枫糖浆（可省）

  • #①面包面团：、高粉、低粉、细砂糖、盐、干酵母、牛奶、鸡蛋、黄油、#②辅料：、香肠、黑巧克力

    忝然气小姐—Ariel

  • 70% 黑巧克力、白巧克力、蜂蜜、淡奶油、无盐黄油、朗姆酒、可可粉

  • 高筋面粉 200克 低筋面粉 50克 细砂糖 35克 盐 3克 耐高糖酵母 2.5克 全蛋液 25克 淡奶油 40克 牛奶 79克 胡萝卜 55克 黄油 16克、#表面装饰、全蛋液 适量 白芝麻 适量

  • #种面团、高筋粉 250克 水 150克 耐高糖干酵母 3克 细砂糖 10克、#主面团、高筋粉 250克 细砂糖 50克 盐 6.5克 耐高糖酵母 2克 奶粉 25克 全蛋液 75克 淡奶油 130克 水 25克 黄油 12克

  • #蛋黄糊、蛋黄、牛奶、无味油、低筋面粉、#蛋白霜、蛋白、柠檬汁、白砂糖、#内容物、淡奶油、白砂糖、新鲜草莓

  • 黄油、低筋面粉、糖粉、柠檬汁、柠檬皮屑、盐

你贵为白骨精横扫职场，还不會照顾自己?只好来点笨办法给自己制作健康便签，别忘了要贴在OFFICE里最显眼的位置!

芳茶冠六清，溢味播九区

“无奈”、“心太烦”、“幹整整五天睡整整两天!”、“我想大哭一场!”日前，上千名上海白领在淮海路街头参与了一场什么样的公司有办公室茶歇减压活动宣傳板上，密密麻麻地贴满了黄色的“抗压宣言”

华东师范大学近期公布的《白领什么样的公司有办公室茶歇工作压力调查报告》显示，京、沪、深、穗四大城市白领的工作压力强度均高于全国其他城市北京的工作负荷量最高，上海紧随其后远远高出全国大城市平均值。

为此华东师大心理系教授倡导在OFFICE里推广茶歇。

专家指出：过去工厂有属于制度安排的早操和工间操，非常有利于身心健康因此在企业中倡导建立工间“茶歇”这样的短休习惯非常必要，能让员工在紧张的工作中建立放松片刻的“心情绿洲”每次留给员工15~20分钟的时間，每天2~3次这不但能调整不良的生理和心理状态，还能在“茶歇”中促进内部人际间的良好沟通人性化的制度安排不但不会浪费时间，还能增加整个组织的工作效率

“茶歇”中的饮食选择也有讲究：目前市面上不少“健康饮料”中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽嘫尚无明确研究显示其有害性但也并不表明它们就一定无害。中国人长期饮用的茶比较温和茶除了含有丰富的茶多酚和维生素A，可以忼氧化和缓解能帮助改善什么样的公司有办公室茶歇工作常见的眼干、头痛等生理状况，茶中还含有丰富的茶氨酸具有松弛神经的作鼡，能引起精神上舒畅和愉快的感觉在使人情绪稳定的同时还能使注意力更加集中，使工作更有效率

另外，专家建议在“茶歇”中白領还可通过短暂的冥想比如冥想旅游或冥想美食，或有意识地做一些舒展放松动作比如微笑、简单的肢体放松动作等，来缓解压力舒展心情。

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