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这是宋美龄除了有一套健康生活方式之外，保持长寿的又一个秘诀：身体稍有不适，立即去看医生。
她认为，这样.她的疾病就容易在早期得到检查，早期发现，早期治疗。
因为未生育过，她患过乳腺癌，动过两次手术，由于是在早期发现治疗的，加上她面对疾病能泰然处之，病情控制得很好，基本痊愈。三是坚持灌肠排毒。排毒解毒是养生的重要方法，灌肠是排毒最有效的手段，这是被医家所公认的。
宋美龄并不便秘，但她每天都坚持睡前灌肠，这样保持了肠道下部分入直肠、乙状结肠、降结肠等部位的清洁。灌肠排毒法让宋美龄至少把青春拉长了20年，她106岁能保持惊人的轻盈体态，与其年复一年坚持下来的灌肠有着必然的联系。
四是保持良好心态。宋美龄的长寿原因有很多，总结出来可能有上百条，上千条，但这些经验都不重要，而最重要的一点，就是她的以淡养志，平和心态。
一名美国营养学专家的说：“她的长寿在于她善于寓保健与生活，寓心态平和于生活。
权力于宋美龄，如露水于玫瑰；当权力来到，她会精神抖擞，睿智机灵，魅力四射；当失去权力，她并没有因失意干枯而死，而是处之泰然。”晚年的她，无欲、清心、达观、淡泊名利、心存喜乐，不认老和凡事看得开，才是她长寿的真正秘诀。尽管宋美龄的长寿秘诀并不是每一个人都能学得到、做得到的。不过，我们从中悟出一点长寿和养生学的道理，这就是：无争、无欲、无求和少怨；只有平和、豁达、乐观的情绪，才会让人健康长寿。作者：金丽老师","updated":"T08:54:25.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":0,"collapsedCount":0,"likeCount":3,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"健康常识"},{"url":"/topic/","id":"","name":"身体健康"},{"url":"/topic/","id":"","name":"中医养生"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":0,"height":0},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"closed","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T16:54:25+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"d4e245f3b9b5cc11d29dd6","uid":317300,"isOrg":false,"slug":"chenya-98","isFollowed":false,"description":"","name":"chenya","profileUrl":"/people/chenya-98","avatar":{"id":"c1bb6a4abacecb1ff0bbf838ab3a4e08","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"","isFollowing":false,"hash":"bc37ed00bceb7971fed5b2a13df7c45a","uid":56,"isOrg":false,"slug":"mokoko-52","isFollowed":false,"description":"","name":"Mokoko","profileUrl":"/people/mokoko-52","avatar":{"id":"65a0d2d4a05a3ead40edbd08ccd0f619","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"176e25deceb651f24a24","uid":686100,"isOrg":false,"slug":"wen-yi-17-43","isFollowed":false,"description":"","name":"文意","profileUrl":"/people/wen-yi-17-43","avatar":{"id":"v2-fc9e48b2f123dfe1a60f","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"宋美龄是中国近代史上的一名传奇性人物，是在中国政治风浪中走过来的长寿女性，她一生度过了106个春秋，跨越了19、20和21三个世纪（ 日—日），像她这样一个因参政而劳心的传奇人物，为什么能如此的长寿？ 宋美龄如此长寿，很多人一…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"annotationDetail":null,"commentsCount":0,"likesCount":3,"FULLINFO":true}},"User":{"jin-li-lao-shi":{"isFollowed":false,"name":"[已重置]","headline":"","avatarUrl":"/8dd8be4e7fbddd2768c7ebae02170b4c_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"jin-li-lao-shi","bio":"","hash":"184fe3b8b4e37ed6389bbada","uid":450900,"isOrg":false,"description":"","profileUrl":"/people/jin-li-lao-shi","avatar":{"id":"8dd8be4e7fbddd2768c7ebae02170b4c","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{},"columns":{"next":{}},"columnPosts":{},"columnSettings":{"colomnAuthor":[],"uploadAvatarDetails":"","contributeRequests":[],"contributeRequestsTotalCount":0,"inviteAuthor":""},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[],"next":{}},"config":{"userNotBindPhoneTipString":{}},"recommendPosts":{"articleRecommendations":[],"columnRecommendations":[]},"env":{"isAppView":false,"appViewConfig":{"content_padding_top":128,"content_padding_bottom":56,"content_padding_left":16,"content_padding_right":16,"title_font_size":22,"body_font_size":16,"is_dark_theme":false,"can_auto_load_image":true,"app_info":"OS=iOS"},"isApp":false},"sys":{}}父母寿命长的人患癌率低&长寿者有4大共性
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原标题：父母寿命长的人患癌率低长寿者4大共性
很多人都知道长寿可以遗传，刊登在美国《医学日报》上的一项最新国际性研究进一步发现，如果父母长寿，那么患癌的几率也会比其他人低24%。
英国埃克塞特大学、美国密歇根大学、爱荷华大学和法国国家与医学研究院的研究人员共同进行了这一研究。他们选取了参与美国人口健康与退休状况调查的9764人的数据进行分析，并做了家访，这些人平均年龄为70岁。结果发现，如果志愿者的母亲活过91岁，父亲活过87岁，那这些志愿者年老后患癌症、或遭受中风的几率都大大下降。
研究者认为，除了遗传，长寿的父母可能饮食和作息习惯更健康，很少吸和酗酒，这些都让孩子们从小从中受益。研究者还指出，如果父母都能活过65岁，那孩子长寿的几率也较高。
长寿者4大共性
对美好生活充满信心。几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。101岁的罗伯塔?麦克兰尼在自家房屋被闪电击中烧毁后又重建了房子，他说：“我们活着就是给那些处于艰难境地的人们做出好榜样。”
从不给自己惹麻烦。101岁的哈利?阿德勒说自己的长寿秘诀很简单，就是从不惹麻烦。每个百岁老人对安分守己的诠释各不相同，但其共性就是“只做正确的事情，对得起自己的良心。”
在家族中地位高，受尊敬。一个充满爱心的家庭对于百岁老人保持健康至关重要。他们在大家族中的地位很高，说话有分量，子女孝顺，并能亲目睹年轻一代人的成长和繁荣。一位受访老人说：“我的家庭非常关爱和睦，每天下午我会饮用朗姆酒，晚辈们喝可乐，自得其乐，其乐融融。”
优质基因。选择什么样的生活方式会影响寿命，但基因构成也起到了影响作用。100岁的安迪?温恩迪说：“我选对了父母，选对了长寿基因。”医学界已经证实拥有长寿基因的人的确容易活得更长。不过，万事皆有例外，也有相当比例的百岁老人说他们的父母和祖父母并不是特别长寿。
尽管生活中会经历各种磨难，这些百岁老人所共享的一个最大秘密就是：活到100岁是值得的。就像是爬山一样，人活在世就要追求达到那样的高度，只有爬到顶峰，人的气势才会无与伦比。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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Copyright &
by .cn. all rights reserved出家人为什么高寿很少得癌症？
&&首推于&15.02.03
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根据世界卫生组织（World Health Organization）的数据，全世界每年癌症死亡人数为820万，平均每8个死亡病例中就有1人死于癌症。但，得了癌症就等于死亡？2014年世界抗癌日主题为“消除癌症误区”，癌症不再是绝症。世界抗癌联盟(UICC)在全世界42个国家所做的社会民众对“得了癌症等于死亡”的观点认知调查结果显示，我国社会43%的人认为该观点正确，而在西方国家，只有13%的人认为此观点是正确的。为什么出家人很少生癌？近代高僧虚云老和尚，世寿120岁（图片来源 资料图）研究显示，僧尼患癌的比率很低，认为一方面与其长期念佛和诵经，能较好保持清净平和的心态有关；另一方面则与长期素食也有更为密切的关联性。科学家们则对此进行了大量研究。如英国研究人员在对饮食习惯与癌症关系的研究显示：吃素者患血液型癌症的几率比吃肉者低45％，而患实体癌瘤的几率也要比后者低12%。素食者患胃癌、膀胱癌等实体癌症和血液型癌症的几率都要远远低于肉食者。英美科学家联手研究还发现：素食者与非素食者肠道内的微生物菌群明显不同，当人的消化液与上述肠道微生物作用时，所产生的化学物质也不尽相同，这可能是非素食者更易患癌症的原因之一。苏格兰科学家研究发现，多吃蔬菜和水果，可摄入大量的水杨酸，素食者血液中水杨酸含量较高，而水杨酸可降低素食者患心脏病和癌症的风险。少吃一口，多活一天肿瘤患者应：“少吃一口，多活一天”。今天的肿瘤患者因营养不良而导致治疗失败的几乎没有！强行多食膏粱厚味，以补身体，这样既加重了本就因化放疗而受损的消化功能的负担，造成不必要的“雪上加霜”，而且吃进去的不等于就能变成机体自身的！不吸收，徒增胃肠胀满不适而已。而康复期营养过剩，米饭摄入过多，且因代谢旺盛，更有利于蜇伏的残存癌细胞死灰复燃，诱导复发。特别是当今发达地区患的大都是“富癌”，富营养化是其蠢蠢欲复萌之良好时机。已有研究证实，乳腺癌治疗康复后，肥胖者比体重控制者更易于复发。可不慎乎！（文：法无）
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先投稿稍后认证这种人最长寿不易患癌_新浪健康_新浪网
这种人最长寿不易患癌
　　个子矮也有好处。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，个头越矮，寿命越长。新研究发现，在日本男性中，矮个与长寿之间存在明显关联，这与其特别的长寿基因不无关系。
　　夏威夷大学医学院教授布拉德利·威尔考克斯博士及其同事对8006名日本裔美国人的相关数据进行了深入分析。研究人员对这些出生于 年的参试者进行了为期50年的跟踪调查。结果显示，大约1200名参试者活到90多岁至100多岁。其中近250名参试者至今依然在 世。研究人员按照身高将参试者分为两组：5英尺2英寸(约合1.56米)以下组和5英尺4英寸(约合1.62米)以上组。在身高寿命对比的研究中发现，身 高不足1.56米的参试者最长寿。
　　威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患危险也更小。
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