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双膝半月板手术一个月了腿还是肿胀如何锻炼
女 | 39个月
健康咨询描述：
了，看有没有好的锻炼方法，出院时医生没有交待任何锻炼方法，我只是上网看了看，自己做了一些直抬腿，曲腿，还有空登自行车的锻炼。看以后我改怎样锻炼，怎样消除肿胀？谢谢了
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昆明市延安医院北区分院&& 医师
擅长: 正骨骨伤科,骨病,关节病,运动损伤诊疗和康复,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&半月板损伤术后一般恢复时间需要2到3个月，在此期间要注意休息和尽量少活动用力，避免加重损伤和慢性炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：1，在肿胀期间，要注意休息和尽量少活动用力，可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎消肿和促进周围组织功能恢复。2，在走路活动用力时，要尽量给予必要的保护性措施，如弹性绑带或护膝，以防止关节活动用力和磨擦，减少周围组织的充血水肿、慢性炎症。3，功能锻炼尽量在2到3个月后进行，不要急于求成，逐渐锻炼，逐渐增加力度和时间；避免加重损伤和慢性炎症。功能锻炼时也尽量给予弹性绑带或护膝保护固定，注意功能锻炼后或疲劳后的积极护理如抬高双下肢、热水洗浴浸泡。4，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者 双膝半月板疼痛10多年， 目前已行半月板全切术，目前双膝肿胀。】&&&&&&考虑膝关节手术后创伤所致的滑膜炎或者膝关节积水。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议行MRI
若无明显异常，除您以上的功能锻炼，建议1，睡觉时双下肢抬高&&&&&&2，每次动作做到关节胀痛为度。3，中药熏洗，这个效果不错。主要应用活血化瘀之品。4，直抬腿锻炼，也就是股四头肌等长收缩，加上克服下肢重力的抬高。这个动作要慢，做的时候要用心有力。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问您做的是膝关节镜 还是切开的？一直肿胀还是下午肿胀 或者 活动后肿胀加重？
临沂市中医医院&& 医师
擅长: 消化系统疾病呼吸系统疾病心血管系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您选择的这些免负重的功能锻炼是很合适的，至于您术后一月余，双膝依然肿胀，还是静脉回流不畅的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，选择理疗，热敷，中药熏洗等方法；继续功能锻炼，您也可以选择游泳等锻炼方式，但是一定要避免高负荷运动。&&&&&&以上是对“双膝半月板手术一个月了腿还是肿胀如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，刚刚做完手术是会有一段时间段肿胀不消退。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以用艾灸在双腿的膝眼穴可以加快膝关节消肿。并且注意休息。祝您早日康复！
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验证码输入错误，请重新输入你好我做了半月板部分切除手术两个月了走路多了腿就有算算的疼，感觉不是自己的似的
网友追问： 15:07
对该追问进行回答： 15:20
你好，这个是需要根据个人的身体恢复情况，一般来讲，是需要，二，三个月的时间的。
网友追问： 17:07
对该追问进行回答： 17:11
你好，平时要注意休息，不要太过活动，需要注意静养，一般半年内也要避免参加体育锻炼。
网友追问： 18:38
对该追问进行回答： 19:06
你好，不不必过于担心，走路多少，应自己掌握，根据自身病情恢复情况，避免剧烈活动，避免劳累为宜。
挂号科室：
疾病症状：
上海市第九人民医院
擅长：髋关节外科，疑难、复杂关节疾患诊治。
广州红十字会医院
擅长：骨关节损伤、先天性、后天性骨关节畸形及运动损伤的治疗和康复。
上海长征医院
擅长：严重创伤救治、复杂骨盆及髋臼骨折、四肢关节内骨折、老年骨质疏
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半月板术前术后的一些问题和疑惑
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、这样的情况正常吗？要注意什么？
2、酸胀的感觉以后可以消除吗？
3、手术前核磁共振和检查说是韧带断了，手术后医生说韧带没断，只是缠在一起了。我有一点疑惑，真的可能是这样吗？
麻烦医生了~
所就诊医院科室：
南京鼓楼医院 骨科关节
酸胀的感觉肯定是不正常的，当然可以通过康复治疗手段来恢复，核磁检查肯定没有关节镜直接看到的准确，你得相信你的医生。
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汪伍，康复治疗师、运动治疗师，康复科治疗师组长，现复旦大学康复治疗学硕士在读。工作于同济大学附属东方...
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