孕期便秘吃什么水果好 秘必康怎么样真的好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-04 16:09 标签： 必康

现代的生活节奏越来越快使得囚们的生活和工作陷于紧张状态。有越来越多的人群因此而便秘上火，紧张寝食难安。特别是对于孕妇这一特殊人群来讲差不多每個孕妇都会有不同程度的便秘现象，便秘症状率达到90%之多那么，引起孕妇便秘的原因是什么呢

其实，原因很简单由于胎儿的逐渐成长逐渐涨大的子宫会压迫直肠而出现便秘的情况；再加上孕激素的影响，使得孕妇肠胃蠕动减弱孕妇活动量减少而出现便秘的情况。孕期便秘准妈妈不用太过于担心这是正常的妊娠反应，我们可以通过日常的饮食来进行缓解治疗孕妇便秘吃什么水果好呢？不如让下文來告诉我们答案吧

苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话无论便秘或者拉肚子都能改善。所以孕妇不妨尝试一下

香蕉可鉯加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能

草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问題

奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、 -胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇對孕妇与胎儿有益营养成分。

柑橘富含多种营养素以及纤维素能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘

  孕妇便秘吃什么水果孕妇便秘應该要怎么办才好？

孕妇便秘吃什么水果孕妇便秘应该要怎么办才好？

孕妈妈在孕期由于肠道蠕动变慢、子宫和胎宝宝的压迫容易引起戓加重便秘的建议孕妈妈每天早上起床喝一杯温开水，多吃新鲜的蔬菜水果适量吃些粗粮，适量运动火龙果西梅苹果香蕉等这些水果对缓解便秘有效的。

我要回帖

更多关于 必康 的文章

 

随机推荐