经常听到糖尿病患者抱怨:“测血糖扎哪里每天要扎四五次手指真是又疼又费钱。可不测又不知道自己的血糖值到底是多少”，如果血糖测得太频繁或方法不对不仅讓手指遭罪，浪费了昂贵的试纸有时还会产生误导。那么测血糖扎哪里到底有些什么讲究呢?

54岁的南希刚确诊患有2型糖尿病，她说：“采血化验的时候我的中指指腹被刺了一下，疼死我了”内科医生建议她尝试一下感觉不太痛的其他部位。结果她发现扎指腹侧面离指甲较近的地方，疼痛感明显减弱感觉更舒服些。

尤帕林格博士表示指尖的神经末梢丰富，特别敏感比手指其他部位痛感更强。因此扎手指侧面或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

英国糖尿病协会研究认为测血糖扎哪里应该测无名指、中指和小指不推荐测食指和大拇指。事实上左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是在相对的情况下临床医生常建议患者选择无名指、中指和小指，洇为这几根指头平日里的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活而最灵活、最敏感、用得最多的拇指和食指则应避免使用。但偠说最优选择还是首选无名指。除了之前所说的优势外还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无洺指末端因此，相对于其他手指来说无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富

最好采取轮流依次或方便好记的方法，手指轮换采血尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好转后再换该手指采血

了解采血用具的正确使用方法，每次应该使用新的采血針采血针用的次数多了，会变钝导致刺指更疼。

如果扎指后没有立即出血，或出血量不够最好手部自然下垂，等待5秒钟必要时候，可从掌心部位向上挤压推荐患者可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液也可能会对结果慥成影响。切勿从指尖挤压因为这样会挤出一部分组织液，对血液标本造成稀释使得血糖的测试结果偏低。

如果总是存在采血不足的問题最好换一台更好的血糖仪。有些血糖仪可以使用取自手指之外的其他身体部位的血液检测血糖扎哪里。

测血糖扎哪里时采血要注意什么

1.取血点如果选在手指正中是很痛的。一般建议取血点在手指偏侧面这里的神经分布较手指正中少，痛感较轻但也不要太接近指甲边缘，这样不易消毒不好挤血。

2.取血点可在十个手指轮换选取多数人选取除大拇指外的其余八指。

3.如果采血的手指有破损、感染、疤痕或者出疹子就暂时不要选择这个手指，此时需要用酒精对手指进行消毒因此，最好在采血前仔细检查手指是否出现以上问题

4.取血前可用温水洗手，垂手臂可使手指血管充盈，容易采血

5.采血笔刺破手指后，应从指跟向指端采血点方向轻用力挤血不要用大力擠血， 否则挤出的血浆组织液占了较大比例，影响准确性

如果挤不出血或血量较少怎么办？

1.末梢手指循环差可采取温水洗手垂手臂等。

2.采血的深度不够采血笔有不同的刻度，要了解自己采血时适合哪个刻度然后再“下手”

3.挤血的技巧没掌握。除了上述的“轻用力”外挤血的用力处应在取血点至少05cm以上，挤血时可以看到出血点处的皮肤充血如果距离出血点太近的地方用力挤血，血管都被“压扁”了怎么能挤出血来呢。

来源：家庭医生在线、糖尿病之友